2018-01-27
1981年，香港元老田徑會 (AVOHK) 於北潭涌舉行第一屆中國沿岸馬拉松 China Coast Marathon (簡稱CCM)，是香港第一個獲AIMS(國際馬拉松與路跑總會)認證的本地比賽……
2018-01-27
2018-01-26
2018-01-26
HK100與樂施毅行者，雖同屬100公里的山野活動，但毅行者講求4人合作精神，以籌款為目標；HK100以時間先行。隨著近年越野跑日漸盛行……
2018-01-25
由Fitz發起的「渣馬2018純學術非科學調查」，收到接近500位跑友回應。根據這些數據，我們可以了解到大家在比賽時的習慣，以及對渣馬的意見。……
2018-01-22
2018-01-22
2018-01-22
2018-01-19
非官方嘅港鐵消息網站MetroRide (https://checkfare.swiftzer.net/)，每年一度，都要推出「渣馬」特別版，畀選手查詢搭車時間……
2018-01-11
「我在馬鞍山跑山時，看到滿佈碎石的斜坡。好奇一問下，才知這裡以前是礦場，更有過萬名礦工及其家屬居住的礦村。這是一個很特別的地方，是香港歷史重要一部分。」...
2018-01-11
2018-01-04
10%法則 10-percent rule 簡稱：10PR 意思：練跑的訓練量，本周不能超過上一周10%。作用：制訂操練基本準則，以免過度操練。
2018-01-02
2017-12-31
每年香港渣打馬拉松，Plantrionics都會組成「PLTeam馬拉松精英部隊」。今年的PLTeam18正式成立，並舉行「PLTeam18 跑步工作坊」，由陳潔儀教練……
2017-12-30
2017-12-28
2017-12-28
2017-12-27
隨著手機、運動攝影的功能提升，我們更常用到這些器材進行拍攝工作了。FeiyuTech Hong Kong 及 創動樂 OTG OnTheGo 邀請了航拍運動攝影師...
2017-12-24
2017-12-23
2017-12-22
2017-12-21
跑步痛症裏面，腳底痛與膝部痛的比重，相信是並駕齊。腳底問題可參考《[郁民急症室] 足底筋膜炎 成因與治療》，至於膝部痛楚的成因，涉及了不同病症……
2017-12-21
2017-12-19
12月15日，「粉紅大佬」香港三鐵代表及2017渣打香港馬拉松女子半馬亞軍司徒兆殷，是日現身中環摩天輪，帶領跑友備戰未來的長跑大戰！……
2017-12-19
2017-12-18
2017-12-18
2017-12-15
小時候總會試過幻想拿著藏寶圖，發掘一個個寶藏。長大了，發現有一種運動跟這個兒時幻想很近似，就是「野外定向」。參加者要拿著定向地圖，發掘一個個控制點...
2017-12-14
由 Merrell 主辦，毅行教室 聯同 Fitz 協辦的 「Merrell Nature’s Gym：山野探索」，最後的兩課戶外探索課，KK Sir分別帶領了參加者遊歷新界西的元荃古道，以及大埔的八仙嶺……
2017-12-14
2017-12-14
有問題搵「Google大神」，已經成為大家生活嘅一部份，2017年將快完結，大家又問過大神啲咩呢？大神顯靈，趁年尾出咗個2017年搜尋排行榜……
2017-12-12
2017-12-12
得罪講句，「行山」呢個活動，以前係俾人一種「老土」嘅感覺 — 佢既係晨運嘅好選擇，亦係大班人假日消閒之選。簡單一句，上山落山嘅大部份都係上咗年紀嘅人士，後生仔唔多會去行...
2017-12-11
2017-12-08
又到聖誕~ 又到聖誕~ 諗好買咩禮物俾自己同朋友未? 英國運動裝備網站 Wiggle 由即日起至12月23日推出特別優惠碼，全新用戶只要喺 checkout 時輸入，就可以即時減價...
2017-12-08
2017-12-07
2017-12-05
備戰馬拉松大賽，總需要鼓勵。參加跑團，得到跑友鼓勵，提升你的正能量！借助音樂，隨著節拍起跑，亦令操練變得更輕鬆……
2017-12-03
2017-12-02
無論在本地行山，以至出外旅遊，攝影器材往往成為「不可避免的負擔」。大家都希望可為旅程留下美好的回憶，要背上一大堆的器材。輕則減少了遊玩的樂趣，重則可影響你的行程...
2017-12-01
全台灣唯一女子限定鐵人賽-Liv Iron Girl 台東國際女子鐵人賽，將於2018年3月17日(六)於台灣台東活水湖舉辦。台灣距離香港僅僅1小時30分的航程……
2017-12-01
很多人以為，曾經是毅行者100公里紀錄保持者，經常參與跑山、超馬比賽的「毅行先生」陳國強KK，是講求成績，追逐時間的跑痴……
2017-12-01
2017-11-29
2017-11-29
儘管還有5年時間，但我已經為可以在自己的城市參賽而感到興奮。這將是香港和亞洲同志運動的重要里程碑。我希望運動會能鼓勵同志社群和廣大社區參與體育運動……
2017-11-26
2017-11-25
2017-11-25
「而家啲後生」彷彿是個標籤，只要決意走條跟既定方向不符的路，就被認定不務正業、不設實際、不思進取……眼前的 Jason 完全符合了這一群被標籤的年青人...
2017-11-23
聯合國兒童基金會慈善跑舉行在即，著名電台主持及導演劉偉恒(Benny) 12年來可謂與賽事結下不解緣。Benny由最初與同事一起參加10公里賽……
2017-11-23
時下爸爸媽媽都身兼幾職，除了上班外，面對小朋友，既是父母、補習老師、朋友、營養師等等。更何況Louis 有一位鐵人爸爸 Lawrenece，「Louis未學行，我就揹住他去行山。……
2017-11-23
2017-11-23
內地「雙11」網購交易額創下1600億紀錄，你有無份? 用大陸術語，如果你都係鍾意「海淘」，即係海外購物，咁11月24日嘅 Black Friday 就唔可以錯過...
2017-11-22
2017-11-17
2017-11-16
2017-11-16
「一切由慢開始」，我哋秉承KK嘅毅行格言，本著「淡定有錢剩」嘅精神，雖然起步在即，但只要要準備充份，有條有理，就可以輕鬆心情，去享受呢100公里嘅挑戰……
2017-11-14
2017-11-14
2017-11-10
半個世紀前，將軍澳還不是新市鎮，她只是一個偏僻村落。居民要得到醫療等社區服務，絕不容易。1950年代，基督教靈實協會開始服務當地居民，其後開設了靈實醫院……
2017-11-10
近年捲起行山熱，不少人每個周末上山打卡之餘，都會帶備器材影靚相。除了拍攝風景照，縮時攝影(time-lapse) 亦是熱門之選。要數現今「行山 x 攝影」的特色組合，當然要提提 山道行者...
2017-11-09
樂施毅行者是本地最具規模，以及最多人參與的行山活動。受歡迎的原因之一，肯定是大會提供的補給相當豐富，令參加者既能夠補充體力，也可以滿足口腹之慾……
2017-11-09
玩 rally 唔一定要揸車，「HK Rally 香港環丘拉力 2017」，就俾你平安夜嘅早上，喺港島東半山飄移，一圈12或30公里啱晒數...
2017-11-09
2017-11-08
由 Merrell 主辦，Fitz 及 TTR毅行教室 協力的「Merrell Nature’s Gym：山野探索 」，與人稱「毅行先生」的KK陳國強，一起探索山野。……
2017-11-07
2017-11-06
2017-11-03
由 Merrell 主辦， Fitz 及 TTR毅行教室 協力的Merrell Nature’s Gym 第二部份「麥徑山走」，圓滿結束。100名參加者獲益良多……
2017-11-02
大學宿舍的學生，都有運動的傳統。不過，他們往往只著重舍堂之間的競技運動，為獎項為名譽而戰。但是，香港大學馬禮遜堂 (Morrison Hall) 一改作風……
2017-11-01
由 香港健體治療協會FTA 主辦，「伸展運動系列」課程，11月份再度開班! 導師 Desmond sir 會教學員利用不同伸展工具，如 Foam Roller、瑜伽球、阻力帶...
2017-11-01
2017-10-31
「共融世界Halloween GO 2017」為全港首個流動萬聖節步行派對，參加者由山頂廣場起步，沿夏力道及盧力道步行約4公里，沿途需完成大會特設的三項共融神秘任務……
2017-10-31
突發心律失常死亡綜合症（Sudden Arrhythmia Death Syndromes, 簡稱SADS）是穩性的遺傳心臟病，多出現於年齡四十歲以下的年輕人，平均發病年齡為28歲……
2017-10-31
2017-10-29
HNR 12+SCM 訓練計劃，在渣馬前12個禮拜的星期三例課，我們會定出不同訓練主題，以及介紹各項比賽技巧。今次 12+SCM 第二擊...
2017-10-27
2017-10-25
2017-10-25
2017-10-23
2017-10-19
2017-10-19
近年，女子路跑比賽成為新興力量，女子山賽呢？在世界各地之中，仍然是不多見。Lantau Ladies Trail Running Race可能是本地少有的女子山賽……
2017-10-18
香港愛滋病基金會為了宣揚關懷和支持感染/病患者的訊息，首度舉辦越野慈善跑「我們都是AIDS-Free Runners」……
2017-10-18
2017-10-13
2017-10-12
2017-10-12
Merrell Nature’s Gym展開了「麥徑山走」活動，於毅行活動前，給大家一個最後備戰機會。10月9日，於文化中心舉行了第一課，由「毅行先生」陳國強KK 講授的理論課……
2017-10-11
2017-10-10
2017-10-10
2017-10-09
美亞飛翔旅遊保障計劃 AIG@Travel Protection Plan 保障性高、彈性大，更承保「業餘高危運動」，令你出外旅遊參加運動比賽或活動時，更能獲得保障。……
2017-10-07
2017-10-04
2017-10-02
每一支成功隊伍，背後必定要有「最強後盾」，就是在背後負責打點一切，支持補給的「支援隊」(support team)。上次談過支援隊的功能與角色，但他們應該在何時何地出現呢……
2017-09-30
2017-09-30
Nature’s Gym的意義，就是訓練之餘，也不忘親近大自然，與大自然互動。Merrell Nature's Gym第一擊戶外體能訓練，9月17日及24日，兩場訓練課……
2017-09-30
2017-09-28
2017-09-27
2017-09-26
2017-09-25
路線：吉慶橋 > 大欖水塘綑邊 > 往黃泥墩水塘的車路 > 大欖自然教育徑 > 大棠山路 > 大棠燒烤場 > 元荃古道郊遊徑 > 大棠渡假村 (終點) 距離：11.3公里 標距柱：M174-終點 (臨時標距柱OTW197)……
2017-09-20
