[大嶼兩極] 縱走大嶼山 由北到南
路線由山界前輩設計，以大嶼最北與最南之燈塔為起點和終點，沿途貫穿大嶼山大部分山峰及山徑，加上沿途景色怡人……
[青公全走記] 究竟你有幾鍾意跑青公?
由於居住喺荒島，加上本身係一個超級路痴，人稱「青公」嘅青山公路好自然成為我長課嘅首選……
馬拉松世界第三人 Birhanu Legese
其實，風頭被蓋過不是第一次，Legese的馬拉松PB亦是世界第三快的2:02:48於 2019年柏林創造，那是他的第四場馬拉松……
[雷利衛徑長征2020] 10月17及18日舉行 6月開始報名
2020年賽事將於10月17至18日舉行，共分「跨越終極160公里」、「終極全征83公里」、「越野日征30公里」及「探險夜征53公里」4大賽程……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 6 (最後一天)
今朝好彩停左雨，但係天氣好陰寒，天陰陰 景色都係咁，依幾日都係見慣見熟，農田，小村，荒野，江河，水壩咁啦……
[康復香港] 如何在休戰期間 維持跑步推動力?
疫症時代，比賽無晒，出街練跑戴口罩又焗，唔戴又怕被人公審，唔少人因而無乜心機練習。1964年奧運10,000米金牌得主Billy Mills提出一個叫「Wokini」嘅概念……
[武漢肺炎] 世衛WHO: 建議單車代步抗疫
武肺全球肆虐，各國政府各出奇謀，希望可以戰勝疫情。德國柏林、匈牙利布達佩斯，以至加拿大溫哥華等城市……
[放電傳真機] 大人細路體能班 EP.3 單腳抹地
簡單健身運動，結合家居打掃，既可做運動，亦有實用性，更加添樂趣……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 5
落黎令番架車果時有個韓仔係度同我講野，但佢唔識英文中文，我唔識韓文，係唔知點解溝通倒情況下……
[街坊體育會] 明媚風光 山野步走
春末夏初，雲淡風輕，草木滋潤，疊嶂連綿，仰望梯徑，考驗意志，緩慢爬波，艱辛堅持，一口涼水，鼓足幹勁……
珠穆朗瑪峰建成5G基站 隔住個mon睇風景
本地電訊商同手機品牌呢排不斷吹噓5G網絡，講到現代人唔用佢就過到日晨。而呢幾日，內地三大電訊商亦宣……
[老hike都去camp] 新手入門 營的選擇
可能你會覺得color只係外觀之一，其實唔止，因為會影響到受熱、光線、甚至惹蟲等。……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 4
今日行程係最長一日，達到137km，所以7點半就出發 經歷一個好靚ge早上，陽光普照一片藍天……
[蛇吞野豬] 不要干預野生動物覓食
呢兩日網上流傳短片，影片裏面嘅大蠎蛇一口咬住小野豬，並且正在吞食。片段喺網上引起廣泛爭議……
[登山心得] 警世自勉的訓練
在過去的日子，網絡上不少人詢問登山的各類問題，太多都是圍繞著行程及旅費，而太多數人也沒有認真明白"能力"這兩個字……
[親子運動] 來做野孩子吧!
剛開始在山徑上的時候會教導他們怎麼去認路，去辨別哪些路是有人走過的，哪些路面跑的時候不要去踩，要如何找安全的踩點……
[全城抗疫] 平板支撐挑戰賽 Plank Challenge HK
家居抗疫時，仍需要鍛鍊體能，平板支撐是理想動作……
[武漢肺炎] 法國媒體: UTMB 8月如期舉辦岌岌可危
原訂於8月24至30日舉行全球最大型越野賽UTMB，因武漢肺炎疫情面臨延期。早前法國宣佈取消七月前舉行的大型活動……
[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 (二)
這是我在 Rishikesh 的第四天了。 如常的上了一節 Praveen Ji的 Asana 還有哲學課。……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 3
首先去到水安堡，一個溫泉小鎮，短暫停留後就就繼續出發，亦都開始上山路程………
[IAAF世界馬拉松排名] 倫敦蟬聯第1 香港排名下跌
每年三至四月，國際田徑聯會IAAF，每年會為全球170個馬拉松比賽進行計分排名。從比賽的成績、參加者評分……
[武漢肺炎] 海外毅行者相繼取消 香港報名無期
過往，路跑季節完結，就係年尾幾項慈善山賽報名之時。不過，今年因疫情問題，各個活動只有舉行日期稍為肯定……
[登山電影] 感受探險真諦 Zabardast (2018)
向大家推介一套登山滑雪的探險電影，在電影中記錄一場真實的探險旅程，一隊強勁的登山滑雪團隊前往巴基斯坦的喀喇崑崙山脈 (Karakoram)……
[看不見聽不到] 首位盲聾隊員成功挑戰全馬及100公里越野跑
盲聾可以是天生，也可以是後天因病或意外而突然失去視力聽力，而我兩者都經歷了……
[MancheeYoga] 疫情下的印度瑜伽修行之旅 + 大逃亡 (一)
到達dehradun後順利坐上朋友幫忙安排的車來到了要住的酒店。選擇這家酒店因為每天早上的課都是在這酒店樓上的yoga hall……
[放電傳真機] 大人細路體能班 EP.2 前擺腿
小朋友係唔「屈」得! 唔少研究話，如果發育中嘅兒童長期屈喺屋企而無做運動，會流失肌肉……
[街坊體育會] 博弈對決 親子同樂
設下棋局，博弈對決，屏息靜氣，寧心安神，炮二平五，馬八進七，馬二進三，炮八平七，敵進則退，等待機會，規行矩步，如履薄冰……
[跑鞋構造大拆解] 15個部件全面睇
筆者在運動品牌行業工作了十多年，負責過銷售不同種類的鞋……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 2
因為都4月天，所以朝早都凍凍地，氣溫大慨6-10度倒，但係踩一陣個身就會熱返，同埋好多時都係逆風踩，踩得都幾辛苦……
New Balance 砌底 New Barlun 獲償1000萬人民幣
再有西方品牌喺大陸嘅侵權案件有終極勝訴。呢次係New Balance同「新百倫 」New Barlun，New Balance失敗多年……
