2017-05-23
2017-05-20
2017-05-20
2017-05-17
2017-05-16
世界定向日由國際定向聯盟訂立，在當日，世界各地都會響應，舉行各式各樣定向活動，讓定向運動在不同角落扎根成長，亦為了打破單日參與定向活動人數的世界紀錄……
2017-05-13
今次我帶來一個yoga結合pilates的YOGALATES!! 如此一來，可以在鍛煉腹肌之餘，舒緩腰背，節奏沒有那麽急速，適合在一天工作下來稍微累的時候進行……
2017-05-13
2017-05-01
2017-04-29
香港野外定向總會已在2012年改名為「香港定向總會」，但大多數香港人仍堅稱定向是野外定向。實情是，在城市跑定向在外地甚至國內已是司空見慣……
2017-04-27
2017-04-22
2017-04-21
齋跑唔做Gym? 二十年前係啱嘅！如果我話：「去舉鐵啦！」應該會有人搖頭搖到腦震盪。接觸過唔少嘅長跑人，個個都話會練體能，但好多都係「攞你命三千」……
2017-04-18
好多朋友問我在倫敦的生活是不是很悶，如果你喜歡大自然就絕對不悶喇！特別是天氣回暖，到處都是滿園春色。今次來到 Holland Park 送上一個 Vinyasa Flow 全方位修腿...
2017-04-15
2017年韓國南原速度滾軸溜冰國際公開賽，將於4月20日至26日在韓國南原舉行，此比賽已廣為人知，愈來愈多世界級選手慕名而來，今年適逢是10周年，定必高手雲集，精彩刺激...
2017-04-12
週六先在馬拉松賽道上舉行速度滾軸溜冰賽 (Inline Marathon)，週日舉行馬拉松跑步競賽(Running Marathon)，兩個項目賽程各為42.195km……
2017-04-11
2017-04-10
2017-04-07
2017-04-05
2017-04-03
2017-03-24
作為一個跑手，跑步固然係主項，但要完成超馬，全身上下由內至外都需要強壯，否則身體因長時間跑步受壓而引致勞損，或因為跑步中途肌力下降而受傷...
2017-03-07
2017-02-27
2017-02-25
2017-01-20
2017-01-19
2017-01-18
2017-01-01
2016-12-31
2016-12-23
2016-12-23
2016-12-23
2016-12-21
2016-12-18
初次使用」Indoor Training」 模式，系統會自動紀錄我的心跳、能量消耗量、預計休息時間。根據程式顯示，運動時間為一小時廿六分鐘……
2016-12-14
你總會聽過好多人周之無日嘰嘰趌趌話想試下參加想挑戰自己……人世間最難說服嘅人係自己，最難說服自己嘅事情係 ......... 其 實 我 得！……
2016-12-14
2016-12-10
2016-12-08
筆者雖膽敢在此介紹O-Ringen，但實情只是去過兩次，更是相隔廿六年。而驅使我去年(2015年)下定決心再去朝聖，除了為重溫舊夢外...
2016-12-05
2016-12-05
2016-12-05
2016-11-30
2016-11-30
2016-11-23
若果要數組別之多，O-Ringen在定向賽中應該無出其右，因為她共設有超過100個組別！由十歲到九十五歲，也會找到自己的選擇……
2016-11-22
2016-11-17
2016-11-11
2016-11-04
2016-11-01
2016-10-29
2016-10-25
2016-10-19
2016-10-19
2016-10-16
2016-10-12
2016-10-10
2016-10-05
2015-01-11
2015-01-06
2014-12-28
