2015-04-20 FreeWider 2015-04-20從香港騎單車到印度 — 南寧II本打算在南寧待兩晚,後來卻變成三晚,我們並非玩得樂極忘形而不想騎車,這是迫不已得的。可能那連續八天的872公里實在是催谷得太厲害,那晚我吃飽回去以後就開始頭暈發燒,這次可病得嚴重...
2015-04-17 張伯倫 2015-04-17返強國踩車 10條路線任挑戰(下)返大陸踩幾十日單車對好多人嚟講都係異想天開,不過正所謂唔買都埋嚟睇下,踩車去新藏公路,或者環香格里拉,就算無機會去到,至少對人生仲有一點希望……
2015-04-15 FreeWider 2015-04-15從香港騎單車到印度 — 南寧南寧是廣西的首府,這裡是繼廣州這種大城市後較能在網絡上找到Host(沙發主)的地方,讓我們在他的家住過兩三天。這種住宿方式強調交流而非金錢,大家互相分享旅行體驗和生活點滴...
2015-04-13 張伯倫 2015-04-13返強國踩車 10條路線任挑戰(上)大陸旅遊網流傳一份「10大騎行路線」,介紹10條長途嘅單車旅遊路線。當呢兩年大家嘅目標只係1000公里環台灣,就不妨北望神州,返去呢個前單車強國踩返轉...
2015-04-12 張伯倫 2015-04-12銅鑼灣單車位已神秘消失今個月初,我們轉載了Facebook專頁《慢騎主義》一篇有關希慎廣場神秘單車位的報導,當時保安員聲稱,商場地庫單車泊架是商戶員工專用,並不開放給公眾。事發不夠兩個星期,有車友竟然發現...
2015-04-11 FreeWider 2015-04-11從香港騎單車到印度 — 羅定每天騎畢後我都想在旅館倒頭就昏睡到天明,但每晚也忙於檢查單車、寫網誌、確定路線等才能入睡,睡醒就吃個早餐再開始騎,而且還不是雲南西藏那種青山綠嶺,而是大陸城鎮間沙塵滾滾、烏煙瘴氣的公路...
2015-04-10 滾動吧!單車日誌。 2015-04-10[滾動吧!] 環島前練習復活節假期,用了兩日時間來模擬台灣環島路程的練習,由火炭起步入到鹿頸來回3圈再返回火炭,路程包括上岥、下岥、平路,全程85公里,我的平均車速是...
2015-04-09 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-04-09山地車輪胎山地車講究安全性和抓地性。一條深胎紋的輪胎基本上可以滿足緊急剎車、碎石跳躍的騎行需求。山地車胎寬從 1.5到2.3 不等。騎行阻力也是隨著胎寬度加大而遞增的...
2015-04-05 FreeWider 2015-04-05從香港騎單車到印度 — 啟程這是我(Jan)和Isaac由香港騎單車到印度的故事。121天,我們走過廣東、廣西、雲南、西藏、尼泊爾、印度,曾在西藏目睹最震撼的風光、在尼泊爾遇上最善良的笑容、在印度遭遇最荒唐的怪事...
2015-04-04 張伯倫 2015-04-04銅鑼灣神秘單車位銅鑼灣黃金地段「希慎廣場 ﹙Hysan Place﹚」的地庫設有單車泊架?如果商場內有單車泊架給公眾享用,肯肯定對單車在城市角色的肯定……
2015-04-02 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-04-02如何知道自己跟環法冠軍實力的差距?你有沒有想過自己跟環法冠軍實力的差距?比拼速度?踏頻還是心率?相信你跟環法冠軍都可以達到 180次/分鐘的心率,但這足以反映實力?有沒有更實際而準確的參考?
2015-04-01 滾動吧!單車日誌。 2015-04-01高階單車路徑分享和注意事項: 大冷所謂大冷,就係Big Round咁解,簡單嚟講就係會環繞九龍新界踩大約80-100公里,路線有好多變化,但普遍而家嘅人通常會由大圍出發,經大埔道落深水埗,之後到美孚、荃灣西、屯門、元朗、上水、粉嶺、大埔、吐露港單車徑,最後返回沙田這一個路線...
2015-03-28 張伯倫 2015-03-28與C朗齊名的單車狂人早幾日,Fitz Facebook專頁貼出一條叫「The Ridge」嘅短片,呢條片喺發表五日,就已經有十萬人睇過,而家未夠半年更累積有三千萬人睇!
2015-03-26 單車環中國 2015-03-262015再出發(枯柑-廈石-龍臨)在沿邊公路上苦苦前行,所經過的村莊大多落後骯髒,非常振驚中國人對生活的要求這樣低,早前的一些官員自豪地說,我國人均收入已達先進國家程度,但我所看到的不是這樣,不論人民和道路,都停留在發展中國家的落後水平...
2015-03-25 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-03-25山地車技巧 (5) 爬陡坡大部分騎手為了避免痛苦,早早就放棄了,但這裡都可以告訴您如何爬上陡坡,讓希望挑戰陡坡的騎手可以一嘗成功的感覺...
2015-03-19 張伯倫 2015-03-19一條柱值11萬?立法會工務小組噚日開會,其中一項係討論屏山嘅運輸交匯處嘅工程。有議員發現,政府提交嘅文件,計劃會喺該處起30個單車位,預計花費310萬,咩話,咁咪即係每個單車位平均11萬!?...
2015-03-18 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-03-18山地車技巧 (4) 騎過亂石區當碰擊到石頭時,使用前後避震的山地車會讓騎手較有信心去通過。會出現亂石區的情況,通常在接近溪流的地方的地方,上坡或者下坡路段 (香港的大帽山就有很多這樣的路況),但基本的技巧都是一樣的...
2015-03-16 單車環中國 2015-03-162015再出發(青平-防城港-枯柑)山口鎮是進入廣西的第一個鎮,在鎮上吃過像皮老雞飯之後,又要走上那條爛到不能再爛的國道上,進入廣西之後,我們突然成了外國人,大人細路都叫hello,從廣東到廣西,好像時光再倒流多十年...
2015-03-14 滾動吧!單車日誌。 2015-03-14[行貨早享受,淘寶平幾舊!] 內地版Garmin 810 糾偏出奇制勝! (二)上回講到,小弟一向認為只要有恆心,普選會成真,所以決定要以我貢獻咗咁多錢俾大學換返嚟完全冇鬼用嘅知識,去挑戰一下大陸行貨,淘寶Garmin 810,解決偏移嘅問題...
2015-03-11 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-03-11山地車技巧 (3) 路面傾斜的小徑陡峭的斜向懸崖邊的路段,我們通常稱為off-chamber,假如在這些路段使用煞車或做大動作的移動,可能造成輪胎失去抓地力和滑出路面邊緣;如果您學會了以下技巧,絕大部分的路段都能安全通過...
2015-03-06 滾動吧!單車日誌。 2015-03-06[行貨早享受,淘寶平幾舊!] 內地版Garmin 810 糾偏出奇制勝! (一)小編不嬲係孤寒種,所以喜歡精打細算,將慳到嘅錢用喺更有用嘅地方,所以當小弟決定為自己添置一部Garmin 單車GPS/導航/訓練儀/速度儀 你鍾意叫佢乜都好,最後都走咗去淘寶,而呢段經歷令我學到不少,而家教你...
2015-03-05 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-03-05山地車技巧 (2) 通過障礙物對任何比前輪軸心還高的岩石,木頭甚至樓梯,都可以不需下車就能通過?以下的三個要點,大家可以試試...
2015-03-04 單車環中國 2015-03-042015再出發(深圳-澳門-開平)過關時入境人員提醒沒有接駁交通工具可以接載單車過橋,於是我進入緩衝區,一名司機過來問我是否過關,索價一百塊,這好可能是世上最貴的交通運輸費...
2015-02-26 單車環中國 2015-02-262014年我們踩了10,000公里這三年來不停的在單車上踩,還沒有停下來的打算。2015年到來,又要計劃今年的行程,首先會由內蒙踩回北極點漠河,完成小圈環中國...
2015-02-25 張伯倫 2015-02-25環遊世界單車手不敵車禍計劃以單車環遊世界的智利男子吉列爾莫(Juan Francisco Guillerm),在泰國高速公路上遭違規卡車正面撞擊,當場身亡...
2015-02-25 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-25山地車技巧 (1) 學習如何使用煞車很多人在下坡時會害怕去使用前煞車,因為怕煞車過渡,會出現前空翻的情況。但是,想要在陡坡停車或減緩速度,必須配合前煞車的使用,記住,精通煞車技巧就能 ...
2015-02-22 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-22恢復的必要性(2)在一次艱苦訓練中,你的肌肉裡面發生的事情 可不是什麼美景。經過一次艱苦的比賽或突破性訓練後,如果你能夠用顯微鏡觀察大腿內部的話:你看到的就如同一個戰場...
2015-02-17 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-17恢復的必要性(1)自我訓練的車手面臨最大的挑戰不是令人生畏的訓練內容,而是在艱苦的訓練和比賽之後,知道如何去恢復、何時能夠恢復...
2015-02-12 張伯倫 2015-02-12[單車賽事] 博愛單車百萬行2015今屆單車百萬行轉咗新贊助,一時間真係睇唔慣,好在女神謝安琪繼續代言,感覺當堂好返啲(其實仲有任賢齊)。不過根據小編今日所見...
2015-02-10 滾動吧!單車日誌。 2015-02-10單車女神101,極速收兵攻略。天啊!太簡單了吧!你也可以!繼上篇《唔怕俾人鬧單車L!公路單車十大潛規則》一文中提及這世上存在「單車女神」這個可遠觀而不可褻玩的神聖車界生物體後,小編發現很多車友似乎對這個題材抱有特殊情意結...
2015-02-04 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-04單車爬坡技巧分享(上)單車爬坡,尤其是爬長坡、陡坡,看似艱巨,實際上掌握了技巧,並不難。很多車友情願連續騎100公里的平路,也不願意上幾公里的坡。後來認真研究...
2015-01-27 滾動吧!單車日誌。 2015-01-27唔怕俾人鬧單車L!公路單車十大潛規則所謂潛規則,就係做咗,人哋會覺得你Cool;唔做,人哋會當面或暗地媽叉你的事。嚴重的話,會導致意外。再嚴重啲的話,會俾人偷拍放上網...
2015-01-20 滾動吧!單車日誌。 2015-01-20新手必睇!一年任踩免費公路單車!有唔少朋友成日同我講話想平平地買部入門公路單車試下,叫我幫佢留意,當我同佢講,你最少預$3500 budget 嘅時候,就會即刻...