健身教學 | Fitz • Get Moving

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[單車式捲腹 Bicycle Crunch] 腹胸同練

Bella - 2018-03-20

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[肩推 Shoulder press] 強壯肩膊鍛鍊上半身

Bella - 2018-02-24

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[Push-up 掌上壓] 練胸基本功

Bella - 2018-02-07

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[Pull-up 引體上升] 基礎動作鍛鍊上肢

Bella - 2018-01-30

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[Bird Dog 跪姿撐體] 鍛鍊核心提高運動觸覺

Bella - 2017-12-18

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[Squat Jump 深蹲跳] 增強協調爆發力

Bella - 2017-12-12

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[V-Up V型上舉] 六嚿腹肌不是夢

Bella - 2017-12-08

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[Heel Touches 左右觸踵] 鍛鍊腹部線條

Bella - 2017-11-09

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[跑者Workout] 6個鍛鍊下肢的健身動作

Bella - 2017-07-28

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[提升你的協調性及運動表現] 32種速度梯訓練

[email protected] FITNESS - 2017-04-22

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[健身入門 Gymbeginner] 最適合練跑朋友的訓練動作

健身入門 Gymbeginner - 2017-03-01

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[健身入門 Gymbeginner] 天寒地凍，在家燒脂吧!

健身入門 Gymbeginner - 2017-02-25

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[健身入門 Gymbeginner] 辦公室一族必做的訓練

健身入門 Gymbeginner - 2017-02-19

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[健身入門 Gymbeginner] 怎樣才是好的Core訓練?

健身入門 Gymbeginner - 2017-01-26

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[健身狂Sally] 訓練動作肌肉圖解

健身狂 Sally Chen - 2017-01-13

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[健身入門 Gymbeginner] 每天三個動作，連續30天訓練燒肚腩!

健身入門 Gymbeginner - 2017-01-12

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[健身入門 Gymbeginner] 在家做Push Up可以練出胸肌嗎?

健身入門 Gymbeginner - 2016-12-22

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我有腰骨痛，應該如何健身呢?

健身入門 Gymbeginner - 2016-11-15

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[健身狂Sally] 如何在家訓練我的手臂?

健身狂 Sally Chen - 2016-11-14

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[在家操肌肉] 蜘蛛俠訓練

健身入門 Gymbeginner - 2016-10-13

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[健身狂Sally] 如何消除馬鞍袋

健身狂 Sally Chen - 2016-10-03

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[健身狂Sally] 我該如何喚醒我的臀部?

健身狂 Sally Chen - 2016-09-26

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讓你床上威力倍增的訓練

健身入門 Gymbeginner - 2016-09-16

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10人有8個做錯的Lunge

健身入門 Gymbeginner - 2016-09-14

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[健身狂Sally] 臀部訓練第二章

健身狂 Sally Chen - 2016-09-12

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使肌肉增大的7款經典重訓動作

健身入門 Gymbeginner - 2016-09-10

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[Stay Fit with Mi] 良好的姿勢如何幫助減重與健康?

Stay Fit with Mi - 2016-09-06

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[健身狂Sally] 臀部訓練第一章

健身狂 Sally Chen - 2016-09-05

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為什麼核心訓練如此重要?

健身狂 Sally Chen - 2016-08-22

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女性如何鍛練胸部?

健身狂 Sally Chen - 2016-08-09

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