香港善導會每年均舉辦甦Walk慈善行‧跑步賽，「甦walk」寓意更生之路，讓大眾支持一眾更生人士同行。本屆「第七屆甦Walk慈善行‧跑步賽」為預防犯罪教育服務籌款……

一年一度保良局慈善跑於2020年1月4日舉行，配合今年主題「推動全城運動」，參加者更可以體驗北潭涌度假營康樂設施。……

香港日常，跑步都要顧及人身安全。跑街要顧及流氓、爛仔、白衣人，以及警察的催淚彈，那不如去政府場地跑步……

香港日常，跑步都要顧及人身安全。跑街要顧及流氓、爛仔、白衣人，以及警察的催淚彈，那不如去政府場地跑步……

活動除了為心晴行動籌募健康教育服務經費，並推廣情緒健康的訊息，鼓勵更多人建立運動的習慣，以協助提升身心健康，增強抗逆能力。……

睇過《小丑》的人，都知道主角由此至終都沒有改變的一件事，就是不能自拔地爆笑，他軟弱時他瘋狂時，也控制不了。……

有台灣跑友報料話，好多鄉鎮搞嘅地區長跑賽，都搵到當地企業出手贊助。呢啲企業好多都係出產鄉縣嘅土特產……

田總公佈，自2003年開始舉辦嘅「天水圍10公里賽」，「因接獲警方對比賽發出反對通知」，而宣告取消。……

每年向60個體育總會嘅撥款，由每年約3億元逐步增加至超過5億元，用以推動體育普及發展、青少年培訓、社區參與、各級代表隊訓練及海外交流與比賽……

其實跑第幾隻一點都不重要。第一隻好，第一千隻也好。重要的是到這年紀，你仍熱愛跑步，你仍有能力去完成一場馬拉松。……

近期小弟遇上兩個難題，一就是有網友問我甚麼人比較容易患上腰背痛? 這問題簡單得來有點深度。這一刻，我腦海中出現了無數臨床治療過腰背痛症人士的影像。這些既是可以回答這網友的答案，但又未必是他想要的答案。何解? 全因「同病異治」，每個人的身體質素、生活及運動習慣、動作模式，另對生活壓力的認知或個人承受力和情緒反應等也不一樣。要回答導致腰背痛的成因自然有別，所以「倒模式」的治療方法未必能根治「痛的根源」。我唯一肯定的一句就是:「有腰骨的人，一定有機會腰痛!」 難題二就是有新來求診的朋友以半唏噓和絕望的語氣説:「我已經試盡所有方法，針灸、物理治療、拉筋、練力、跌打、推拿、按摩和中西藥都好像不大奏效。這次應該是我最後一次試物理治療了! 若無效，就算了吧!」聽到這裡，我心中不禁想他對「所有」的定義是什麼? 每當人說嘗試過所有方法的時候，這只是他所認知的「所有」，「所有」以外，有「還有」及「另有」。我有責任告訴他，在這情況下還有其他的可能性和可行性，只是他未找到他合適的方向和方法吧! 在此衍生了深層次的思考，之前提及的「所有」方法是否有效針對他的狀況? 他所採用的「所有方法」是建基於甚麼準則來選擇? 再大膽一問，評估的結果是否真的能「查找不足」反映真實情況? 站於患者而言，他究竟願意付出多少呢? 我説的不只是時間和金錢，而是他對新治療概念的認知、開放和接受程度，及是否願意從「被動式治療」走向「主動式復康練習」? 若以小弟所提倡的三大治療概念:「鬆筋、復位、穩固」，大多數的「被動式治療」主要針對「鬆筋和復位」，當痛楚得以舒緩和「行得走得」後，很多患者便以為痊愈而忘記了進行「主動式復康練習」作「穏固」。這也令他們走進了「翻發」的無限輪迴! 那麼，這是「被動式治療」沒有效果，抑或根本是治療療程還未完成? 若要有效處理任何關節痛症，我們必須了解自己的身體。包括: 1. 骨架結構 (structural alignment) 是否完整並在中立位置? 2. 肌筋膜的彈性和伸延度是否足夠? 3. 關節的活動度 (joint mobility) 是否正常，既不可以超活動度 (hyper mobile)，也不能活動度不足 (hypo mobile)? 4. 關節的靜態和動態的穏定性是否足夠？這牽涉本體感覺 (Proprioception) 、關節協調、肌肉活躍度和肌力肌耐力。 從以上四個方向「查找不足」才能為你度身訂造，你專屬的復康療程。 我嘗試在這篇文章把腰痛成因和相關運動以短片形式表達，看看能否令大家有更深認識! https://www.youtube.com/watch?v=3fmgzPWiRcY https://www.youtube.com/watch?v=f4PJuBoezzE 有疑問，可電郵給我! email: [email protected] Calson...

消委會最新一期《選擇》月刊發表了報告，為11款行山鞋進行全面測試，以評核它們在防水以及防滑的表現。……

因為跑長跑使用的帶氧系統在運動了90秒後才開始啟用，1K還未完全運作，所以建議最少要用 1.6K (1 mile)作預測距離……

2014年尾有機會到加拿大作半年交流，在時間容許下可以到美國旅行，順道發掘周邊的比賽，才膽粗粗嘗試挑戰自己第一隻全馬……

超級馬拉松 (超馬) 指超過42.195公里的馬拉松距離比賽，少則50公里，多則超過100公里、100英里 (165公里)，甚至是幾百公里的多日賽……

Farah貴為「英國之寶」，當地傳媒當然不會放過他的失敗因由。英國《衛報》就由賽前以至比賽中，剖析他的失準原因。……

運動從來是個不斷求進的過程，我們每個人的極限往往超乎自己想像。隨着科技進步，各國運動學者和教練正不斷研發各種更有效提升表現的訓練法……

芝加哥馬拉松於天清氣爽之下起步，賽前焦點落在波馬冠軍Cherono與上屆芝馬冠軍Farah的男子組決戰。……

世上總有人喜歡反高潮，在Kipchoge破紀錄之後，有人開始針對他腳上的鞋。……

2017年5月6日，Eliud Kipchoge 在意大利蒙扎進行了 Breaking2 馬拉松以兩小時完成的速度挑戰，最終他以2小時25秒的成績衝破終點線，向人類極限發出挑戰。這一舉動向全世界的跑者證明: 追求偉大的目標不僅僅出於個人理想，更是本著推動整體運動發展的精神。 Breaking2 挑戰讓 Kipchoge 被受世人關注，而這位肯尼亞長跑冠軍（同時也是世界馬拉松紀錄的保持者），早在21世紀之初就與 Nike 保持著緊密的合作。那時，Kipchoge 是一名年輕的越野跑者，剛剛斬獲自己的首個世界冠軍 (2003年世界越野錦標賽洛桑站)，在隨後的職業生涯中，他以所向披靡的表現為自己贏得了當之無愧的稱號——史上最偉大的馬拉松跑者之一。 2013年，Kipchoge 獲得了自己的首個馬拉松冠軍。他在隨後的11場比賽中接連獲得了10個冠軍，創造了馬拉松領域無人能及的輝煌戰績。在即將到來的跑進兩小時挑戰中，他將帶著堅定的信念向兩小時大關再次發起挑戰。 Kipchoge 評價自己是一個「熱愛挑戰，擁抱科技創新的人」。一直以來，他致力於推動馬拉松運動的發展。而 Kipchoge 本人，正是實現突破的關鍵。 對突破的渴望不斷推動著 Kipchoge 進行更加刻苦地訓練，與此同時，他也在推動跑步科技工程方面發揮著重要的影響力。過去5年來，Kipchoge 為 Nike 跑鞋產品提供了重要反饋意見——包括 Free 系列跑鞋、Epic...

香港馬拉松嘅抽籤結果已經公佈，網上觀察所得，今屆中籤比率頗高。不過，唔少人中咗籤之後心情忐忑，唔知畀唔畀報名費好。……

當英國之寶Mo Farah決戰本屆波士頓馬拉松冠軍Lawrence Cherono，這場大戰確實不能錯過。……

由香港自由潛水協會主辦，AIDA香港自由潛水比賽2019在十月六日於英皇佐治五世學校圓滿閉幕，達18名來自世界各地……

樂施毅行者三十多年的歷史充滿傳奇，當中，絕不能不提民間的支援力量，由盤踞山野的兩大派別「西檸．茅薑」分庭抗禮……

鑑於近日取消活動眾多，特此製作「攬炒活動時間表」，方便讀者查閱...

執筆時，三件事，一是亞馬遜熱帶雨林火災；二是富士山少女走富士宮路線被落石擊中身亡；三、獅子山人鏈回應極權……

FuelCell 科技是New Balance下半年的重點，10月上架的Echo，是今年FuelCell系列第四款跑鞋，對象是跑較長距離的速度類型跑手。……

萬眾期待，Eliud Kipchoge將會於10月中進行「破二」挑戰，試圖將人類跑全馬 (42.195公里) 的時間，推前至兩小時之內……

為市民提供休憩場地嘅康樂文化事務處，喺市民最需要佢哋嘅時候，竟然連續幾日提早封場……

美國有四大體育聯盟，可說是世上最頂尖的球類運動聯賽。計有: NBA (籃球)、NFL (美式足球)、NHL (冰球)、MLB (棒球)……