長跑

有英國作家看過日本箱根駅傳後，對日本人的長跑表現大為折服。但他又發現，在世界頂級長跑運動員中，似乎不見日本的影踪？他四出查探，發現問題所在...

神行是挺身轉髖用暗勁，若是身動扭腰，形體外露便是錯誤，強行搖擺，累積疲倦，還可能做成扭傷。開始階段忘記腳下，雙腳放鬆......

既然喺路程長度上冇咩可能有進步空間，咁就唯有喺速度上set target吧。問題就湧住黎喇：要跑快幾多好呢？路程練幾長呢？...

今屆平壤馬拉松，大家再不用估算他們會否調低時限，因為北韓政府已拒絕所有海外參加者，包括業餘與專業跑手，進境北韓參加比賽...

最近有不少馬拉松比賽都聽到有人投訴：「賽道太窄了，根本不能向前衝……」「人太多，沒機會發力……」有前輩向我說過...

唔知大家係咪同我一樣，參加渣馬同街馬嘅心情非常唔同，跑渣馬嘅感覺係，我一定要衝到好時間，反而街馬就無乜諗要...

不談成績，不談辛苦，不談滿足感，這些大家都知道，今次只談態度，四個多小時的過程，只問自己一個問題：「能夠跑馬拉松開心嗎？」

香港的澳洲籍獸醫葛大衛，連續七日橫越七大洲跑足七次馬拉松，聽來不可思議，但美國竟然有有志之士，就決心要連續140日...

對很多人而言，我的時間是笑話，但我根本毫不在乎。因為，我在這個神奇的全馬過程中，我發現自己的身體原來...

相信各位跑手同小編一樣，心情既興奮又期待，小編特別搵返過去幾年渣馬嘅「蝦碌」事件，以作警惕又好，幫手減壓又好，希望對大家有用：

尚有幾天就是渣打馬拉松，我們綜合各方專家建議，選手在賽前一刻如何作好充分準備，有十點值得大家注意：

食飯前要洗手，刷牙前要「浪」口，返工前要早抖，咁跑步前要⋯認真諗諗，淨番唔夠幾日，渣馬到，點樣揸到個最好狀態出嚟⋯

不少人跑步都會仍困擾要買哪一款跑鞋比賽的時候，台灣有群自稱「夾腳幫」的跑手，提倡以人字拖跑步。他們並非玩玩下，而是...

台灣長跑運動盛行，2013年台灣本土共舉行了5000場街頭長跑賽，香港當真望塵莫及。是故，我們專誠從台灣取經，令大家可在...

跑馬拉松既然是重覆動作，若某些細節做得不足，影響就變得相當大，其中一項大家或忽略的地方，就是綁鞋帶...

一本叫《中國田徑教學訓練大綱》的奇書，列出選拔優秀中長跑運動的方法，以下幾項就可大家各自檢定自己是否標青的中長跑選手...

每次比賽經過補給站時，一定要做足功夫，因為這關乎到能否順利跑完全程，有三件事情大家務必留意：

去年渣打馬拉松比賽後，有不少人呼籲大家抵制渣馬，其中一項指控，就係認為田總對搞比賽缺乏誠意。例如指賽前欠缺充足資訊，特別是高度圖，令不熟悉香港環境的海外跑手盲舂舂比賽...

我發現作為一個業餘跑手，參加全馬賽事五次以上，但每一次好奇怪都有種僥倖的心態，訓練不夠，卻奢望有進步的成績，亦因為...

想知多啲香港馬拉松資訊，唔靠官網就係常識吧? 要搵資料，唔使用劍嘅，小編用鍵盤就得啦...