2026-05-18
2026-05-13
2025-11-03
2025-10-27
2025-07-10
2024-05-16
"If it is easy , they call it Marathon , not Ironman ! "……
2024-02-02
2023-12-22
2023-12-21
2023-12-20
2023-12-18
2023-12-16
2023-12-15
2023-12-14
2023-12-13
2023-04-29
2021-04-21
2020-09-15
2019-11-07
2019-02-21
凌晨四時多五時，大帽山腰停車場只有微弱的燈光，四周依然漆黑一片，月光欠奉萬籟俱寂，風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……
2018-10-16
偏偏有一大班中年憨尻拖埋班年青少艾，山咁長水咁遠飛去台灣澎湖自取其虐，要挑戰自己嘅體能意志極限，花費半年每星期有四五日起早摸黑爭取時間練習……
2018-10-02
2018 年 10 月 8 日，MidAgeOn G 五十幾位成員將會征戰台灣澎湖，參加 Full Ironman 226 賽事，其中大部份都係第一次破處之戰……
2018-07-16
2018-04-21
一個中年沒落紳士，某年某月某日挑起條筋忽發奇想，要成為人人稱頌嘅游俠騎士，要挑戰強權要挑戰巨人要挑戰火龍，要親歷危險要流汗血做硬漢子要征服不可能嘅旅程……
2018-03-13
墨菲上尉於是好感慨咁得出一條影響塵世嘅定律 “ Anything that can go wrong will go wrong！任你機關算盡，凡事只要有可能出錯，咁就很肯定會出錯！”……
2018-02-28
2018-02-12
一場游泳 3.8 公里，單車 180 公里再加上一個全馬 42.195 公里合共 226 公里嘅 Full IM 賽事，原來全中國只有 415 人曾經完成過！要知道中國最多的是什麼？是人！……
2017-11-22
2017-10-03
喺好耐好耐嘅無幾耐之前，有幾個運動狂熱份子因爲要練三鐵打 Full IRONMAN，每個星期都會揾一日由市區跑去南區海灘游三幾 K 然後再跑番市區，史稱 Super Thursday ……
2017-09-13
2017-06-19
每一個三項鐵人運動員，不論業餘職業年齡國藉性別膚色攣直高矮，心裡面都經常縈繞住三個數字， 唔係三圍唔係八字唔係紅簿仔結餘，係2-2-6……
2017-05-23
2017-03-02
2016-12-14
你總會聽過好多人周之無日嘰嘰趌趌話想試下參加想挑戰自己……人世間最難說服嘅人係自己，最難說服自己嘅事情係 ......... 其 實 我 得！……
2016-12-05
2016-11-22
2016-11-17
2016-09-30
2016-09-28
鏡頭迴轉穿越翻到 台東活水湖傍，113 比賽路跑終點，一眾院友 ( 自從台東比賽之後，我哋喺溝通群組裡面都以院友相稱，原因? 不言而喻 ...
2016-09-25
雷彬冶文臉書 37.21 話 : 愛是恆久跟您同時揮汗，又有共鳴 ........ 凡賽參予，凡賽同步，凡賽一起，凡賽同心。愛是永不停步 ......... 永不停止跑步！……
2016-09-18
2016-09-15
週六 07:45 最後一節單車長課加路跑，翔東踩 60 公里之後 + 8 公里路跑！大家戰意高昂但其實心有餘悸，拼儘力氣完成之後人人接近虛脫邊沿……
2016-09-12
我睇住堆對話開始臉青，過去幾年我不單只參與邪教活動，我更懷疑呢班根本上係一班精神病患者！唔識游水唔識踩單車未跑過半馬你哋去報 Ironman 113………
2016-09-09
