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健身入門 Gymbeginner.hk

[新手入門] 十大健身法則

2016-11-30

由張家輝到張繼聰,每次都只要有明星以「勁FIT」姿態在傳媒面前出現的話,總能吸引一大班男女一窩蜂仿效。但在沒有人教授的情況下,不少人最後都會受傷收場...
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李小龍的訓練秘密: 腹肌篇

2016-11-12

李小龍,不單單是中國人的傳奇,亦是全世界男人的學習目標!他的哲學、武術、電影風格及具突破性,至今仍經常為人津津樂道!今天,小編要介紹一個...
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如何減低健身後的酸痛?

2016-11-09

相信各位讀者一定試過健身過後感到肌肉酸痛,這種酸痛不會立即出現,通常健身後的幾天才有,這個狀況被稱為「遲發性酸痛」。遲發性酸痛普遍出現於...
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[我要腹肌] 5個你不能中的伏

2016-10-29

六嚿腹肌,充滿魅力的六舊腹肌啊,怎麼才可以擁有你呢?哈哈,以上純粹搞笑,不過真的很多朋友健身的目的是為了擁有人見人愛的腹肌...
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肌肉大=肌力大? 邊個話?

2016-10-27

常常有人問為什麼有些人肌肉很大,但是要他們搬東西時卻比不上比他們瘦小的人? 或是有些肌肉較大的人,卻無法在做引體上升…
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