毅行者2017

2018-02-23

Eric 2018-02-23

[八十後的光怪陸離] 毅行者2017 統計數據

早前嘗試分析樂施會毅行者網頁追蹤功能的公開數據，純粹試驗性質，未經仔細驗證，已知部份初步數據不太完整，以及或有錯誤，故此只供參考 =p……

2017-12-23

Eric 2017-12-23

[獅子山精神隊] 由旁觀者成為支援者最後的20公里路

衝線了，但不消一會 Fitz 的Eric 已經揹着近乎倒下的 Jacky 找醫療輔助隊, 然後咬緊牙關苦苦支撐了數十公里的 Raymond 亦要接受治療，還好他們好好休息過後已無大礙……

2017-11-27

WL 2017-11-27

[偽行者真Support] 樂施毅行者行足半程的全紀錄 (下)

曾經走過毅行的朋友說會累到出現幻覺，起初我不太明白，但我也體會到腦袋很累，思考速度追不上步伐和視覺。我有幾次以為前方是有樓梯，提起左腳後就立馬踏空……

2017-11-25

孫立民 2017-11-25

[肥腸毅行前傳] 在水浪窩找到生命的意義

每個人都會有一個點解去行毅行的故事。友人的經歷可能會在警訊播出，他雖屬中年晚期，且被冠名肥腸，但被3缺1的同事隊伍騙說走完100公里並非想像中困難……

2017-11-24

WL 2017-11-24

[偽行者真Support] 樂施毅行者行足半程的全紀錄 (中)

平常人上針山，也會氣來氣喘，幸好獅子山精神隊三位成員 Law 少、Jacky 仔和Willy 在休整過後，都能夠按著自己的步速登上天梯……

2017-11-24

WL 2017-11-24

[偽行者真Support] 樂施毅行者行足半程的全紀錄 (上)

我數屆之前做過支援小組，還記得在城門水塘很歡樂地燒烤，也記得在荃錦坳內等隊友到來時打啤牌打到殺聲四起。今次我主力去支援的就是Fitz 的獅子山精神隊……

2017-11-23

Jacky仔 2017-11-23

[獅子山精神隊] 黑夜磨煉了我的意志

我本來就是個容易“想太多”的人。本來我是害怕黑夜的，入黑如果加上落樓梯或者落碎石路我會好怕(因為我怕跌倒受傷) 後來練習多了，|漸漸接受了黑夜行山……

2017-11-23

Law少許耀斌 2017-11-23

[獅子山精神隊] 做毅行隊長的五大反思

每一年都聽到唔好停keep住行呢一類型嘅忠告，但每一年都係軍心散渙，越抖越耐，無行過嘅不知者不罪，行過十年八年嘅我，依然在開步前覺得可以唔停咁耐，但後來又係繼續停……

2017-11-22

Grace 2017-11-22

2017毅行一記

我現在還是好努力地消化和沉澱整個毅行的過程，由7月開始練習到受傷離開麥理浩徑，說真的我到現在還是有點難過……

2017-11-22

孫立民 2017-11-22

毅行陪跑目擊最後的戰鬥

他們的理想目標是30個鐘，最差是33小時前。我的角色是共富貴，在終點迎接。他們於17號早上11點出發，我在網上一路監察著隊伍過check point的時間……

2017-11-21

Law少許耀斌 2017-11-21

[獅子山精神隊] 毅行者後感: 舊事已過，一切都變成新的了

山，本身就係神在地上最美好的建築，摩西領十戒要登山，耶穌講道、祈禱、變像要登山，詩篇寫以色列人往聖城耶路撒冷，亦要登山，才有上行之詩《向山舉目》……

2017-11-21

家聯 2017-11-21

[獅子山精神隊] 46小時35分的毅行者感謝祭

那時就是2017年11月19日上午9時35分。衝線之後的一分鐘，Jacky仔辦完正式手續後，隨即閉上眼，腳一軟，倒在支持隊的懷中……

2017-11-20

威濂臣 2017-11-20

一次毅行一份情

我睇返相嘅時候，每一張相片都仲歷歷在目，每一張相片都有佢哋嘅故仔，見到快隊為自己成績衝PB時間而努力；見到好多參賽者頂唔順炎熱天氣……

2017-11-20

小昭 2017-11-20

毅行者的魔力

今年，自覺操練進度不錯，狀態比去年好得多，卻因為突如其來的傷患不得不退出毅行。但也因此而讓我全力擔任支援人員……

2017-11-17

Law少許耀斌 2017-11-17

[獅子山精神隊] 毅行，是為了與人相交

點解要同三個人一齊行山？與他們相交十二年來，山上山下相交多少人，離離合合，路長路短，但離不開一條麥理浩徑。……

2017-11-17

Fitz 編輯部 2017-11-17

[樂施毅行者] 毅行者的代表人物

正當你，或你的朋友，踏上了毅行征途。此時，正是好機會了解這個活動。以下這幾位人士，在這幾十年間，推動毅行活動不遺餘力！……

2017-11-16

Fitz 編輯部 2017-11-16

[樂施毅行者2017] 起步前必讀活動日最重要資訊

「一切由慢開始」，我哋秉承KK嘅毅行格言，本著「淡定有錢剩」嘅精神，雖然起步在即，但只要要準備充份，有條有理，就可以輕鬆心情，去享受呢100公里嘅挑戰……

2017-11-14

黃宗顯精神科專科醫生 2017-11-14

[獅子山精神隊] 毅行倒數

對從來跟運動項目沒有關係的我來說，今年七月加入「獅子山精神隊」是人生中的一大挑戰，初期跟朋友同學們分享，大部分人的回應都是勸我退出……

2017-11-14

Fitz 編輯部 2017-11-14

[樂施毅行者2017] 天氣轉冷有雨 6件應變裝備

預料一道冷鋒會在星期六抵達華南，隨後的強烈東北季候風會在週末及下週初為該區帶來顯著較涼的天氣。……

2017-11-09

Fitz 編輯部 2017-11-09

[毅行者補給速遞] 鴻福堂免費熱湯燒賣基維爾營等緊你

樂施毅行者是本地最具規模，以及最多人參與的行山活動。受歡迎的原因之一，肯定是大會提供的補給相當豐富，令參加者既能夠補充體力，也可以滿足口腹之慾……

2017-11-09

Fitz 編輯部 2017-11-09

[樂施毅行者] 大戰前夕的心理準備

無論經驗豐富的比賽老手，以至只為挑戰自己的平民百姓，參加任何大型活動或賽事，起步前難免心情緊張。適當的壓力，固然可視為推動力，令自己盡力。但若壓力過大……

2017-11-07

Fitz 編輯部 2017-11-07

[樂施毅行者2017] 100公里 10個路段最後檢閱

屆一級方程式賽車世界冠軍米高舒麥加，曾表示在每次比賽前一刻，都要閉目，試演一次在賽道上的情況。100公里毅行路，當然不能每一公里慢慢細想……

2017-11-03

Fitz 編輯部 2017-11-03

[Merrell Nature’s Gym: 麥徑山走] 毅行者先生KK 陳國強 5大行山哲學

由 Merrell 主辦， Fitz 及 TTR毅行教室協力的Merrell Nature’s Gym 第二部份「麥徑山走」，圓滿結束。100名參加者獲益良多……

2017-10-31

Fitz 編輯部 2017-10-31

[樂施毅行者2017] 中途退賽的程序

未雨綢繆，萬事要作最壞打算。毅行100公里，甚麼事也有可能發生，當中最痛苦的情況，相信是逼不得已地退出比賽……

2017-10-26

Law少許耀斌 2017-10-26

[獅子山精神隊] 致隊員Raymond: 你流鼻血，我流馬尿

毅行踏入一個月倒數階段，可以做嘅事唔多---我地選擇咗通宵練山，畢竟體能再好唔代表唔使瞓覺，而對康復者嚟講，食藥嘅話一夠鐘就想瞓係我哋要面對嘅問題……

2017-10-25

Fitz 編輯部 2017-10-25

[樂施毅行者] 最完備的物資裝備清單

毅行者備戰進入最後階段，也是時候審視你及你隊友的物資了。我們製作了一份「最完善的物資及裝備清單」，方便你及你的支援隊……

2017-10-24

黃宗顯精神科專科醫生 2017-10-24

[獅子山精神隊] 麥徑第四段迷路篇

第一次行麥理浩徑的第四段，因為有自知之明，體能不太理想，自己每次練習都是隊伍中的最後一個，所以便較其他人早些開始，怎料好朋友阿亮帶領著我……

2017-10-18

Fitz 編輯部 2017-10-18

[樂施毅行者] 民間打氣站茅坪薑茶

樂施毅行者三十幾年的歷史，充滿著傳奇。當中，絕不能不提民間的支援力量。而其中，盤踞山野的兩大派別「東檸．茅薑」，分庭抗禮……

2017-10-16

黃宗顯精神科專科醫生 2017-10-16

[獅子山精神隊] 失眠來襲 (運動後失眠的解救)

之前錯過了獅子山精神隊的一些毅行者操練，皆因在第一二次操練後身體出現了一些問題，身體最誠實，告訴我一些特別的變化，而我卻帶着這未解決的問題再度踏上麥理浩徑……

2017-10-13

Fitz 編輯部 2017-10-13

[樂施毅行者] 官方補給站飲食一覽

不少毅行新手都有一個疑惑：100公里路，怎樣解決飲食問題？事實上，近年樂施會及其贊助商，所提供的補給品一年比一年好……

2017-10-12

Fitz 編輯部 2017-10-12

[Merrell Nature’s Gym: 麥徑山走] 毅行者先生KK陳國強 10大金句教你完走100公里

Merrell Nature’s Gym展開了「麥徑山走」活動，於毅行活動前，給大家一個最後備戰機會。10月9日，於文化中心舉行了第一課，由「毅行先生」陳國強KK 講授的理論課……

2017-10-02

Fitz 編輯部 2017-10-02

[樂施毅行者] Support Team 支援點攻略

每一支成功隊伍，背後必定要有「最強後盾」，就是在背後負責打點一切，支持補給的「支援隊」(support team)。上次談過支援隊的功能與角色，但他們應該在何時何地出現呢……

2017-09-30

Fitz 編輯部 2017-09-30

[毅行隊衣義賣贊助] 向高山舉目與「獅子山精神」同行

這支叫「獅子山精神」的毅行隊伍，成員有精神病康復者、精神病患者家屬，以及精神科專科醫生。當中，有三人從未參與過毅行者活動……

2017-09-27

Fitz 編輯部 2017-09-27

[樂施毅行者] 毅行隊伍的「第5人」

籃球比賽5人落場，但有「最佳第6人」，即是最好的後備球員。樂施毅行者4人出戰，不過背後一定要有第5人、第6人、第7人…

2017-09-25

Fitz 編輯部 2017-09-25

[樂施毅行者] 第10段大欖涌水塘至大棠路線剖析

路線：吉慶橋 > 大欖水塘綑邊 > 往黃泥墩水塘的車路 > 大欖自然教育徑 > 大棠山路 > 大棠燒烤場 > 元荃古道郊遊徑 > 大棠渡假村 (終點) 距離：11.3公里標距柱：M174-終點 (臨時標距柱OTW197)……

2017-09-20

Fitz 編輯部 2017-09-20

[樂施毅行者] 第9段荃錦坳至大欖涌水塘

路線：荃錦坳 > 大欖林道 > 吉慶橋野餐地點 (CP 9) 距離：9.6公里標距柱：M155-M174 最高點：540米 (荃錦坳)……

2017-09-14

Law少許耀斌 2017-09-14

[獅子山精神隊] 我腳前的燈路上的光

猶記得今年夏天第一次練習第四段，馬鞍山去大老山，一起步就落滂沱大雨，那是隊友JACKY 仔第一次上山，那時我已經想寫寫第四段的光……

2017-09-11

Fitz 編輯部 2017-09-11

[Merrell Nature’s Gym] KK 陳國強領軍麥徑山走

一講到樂施毅行者，很多不期然想到KK陳國強。人稱「毅行先生」的 KK ，在這20多年間，共參加了超過30次海內外毅行者活動……

2017-09-11

Fitz 編輯部 2017-09-11

[樂施毅行者] 第8段鉛礦坳至荃錦坳路線剖析

路線：鉛礦坳營地 > 四方亭 > 大帽山山頂 > 大帽山郊野公園遊客中心 (CP 8) 距離：9公里標距柱：M138-M155 最高點：916米 (大帽山) 最低點：約400米 (鉛礦坳) ……

2017-09-06

黃宗顯精神科專科醫生 2017-09-06

[獅子山精神隊] 挑戰黑暗恐懼

以為是先苦後甜，原來8月6日的第二次操練，絕不比第一次容易，首先天氣繼續炎熱濕焗，而且自己感冒未痊癒，操練路徑是毅行者的第一段尾段至第二段……

2017-09-03

Fitz 編輯部 2017-09-03

[樂施毅行者] 第7段走私坳至鉛礦坳路線剖析

離開CP 6，至城門水塘針山山腳 (麥徑第七段起點)，俱為良好石級及石屎路。上針山約2000級石級，是毅行者的「抽筋勝地」。記住：不要急，慢慢走，達者為先。……

2017-08-29

Fitz 編輯部 2017-08-29

[樂施毅行者] 第6段畢架山至走私坳路線剖析

樂施毅行者第6段：畢架山 > 走私坳 (CP5—CP6) 路線：畢架山 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔道道 > 金山道 > 走私坳距離：6.1 公里標距柱：M116-M120……

2017-08-25

Law少許耀斌 2017-08-25

[獅子山精神隊] 對不起，隊友們，我要變魔鬼了

點解教練只有魔鬼教練，無天使教練？因為跟天使係練唔到嘢。黃醫生打破佢平時少運動的習慣，喺只剩三個月時間接受毅行呢個死亡挑戰，已經好唔簡單……

2017-08-21

Fitz 編輯部 2017-08-21

[樂施毅行者] 第5段基維爾營至畢架山路線剖析

樂施毅行者第5段：基維爾營 > 畢架山 (CP4—CP5) 路線：基維爾營 > 大老山 > 沙田坳道 > 獅子山 (山腰過) > 畢架山山頂距離：7.8 公里標距柱：M094-M115 ……

2017-08-15

Fitz 編輯部 2017-08-15

[樂施毅行者] 第4段水浪窩至基維爾營路線剖析

路線：水浪窩 > 馬鞍山 (南脊) > 昂平 > 茅坪 > 黃牛山 > 三塊田 > 基維爾營地距離：12.5公里標距柱：M068-M094 最低點：81 (水浪窩)……

2017-08-09

Jacky仔 2017-08-09

[獅子山精神隊] 行毅行，起步之初

「行毅行？100K? 死人架喎！」呢幾句係初初我心底嘅說話。初次受邀試行麥理浩徑，完全未知道毅行者嘅程度……

2017-08-07

Fitz 編輯部 2017-08-07

[樂施毅行者] 第3段北潭凹至水浪窩路線剖析

路線：北潭坳 > 牛耳石山 > 嶂上 > 雷打石 > 雞公山 > 水浪窩 (西沙公路) 距離：10.1公里標距柱：M048-M068 ……

2017-08-04

黃宗顯精神科專科醫生 2017-08-04

[獅子山精神隊] 37度下新丁打大佬

回想上次行山已經是2013年12月行大嶼山大東山，那時是大夥人一起相約的活動，旅程中大家各有各走，在山上大家已經分散，自己的心態就是不要行最尾……

2017-08-01

Fitz 編輯部 2017-08-01

[樂施毅行者] 第2段大浪西灣至北潭凹路線剖析

路線：大浪西灣 > 鹹水灣 > 蚺蛇坳 > 赤徑 > 北潭凹距離：8.8公里標距柱：M031-M048 最低點：0米 (大浪西灣、鹹田灣)……

2017-07-31

Law少許耀斌 2017-07-31

[獅子山精神隊] 毅行開操在西貢37度的一天出發之十八死士

無死，十八個都平安無事，我地有時熱血起上嚟真係自己都驚。寫緊呢幾行字嘅時候，係需要擘大隻腳，因為今日出鹽真係好勁，男人又最痛……

2017-07-26

Fitz 編輯部 2017-07-26

[樂施毅行者] 第1段北潭涌至西灣村路線剖析

路線：北潭涌 > 萬宜路 (萬宜水庫) > 萬宜東霸 > 浪茄 > 西灣山 > 西灣村距離：15.9公里標距柱：M001-M031 最低點：0米 (浪茄) 最高點：310米 (西灣山)……

2017-07-24

Law少許耀斌 2017-07-24

[樂施毅行者2017] Fitz x 獅子山精神隊

香港的山（往後以獅子山作代表）給了我很多，由我十多年前因為失戀開始走上山，到2012年拍攝毅行者電視特輯翌日哥哥跳樓身亡……

2017-07-17

Fitz 編輯部 2017-07-17

[樂施毅行者2017] 10個路段綜合分析

踏上麥理浩徑進行毅行者操練前，總應該對這條100公里的山徑要有一個初步的認識。其實麥理浩徑可分為四個階段：第一段至第三段：圍繞西貢大浪灣而行……

2017-07-10

Fitz 編輯部 2017-07-10

[樂施毅行者2017] 上山操練重要裝備

踏入7月，在麥理浩徑已看到一隊又一隊的操山隊伍。相信大家已制訂好操練計劃。但在實行計劃之前，也許你需要檢視一下的裝備吧……

2017-07-03

Fitz 編輯部 2017-07-03

[樂施毅行者2017] 炎夏上山操練指南

事實上，距離樂施毅行者起步的四個月時間，你絕不應因為天氣而影響你的訓練進度。而且，在酷熱天氣下操練，有助提升心肺功能，以及適應能力……

2017-06-26

Fitz 編輯部 2017-06-26

[樂施毅行者 2017] 新設「精英隊伍」組別 S隊成絕響

樂施毅行者格言，四人八腿一條心，100公里48小時的限時裏，講求團隊合作，四個人的毅力及堅持。在這原則之上，有人亦希望可挑戰自己，盡力做出好時間……

2017-06-19

Fitz 編輯部 2017-06-19

[樂施毅行者 2017] 重要日子要記低

隨著公開組抽籤結果公佈，2017年毅行者進入磨拳擦掌的階段。中籤者固然可以放心，但仍必需記住以下日子，以免因違規而錯失參加機會……