2017-04-27
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2017-02-09
2017-02-09
在我去死之前,就讓我向大家推介另一本好書《Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger》作者: Robin Arzon……
2017-02-05
田總今次又柒出香港, 辣㷫了七萬四千幾位馬拉松跑手 (根據籌備委員會主席高威林說法。但其實全馬名額是17,500, 半馬是21,500, 十公里是35,000……
2017-01-27
2017-01-25
2017-01-23
2017-01-19
2017-01-10
外國人就是有這樣的胸襟，能拿自己作笑柄，還出了一本一紙風行的暢銷書《Your Pace or Mine?》。作者Lisa Jackson沒有跑出兩小時的馬拉松……
2017-01-06
2017-01-02
2016-12-30
2016-12-27
2016-12-22
2016-12-19
2016-12-15
2016-12-12
2016-12-08
2016-12-06
2016-12-06
2016-12-03
馮兩努先生是香港第一代runner blogger，除非不是。二千零八年已經有blog，不過他沒有寫blog，但寫了《從減肥到馬拉松》。事緣他中年時一直飽受心臟疼痛之煎熬，每每氣喘如牛...
2016-12-02
2016-11-28
2016-11-14
2016-11-11
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2016-09-13
2016-09-08
2016-09-04
2016-09-02
2016-08-25
1982年以前， Nike只用贊助及名人代言推廣品牌。Nike的第一位代言人是創辦人Bill Bowerman的徒弟， 長跑名將Steve Roland Prefontaine...
2016-08-22
2016-08-18
某潮流雜誌介紹了今屆必撐的七位奧運女神, 竟然沒有提美國里奧最大機會奪金的絕色武器 - Gwen Jorgensen . 有留意她, 可能因為自己對三項鐵人賽都有興趣……
2016-08-15
2016-08-11
2016-08-08
2016-08-05
2016-08-02
2016-07-28
2016-07-25
2016-07-21
星期六參加Fitathlon，其中一位作分享的資深跑手是四次BQ（Boston Qualifying），體育網台主持及Pose Method Running教練Viola...
2016-07-18
2016-07-14
2016-07-11
2016-07-08
California Fitness由盛轉衰, 究其原因? 會不會又是因為我地呢班大力推廣跑步的院友呢? 之前Neway縮減屬銅鑼灣地標的糖街CEO舖面，令港人感嘆樂壇萎縮……
2016-07-07
2016-07-05
2016-06-27
有媾過陀地的洋腸形容港女high maintenance, 即是黐身, 要你待她們像公主一樣, 隨傳隨到, 等候差遣,做一些瑣事如落街放狗痾屎、到boutique找卡數……
2016-06-23
2016-05-16
等我從心理學角度去老吹一下,面試時咁啱遇上hiring manager或HR同樣是院友時, 兩樣嘢會令你加分,第一是affinity bias,第二是halo effect.……
2016-05-02
2016-04-27
2016-04-24
2016-04-21
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2016-03-30
2016-03-28
2016-03-25
2016-03-22
2016-02-14
終於等到星期三晚Harbour Runners 例操，點知澤鉅都嚟? 他叫我同佢跑第一組，叫小圓自己跑五分pacing個組。我地跑到西九，停低休息...
2016-02-13
2016-02-11
男生FF一定係找一個好鵪鶉(定小鳥呀?) 的女生做女朋友, 還要她死心榻地對自己。打個比喻就係，你約了她在匯豐銀行門口等, 即使打劫銀行, 發生槍戰都好, 她都會企係度……
2016-02-10
你新嚟架? 港女不嬲都吋架啦! 如果妳以前仲吋, 跑步之後個人無咁兇狠, 恭喜你！Running, to say the least, has done something good to mankind...
2016-02-09
當大家認為港 跑女是接近完美時, 我要跟大家作一個溫馨提示, 亦即是第六個理由。港 跑女仍有港女DNA, 而因為跑步令其腦筋更靈活, 記性更好, 轉數更快, 她們的吋嘴已成為最大殺傷力武器。……
2016-02-08
2016-02-07
有些港女(沒有貶意)會穿名牌時裝, 挽名牌包包去展現自信,這並無不可。如果afford得到, 絕對不是問題。錢之外,是人著衫定衫著人呢? 高登仔有句野好啱,人柒著乜都柒, 人靚著乜都靚。……
2016-02-06
臭口組的豬朋友狗朋友即時反駁話經常在街上見到從後面睇好得的女孩子,當大聲嗌靚女時, 等她轉身過來時, 很多時, 佢地都會嘩一聲, 大喊一句上天是公平嘅……
2016-02-04
同淫賤王日日日吹水, 他問我知不知道國貨同陀地的分別。他用broken English話Hong Kong girls are all Brooke Shields, 我諗左十幾秒先知佢講邊個...
2016-02-02
一班仔圍在一起, 話題其實好乾涸, 離不開個幾樣, 傾來傾去, 到最後還是講無女溝 (不是溝唔到女) 呢個問題, 他們終日呻港女乜乜物物。嘆慨港女C9lization (師奶化), 無論是身型同思想。……
2016-01-27
2016-01-24
2016-01-21
因為出business cheap (港式發音, 讀trip呀), 無見陳C9幾日, 今朝係大堂口撞到她, 她一見到我就話, 你係ICU返出來呀, 今次電視真係話中國籍男子在香港馬拉松...