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            Fitz 編輯部

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            • Fitz 編輯部
            2017-02-11
            Fitz 編輯部 2017-02-11

            [渣馬之後] 7大神物 助你消除疲勞減輕痛楚

            比賽過後，肌肉痛楚，身體疲累不堪，點樣解求？以下7件神物，可以幫你快速回復！……
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            2017-02-11
            Fitz 編輯部 2017-02-11

            [山藝讀本] 一級山藝證書課程 開始報名

            山藝證書除了是一項專業資格，更是一道令大家安全行山，了解山野的重要途徑。《山藝讀本》作者何偉明「明哥」，於三月份開辦「一級山藝課程」……
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            2017-02-10
            Fitz 編輯部 2017-02-10

            [渣馬備戰] 比賽日發生的6件蝦碌事

            打波先嚟落雨，要怨個天。臨起步甩碌，就只能怨自己。雖則話大戰在即，心情緊張，不過都唔好做大頭蝦……
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            2017-02-08
            Fitz 編輯部 2017-02-08

            [聯署發聲] 反對開掘市區公園 保衛我們的休憩空間

            香港的商場五步一樓，十步一閣，我們更渴望當局去興建新的公園，而不是破壞公園去興建商場！我們需要更多的自由吸呼的空間，更多的大眾休憩地方……
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            2017-02-07
            Fitz 編輯部 2017-02-07

            [CARNIVAL] 做運動捍衛表達自由

            自由有很多唔同方面，捍衛表達自由，亦有唔同嘅方式。國際特赦組織香港分會，舉辦 Carnival 嘉年華，將教育與藝術結合...
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            2017-02-05
            Fitz 編輯部 2017-02-05

            [渣馬備戰] 大戰前夕總有你鼓勵 勵志文章大集合(共53篇)

            集合這一年來我們的勵志文章，包括了香港嘅姚潔貞，台灣嘅陳彥博，以至澳門及本地一眾本地跑友。每一字一句，其實都包含了大家的淚與汗……
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            2017-02-03
            Fitz 編輯部 2017-02-03

            [渣馬備戰] 長跑文章大集合 (共56篇)

            大戰前夕，師傅教落，呢個時候最需要休息。不過，休息期間，都可以睇下文，了解下各家各派嘅長跑心法。既長知識亦可加強信心，何樂而不為...
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            2017-02-02
            Fitz 編輯部 2017-02-02

            亲，我们知道了，我们在看着你!

            【多謝支持】是咁的，由上星期開始，我哋發現有人不停用程式吸走我哋嘅文，短短幾日已經抄走咗超過300篇。……
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            2017-02-01
            Fitz 編輯部 2017-02-01

            [郁民教室] 行山保命第二步: 哨子

            幾蚊個哨子，近乎零重量，仲可以掛喺背囊出面，完全唔阻地方，有咩理由唔帶去行山呢？世間事有時真係好難明白，其實一個差唔多係零成本嘅裝備……
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            2017-01-28
            Fitz 編輯部 2017-01-28

            [賀年食品] 計住條數去拜年

            大家平常日練夜練，日操夜操，無非都希望燒走身上多餘卡路里。不過，新正頭流流，賀年食品排山倒海出現，防不勝防。不想前功盡廢...
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            2017-01-26
            Fitz 編輯部 2017-01-26

            [HNR 跑步團] 年初六夜跑團 觀塘跑去九龍灣

            年初六，2月2日，星期四，相約在觀塘，跑去九龍灣！終點為九龍灣運動場，以方便大家沖涼，工作人員會於8時起步後撤離觀塘海濱花園...
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            2017-01-26
            Fitz 編輯部 2017-01-26

            [Nike+ Run Club．話你知] 跑步和時尚的生活態度

            談到起跑的理由，時裝品牌Jourden的創辦人Anais，跟大多數人一樣，最初穿上跑鞋跑裝，都要為了鍛練更健康身型。慢慢地，跑步成為了她的生活及興趣……
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            2017-01-26
            Fitz 編輯部 2017-01-26

            [郁民教室] 行山保命第一步: 地圖

            行山地圖，可說是最基本裝備，但不少人仍會略忽。雖說地圖要配合指南針，以及定位技術，才可知自己身在何方。然而，就算不懂定位……
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            2017-01-26
            Fitz 編輯部 2017-01-26

            [郁民教室] 跑步可消耗多少熱量?

            跑步當然有助減重，至少減多少，有沒有效，就可以直接看看政府提供的數字。以下是用每公里8分鐘...
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            2017-01-26
            Fitz 編輯部 2017-01-26

            [新春行山之選] 賞紅色 行鴻運

            紅色，代表了好運、吉祥。過年去郊遊，亦不妨以紅色做主題。以下4個地方，大家可以看到紅色，也可以聽到、感受到紅色的喜慶……
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            2017-01-25
            Fitz 編輯部 2017-01-25

            [樂施會 x Fitz] 視覺藝術展跑團導賞 親身感受香港貧窮問題

            樂施會 x Fitz「勞力是…… #窮得只剩份工 視覺藝術展」跑團導賞，1月24號晚，一眾平時四圍郁嘅跑友，喺導賞員 James 帶領之下，走入「賽馬會創意藝術中心 JCCAC」展覽廳...
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            2017-01-25
            Fitz 編輯部 2017-01-25

            [地區賽事] 元朗越野賽2017

            香港某些地區，都會舉辦自己的長跑賽事。當中，以沙田地區團體舉辦的「皇者之戰」為受注目，它更是香港三大全馬比賽之一……
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            2017-01-24
            Fitz 編輯部 2017-01-24

            [挑戰南極100公里] Gary與Jennifer攜手完成

            1月22日，「南極100公里超級馬拉松比賽」官方Facebook專頁公佈了比賽結果，Gary與Jennifer，同時以18小時34分54秒，擕手衝過終點……
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            2017-01-24
            Fitz 編輯部 2017-01-24

            [Fitz行山團] 赤口行大運．南丫島菱角山

            大年初三，我們的山系Blogger Eric@八十後的光怪陸離 領頭，與一眾郁民齊齊登陸南丫島，見識菱角山之幽美，島山民風的淳僕……
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            2017-01-24
            Fitz 編輯部 2017-01-24

            [郁民教室] 備戰馬拉松 要練一次42公里?

            讀書時代，考公開試就有所謂「模擬考試」。那參加全馬比賽，又應否來一場「模擬全馬」長課，跑足42.195公里？絕大多數教練的答案…
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            2017-01-24
            Fitz 編輯部 2017-01-24

            [名古屋女子馬拉松] 49位頸鏈男經已出爐

            每年名古屋女子馬拉松，除了完賽的Tiffany頸鏈受人注目外，負責親手將頸鏈送出的美男子，也是一眾女士、男士所關心……
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            2017-01-23
            Fitz 編輯部 2017-01-23

            [Nike+ Run Club．話你知] 由廚藝到跑步: 換個方式，再嚐突破滋味

            以自創包子聞名的Little Bao，其創辦人May和Samantha原來都喜愛跑步，在生活中減壓。跑步與飲食，其實都是我們維持我們身體健康的途徑……
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            2017-01-23
            Fitz 編輯部 2017-01-23

            [郁民教室] 改良跑姿 謹記3個策略

            美國運動科學研究員Jay Dicharry，於俄立岡州嘅研究室，以高科技方法，去改良運動員的動作。對於跑步，他提出3點保持良好跑姿的方法……
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            2017-01-22
            Fitz 編輯部 2017-01-22

            [郁民教室] 簡單鬆腳靠個波

            休息，就是訓練的一部份。而休息的目的，就是令肌肉放鬆。以放鬆肌肉，按摩是一個好方法。不過，腳板的筋腱，不少人往往會忽略……
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            2017-01-22
            Fitz 編輯部 2017-01-22

            [HK4TUC] 香港四大山徑超級挑戰

            2012年 Andre Blumberg創辦了「四徑」。這項挑戰以低調、自給自足、沒有實質獎勵 (如獎牌) 為特點。跑友要逆跑四條香港主要行山徑……
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            2017-01-21
            Fitz 編輯部 2017-01-21

            [郁民教室] 跑步帶來的4種損傷

            任何運動都有機會令人受傷，跑步當然不例外。這4種跑步做成的傷害，只要有一點年資的跑手，相信必定遇過。問題雖然常見，但其實是可以避免的……
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            2017-01-20
            Fitz 編輯部 2017-01-20

            [郁民教室] 受傷後的靈丹妙藥: 蛋白質

            比賽前加碳 (碳水化合物)，比賽時食Gel (能量啫喱)。那運動了受傷，又要補充那些營養呢？那時，你當然要好好休息，以及充補蛋白質……
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            2017-01-19
            Fitz 編輯部 2017-01-19

            [郁民教室] 20個長跑術語

            學會了這些術語並不會令你跑得更快更遠，只是正所謂「跑步是孤獨，但不寂寞」，你總有與其他跑友溝通的機會……
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            2017-01-19
            Fitz 編輯部 2017-01-19

            [施政報告2017] 跑友山友頭上動土

            如無意外，這是梁振英任內最後一份施政報告。它延續了這屆政府對郊野公園虎視耽耽的態度，這次梁特首以「一啖沙糖一啖屎」的做法……
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            2017-01-18
            Fitz 編輯部 2017-01-18

            [郁民教室] 7個關於能量啫喱的事實

            有人謔稱為「生化武器」，甚至「禁藥」的能量啫喱（Energy Gel），近年無論在山賽或路跑，總之是長途比賽，不少跑手都樂於使用...
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            2017-01-17
            Fitz 編輯部 2017-01-17

            [PLTeam17] 鐵人教練分享半馬攻略 PLTeam17整裝待發

            由渣打香港馬拉松2017贊助商 Plantronics特邀的男神鐡人教練 Lawrence Wong，在渣馬比賽前夕，分享其長跑心得，為PLTeam17以及一眾參加者，提供重要訓練情報……
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            2017-01-17
            Fitz 編輯部 2017-01-17

            [郁民教室] 新手練跑前的10項準備

            有人說，跑步這項運動，只要穿上跑鞋就可以參與了。但正所謂精益求精。要認真對待一件事，還有很多地方值得留意……
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            2017-01-17
            Fitz 編輯部 2017-01-17

            [消委會報告] 選購緊身褲4大注意

            跑季如火如荼，消委會趁這時候來個「緊身褲」大測試，一共測試了15款男女裝的「緊身褲」。當中有運動品牌如Nike、Adidas、New Balance……
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            2017-01-13
            Fitz 編輯部 2017-01-13

            [Polar 萬宜地質跑] 冠軍選手 公開賽道秘訣

            一年一度 Polar 萬宜地質跑 2017 於 1 月 8 日完結，全長 19 公里，數一數二多上落斜的萬宜路賽道，有奇特的地質景觀，有一望無際大海景……
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            2017-01-13
            Fitz 編輯部 2017-01-13

            [樂施會 x Fitz] 勞力是……#窮得只剩份工．視覺藝術展 跑團導賞

            跑友，也是公共設施的使用者，在城市裡穿梭。但是，你對每日在我們身邊，為市民服務的清潔工人、保安員、速遞員，又有甚麼認識……
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            2017-01-12
            Fitz 編輯部 2017-01-12

            [Nike+ Run Club．話你知] 跑步烹飪學: 比賽路上的甜酸苦辣

            Twins Kitchen 一對「孖仔」，原來他們對跑步有著同樣的熱愛，亦曾經於跑步路上經歷過甜酸苦辣。快將要參與渣打香港馬拉松2017的半馬拉松比賽……
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            2017-01-12
            Fitz 編輯部 2017-01-12

            [郁民教室] 聽住歌 跑得更快?

            標題絕非嘩眾取寵，是有根有據！英國布魯內爾大學曾對此作過研究，指聽歌下跑步，可令人越跑越快！研究將跑手分為5組，頭四組聽不同節奏的音樂，由 Coldplay...
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            2017-01-11
            Fitz 編輯部 2017-01-11

            [飛雲機會嚟喇!] 日本樂天市場免EMS運費 新春換新裝好時機

            香港人最熟悉的日本網購平台日本樂天市場國際版 Rakuten Global Market，有超過70間人氣樂天店家新春限時免運費……
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            2017-01-11
            Fitz 編輯部 2017-01-11

            [郁民教室] 行山遇動物 先下手為強?

            香港郊野野生動物種類不多，最常見要數到馬騮、野豬、蛇、野狗，間中會有赤麖、穿山甲等。行山時遇到動物，切記要保持冷靜……
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            2017-01-10
            Fitz 編輯部 2017-01-10

            [HNR 跑步團] 1.19 觀塘夜跑 第一次召集

            「90後環台跑一千公里」的阿宗、阿盛新成立的跑步團隊「HNR」，公開徵集各方跑友，沿著東方的海岸，一起享受跑步的樂趣。……
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            2017-01-09
            Fitz 編輯部 2017-01-09

            [郁民教室] 馬拉松比賽 每個水站應隔幾遠?

            不少海外比賽，都有出現過「比賽缺水」的問題，依照他們的經驗，他們在一場正式的42.195公里的馬拉松比賽，水站的安排……
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            2017-01-06
            Fitz 編輯部 2017-01-06

            [香港街馬@九龍] 封路凌晨開始 搭專車有著數

            本周日1月8日，啟德郵輪碼頭將舉行一年一度的「香港街馬」。今年的三個賽程 (32.195公里、半馬、10公里)，共吸引了15000人報名參加……
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            2017-01-06
            Fitz 編輯部 2017-01-06

            [New Year · New You 新一年 · 新 “你” 程] Waterfall 小組訓練課程優惠 $99一齊操fit!

            英國心理學家 Richard Wiseman 的研究指出，88%的新年願望均以失敗告終...
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            2017-01-06
            Fitz 編輯部 2017-01-06

            [逆著風專訪] 香港慈善首映 支持猛龍隊

            是次慈善放映，是為猛龍長跑隊籌募慈善款。《逆著風》的導演花天亮...
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            2017-01-05
            Fitz 編輯部 2017-01-05

            [山藝讀本] 新書分享會 不留痕的行山哲學

            明哥發現，現時香港人的「行山熱潮」，與上世紀60、70年代的美國情況甚為相似。當時，美國民眾一時之間流行走入山野……
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            2017-01-05
            Fitz 編輯部 2017-01-05

            [2020奧運新項目] 世界級攀石賽 免費入場

            2020年東京奧運會，攀石首次成為奧運會的比賽項目。而這一陣攀石風潮，已經蘊釀當中。……
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            2017-01-04
            Fitz 編輯部 2017-01-04

            [郁民教室] 1975年波馬必殺技: 長距離慢跑訓練 (LSD)

            1975年，波士頓馬拉松出現史上的最佳成績。羅傑斯（Bill Rodgers）以2小時09分55秒的成績，刷新當時的美國紀錄，奪得冠軍……
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            2017-01-03
            Fitz 編輯部 2017-01-03

            [香港前網球一哥教路] 有關TRX的5個謎思

            TRX 是由前美國海軍...
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            2016-12-29
            Fitz 編輯部 2016-12-29

            [PLTeam17] 半馬精英部隊齊集 誓師大會盛況重溫!

            由Fitz和Plantronics召集的 PLTeam 2017 半馬精英部隊已經成功齊集...
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            2016-12-29
            Fitz 編輯部 2016-12-29

            [郁民教室] 跑步呼吸 切勿過急

            跑步期間，除了身體擺動會消耗能量外，呼吸亦會令人疲勞。而在長跑賽裏面，呼吸得宜，可以保留體力，提升你的成績……
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            2016-12-27
            Fitz 編輯部 2016-12-27

            山藝 就是大自然的生活技巧

            對不少人來說，行山只屬休閒活動，只要有雙腿，懂行路，就可以參與的活動。這個想法完全沒有錯，不過正所謂精益求益……
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            2016-12-23
            Fitz 編輯部 2016-12-23

            [守護海洋] Run For Survival 生態保衛賽

            香港海域垃圾為患、中華白海豚面臨滅絕、西貢海下灣珊瑚「白化」持續。海洋的污染問題已迫在眉睫，近在咫尺，我們豈可繼續沉默……
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            2016-12-23
            Fitz 編輯部 2016-12-23

            [郁民教室] 出外活動睇溫度 更要了解天氣情況

            戶外活動在出發前，固然要留意天氣消息……天文台公布的溫度，只是全港以至地區的「實際溫度」，人感覺到的溫度還有幾點受到影響……
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            2016-12-23
            Fitz 編輯部 2016-12-23

            [包山王黎志偉] 站起來不再是夢

            因車禍而下身癱瘓的攀山好手黎志偉，憑毅力再次攀上獅子山！……遠在海外，有人亦感受到他的熱血，給他一個很特別的禮物……
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            2016-12-22
            Fitz 編輯部 2016-12-22

            [山藝讀本] 新書分享會 與明哥交流山藝心得

            行山遠足極需要相關知識，才可以活動安全。山友除了醉心研究行山路線外，其實亦需要去涉獵山藝上的知識。……
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            2016-12-21
            Fitz 編輯部 2016-12-21

            [郁民教室] 夜跑更易令人疲累?

            當大家一早起床就是趕著上班，連早餐也不能好好吃一頓，「朝活」似乎是一個很奢侈的生活習慣。故此，不少跑友無可奈何之下，被逼要夜晚上街跑步...
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            2016-12-20
            Fitz 編輯部 2016-12-20

            [見證馬鞍山礦場歷史] 香港礦山挑戰賽

            以馬鞍山開採的磁鐵礦最具規模。1950年代開始，該處已成為全港最大礦場，最鼎盛時期，有逾萬礦工及其家屬在山上居住……
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            2016-12-16
            Fitz 編輯部 2016-12-16

            [山藝讀本] 手機+地圖 簡單可靠的定位方法

            日常生活，在鬧市中，我們若不清楚自己位置，最簡單的做法就是拿起手機，閱讀手機的電子地圖。但在山野間，這做法不太適用……
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            2016-12-16
            Fitz 編輯部 2016-12-16

            [郁民教室] 跑步影響男人性能力?

            最近有內地傳媒，以「跑步後性慾減退」為題，指跑步令男人性能力下降！對男士而言，這確是一個相當嚇人的說法……
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            2016-12-15
            Fitz 編輯部 2016-12-15

            [毅力十二愛心跑] 更新玩法更熱鬧 費用全免

            除夕長跑活動「毅力十二愛心跑」，比賽賽制將有所更改。比賽時間將由12小時改為4小時，隊伍人數將由12人改為6人一隊……
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            2016-12-14
            Fitz 編輯部 2016-12-14

            [Merrell Challenge 2017] 移師大嶼山發揮合作精神 現已接受報名

            集合越野跑、溯澗、野外定向...
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            2016-12-14
            Fitz 編輯部 2016-12-14

            [日本直送免運費] SteP SPORTS 勁抵精選福袋 Rakuten Global Market再送你優惠券!

            日圓低水加上聖誕臨近，係網購日本貨的大好時機！香港人最熟悉的日本網購平台 日本樂天市場國際版 Rakuten Global Market...
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            2016-12-14
            Fitz 編輯部 2016-12-14

            [CRUX 結]「獅子王」黎志偉：有更高的地方等著我去爬

            因為繩索與山崖的距離越來越窄，我的輪椅及雙腿，都無可避免不斷和山崖磨擦。而磨擦力大，加上自己體力已不繼，絕對是舉步為艱……
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            2016-12-13
            Fitz 編輯部 2016-12-13

            [全民關注關節痛日] 切勿輕視身體疼痛

            由香港疼痛學會主辦的「全民關注關節痛日」…… 由醫生、物理治療師、職業治療師、瑜伽治療師、運動教練等，以講座、工作坊、集體示範等方式……
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            2016-12-13
            Fitz 編輯部 2016-12-13

            [Sub 2有望] Nike 強陣矢志改寫全馬紀錄

            現時42.195公里的馬拉松世界紀錄2:02:57，是肯雅的Dennis Kimetto於2014年柏林馬拉松所創。在這幾年間，不少人都堅信...
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            2016-12-13
            Fitz 編輯部 2016-12-13

            [郁民教室] 馬拉松完走秘訣

            一如飲食，動漫，日本人某些事物相當執著。而他們對馬拉松亦有相當深入的研究。著名作家村上春樹，更是全球馬拉松常客....
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            2016-12-10
            Fitz 編輯部 2016-12-10

            [Crux 結] 半癱包山王黎志偉 車禍5年後再登獅子山

            曾奪多屆亞洲攀石錦標賽冠軍、2008年長洲包山王黎志偉，在交通意外發生後第5年的同一天，踏上了獅子山的山峰。……
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            2016-12-10
            Fitz 編輯部 2016-12-10

            [女生限定] 全港首場女子越野跑 LBC Lantau Ladies Run/Hike

            過去幾年，香港每年都有幾場女子路跑比賽，但山賽仍是男女混合戰。隨住山賽日漸越來越受歡迎，明年1月將有一場全港第一的女子跑山比賽...
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            2016-12-09
            Fitz 編輯部 2016-12-09

            [山藝讀本] 10件行山基本裝備+DIY防水袋

            行山首要規條，就是安全。《山藝讀本》作者何偉明教練 (「明哥」)...
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            2016-12-07
            Fitz 編輯部 2016-12-07

            [親子自助野營] 見證二澳復耕變遷

            2013年，有村民聯同社會有心人，於二澳開展了復耕計劃，成立二澳農作社，二澳之白米及其他農作物，又可以推出市面了……
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            2016-12-06
            Fitz 編輯部 2016-12-06

            [PLTeam17] 半馬精英部隊大招募 送你運動藍牙耳機+專家教路的機會來了!

            渣打馬拉松2017，你準備好未？如果想今年比賽更加難忘，歡迎你立即報名加入 PLTeam 2017 半馬精英部隊，成功被選中的話...
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            2016-12-05
            Fitz 編輯部 2016-12-05

            [郁民教室] 運動後補給5大要領

            跑步、單車、游泳，以至登山、健步，俱為帶氧運動，消耗身體嘅能量。然而，不少以運動為減重手段的朋友，以為在運動後進食會降低減重功效，而忽略運動後補給……
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            2016-12-03
            Fitz 編輯部 2016-12-03

            [Nike+ Run Club．話你知] 3個步驟 度身訂造你的訓練計劃

            要訓練事半功倍，一個為自己度身訂造嘅訓練計劃，真係唔少得。Nike+ Run Club App嘅 My Coach 功能，專為唔同程度嘅跑手，制訂唔同距離...
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            2016-12-02
            Fitz 編輯部 2016-12-02

            [毅力十二愛心跑] 出力支持香港運動員

            香港精英運動員協會，其中一項重要工作，就是為香港運動員謀福利。當中包括為退役運動員提供進修、就業，以至經濟上的支援...
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            2016-12-01
            Fitz 編輯部 2016-12-01

            [關注關節痛] 工作坊助你了解痛症

            跑友們對痛楚相信絕不會陌生，特別是關節痛，更往往是大家「休腳」的主要原因！但對於痛症，大家又了解幾多……
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            2016-11-30
            Fitz 編輯部 2016-11-30

            [郁民教室] 新手跑步5大常見錯誤

            不少新手決意去練跑，跑了幾天就會放棄，覺得跑步只有辛苦，還有辛苦。其實，他們往往犯了這5個錯誤，才感受不到跑步的樂趣……
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            2016-11-30
            Fitz 編輯部 2016-11-30

            [裝備pedia] 戶外太陽眼鏡選購指南

            戶外活動戴太陽眼鏡，除了可令人更有型有格，亦必需有一定的功能性。事實上，在戶外活動時 (包括單車、遠足、跑步等) 使用太陽眼鏡...
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            2016-11-29
            Fitz 編輯部 2016-11-29

            [郁民教室] 行山垃圾點處理?

            古語有云：亂拋垃圾黑人憎，罰款1500有可能。在山野亂丟垃圾，罰款反是其次，破壞郊野更是大罪！政府呼籲「自己垃圾自帶走」……
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            2016-11-26
            Fitz 編輯部 2016-11-26

            [第三屆葉伯盃] 延續不停步精神 現已接受報名

            稱葉伯的葉倫明，縱橫香港馬跑界五十年。他的格言是：「不能跑全馬，便跑半馬，若再不能，就跑10公里；我有100歲命，都會跑下去……
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            新一代女跑手的「兄弟情」

            長跑的女生就是稱兄道弟！羅映潮（Virginia）與鍾敏彤（Stella），前者是香港理工大學文化及傳意廣泛學科一年生，後者則今年入讀香港大學機械工程學系……
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            長跑比賽小貼士

            運動創傷分為急性和慢性。急性指即時意外受傷，如「拗柴」、碰撞和跌倒；慢性則是「積勞成疾」，即使平常不覺痛，身體卻慢慢累積勞損...
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            [Merrell x Fitz] 毅行者2016 感性戰勝了理性

            我們到達到這個成績，其實也很滿意。畢竟我們因為各有各忙，整個操練階段...
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            [唔係嚇你] 冬青膏亂搽會致命!

            冬青膏對於大多數跑友、山友，必定很熟悉。事關香港不少長跑比賽、行山活動，參加者遇有肌肉痛、抽筋……
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            2016-11-24
            Fitz 編輯部 2016-11-24

            [跳上逆風車] 80後女青 151天獨遊中亞的故事

            一位香港80後女青「裸辭」後，獨自由北京、伊朗、中亞五國 (即土庫曼斯坦、烏茲別克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯坦、哈薩克斯坦)……
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            2016-11-23
            Fitz 編輯部 2016-11-23

            [揹水一戰2017] 另一個我 創造另一個可能

            希望藉住呢個挑戰自我，幫助他人的活動，可以激發潛能，發掘自己另一面，就好似揹水一戰活動大使歐鎧淳、曹星如……
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            2016-11-21
            Fitz 編輯部 2016-11-21

            [Fitz毅行者2016] 帶著矛盾去毅行 我們圓了一個夢

            有人問我們，為甚麼Fitz不找四位跑山高手，輕輕鬆鬆用20小時完成，既不用擔心甚麼訓練計劃，也不用擔心補給支援，可以安心在終點看人衝線……
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            2016-11-20
            Fitz 編輯部 2016-11-20

            「猛龍隊」為傷健共融跑出希望

            視障與聽障人士生活上雖各有不便，但兩者組成的「猛龍隊」卻為社會帶來無限正能量。當中參與過兩屆聯合國兒童基金會慈善跑的視障社工鄧炳業……
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            2016-11-20
            Fitz 編輯部 2016-11-20

            [Nike+ Run Club．話你知] 3條問題 助你挑選完美跑鞋

            古語有云：寶劍贈烈士，跑手梗係要一對完美跑鞋。不過跑鞋點為之「完美」？除咗款式要靚，功能一樣咁重要...
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [毅行備戰] 毅行者的代表人物

            樂施毅行者今年踏入35周年。佢由一個軍隊嘅訓練活動，發展成為一個香港山界盛事。以下呢幾位代表人物，可以話無佢哋唔成事…
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [送你半隻馬] 香港街馬@九龍 免費送出半馬名額!

            Fitz嘅郁民，有福了! 今次全城街馬出手益Fitz讀者，送出3個極度搶手嘅香港街馬@九龍半馬名額！答啱以下問題又被抽中嘅話，就可以免費出戰...
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [毅行備戰2016] 終極準備 起步前減壓6招

            樂施毅行者起步在即，對於唔少毅行者都心情緊張。香港著名越野跑運動員及教練，2015年HK168冠軍黃浩輝表示，其實呢啲情況係人之常情……
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            新手行山 選擇路線4大備忘

            新手要行山，遇到第一個難題，往往是「點樣去挑選一條行山路線呢？」不少人都有自己的行山喜好, 不過大體而言，以依照以4大方向……
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            2016-11-15
            Fitz 編輯部 2016-11-15

            [郁民教室] 跑步最易忽略的裝備: 襪

            大多數人只會說：「練跑步，只需穿上跑鞋就可以了！」是嗎？難道大家都不穿襪子嗎？襪子在跑步的重要性，在於它是腳部的一道防線……
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            2016-11-14
            Fitz 編輯部 2016-11-14

            [Merrell x Fitz] 姚志鵬醫生: 毅行者一年辛苦過一年!

            姚醫生14年前第一次參加毅行者，至今已參加了十多次。這些年來，他最深刻的毅行者，就是這兩次：「2009年，那年氣溫急降……
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            2016-11-12
            Fitz 編輯部 2016-11-12

            劍擊女將連寶香: 跑步令我心情放鬆

            捱過最艱苦階段，連寶香愈跑愈起勁，直到今天，跑步已成為她放鬆緊張生活的最佳良方...
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            2016-11-11
            Fitz 編輯部 2016-11-11

            [Fitz毅行者2016] 大鄉里 行麥二

            麥理浩徑二段，就算唔係操毅行，夏天都會去附近沙灘游下水，但奇就奇在呢四位隊員，好似完全好似未嚟過咁款：
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            2016-11-11
            Fitz 編輯部 2016-11-11

            [毅行備戰2016] 大會新安排: 計時系統及路線確認處

            科技進步，樂施毅行者亦與時並進。大會今年採用了新的計時系統，同barcode話再見了…
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            2016-11-10
            Fitz 編輯部 2016-11-10

            [郁民教室] 冬天跑步保暖5招

            雖然2017年將是歷史最熱的一年，但冬天始終會來，寒冬低溫之下，跑手更需要留意保溫。以下5招，教你冬天跑步如何保暖...
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            2016-11-10
            Fitz 編輯部 2016-11-10

            [為人權而跑] Run for Her: 用雙腳向性暴力說不

            香港雖說是文明城市，但性暴力案件絕不罕見！前有康橋之家「社工」，後有飛鏢場老闆，再有外籍銀行家……這些性侵犯案件...
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            2016-11-08
            Fitz 編輯部 2016-11-08

            [毅行特別報告] 基維爾營熱湯燒賣等住你!

            根據非正式統計，樂施毅行者的參加者，最希望可以在活動吃到流質食物，當中以熱粥及熱湯排首位……
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