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[夫妻同心] 七天穿越阿爾卑斯山公路單車賽 TOUR Transalp 2017 (三)

由意大利Aprica小鎮出發,走過45公里的下坡路段(好刺激)上一個1900米的大山,共120公里。途中經過小村莊,綠草如茵的大山頭……

[Let’s go hiking] 五塊田 上洋山 下洋山 廟仔墩 釣魚翁 清水灣道

上一次從五塊田出發,只從廟仔墩和釣魚翁的下路走。我自知體能一般,亦覺得行山要以安全為主,所以行山一年多後 (每星期也有一定的運動量),有點信心……

[HNR跑步團] 7.26 暢跑彩虹.私房斜路

去跑團,唔剩只有一大班人陪你跑,仲可以畀你試下唔同地區嘅路線。呢次我哋衝入九龍灣、彩虹鬧市大街,呢條路線相信你諗都未諗過……

[米奇中醫堂] 中草藥防蚊包的解說

筆者早前接受報章訪問有關近日網上瘋傳的中草藥防蚊包,並得知其成份包括八種常用的中草藥材,從中醫角度,這些草藥大部分都是味辛性溫……

[夫妻同心] 七天穿越阿爾卑斯山公路單車賽 TOUR Transalp 2017 (二)

今日要上兩個山,總爬升3000米高度。一日經歷春夏秋冬 上第一個1575米山,大霧…..春。落山平路太陽放晴…….夏。初段上Stelvio時陰涼……秋。……

[香港山女] 元朗髻山遊 山脊觀魚塘

髻山位於元朗與天水圍之間,又名丫髻山,短程易行,炎夏仍可應付。沿著山脊走,路四通八達,四野無阻的景觀讓人走得身心舒暢……

[籃球之神又中槍] 喬丹體育控告Jordan 索償110萬

強國知名品牌「喬丹體育」,同正牌籃牌之神米高佐敦 (Michael Jordan)嘅侵權官司,打咗十年八載,都仲未搞掂。據講,前前後後一共78場官司,米高佐敦只係贏得3場……

[Challenge Taiwan 2018] 台灣最貼心、最有人情味的三鐵賽

要嘗試「鐵人」的滋味,不妨到台灣,因為那裏有優良的比賽環境,全力配合的主辦機構,也有充滿人情味的市民大眾。其中,Challenge Taiwan……

[夫妻同心] 七天穿越阿爾卑斯山公路單車賽 TOUR Transalp 2017 (一)

今屆於德國城鎮Sonthofen出發,再到奧地利Imst,意大利Naturns和Bormio,經過瑞士的Bernina Pass,再返回意大利的Livigno、Aprica、Pieve Di Ledro……

[郊野公園系列] 大潭郊野公園

如果說郊野公園是香港人的後花園,那大潭郊野公園可以說是香港島的花園中的花園!因為該處除了有清幽的水塘景緻,上到山嶺,也有廣闊的海景……

[攀石女學潛水] 進階開放水域潛水員證書 (第一天)

之前見過朋友在FB分享了與鯨鯊暢泳的照片,令我對潛水產生了興趣,於是便下決心要去學潛水!經過一翻考慮及調查,我便決定去台灣綠島考牌……

[跑步科學] 表現關鍵:快肌與慢肌

有留意體壇新聞的朋友都不會對上圖兩個人陌生吧! 右面的是牙買加短跑飛人保特 (Usain Bolt),左面的是世界長跑冠軍法拉 (Mo Farah)……

[週末行山] 當年第一次行山 就係行麥理浩徑第二段

上次寫了麥理浩徑第四段,今次寫第二段。麥理浩徑第二段好可能是最受遊客歡迎的行山路線。行山老手會問:「你有無有去過蚺蛇尖、長咀、米粉頂呀?……

[Sportential 運動潛能] 你算一個攀石人嗎?

嚟緊就係2020年東京奧運,攀石首次成為奧運項目,爬石人又準備好未呢?首先,你係咪真係一個爬石人先?……

[這才是星光馬!] 螢遊四海 2017府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

7月臺南市,下午4時30分起跑,天氣熱得要命,但有幸可參與這場7000人的星光馬,熱也是值得的。有些時候,-些地區小賽比名牌大賽更有驚喜……

[樂施毅行者2017] 10個路段 綜合分析

踏上麥理浩徑進行毅行者操練前,總應該對這條100公里的山徑要有一個初步的認識。其實麥理浩徑可分為四個階段:第一段至第三段:圍繞西貢大浪灣而行……