舞蹈 Dancing

很多聽到我去台灣學flamenco, 都很嘩然，大問為何 - 明明香港也有flamenco 課，要去也是去西班牙啊~首先得要理解“去台灣學flamenco"的意思，就是要去上大師營……

上年器械訓練班導師跟我同名，大家都叫「彩霞」; 今年健舞班導跟我同姓，大家都姓「梁」...

在這裡寫運動已超過半年了，能夠持續寫出一篇篇的心聲，皆因喜歡運動，更是因為個性! 曾經做過多元智能的測試，結果解釋到為何我喜歡寫...

跑女去學舞有甚麼強處呢？長氣也。雖然動作未必做得足，三成到九成不等，你總可以keep moving! 持續動用你各處的肌肉，即使幅度有限度，動力有難度。跑女去習舞有甚麼益處呢？

健體舞(aerobics)始祖是美國的 Ms Jackie Sorensen，在1970年代開創了以舞蹈形式來進行有氧運動。80年代，再由影星Ms Jane Fonda大力推行之...

上年首次去上器械訓練班，自始學習操練不同部位的肌肉，從此時有做Gym. 今年夏天再來個突破，去上康文署的健體舞訓練班。自中學PE堂後，大學迎新營集體跳舞後...

成人芭蕾舞的練習重點，在於改善姿勢、增加柔軟度，減少勞損及受傷的機會。持之以恆練習，更可緩解痛症，修身塑形、改善線條，增進自信，令學員舉手投足都充滿氣質...