跑步 | Fitz 運動平台

2024-09-25

Fitz運動資訊 2024-09-25

adidas ADIZERO BOSTON 12 | 為長跑季節而生的多功能訓練跑鞋

香港進入秋冬季節，各種大型長跑比賽接踵而至……

2017-05-25

cwt~ALEX 2017-05-25

[重生之路] 休息比訓練更重要

這是我第一篇在fitz上的文章。今天我不跑步，把過去數星期的訓練分析、反思，再順道與大家分享。不是因為幾天前的黑色暴雨警告信號……

2017-05-25

Fitz 編輯部 2017-05-25

[Newline South Lantau Sprint] 南大嶼短途越野賽

越野跑，唔一定要一百幾十公里。短途越野賽，更加可以考驗你嘅速度同膽量！……

2017-05-25

中年東西 2017-05-25

[Ultra-Trail Australia] UTA 2017 澳洲越野賽記事

說回這個20-21/5 在澳洲悉尼西面200公里的Blue Mountains 賽事，起點是Katoomba, 一個遊悉尼必到的景點小鎮……

2017-05-23

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-23

泳衣男，呢個比賽最啱你玩

小時候考到拯溺章成為救生員，第一次去淺水灣當值，之前已經好想學大師兄一樣，穿條褲邊好似尾指咁幼的白色Speedo當值，依家仲唔畀我恨到...

2017-05-22

孤獨跑者 2017-05-22

[劉叔叔姿勢跑法學會] 其實跑步怎麼學?

很多教學從業者習慣直接切入理論面說教，但任何人都不樂意被硬灌一些他們沒有感受的新事物...

2017-05-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-22

美麗Vegan跑女 Niomi Smart

英倫跑女大多嬌俏可人﹑純天然﹑沒有後天加工﹑不造作﹑談吐大方得體﹑斯文有禮﹑有內涵﹑有修養﹑有見識﹑平易近人……

2017-05-21

Fitz 編輯部 2017-05-21

[渣打慈善家庭跑2017] 一家大細做善事現正接受報名

每年七月，踏入暑假，家長都要諗方法幫子女「放電」，釋放佢哋嘅能量。既然係咁，不如索性一齊參加有義意嘅活動……

2017-05-19

Fitz 編輯部 2017-05-19

[跑步賽事] 喜愛夜跑2017 10月大尾篤起跑

科學家話，人類喺黑夜思緒會變得活躍，各樣感觀亦會變得敏感。用呢這個邏輯，在黑夜中賽跑，所感受到的樂趣，與日間比賽肯定大為不同……

2017-05-18

孤獨跑者 2017-05-18

由學跑步，到學教跑步

初接觸跑步是2015年年末，那時候什麼都不懂，只好看書上網自學。過了一年多，看的書/網路文章多了，自己開始對跑步有一套見解。越來越喜歡跑步……

2017-05-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-18

[最型山女話你知] 年輕的秘密

之前同一位師兄劈酒，他話打算60歲大壽送自己一份大禮，Boston Qualified。可能我飲大咗，我好大力拍枱，之後起身舉杯話: 「呢鋪我撐硬你。」仲撥到一地都係酒……

2017-05-18

路加利 2017-05-18

[跑住食] 有如食自助餐一樣的那霸馬拉松

同幾位院友食飯，話題都係離唔開跑步呀，跑山呀，有乜嘢比賽好玩呀咁！當時，我突然諗起...

2017-05-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-16

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (四)

你入了飛抽倫馬未? 難中過六合彩都要試呀。接下來的十二個理由都跟倫敦馬拉松有關。……

2017-05-15

tam 2017-05-15

[去吧! 那些賽事] 墨爾本的母親節經典 | Melbourne Mother’s Day Classic

Mother' Day Classic 是澳洲全國性的活動，除了墨爾本，在悉尼(Sydney)...

2017-05-15

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-15

著Crocs跑步的愛生事家庭

Benjamin Pachev以71分鐘53秒完成半馬，排在賽事第16名。成績固然不賴，最吸睛是他穿著一雙Crocs涼鞋跑步，震驚了新世界……

2017-05-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-13

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (三)

Run for Your Bun，係Covent Garden有間人氣店年初開業，可以用10分鐘HIIT賺一個飽...

2017-05-11

Fitz 編輯部 2017-05-11

[跑步賽事] 斜路王 Ramp Challenge 2017

師傅教落：「要跑得好，就要多練斜路。」跑上斜固然係苦事...

2017-05-11

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-11

[Sportential 運動潛能] 跑項人注意超速駕駛影響一生!

講嘅係 “Overspeed Training”，係跑項嘅運動其實好常見，只係香港比較少聽人講。一般就係用唔同嘅方法，幫你訓練時跑快過你正常速度，最常見嘅係跑落山……

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (二)

ASICS早於2012年已經在牛津街開旗艦店。同日本原宿店一樣，店內設有更衣室...

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

喺地球跑步，係好很危險

有次同位師姐講起『啪梅』，我話我驚鬼同怕狗，所以日光日白先『啪梅』。師姐說: 「鬼同狗有乜嘢好驚，有時人仲可怕啦!」……

2017-05-10

Sub Free 2017-05-10

[Sub Free] 間歇跑練習

團體跑，每人心中總有不同的意義，比起個人跑，聽著歌街跑，還是可以接受，但當想起個人速度訓練、衝圈等，可能一大班跑友互相推動及鼓勵，反而更容易完成……

2017-05-09

Speedpurple0 2017-05-09

[Wings For Life World Run] 一場不知道終點線的比賽

一場沒有終點線的比賽一場越跑得快，就越跑得耐的比賽一場越快爆掉...

2017-05-09

金永強@重金屬 2017-05-09

[金Sir教室] 簡單演繹更易掌握訓練

正確的跑姿，需要在跑姿上取得平衡。一般人的跑姿，都要取一個自己最舒服的姿勢。但是，這個姿勢並不等於正確。多發掘肢體上未被用到的肌肉……

2017-05-07

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-07

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (一)

係唔係「鳩大」，唔係你話係就係嘅，是要全人類認同的。正如倫敦，她是一致公認具備...

2017-05-07

Fitz 編輯部 2017-05-07

[Nike Breaking2] 挑戰人類極限馬拉松Sub-2只差25秒

籌備兩年，以頂尖科學做後盾，人類能否在2小時之內跑完42.195公里？……里約奧運金牌選手Eliud Kipchoge...

2017-05-06

路加利 2017-05-06

[非理性討論] 跑步界的趷趷剛

話說呢位師兄不斷咁喺長跑網add其他師姐約跑啦，又會叫其他師兄介紹啲師姐比佢。其中烈陽教主都係佢嘅目標。但最好笑係佢問教主鍾唔鍾意跑步……

2017-05-06

Sub Free 2017-05-06

[Sub Free] 五一遊走南區

選擇在香港仔運動場寄存物品，因在南港島線海洋公園站，步行約5分鐘就到達，非常方便。運動場正門有大量儲物櫃可供使用(自備掛鎖/10元硬幣) ……

2017-05-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-05

是跑步挽救了Brooks，不是畢菲特

我擁有的第一對Brooks是Cascadia 11山跑鞋，路跑鞋我只穿日本牌子，但我知道她是許多美國跑手心中的專業品牌...

2017-05-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-02

跑步寶藥黨又嚟嘞

『跑圈無真話，谷中多騙子』是你同我的「真的假不了」體會。騙案是層出不窮的，就以以下騙徒為例，幾年前開始活躍於日本，雖然已經被廣泛報導其行騙手法……

2017-04-29

邱敬忠 2017-04-29

[8千公里小統計] 跑步貴過搭的士!

於六十之年，剛好跑了八千里路。這是一個重要里程碑，計算是從2012年7月29日起，那是我的第一個海外馬拉松。至今快五年了，以下是一些小統計……

2017-04-29

Sub Free 2017-04-29

[香港本地跑團] SUB FREE跑手出動夜跑，帶走身心煩惱

SUB FREE 每次為大家介紹的跑步路線，當然都會先從寄存行李點開始，銅鑼灣運動場是一個近天后港鐵站，而且方便寄存的一個推介點，更衣室內配有密碼鎖儲密櫃...

2017-04-28

KoEiPun 2017-04-28

[海外馬拉松] 關島馬2017 6大特色跑得開心

人生第七隻馬拉松，當初選擇此馬都係見到佢陽光與海灘，風景一流...

2017-04-28

Bob Chen 2017-04-28

[柴古唐斯—括蒼越野賽] 傳說中的拆骨躺屍初體驗

清晨5點半起床天已亮，難得一場可以漫步晃著到出發場地，清晨街道有雨後清新味，順路買了兩個肉包當早餐。到了會場因為100K跟62K組已經出發所以沒什麼人……

2017-04-27

Sportential 運動潛能資訊 2017-04-27

[Sportential 運動潛能] 識跑，仲要識重訓!

之前曾經同個資深長跑友吹開，其實做GYM對長跑係有明顯幫助。由於真係好資深，佢都有試過做GYM，但冇效嗰之餘仲攰咗……

2017-04-27

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-27

六個字講故事

都市傳聞是有人跟海明威打賭十元，買他不可以用六個字寫完一個故事，本來是兩個人的對賭，後來人人side bet，買定離手之後，他在一張餐巾上寫了...

2017-04-25

沙灘 2017-04-25

[日本富士五湖超級馬拉松] 只要敢想就有可能!

今次真名符其實快閃之旅，星期五夜晚凌晨機飛過去，到左羽田機場已經係5點鬆d，再坐七點到巴士去富士山河口湖...

2017-04-25

Carlos Chau 2017-04-25

[海外馬拉松] 記一個月前的首爾馬 (都有好多女㗎!)

最近我的關島馬文章得到好多人既回覆，重燃我寫這文的熱情！加上我的首爾馬經歷還是幾有趣的，所以決定寫下來，同大家開心share XD……

2017-04-24

黃俊橋 2017-04-24

跑步的使費 The Cost of Running (三) 慳錢的藝術

之前都同大家計過，每年大概花 3 萬幾蚊在跑步裝備及比賽上...

2017-04-23

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-23

跑步之規條

訓練最忌junk miles『鳩練』，最有效方式就是鑊鑊堅砌，即按照你比賽時pacing進行訓練。如果你想以4:30的配速完成一項10公里比賽……

2017-04-21

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-21

倫敦馬拉松Expo睇真啲

因工作關係被外派到倫敦，一直以來，對我來說，倫敦馬拉松像「外星人」一樣，我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過，又「籌旗」不成……

2017-04-20

店長 Frankie 2017-04-20

[Stairmaster Twins] 留力落山有斬鑊

星期六 (4月15日) 店長參加了Hoka Stairmaster Twins ，賽事特色總長度只有大約11公里...

2017-04-19

WaiYi 2017-04-19

[野獸山徑] 寓比賽於練習

參加過XTE賽事的參加者不知是否如我一樣，對「XTE」會標上這一個定義﹕越是走人跡罕見、崎嶇小路，越是XTE作風……

2017-04-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-18

紐約馬拉松 Funfographics

我聽過最傷我心的說話是「抽紐馬有幾難啫? 我都中過兩次。倫馬我又中過一次。點解你抽唔到呀? 你自己檢討吓啦」。……

2017-04-18

壞人Ryan 2017-04-18

[有毒慎入] 識玩，一定要帶女友去玩呢個 (前篇)

Eiger Ultra Trail 是Ultra Trail World Tour (UTWT)既其中一站。當中最特別的是有一個Couple Team 的51km比賽，可以俾山友同另一半一齊挑戰UTWTlevel既比賽……

2017-04-17

Fitz 編輯部 2017-04-17

[波士頓馬拉松] 女權先驅Kathrine Switzer 50年後再踏賽道

今屆波士頓馬拉松，將邀請Kathrine Switzer再上跑道。Kathrine可說是推動運動平權的先驅。她在50年前年的1967年……

2017-04-15

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-15

由零開始十星期BQed (Boston Qualified)

近日美國跑圈最「爆紅」的一個人一定是 Michelle Khare,她在Twitter上載了一條片,24小時內便有一百萬人觀看。……

2017-04-14

姚潔貞 2017-04-14

[姚潔貞 Christy Jotbox] 北極馬拉松

第一次得知有機會和家豪去跑極地賽是二月十五日，剛好就是渣馬後幾天…

2017-04-13

Jeremy 2017-04-13

[海外馬拉松] 新社賞櫻全國馬拉松2017

因為有不少的心理準備，而且比賽還未到一半距離，上斜比想像中來得輕鬆，中間亦有一個補給站，一直慢跑到頂，轉眼間便回到折返點……

2017-04-13

店長 Frankie 2017-04-13

[Stairmaster完賽報告] 上山落山依基本法

賽事特色全場只有23公里，但總爬升約2150 米，路線由南山上大東山落伯公坳...

2017-04-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-13

盤點50個好跑得日本女孩 (下)

蒲生麻由： PB -- 2011年東京馬拉松,28歲,跑出 4小時29分59 (大會時間)，４小時２６分４４秒 (晶片時間)。……

2017-04-11

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-11

盤點50個好跑得日本女孩 (上)

每次去日本，搬返香港最多的是跑步雜誌，當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN...

2017-04-09

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-09

騙自己跑上癮

你可能聽過「跑上癮」，形容跑步像吸毒。第一次試過了，以後也就難以自拔。但我可以話你知，跑步癮不但不易上，還好容易「搣甩」

2017-04-07

阿水 2017-04-07

[日本馬] 能登和倉萬葉之里馬拉松2017

當你發現人生在打轉時，就要跑一場馬拉松。 2017年3月12日...

2017-04-07

魔頭 2017-04-07

假如……有一場男生限定的馬拉松

我寫，不是為了引起性別爭端，只是希望大家明白，所有人都能跑步，男女老幼都一樣。所有的鼓勵、掌聲和讚美……

2017-04-05

小昭 2017-04-05

青公初體驗

有咩出奇，青公、華景、澳景、寶雲道等等跑路「地標」我全都無去過。只因本人其實真的極少跑街，每星期例課就只有跑班練習……

2017-04-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-05

奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國?

馬拉松曾是韓國在過去的奧運會唯一獲得獎牌的田徑項目，但卻在里約奧運大失水準！兩名韓國選手在男子馬拉松中同日本著名搞笑藝人……

2017-04-05

孤獨跑者 2017-04-05

[科學化訓練] 人生四馬

我的初馬練習十分隨性，有空就跑。不過與其說是靠練跑而初馬完走，倒不如歸功於之前幾個月為毅行者而積累下來的山課……

2017-04-05

張伯倫 2017-04-05

30件在比賽遇到的「爛事」

陳伯講爛比賽與巷九記，本地唔少比賽都好爛。係又點？遇到呢啲「爛事」，更成就我哋香港跑友「打不還手，罵不還口」嘅堅毅精神……

2017-04-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-02

爛比賽與巷九記

兩星期前的曲奇跑給參加者鬧爆，有『谷友』在大會Facebook作出投訴，竟立即被删除...

2017-04-02

金永強@重金屬 2017-04-02

[金SIR教室] 怪人阻路不如自己讓路

在公眾地方，無論是個人，或是群體的聚集，我們會否因為自己過於投入，而令其他人覺得不便？金SIR以三個不同的處境，嘗試去解釋活動時的安全外……

2017-04-01

tam 2017-04-01

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松集中營的配給生活

賽事的營地像個開四面的紅館舞台，有著一條主要通道，營帳則像觀眾席般環繞著這核心呈圓形擴展而立，共有三層……

2017-04-01

Bob Chen 2017-04-01

[北京九龍山越野] 藍天陽光雪道跑者的九龍山越野

賽前兩天收到一則短信，問我「是不是華裔人士，我說是台胞，主辦單位說那就沒問題，因為賽道更改有段管制賽道如果是非黃種膚色的人經過可能會有問題……

2017-04-01

囉嗦大叔 2017-04-01

復仇癲傻成功

去年參加超馬男神施Sir每年一度的癲傻跑，於子夜時份，在屋企外的路線加入，跟隨大隊由大埔仔跑出九龍。可惜腳仔唔生性……

2017-03-31

tam 2017-03-31

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (廁文化)

所謂大事要緊，那先說說大號吧(poopoo，外國人簡稱No.2)。大會每天都會派發好幾個廁所袋給參加者，那是辦大事放便便用的……

2017-03-31

魔頭 2017-03-31

除咗跑步，你仲有咩興趣?

自從跑步成了生活的一部分，Facebook多了很多陽光：跑班衝圈相、長課後食飯合照、比賽中槍相．．．行街不自覺留意跑衫跑鞋……

2017-03-30

Team HNR 2017-03-30

[HNR跑步團] 60分鐘直入西貢仲快過搭車

話就話今次依條路11km唔太長，但難度黎講十級高。因為從運動場出發...

2017-03-30

722 2017-03-30

[百日千里2017] 百日再度千里

在去年的「百日千里」活動中雖然我未能完成但在過程中到我一直所欠缺的令我在往後的跑步歷程中跑出了幾個個人最佳時間……

2017-03-29

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-29

阿婆跑得晒一定有古怪

70歲的Chau Smith想要更進一步挑戰自我，所以她決定七天內在七大洲跑七場馬拉松，名副其實『柒』出國際。……

2017-03-29

Runder Woman 2017-03-29

[Runder Woman] 女生力量無限大名古屋女子馬拉松全紀錄

因為大家都喜愛跑步而成立咗－ Runder Woman，希望分享跑步資料同經歴，令更多人感受到跑步既樂趣……

2017-03-29

中年東西 2017-03-29

日落Sundown熱馬

26/3零晨起步的坡馬 Sundown Marathon，是筆者決定是否跑星加坡渣馬的測驗賽。起步點設在F1賽車場大樓傍的海濱，由於25/3晚上八時半...

2017-03-28

tam 2017-03-28

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (電源危機)

在解決電源危機之前，先要考慮所有耗電的根源。一般離不開萬能的電話，主要作拍照或聽音樂用，或用上GPS記錄app……

2017-03-28

黃俊橋 2017-03-28

跑步的使費 The Cost of Running (二) 時間成本

週一至週五，每日只有 6 小時空檔，五日共 30 小時；假設週六，日放假，減去每日 7 小時睡眠，剩餘 34 小時……

2017-03-27

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-27

馬拉松Cap圖王

踏入四月，香港跑季差不多結束。但隨著越來越多人參加海外賽事，六月就有克羅地亞十六湖馬拉松﹑挪威Tromsø午夜太陽馬拉松……

2017-03-27

魔頭 2017-03-27

在香港跑步，其實很幸福

所謂「辛苦跑來志在食」，沒有什麼比跑完大汗淋漓後可以來沖熱水涼，換好乾淨衣服，一大班人開開心心去覓食更爽的事……

2017-03-24

Anson C 2017-03-24

[清遠國際馬拉松2017] 我的第四場全馬

在比賽前一天可能有些累，晚上大約11點就睡著了。但還是控制不住內心迫切的感覺，半夜零時3點不到就突然醒來，一直到天亮……

2017-03-24

小昭 2017-03-24

最應當感激的幕後功臣

在長跑和操山圈子，經常聽到的一句抱怨是：「獄長唔放人！」或者「我好想去，但無permit…」尤其是當圈子內一班跑友大部分都出動……

2017-03-24

孤獨跑者 2017-03-24

[科學鍊鋼] 20星期埋單計數

參考了台灣的跑團做法，將最後三次原定為E強度的LSD更改為M強度長跑：距離分別是Week 17的21公里、Week 18的12公里及Week 19的10公里……

2017-03-24

tam 2017-03-24

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (食物)

食物的種類最好是不同變化的, 否則連續多日的賽事都在吃相同的東西, 是會吃到厭煩而不想吃. 挺滿意自己有帶上了經典的福字麵……

2017-03-23

WaiYi 2017-03-23

「野獸山徑」第一回練習

小師妹我是一個慢腳，一個極度貪玩兼大無畏的慢腳，堅持人生就是要有挑戰，才會顯得特別和有色彩。2016年香港各大長途山賽未完成前……

2017-03-23

魔頭 2017-03-23

有一種病，叫「距離辨識障礙症」

愛上跑步後，最大的改變，就是對「距離」的辨識。從前以為10公里就是馬拉松，覺得20分鐘的路已經很遠，需要坐車。……

2017-03-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-22

「喜跑」風繼續吹? 還看囡囡

當中港台『跑步瘋』燒得熾熱時，美國跑步熱潮已經出現退卻跡象。今日美國，會否是明日香港呢?……

2017-03-21

領隊K 2017-03-21

猛龍，死都要快佢兩秒

認識猛龍，源於參加香港單車節時......「雙人單車？！咩玩法？」從來認為雙人單車只會出現喺單車徑嘅我...

2017-03-21

WL 2017-03-21

[賭仔姓賴] 衝擊Sub-2失敗聯合國兒童基金會慈善跑2016

聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名……

2017-03-21

扭神 2017-03-21

一個為您甘去共跑馬的人

比賽當日為了讓她多睡一點，我獨個兒先早起床，到便利店買早點返回一同進食，之後便擠上開往會場的地鐵。那時候，我發現我比自己作賽還要緊張……

2017-03-20

tam 2017-03-20

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (裝備)

賽前對於重量的關注會特別地小心眼，突然像個精明格價好媳婦般，一個幾毫也都像千元般看待，為了減省重量，幾乎無所不用奇技……

2017-03-20

Katrinauntie 2017-03-20

[肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 當跑步不只是一個人的修行

經常聽到不少前輩說：「跑步是一個人的修行。」每個人帶著不同目標練跑、參賽。為了快樂、為了瘦身...

2017-03-20

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-20

大媽跳廣場舞靚媽跑馬拉松

衝線後，囝囝問:「媽咪，係唔係好痛呀?」媽咪答: 「有啲痛啦，不過，媽咪無因為小小痛而停下來，我要到終點見到你先會停落來。……

2017-03-18

tam 2017-03-18

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (賽事)

賽事的起源, 因一位28歲年青人的瘋狂而起. 1984年, 背著35公斤的背包, 連續12天的步行, 一個人成功穿越那350公里, 沒有村莊……

2017-03-18

Team HNR 2017-03-18

[揹水一戰2017] 我們登上了頒獎台

揹住4.5L水其實唔係好重，但最辛苦係跑果陣會 '凳'，雖然今年係第二年玩，但竟然唔記得用任何野攝住樽水。最後參考其他選手……

2017-03-17

囉嗦大叔 2017-03-17

日本三連馬之番外篇

在這難得的兩個多星期自由行，當然亦順道欣賞當地的湖江山色、體驗本土的民風傳統、加深人生哲理的體會。實話實說，日本真的有很多值得香港借鏡的地方。……

2017-03-17

張伯倫 2017-03-17

大陸馬拉松「亂象」

中國大陸嘅馬拉松，近呢幾年可以話「番10番」。馬拉松賽事，由2010年嘅13場，到2015年已多達134場。2016年更達到337場……

2017-03-16

Cara.C 2017-03-16

[長跑從不是一個人] 港女1500m到全馬的小故事

好幾年前，我都可能係好似身邊既朋友一樣對長跑有一種莫明既厭惡。好記得中學最後一年的運動會，有同學提議 "不如最後一年，咩都參加一下啦……

2017-03-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-16

[跑步禮儀] 中國篇

他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後，大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便，其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……

2017-03-15

Carol 2017-03-15

[獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(完結篇)

21km過後大會補給站開始會有食物供應(前21公里每隔一個水站就有水及運動飲品，其餘只有水供應)，除了香蕉、麵包外，還有日本比較有名的小食……

2017-03-15

阿志@Cores Athletic Union (CAU跑會) 2017-03-15

[岡山馬拉松2016] Run桃太郎42.195K! (賽前篇)

由於今次旅程買了張JR West Wide pass，當然要好好善用下la! 當日Fri抵達岡山check-in完hotel，見Expo又未開，又想去de景點用少de腳骨力……

2017-03-15

鄭素素 2017-03-15

跑的熱情跑的理智

這些年運動的普及，也同時蓬勃了運動創傷和物理治療的經濟和發展。朱醫師的醫治範圍，現在只限運動員、紀律部隊或經舊症介紹……

2017-03-15

路加利 2017-03-15

[親身實證] 跑步的二三事: 中槍與裝備L

眾所周知，每一個參與本地或海外賽事的跑手朋友都希望有返十張八張靚相留念，可以放上Facebook或IG呃返幾百個like……

2017-03-15

Carol 2017-03-15

[獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(一)

由報名日起，過去這六個月，一邊懷著戰戰兢兢的心情，一邊跟著Nike app的全馬訓練計劃來練習，終於來到名古屋女子馬拉松的舉行日……

2017-03-14

張伯倫 2017-03-14

[大測試] 你有幾沉迷跑步?

你有幾沉迷跑步？里數唔代表啲乜，事實就緊要。20條問題，測試大家係咪真正「中毒已深」嘅跑友……

2017-03-14

烈敏 2017-03-14

[名古屋女子馬拉松] 我不需要Tiffany

作為一個港女，鍾情日本該是常識吧，不過作為非典型港女，小女子對日本卻又是異常地冷感。但話雖如此，日本人發展成熟的長跑文化，特別是馬拉松比賽...

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