2021-03-29 凱濤的跑步與生活 2021-03-29[跑步知識] 淺談伸展: 收縮循環 Stretch-Shortening Cycle生活中的「走」、「跑」和「跳」中,肌肉會被拉長 ( 離心階段 )……
2021-03-13 凱濤的跑步與生活 2021-03-13[運動書評]《曼巴精神》The Mamba Mentality: How I Play最近看完了這本由高比拜仁於身前寫的自傳後,深受啟發。當中概述了很多他的成功之道,有幾個特別想與大家分享……
2021-03-12 凱濤的跑步與生活 2021-03-12[跑步知識] 核心肌群 (Core Muscle) 在跑步時的作用是甚麼?核心肌群是指身體的核心區域內,保持身體各處肌肉一致性和健康的中央樞紐,負責核心力量穩定性的相關肌群……
2021-03-06 凱濤的跑步與生活 2021-03-06Netflix紀錄片推介《茹素的力量》The Game Changers數月前,我看完了由朋友推介的紀錄片《茹素的力量》The Game Changers。很想推介給大家……