[富士山登山守則] 帶著尊重的心 走上日本聖山
今年富士山開山前，相信不少朋友心情忐忑，因為最多登山客選擇的吉田線，因之前颱風引致塌石令頂上部份地台有下塌危險……
跑鞋多久要更換?
什麼時候更換跑鞋的問題，沒有一個標準答案，但有幾個關鍵可判斷何時是正確的時間換掉舊跑鞋。……
[運動治療系列] 撐要識撐 唔係就九唔搭八!
香港人已經把「撐」演繹成在困境中仍然堅持或對某人某事予以認同和支持。熱愛運動的人仕則把「撐」一字聯想至俯臥撐、平板支撐等⋯⋯
[香港運動消閒博覽] 140個參展商 50項活動等緊你
每年一度的香港運動消閒博覽，都會與香港書展同期舉行。今年的運動消閒博覽於7月17日至23日展開……
[龍虎山生態速查2019] 專家帶隊爬龍虎山 搜查五大物種
香港郊野雖貼近市區，但仍然生機處處，海外不少的生態專家，也對香港的野生物種甚多大表讚嘆。位於港島西區的龍虎山，早年被列入郊野公園行列……
英國流行 Pizza Run
最近藍色嘅寶礦力抽起紅色媒體嘅廣告，引起全港爭議，有人更大舉入貨，連帶佢哋12月舉行嘅寶礦力跑都突然熱烈起來……
[運動飲料的故事] 葡萄適史上第一 寶礦力水特專為醫生補給
多得寶礦力公關手段，跑友人人拎住一支打卡洗板。亦多得寶礦力，令筆者有心機一探各個品牌嘅運動飲料有咩故事。……
[真．齊上齊落] 122人縛埋一齊跑馬拉松 打破世界紀錄
英國威爾斯屯貝市，七月份舉行一場馬拉松比賽，有人作出一個別開生面嘅跑法，就係122人用縛連埋一齊，然後跑足42.195公里……
[Desserts Run 2019] 10.13 香港首個甜品Fun Run 為食而跑
你為咗食而跑，定係為咗跑而食? 一個有得跑有得食嘅活動「Desserts Run」首次喺香港舉行，唔理PB唔理Pacing，大家只求食得開心。……
[囉嗦大叔] 2019台灣玉山之旅
女皇又一賠上性命瞓身力作，繼三月成功完走名古屋女子馬拉松，七月再一次証明自己潛在毅力和意志力，挑戰東北亞最高峰，海拔3952米的台灣玉山，實在值得掌聲鼓勵……
[布里斯本越野賽 Brisbane Trail Ultra] 澳洲東部的另類挑戰
筆者到其他地方参加山賽快將三年，常以UTWT 系列赛為首選，因為質素有保證，不過也會参加一些港人少参與的，又或冷門的……
[香港日常] 康文署公園緩跑徑 九龍區
區區有得跑! 嫌跑街人多車多空氣污濁，可以去公園跑。康文署轄下公園，唔少設有緩跑徑。唔好畀藉口自己，係時候郁下...
[學界田徑] 韋氏三姊妹專業推介
筆者早前與本地學界運動員韋氏三姊妹 -- 韋祺（Cade）、韋禔（Lula）、韋樂（Roxy）-- 做了一篇專訪，整理後藉此平台跟大家分享。……
[真．Prison Break] 跑入英國最古老監獄 Green 26.2 Mile
呢座監獄俗稱Cornhill，位於英格蘭西南部索美塞特郡 (Somerset)，於1625建成，2013年正式關閉。……
[富士登山] 吉田線 7月9日下午重開
每年富士山均於7月1日正式開山，不過吉田登山路線，8合5勺至山頂一段，早前因石壁崩塌須封閉維修，令不少整妝待發的登山客只能望山輕嘆……
第四屆香港越野跑頒獎典禮 Hong Kong Trail Running Awards 得獎名單
一年一度香港越野跑頒獎典禮 Hong Kong Trail Running Awards，7月6日晚假灣仔「生生社企餐廳」順利舉行。這個由 Gone Running 及 Trail Runners Association of Hong Kong 主辦的活動...
[公益金會德豐百萬泳2019] 10月13日 淺水灣慈善暢泳
70、80後嘅香港人，肯定聽過，甚至參加過公益金百萬行。時至今日，百萬行之外仲有百萬泳，仲已經有七年歷史。……
[澳洲黃金海岸馬拉松2019] 姚潔貞破香港紀錄 男女子青年半馬紀錄同時被破
周日 (7月7日) 舉行的澳洲黃金海岸馬拉松跑，本地馬拉松天后姚潔貞以2:34:07，女子第6名衝線，並打破了陳敏儀2004年創下的香港女子馬拉松紀錄……
[香港日常] 讓自己被樹木環抱 是時候放空一下
在發夢行街之外，是時候離開金鐘中環，淨空一下，重建大家的情緒。……
[烏克蘭旅遊] Chernobyl 切爾諾貝爾
之前撰文介紹過基輔半馬拉松，文中最後提到完賽後，參觀了切爾諾貝爾核電廠，和附近荒廢了30多年的城市 Pripyat 普里彼特。估不到近期因 Netflix 播出劇集《切爾諾貝爾 Chernobyl》，而令切爾諾貝爾...
[洛杉磯馬拉松] 70歲伯伯跑Sub-3破紀錄 疑走捷徑被DQ
2:53:10呢個全馬時間，肯定係唔少跑友夢昧以求嘅成績。而Frank Meza，呢位70歲伯伯，竟然喺本年三月嘅洛杉磯馬拉松 (LAM) 做出呢個成績……
[2019鐵木真山地車挑戰賽] 騎車穿越西烏旗遼闊的草原
在 2019年8月9日至11日的連續三天我將會聯同另外三位香港年青車手一起參加第 11屆鐵木真國際山地車挑戰賽……
[樂施毅行者2019] 如何挑選最合拍的隊友?
今年嘅樂施毅行者已進入登記程序，成功中籤嘅朋友，一方面開香檳慶祝，另一方面要趕緊組成四人隊伍，開始展開操練計劃了……
[爭議] DNA基因測試準確嗎?
科技發展日新月異，近年不少公司皆推出各種「運動及營養基因測試」服務，宣稱可根據受試者體質釐定更有效的個人化健體策略……
Ineos 1:59 Challenge 維也納賽道
馬拉松世界紀錄保持者 Eluid Kipchoge 將參加一場名為 Ineos 1:59 Challenge 的跑步挑戰，目標是打破2017年 Nike Breaking2 賽事，全馬2:00:25的紀錄...
[疲勞監控] 心率變異分析 (Heart Rate Variability)
運動科技日新月異，越來越多運動員習慣採用不同儀器數據監察身體狀態。當中，心率變異分析 (Heart Rate Variability，簡稱 HRV)……
[健身營養] 生酮飲食有利增肌嗎?
生酮飲食 (Ketogenic Diet，KD) 近年於全球各地興起，成為坊間主流健體餐單之一。過往不少研究顯示 KD 或有助減脂/減重，然而有關它相比其他餐單的增肌功效……
[The North Face 100] 2019路線修訂 6月28日開始優先報名
因相關部門暫時封閉了賽道第三段部份山徑，以及不批准位於賽道第八段的部份山徑用作比賽用途，今年 The North Face 100 賽道作出了修訂...
[韓國樂施毅行者2019] 江原道全新賽道 8月31日起步
韓國毅行者踏入第三屆，今年將推出全新路線，現正接受報名!全長100公里，限時38小時，途中需要攀上5座800米以上高峰，之後就係大直路，風景更係一流...
