[攀山風格] Alpinism 何謂阿爾卑斯式攀登?
「Alpinist」是對阿爾卑斯式攀登者的稱號。在我而言，我認為Alpinist是一個更高崇和尊敬的稱呼，就如加冠封爵一樣……
[康復香港] 3月11日 康文署重開室內體育設施
康文署公佈轄下的室內體育場館於3月11日 (星期三) 作有限度開放……
[日本四國單車環島] (四國一周ルート) 第1天 香川縣
不知道大家有沒有聽過日本四國一周的環島單車遊 1,000公里？Shelly和我都有不少外地單車旅遊及比賽的經驗……
大帽山蓮姐 四月擬搬到郊野公園遊客中心
暫時消息話，蓮姐嘅新舖位於「大帽山郊野公園遊客中心」，即係毅行者嘅8號檢查站。……
[慢活主義] 長洲小長城 臨海奇石
星期天到長洲一遊，沒有想像中的人山人海、絡繹不絕。但我們都選擇到較寧靜的山徑走走，舒展身心！……
[UTMB 系列賽] Thailand By UTMB 泰國清邁 2020年10月起步
這場比賽在泰國北部清邁的Doi Inthanon舉行，這裏籲為泰國屋脊，是泰國最新山峰 (海拔2,656米)……
[美國奧運馬拉松選拔賽] 選手爭位出意外 最少6人倒地
三月初舉行的美國奧運馬拉松選拔賽 (U.S. Olympic Marathon Trials) 再有新聞流出，…… 至少有6位參加者在比賽中途發生意外……
[郊野垃圾] 亂丟濕紙巾 衰過亂揼膠樽
近日，有感於太多市民行山時亂拋垃圾，製造大量山野垃圾，唔少有心人紛紛出動，幫手去到山徑清理廢物……
[街坊體育會] 戶外直播 雀躍快樂
三五知己，呼朋喚友，預訂場地，掛旗佈置，零食饌玉，賽前論戰，穿起球衣，調教頻道，哨子一吹，目不轉睛，中柱彈出，抱頭踢櫈……
IAAF公布新一批2020白金標賽事 上海馬拉松榜上有名
國際田聯 IAAF 2018年年底公布了全新「白金標」賽事認證 (Platinum Label Races)，首批7個賽事在去年入圍。在武漢肺炎疫情下，雖然不少賽事都受到影響 (見下表)，但在3月6日...
[runDisney] 逆境自強的夜間跑
早前美國佛羅里達州的華特世界迪士尼樂園舉行了半馬拉松公主跑。點解會用公主跑做主題……
[武漢肺炎] 加州頒佈緊急狀態 洛杉磯馬拉松建議選手保持6呎距離
美國加利福尼亞州爆發武漢肺炎，當地出現首宗死亡個案後，在本周三 (3月4日) 州政府宣佈緊急狀態……
[春天限定] 香港原生植物吊鐘花 採摘會犯法
立春之後，又到花開之時。香港郊野有很多原生的開花植物，吊鐘花是其中一種最受歡迎的野花……
[康復香港] 6項疫症下的行山攻略
武漢肺炎威脅之下，跑季消失，但山季延長，每個周末嘅行山人潮更係大爆發。行山固然要做足準備……
[發展潛能] 兒童及青少年應否進行力量訓練?
新一年開展新的教學工作，內容有關兒童及青少年體適能培訓。適逢坊間一直對年青運動員應否接受力量訓練 (strength training) 這議題存爭議……
[康文署推介行山路線] 東海大嶺捉龍蝦
以推動市民參與康樂活動為宗旨的康文署，網上除了提供各個運動場及設施資訊外，其實亦有推介戶外跑步及行山路線。《行山樂》網頁，介紹了香港44條各具特色的遠足路線，適合希望接觸大自然嘅市民參考。
路線參照了國際攀山聯盟 (UIAA) 難度評級，以及郊野公園及海岸公園管理局所提供的資料，再按路線長度、坡度和路面狀況及行程所需時間，評級，並分為「易行」、「普通難行」、「難行」、「費力難行」四個級別。市民亦可按「類型」及「地區」選擇路線。
這44條路線得到康文署加持，我們在此亦為大家逐一介紹。
B9 東海大嶺捉龍蝦
類型: 海闊天空風景路線
難度: 難行 ★★☆☆☆
地區: 西貢
全長: 約4.5公里
需時: 約3.5小時
行山樂: 連結
路線詳情
沿龍蝦灣路湛山寺行，觀賞龍蝦灣古石刻，接着登大嶺峒 (291米)，俯瞰“東海” (西貢海) 景色，往下行到大坑墩旅遊勝地，欣賞風箏漫天飛舞。沿途有上下坡段，山徑略為崎嶇，但視野奇佳。
起點 清水灣道大坳門 (KK209681)
可到港鐵鑽石山站乘搭九巴路線91號直達
終點 大坑墩 (KK220676)
可沿清水灣道步行約20分鐘返回大坳門，然後乘搭九巴路線91號前往港鐵鑽石山站
康文署路線概覽: PDF連結
相片
[街坊體育會] 街坊長跑 結伴同行
住在西營盤三十多年，具八年長跑經驗業餘跑者 James 本認識西環體育會桌遊棋藝組負責人李偉文，因見該會跑隊在網群西環變幻時上宣傳，先在電話組群討論...
波馬資格賽指示不清 1300名選手跑錯路 有人重新起步
一組繼續喺原地繼續作賽，另一組行返去起點重新起步，重新計時。結果大概有150位選手選擇重新起步……
郊區居民受滋擾 郊遊行山咪缺德
除咗掃管笏，唔少新界村落都受行山人潮打擾，例如大埔烏蛟騰、粉嶺嘅鹿頸，元朗嘅下白泥，都成日因為太多遊客……
[慢活主義] 彌勒山郊遊徑 春の郊遊
春臨大地，百花盛放，是時候給大家介紹位於大嶼山昂坪的賞花郊遊路線 — 彌勒山郊遊徑。全程約需兩小時，難度屬入門級別。……
[武漢肺炎] 全球攬炒 倫敦馬拉松有機取消!?
4月5日舉行嘅巴黎馬拉松，因武漢肺炎疫症蔓延，早前宣佈比賽取消。同法國一海之隔嘅英國，4月26日舉行嘅倫敦馬拉松，亦有取消嘅壓力……
[美國奧運馬拉松選拔賽] 選手跑鞋大統計
起步前一刻，旅居美國嘅台灣跑手Jay 透露，Nike喺比賽前幾日，將旗下最新嘅跑鞋Alphafly Next%送畀每一位選手……
[運動訓練科學] 何謂「快肌」與「慢肌」?
每項運動所要求的身體結構和訓練方法也不同，當中提升肌肉質量尤是關鍵因素。以下分享淺談有關肌肉纖維訓練的科學知識...
[台灣登山] 漫野谷關七雄 波津加山篇
自從幾個月前回臺上了趟谷關七雄的八仙山後，想想何不趁著每次回台時都去谷關撿座山……
[武漢肺炎] 日本大臣: 東京奧運可延期至年底 東奧變冬奧?
3月3日日本奧運大臣於國會上表明，如疫情令奧運未能如期舉行，延期至年底也許是一個選擇……
[視障跑手梁小偉Gary] 撒哈拉義跑「每一個人都有位置去幫助他人」
Gary是本港視障長跑界數一數二的明星人物：他是本地馬拉松視障組別的多項紀錄保持者 ，香港十公里、半馬拉松、馬拉松B1組和超級馬拉松的本地紀錄……
[抗炎知識] 運動能否增強免疫力?
究竟是否做得越多、越劇烈便越好? 以下分享一些有關運動與免疫力的科學文獻及實踐建議……
大帽山發現70磅垃圾 綠色和平與香港山女呼籲「行山抗疫不留痕」
綠色和平今日聯同香港山女合辦「行山抗疫不留痕」活動，與16位參加者於大帽山郊野公園清理垃圾，就在約9公里的山徑中，合共清理70磅垃圾……
回到跑步不涉政治開心時
醉過方知酒濃，愛過方知情重。原來我很懷念逝去了的跑鳩、食買玩港豬日子……
[東京馬拉松2020] 大迫傑名利雙收 日本馬拉松實力大展示
單係一場東京馬拉松，大迫傑已贏得1億600萬日元，約港幣 $764,000,000，用中文講係七百六十四萬!……
