攀石 Climbing

曾經是長洲包山王，被籲為亞洲攀石王黎志偉，於2011年遇到交通意外，下半身癱瘓。意外後，他沒有放棄夢想，積極面對人生……

「勞倫斯最佳體育時刻獎」獎項現時已到了公眾投票階段，獲提名的六個運動時刻，除了黎志偉攀登獅子山之外，他的對手還有網球巨星費達拿費及拿度。……

黃嘉欣(Angel)作為攀爬能手、五屆包山后，一向無攀不歡。早前她著手訓練三名宅男學攀石，帶他們一步步體驗當中樂趣，並在三人見證下，勇奪第五次長洲搶包山女子冠軍……

除咗手指，由於攀石都係上肢＋過頭運動，膊頭就係第二常見嘅常見嘅受傷部位。應該都唔少人試過舉手痛、膊頭不舉甚至乎甩骹。今日到淺談膊頭常見問題……

全部運動都有受傷風險，作為極限運動嘅攀石亦都唔例外。2012及2013年，分別有報告指出運動攀登受傷率大概每1000小時就有4.2次受傷；室內攀登就少至0.2次……

上次提及少少攀石迷思（睇返之前），其中一樣成就攀石能力嘅體能特徵，就係手指（前臂肌肉）間竭耐久力（Intermittent Endurance)……

攀石運動喺香港愈來愈風行，再加上 2020年係第一次，運動攀登入選為奧運項目，令到更多人對呢樣嘢有興趣。認真玩運動時，大家都想進步得更高……

嚟緊就係2020年東京奧運，攀石首次成為奧運項目，爬石人又準備好未呢？首先，你係咪真係一個爬石人先？……