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            凱濤的跑步與生活

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            • 凱濤的跑步與生活
            2021-09-15
            凱濤的跑步與生活 2021-09-15

            跑步知識.靜態伸展以外的三種伸展方法

            一般人在運動前後都會進行「靜態伸展」,務求提升活動幅度和消減疲勞……
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            2021-08-09
            凱濤的跑步與生活 2021-08-09

            跑步知識: 何謂「放鬆用力」?

            一般人都知道,只要增加力度,速度就會提升。那麼,我們只要愈用力,速度就會愈快吧?……
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            2021-04-12
            凱濤的跑步與生活 2021-04-12

            [頂尖跑手] 美國隊長 Galen Rupp

            還記得第一次聽到 Galen Rupp 這個名字,是在二零一二年的倫敦奧運會……
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            2021-04-01
            凱濤的跑步與生活 2021-04-01

            [跑步知識] 淺析禁鞋之爭議

            我認為人類本來是沒有「爪」,而在腳底上加上相近的東西。這到底還是不是「人」單憑自己的能力而造出的時間 ?……
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            2021-03-29
            凱濤的跑步與生活 2021-03-29

            [跑步知識] 淺談伸展: 收縮循環 Stretch-Shortening Cycle

            生活中的「走」、「跑」和「跳」中,肌肉會被拉長 ( 離心階段 )……
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            2021-03-26
            凱濤的跑步與生活 2021-03-26

            [凱濤的跑步與生活] 跑步,我學會堅持。

            世上有很多痛苦,都能習以為常。可是,「跑步」並沒列入其中……
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            2021-03-26
            凱濤的跑步與生活 2021-03-26

            [跑步知識] 愈大力,愈跑得快?

            你或許曾也認為,只要肌力量愈大,「最大速度」就能愈快了……
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            2021-03-23
            凱濤的跑步與生活 2021-03-23

            [跑步知識] 跑步時的呼吸方法

            在我剛學習跑步時,有人教我吸氣的過程應該分兩次來做……
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            2021-03-20
            凱濤的跑步與生活 2021-03-20

            [運動書評] 大迫傑自傳《跑過、煩惱過,才能發現的事》

            早幾天讀畢了大迫傑的自傳----《跑過、煩惱過,才能發現的事》……
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            2021-03-18
            凱濤的跑步與生活 2021-03-18

            [跑步知識] 身體穩定的重要性

            初學的跑者們很少會意識到穩定性和平衡力對跑步的重要性。……
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            2021-03-16
            凱濤的跑步與生活 2021-03-16

            [跑步知識] 四個練習核心肌群的常犯錯誤

            有些跑者在訓練核心組群時只專注訓練某些肌肉,尤其是腹部的肌肉……
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            2021-03-13
            凱濤的跑步與生活 2021-03-13

            [運動書評]《曼巴精神》The Mamba Mentality: How I Play

            最近看完了這本由高比拜仁於身前寫的自傳後,深受啟發。當中概述了很多他的成功之道,有幾個特別想與大家分享……
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            2021-03-12
            凱濤的跑步與生活 2021-03-12

            [跑步知識] 核心肌群 (Core Muscle) 在跑步時的作用是甚麼?

            核心肌群是指身體的核心區域內,保持身體各處肌肉一致性和健康的中央樞紐,負責核心力量穩定性的相關肌群……
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            2021-03-10
            凱濤的跑步與生活 2021-03-10

            [跑步知識] 消除疲勞的五種方法

            拉伸肌肉和韌帶,從而加速清除肌肉中的乳酸,有效減輕肌肉酸痛和僵硬的情況。……
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            2021-03-07
            凱濤的跑步與生活 2021-03-07

            [跑步知識] 訓練辛苦就對了?

            一般跑者會覺得如若我當天的練習沒有使我感到疲累,我就是沒有盡好練習的本份……
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            2021-03-06
            凱濤的跑步與生活 2021-03-06

            Netflix紀錄片推介《茹素的力量》The Game Changers

            數月前,我看完了由朋友推介的紀錄片《茹素的力量》The Game Changers。很想推介給大家……
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            2021-03-03
            凱濤的跑步與生活 2021-03-03

            [跑步知識] 擺手的方法

            很多初學者都忽視上身的技術,其實跑步時上身擺手和下身的技術同樣重要……
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            2021-02-27
            凱濤的跑步與生活 2021-02-27

            [跑步知識] 七種長跑練習法

            很多初學跑手會對如何編制自己的訓練,感到很困惑……
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            2021-02-25
            凱濤的跑步與生活 2021-02-25

            [跑步知識] 腳掌落地的方式

            很多跑者會深究跑步腳掌落地時應該是前掌、中掌還是後掌。……
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