飛鏢

一個鏢童的誕生

飛鏢雖然體力要求低,但重技術,目標性高而且要贏仲要食腦識計分,所以近年有老人中心開班教一眾老友記掟鏢,一來貪佢...
人生第一個馬拉松

有一種快樂,叫痛苦

對很多人而言,我的時間是笑話,但我根本毫不在乎。因為,我在這個神奇的全馬過程中,我發現自己的身體原來...
公路單車

唔怕俾人鬧單車L!公路單車十大潛規則

所謂潛規則,就係做咗,人哋會覺得你Cool;唔做,人哋會當面或暗地媽叉你的事。嚴重的話,會導致意外。再嚴重啲的話,會俾人偷拍放上網...
昂船洲大橋

在昂船洲大橋上的女孩

當我跑過這位女孩面前,我當下覺得她的反應其實十分正常。一位十來歲的年輕人,單獨站在大橋吹風,既寒冷又孤獨。如果指責女孩對選手毫不熱情,就不如指責大會安排。為何不找多幾位女孩,與她一起站崗?甚至....
渣馬港鐵交通

一click即查渣馬搭咩車

早前Fitz facebook專頁分享咗一個專為渣馬跑手而設嘅網頁,簡單幾click,就可以查閱港鐵在比賽日早上嘅班次...
渣馬

由心出發迎戰渣馬

過兩天就是我們期待已久的渣打馬拉松比賽日子,這陣子大家心情又興奮又緊張,還帶一點點擔心。其實在報名的一天,我們就...
Jackie Chan

神呀,我著邊對鞋跑渣馬好?

還有幾天渣馬起步,各位跑手當然已做好充分準備。而我這位全馬新手,到今天最後一次練習,才發現戰鞋有問題...
馬拉松加油標語

渣馬最佳打氣位置

去年有人在港外線碼頭建立「民間支組站」,但被大會以「不容許選手進食外來食物」為理由,驅趕支組站人士,今年大會終於向民意低頭...

非一般虛榮感包包

早幾日如常同姊妹high tea,一踏出百德新街,就見到一群膠袋人經過。「嘩,乜個個都狽住個膠袋出街?依家興咩?」姊妹A問...

《天生就會跑》—跑鞋是腳痛的元兇?

跑鞋弄傷腳,筆者也有這經驗。跑鞋生產商投資大筆金錢研發產品,難道產品會如此不堪?直到我讀到這本書後,才對跑鞋有更深一層的...
water 水

跑手一直用錯的飲水方法

跑馬拉松時會流失大量水分,到底要補充多少先足夠?單純喝回大量水分,只會滲出更多汗水,最後更可能因血液中鈉含量太低...
渣打馬拉松

渣馬跑手,請注意!

相信各位跑手同小編一樣,心情既興奮又期待,小編特別搵返過去幾年渣馬嘅「蝦碌」事件,以作警惕又好,幫手減壓又好,希望對大家有用:
渣打馬拉松

渣馬跑手終極checklist

尚有幾天就是渣打馬拉松,我們綜合各方專家建議,選手在賽前一刻如何作好充分準備,有十點值得大家注意:
失眠

渣馬,跑?唔跑?

跑步專家吩咐在比賽十天八天要休息休息再休息!那麼,若在此時覺得自己訓練不足,只有乾等!還可以做甚麼?

新手必睇!一年任踩免費公路單車!

有唔少朋友成日同我講話想平平地買部入門公路單車試下,叫我幫佢留意,當我同佢講,你最少預$3500 budget 嘅時候,就會即刻...
健康手帶 fitness tracker

健康手帶邊條最準?

健康手帶越嚟越hit,好多人都心郁郁想買返條,除咗外觀要夠型,大家有無考慮過咁多品牌,量度健康數據嘅準確程度都有唔同?