金SIR教室 2_002夏天來到的時候,我們都會享受運動的樂趣,但大家有沒有忽略了個人衛生呢?今天我就講講運動後的衛生問題。

若果經常流汗也不抹走,會出現一種皮膚病,叫汗斑。汗斑是由一種叫「皮屑芽孢菌」,混和汗水,再在皮膚上生出白點的病。這病雖可吃藥及搽藥膏去治療,但這些汗斑會影響我們儀容。而且,若我們平日保持衛生,就不用擔心會感染這病了。如每次運動完,好好清潔身體,換乾淨衣服,就可遠離這些病症了。

以我經驗,我提供3個建議,令大家保持衛生:

  1. 可將一套乾淨衣服放在儲物櫃
  2. 在背囊預些空位放置衣物(如背囊已放不下一套衣服的話,就要考慮換個大一點的背囊了)
  3. 做完運動,無論怎樣趕時間,都要用清水抹一抹身體

而且,做完運動換衫,既不怕全身濕透去乘坐公共交通,給冷氣弄到傷風感冒,更重要是不怕體臭會影響他人!

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