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Monday, November 20, 2017

[全民動起來] 包山后遇上宅男

黃嘉欣(Angel)作為攀爬能手、五屆包山后,一向無攀不歡。早前她著手訓練三名宅男學攀石,帶他們一步步體驗當中樂趣,並在三人見證下,勇奪第五次長洲搶包山女子冠軍……

[Sportential 運動潛能] 攀石傷乜勁? (二)

除咗手指,由於攀石都係上肢+過頭運動,膊頭就係第二常見嘅常見嘅受傷部位。應該都唔少人試過舉手痛、膊頭不舉甚至乎甩骹。今日到淺談膊頭常見問題……

[Sportential 運動潛能] 攀石傷乜勁?

全部運動都有受傷風險,作為極限運動嘅攀石亦都唔例外。2012及2013年,分別有報告指出運動攀登受傷率大概每1000小時就有4.2次受傷;室內攀登就少至0.2次……

[Sportential 運動潛能] 攀石高手做乜勁? (二)

上次提及少少攀石迷思(睇返之前),其中一樣成就攀石能力嘅體能特徵,就係手指(前臂肌肉)間竭耐久力(Intermittent Endurance)……

[Sportential 運動潛能] 攀石高手做乜勁?

攀石運動喺香港愈來愈風行,再加上 2020年係第一次,運動攀登入選為奧運項目,令到更多人對呢樣嘢有興趣。認真玩運動時,大家都想進步得更高……

[Sportential 運動潛能] 你算一個攀石人嗎?

嚟緊就係2020年東京奧運,攀石首次成為奧運項目,爬石人又準備好未呢?首先,你係咪真係一個爬石人先?……
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