2018重金屬春季長跑訓練 現正招生

2018 重金屬同學會「春季長跑訓練」3月1日開始，現正招生。

訓練以應付各項長跑比賽為主，包括耐力訓練、體適能及核心肌力訓練，講解呼吸的運用，正確的跑姿。除基本每週練習外，將會不定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力。各班上堂以分組形式練習進行，無論初學者或想挑戰自己更進一步都歡迎參加。

** 報名登記 **

課堂資料

本季訓練分別有星期一 (A班)、星期二 (B班)及星期四 (C班) 。

日期：2018年3月1日—5月31日 (公眾假期除外)
請選擇其中一班別: 星期一/星期二/星期四
時間：7:30pm 至 9:30pm
地點：跑馬地馬場公園
費用：HK$480
報名優惠 : 3月1日或前報名及交費 $450
教練：金永強 / Kitty (助教)
報名表格：https://goo.gl/xFVSDY

如有興趣參加，可 whatsapp 60738280 查詢，歡迎試堂，同時歡迎中途加入。

訓練內容

心肺耐力訓練、體適能、伸展及核心肌力訓練，講解呼吸的運用，正確的跑姿。將會不定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力。

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