人字拖

不少人跑步都會仍困擾要買哪一款跑鞋比賽的時候,台灣有群自稱「夾腳幫」的跑手,提倡以人字拖跑步。他們並非玩玩下,而是以人字拖代替跑鞋,認真參加長跑比賽。創辦的群組已逾二千人,有人每日穿人字拖跑10K,更有人已完成了十八項全馬賽事,更在正式半馬賽事奪得三甲!他們稱穿人字拖跑步有以下優點:

  • 價格便宜
  • 攜帶方便
  • 容易清洗
  • 不用怕下雨天鞋子濕
  • 類似赤足感但多了一層保護
  • 指甲不會撞鞋產生的後續問題
  • 通風
  • 可作平時便鞋穿著

創辦人稱,過往他們穿著跑鞋跑步,都會遇到不同的腳部問題,如因跑鞋撞擊腳指會引致黑甲;跑鞋太焗會出現腳臭等。但只要有適合改良(如在中間腳趾貼好膠布),穿上人字拖跑步,這些問題不藥而癒,反而愈跑愈舒服。

但有醫生指出,穿人字拖跑步,腳部的最大支撐力會落在大拇趾和第二趾上,兩趾間摩擦過多易破皮,而且人字拖穩固性不好,跑者擔心鞋子脫落,會使用更多力氣固定,如此造成腳底板緊繃,更易罹患「足底筋膜炎」,還會對腳踝、膝蓋、髖關節造成負擔。

夾腳幫 Yamo
著人字拖完成十二場全馬賽事的Yamo

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