減肥 | Fitz 運動平台

2017-10-31

Eric Poon 2017-10-31

控制卡路里攝取是成功減肥的關鍵。要達致低卡飲食，傳統上我們會建議在餐單中多加蔬果纖維、減少油膩和多糖的食物……

2017-09-29

Eric Poon 2017-09-29

減肥係好多人的"終身事業"，大家在網上或者報紙雜誌都不難搵到各式各樣的減肥法! 但究竟佢哋係咪真係 work? 有冇科學根據? 今日就揀咗以下六樣比較多人聽過的減肥法分析下……

2017-06-23

蘇妍臣 2017-06-23

2016年時有一項「健康生活指數調查」，發現台灣有近八成的人都想減重，期望減重公斤數竟然高達8.1公斤，比一隻小狗的體重還多……

2017-01-28

Fitz 編輯部 2017-01-28

大家平常日練夜練，日操夜操，無非都希望燒走身上多餘卡路里。不過，新正頭流流，賀年食品排山倒海出現，防不勝防。不想前功盡廢...

2015-11-09

美國一項健康研究發現，減少食品中...

2015-02-23

粉色的妙麗 2015-02-23

許久以前，在Facebook讀過一篇叫《To The Fatty Running on the Westview Track this Afternoon》的文章，這篇文章讀完後心裏很不舒服...

2015-02-22

Erwin 2015-02-22

何解燒脂減肥「必須」保持甚至要增加肌肉質量？

2015-02-17

Erwin 2015-02-17

農曆新年就快到！你地既"來年Keep Fit目標"會係啲咩？減10磅？減兩串腰圍？練六舊腹肌？跑到20K？定係變"張家輝"？...