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            生活 Life

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            • 生活 Life
            2017-03-24
            Ebee@山女行 2017-03-24

            [山女行] Travel is… 放下，重新出發，在旅途上遇上新的自己

            該小學校舍在地震時倒塌，現在只能依靠一間臨時搭建的學校上課，主要的搭建材料是鋁片、竹條和帆布，設備簡陋……
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            2017-03-23
            Sportential 運動潛能資訊 2017-03-23

            [Sportential 運動潛能] 拗柴—韌帶撕裂?!

            運動嚟講，腳傷最遍嘅，而且大部分集中係腳掌腳髁。當中最常見，一定非拗柴(Ankle Sprain)莫屬啦。就算你唔係運動人，都經常會有人中招……
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            2017-03-22
            家聯 2017-03-22

            [特首選舉] 我們要一位落場打波的特首

            現實生活之中，你與我喺呢個艱難嘅環境之下，獨自面對生活上嘅挑戰。而嗰啲應該幫助大家嘅高官達人，只係企喺場邊，指指點點……
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            2017-03-21
            一個人的旅行 2017-03-21

            [一個人的旅行] 印度．海德拉巴的羅密歐與茱麗葉

            被派駐海德拉巴的英國總督深深愛上了國王 (Nizam of Hyderabad) 的女兒，國王當然不高興，怎能夠找個紅鬚綠眼的人來當女婿……
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            2017-03-21
            米奇醫師 2017-03-21

            [米奇中醫堂] 膝部脂肪墊勞損

            膝部脂肪墊位於髕骨（俗稱「菠蘿蓋」）下面，髕韌帶後面與關節囊之間，呈鈍三角形，其內夾有脂肪組織，填充於膝關節前部的間隙……
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            2017-03-18
            Ebee@山女行 2017-03-18

            [山女行] Travel is…出走探索，用笑容打破隔膜，遇上不一樣的旅程!

            這一次旅程，是屬於我和我的最佳好友，我們，會因為有彼此同在而更勇敢，會有人與你分享旅程中所觸到的感動 我們，一同背上背包……
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            2017-03-17
            Fitz 編輯部 2017-03-17

            [3M Futuro 特約] 物理治療師提提你: 身體關節高危位置

            身體關節，就像汽車的零件。長期使用，或使用過度，都會出現問題。而我們的關節，若沒有適當保護，亦容易勞損、受傷。……
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            2017-03-17
            囉嗦大叔 2017-03-17

            日本三連馬之番外篇

            在這難得的兩個多星期自由行，當然亦順道欣賞當地的湖江山色、體驗本土的民風傳統、加深人生哲理的體會。實話實說，日本真的有很多值得香港借鏡的地方。……
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            2017-03-16
            阿寶@重行人生 2017-03-16

            [重行人生] 台灣徒步環島準備攻略

            在不同的季節環島，感受可能完全不一樣，挑戰性也大大不同，甚至有人在嘗過夏季環島後，會再次在冬季環島，感受不一樣的台灣...
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            2017-03-14
            一個人的旅行 2017-03-14

            [一個人的旅行] 斯里蘭卡．山上的ELLA

            Ella 是一個受旅人歡迎的山城，因為由 Haputale 到 Ella 的一段火車被譽為世上最美的火車旅程，沿途會經過無數高山茶園……
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            2017-03-12
            阿寶@重行人生 2017-03-12

            [重行人生] 截順風車其實唔難

            不知不覺，順風車已成了我旅遊的一部分，剛好有朋友問我截順風車的心得，所以我就在這裡分享一下吧……
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            2017-03-10
            米奇醫師 2017-03-10

            [米奇中醫堂] 足浴泡腳的好處

            現代醫學認為，足底部含有豐富的神經末梢、毛細血管及淋巴管，它與人體各個系統組織、器官有著密切的聯繫。刺激湧泉穴可促進血液及淋巴液的循環……
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            2017-03-09
            一個人的旅行 2017-03-09

            [一個人的旅行] 澳門．另一面

            我是那種看到舊建築物便會心跳加速的人，尤其是那些一直沿用至今的建築物，我相信它們都一樣有故事，有靈魂的。澳門跟香港很近……
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            2017-03-03
            米奇醫師 2017-03-03

            [米奇中醫堂] 中醫美容 美白去斑用哪些中藥?

            病人：「在處方中，可以加一些去痘痘印及美白去斑的中藥嗎？」筆者打趣說：「只要保持情緒穩定，不要經常黑面就可以啦！」……
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            2017-02-27
            Ebee@山女行 2017-02-27

            [山女行] Travel is…上山下海，享受當中的挑戰

            我地係東北岩手県的安比高原，滑完了四日雪後，再走場，去了日本東北山形縣藏王溫泉滑雪場(Zao)，這裏擁有世界知名景點白銀樹冰原……
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            2017-02-25
            一個人的旅行 2017-02-25

            [一個人的旅行] 斯里蘭卡．世界的盡頭

            Horton Plain 國家公園本身對自然生態有很重要的影響，所以它是一個受保護地區，遊客禁止自行離開公園內規劃好的步道，也不可以留下任何垃圾……
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            2017-02-23
            米奇醫師 2017-02-23

            [米奇中醫堂] 扁平足與足底跖筋膜勞損

            足弓是跗骨和跖骨借關節的連結，韌帶的加固，肌肉的收縮形成向上凸起的穹窿狀結構。足弓不僅為人體的站立、行走、跑跳等運動……
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            2017-02-22
            Law少 許耀斌 2017-02-22

            我們都患上危疾，名叫負面癌

            如果你能夠深思一分鐘，諗諗今日吸收過咩正面信息，結果可能咩都無，但唔使一秒，負面信息已經包圍住我們……
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            2017-02-20
            NANA Loves Traveling 2017-02-20

            [韓國京畿道] 楊平郡滑翔傘初體驗

            第一次玩滑翔傘就俾左韓國啦!之前一直想玩但就冇唸過係韓國,剛巧7月會去韓國,上網搵資料,最多人去的是丹陽……
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            2017-02-19
            Seen Sir 2017-02-19

            [舊日足跡] 被拆的紅樓 被毁掉的理想

            又有一座具有歷史意義的建築物面臨清拆！這次遇到厄運的，就是國父孫中山在香港的革命基地，屯門的紅樓……
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            2017-02-19
            一個人的旅行 2017-02-19

            [一個人的旅行] 法國．變幻巴黎

            冬日的巴黎又冷又濕，加上是周日，除了極少數為遊客服務的店舖和大型百貨，市內的店舖大部分也關門休息……
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            2017-02-17
            Ebee@山女行 2017-02-17

            [山女行] Travel is…帶妳一起出走，分享我的世界

            牽着您的手，帶您走我的路，一起去感受我喜愛的！小時候您拖着我的手學習踏出每一歩，現在讓我捉緊您的手慢慢看風景……
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            2017-02-16
            米奇醫師 2017-02-16

            [米奇中醫堂] 推拿保健之都市人常見的腸胃病

            眾所周知，香港有「美食天堂」的美譽，就是因為這個美譽，港人的飲食習慣可引致不少腸胃病，例如食積胃痛、腹脹便秘等……
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            2017-02-13
            Eric Lo 2017-02-13

            [賽後鬆腳鬆全身] 源‧區 T. PARK 免費浸SPA

            大戰之後，除了要盡快跑一課恢復跑外，就是抽空去舒展身心，好好犒賞自己過去苦練的成果。位於屯門稔灣的「源‧區 T. PARK」……
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            2017-02-10
            毋忘垃圾 2017-02-10

            [2017渣打馬拉松] 垃圾懶人包

            一年容易又渣馬，今年主辦單位說是綠色馬拉松，連個膠袋都是「可生物降解的膠袋」，但到底怎樣才可以分解到……
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            2017-02-08
            Fitz 編輯部 2017-02-08

            [聯署發聲] 反對開掘市區公園 保衛我們的休憩空間

            香港的商場五步一樓，十步一閣，我們更渴望當局去興建新的公園，而不是破壞公園去興建商場！我們需要更多的自由吸呼的空間，更多的大眾休憩地方……
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            2017-02-07
            Fitz 編輯部 2017-02-07

            [CARNIVAL] 做運動捍衛表達自由

            自由有很多唔同方面，捍衛表達自由，亦有唔同嘅方式。國際特赦組織香港分會，舉辦 Carnival 嘉年華，將教育與藝術結合...
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            2017-02-05
            一個人的旅行 2017-02-05

            [一個人的旅行] 阿曼．馬斯喀特的無人之境

            香港的龍脊因其交通方便和景色優美而聞名中外，而馬斯喀特也有一條位於市區的行山徑叫 C38 ，其起點與終點也是位於遊客區 Muttrah港的附近……
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            2017-02-03
            Kelvin Yuen 2017-02-03

            [冠軍級攝影師] 手機影風景相小技巧

            唔好以為手要有專業既單反先可以影到風景相片，其實只要花小小心機用手機都一樣可以影到唔錯嘅相片，以下所有相片是以手機拍攝……
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            2017-02-02
            米奇醫師 2017-02-02

            [米奇中醫堂] 推拿保健之低頭族症候群

            低頭族症候群，不單只涉及頭頸肩部位，亦可影響眼睛、肘腕及手指關節，一般症狀包括：頭暈頭痛，精神集中力下降……
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            2017-02-01
            子陵 2017-02-01

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪北島遊 魔戒的末日火山

            位於新西蘭北島中部的東格里羅國家公園(Tongariro National Park)是一個火山國家公園，國家公園内擁有三個雪白的巨人……
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            2017-01-28
            Fitz 編輯部 2017-01-28

            [賀年食品] 計住條數去拜年

            大家平常日練夜練，日操夜操，無非都希望燒走身上多餘卡路里。不過，新正頭流流，賀年食品排山倒海出現，防不勝防。不想前功盡廢...
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            2017-01-27
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-01-27

            [香港山女] 送禮都可以減廢

            年三十大家都趕住辦年貨，聽日就去開開心心拜年啦！但希望大家都盡量減少買大型包裝的賀年禮品（明白有時對住長輩確好難做到...）………
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            2017-01-22
            Fitz 編輯部 2017-01-22

            [郁民教室] 簡單鬆腳靠個波

            休息，就是訓練的一部份。而休息的目的，就是令肌肉放鬆。以放鬆肌肉，按摩是一個好方法。不過，腳板的筋腱，不少人往往會忽略……
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            2017-01-20
            米奇醫師 2017-01-20

            [米奇中醫堂] 推拿保健不求人?

            本文就介紹一些常用自我推拿保健法，包括安神法、寬胸理氣法、按臍法等內容。大家可以自行在家中試一試……
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            2017-01-18
            一個人的旅行 2017-01-18

            [一個人的旅行] 吉爾吉斯．好客之道

            當我們一坐下來，有一位比較年長的叔叔已經興高采烈地拿著一支伏特加，要求我們最少一定要喝一杯，因為這是他們的傳統習俗……
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            2017-01-16
            子陵 2017-01-16

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪星空奇遇記 賞山玩雪北島遊 (3)

            新西蘭國内有不同的大小火山，所以也有不同的温泉(Hot Spring)遍及全國。而有很多露天温泉是免費使用，更有網站介紹及評級不同温泉，十分方便……
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            2017-01-13
            一個人的旅行 2017-01-13

            [一個人的旅行] 尼泊爾 · ABC 仰望頂峰

            今天我們的目標就是從 3200 米的 Deurali走到 4130 米的 Annapurna Base Camp…… 經過連續幾日的行程，我的肩膀已經有點受不了……
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            2017-01-13
            永誠 2017-01-13

            [霧霾之下] 戶外活動要小心

            星期四 (1月12日) 有市民去城門水塘行山，中途身體不適而昏倒，送抵醫院後證實不治。(RIP)他的死亡原因相信要有關人士調查才可確定...
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            2017-01-12
            米奇醫師 2017-01-12

            [米奇中醫堂] 推拿常用基本手法

            身邊不少親戚朋友一有空就會去「揼骨」，以舒緩日常工作生活的各種身體疼痛不適。不過，筆者亦聽過朋友訴苦說推拿後周身痠痛無減反而更加嚴重……
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            2017-01-01
            子陵 2017-01-01

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪星空奇遇記 賞山玩雪北島遊 (2)

            前往Tauranga(陶蘭加)前的路程，我們經過一個閃閃發光的小鎮Waihi(懷希)，Waihi是一個金礦小鎮。礦山由1882年開始被開採，礦山裏主要出産黃金和白銀……
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            2016-12-31
            GOtrip 2016-12-31

            眾籌10萬 日跑30公里環遊世界 日本人力車男子 由淺草拉到香港!

            背包環遊世界聽過不少，但拉住人力車都是第一次，連他們的父母都覺得太瘋狂。雖然家人無大力反對，但他們不願意做廢青……
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            2016-12-30
            一個人的旅行 2016-12-30

            [一個人的旅行] 斯里蘭卡．火車上的美食巡禮

            火車之旅景色雖然吸引，但另一樣最令我難忘的其實是坐火車的人。斯里蘭卡人坐火車真的準備充足，由正餐，小吃，水果甚至甜品都會預先包裝好……
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            2016-12-29
            子陵 2016-12-29

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪星空奇遇記 賞山玩雪北島遊 (1)

            奧克蘭(Auckland)是新西蘭最大城市，有著名的天空塔(Sky Town)、奧克蘭市立美術館、奧克蘭博物館、奧克蘭動物園及一樹山(One Tree Hill)等景點可遊覧……
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            2016-12-25
            子陵 2016-12-25

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪星空奇遇記 自由行的準備

            新西蘭公路網絡十分完善，而有好多景點也需要駕車才能到達，所以自由行通常都會選擇自駕遊。如没有駕駛執照……
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            2016-12-18
            一個人的旅行 2016-12-18

            [一個人的旅行] 尼泊爾 · ABC 一碗辛辣麵帶來的溫暖

            說到尼泊爾人的特別身體構造，不得不提山上的挑伕們。他們大概應該也有練過鐵頭功...
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            2016-12-16
            子陵 2016-12-16

            [旅攝 · 子陵] 新西蘭賞山玩雪星空奇遇記 〜序

            大家通常一聽到新西蘭就會想到羊仔、大草原和雪山等等。確實新西蘭的羊仔數目比新西蘭人口多。新西蘭的特別吸引之處在於擁有……
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            2016-12-13
            Fitz 編輯部 2016-12-13

            [全民關注關節痛日] 切勿輕視身體疼痛

            由香港疼痛學會主辦的「全民關注關節痛日」…… 由醫生、物理治療師、職業治療師、瑜伽治療師、運動教練等，以講座、工作坊、集體示範等方式……
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            2016-12-11
            黃基業 Kay Wong 2016-12-11

            [日本旅遊] 箱根電車紀行

            茂密的樹木把外面的大雪遮擋，樹木裏算是平靜。等了一陣，一列「モハ2形」登山電車緩緩駛進調頭位置……
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            2016-12-03
            一個人的旅行 2016-12-03

            [一個人的旅行] 印度．菩提樹葉的故事

            這裡每年吸引著成千上萬的遊客從世界各地到此遊覽。全因一個人，或者應該說是，全因一個佛……
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            2016-12-03
            Trailwatch徑‧香港 2016-12-03

            水泡的防治

            水泡是由於持續摩擦，使表皮與下層皮膚分離，令體液填充了當中的空間而形成的。這為內層的新皮膚充當墊層，但同時水泡亦會令人....
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            2016-12-01
            Fitz 編輯部 2016-12-01

            [關注關節痛] 工作坊助你了解痛症

            跑友們對痛楚相信絕不會陌生，特別是關節痛，更往往是大家「休腳」的主要原因！但對於痛症，大家又了解幾多……
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            2016-11-25
            一個人的旅行 2016-11-25

            [一個人的旅行] 格魯吉亞．尋找高加索．碉樓與冰川

            我們第一天的行程是離Mestia 約兩個小時車程的 Ushguli, 這裡被列入UNESCO 世界遺產名錄。這個海拔二千四百多米高的地方……
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            [唔係嚇你] 冬青膏亂搽會致命!

            冬青膏對於大多數跑友、山友，必定很熟悉。事關香港不少長跑比賽、行山活動，參加者遇有肌肉痛、抽筋……
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            2016-11-24
            Fitz 編輯部 2016-11-24

            [跳上逆風車] 80後女青 151天獨遊中亞的故事

            一位香港80後女青「裸辭」後，獨自由北京、伊朗、中亞五國 (即土庫曼斯坦、烏茲別克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯坦、哈薩克斯坦)……
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            2016-11-17
            一個人的旅行 2016-11-17

            [一個人的旅行] 格魯吉亞．尋找高加索．旅店

            小巴到達了 Mestia 後，停了在一家民宿的大門前，大概司機跟民宿老闆娘也是有連繋的，所以民宿女主人已經急不及待的走出來招客……
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            2016-11-13
            一個人的旅行 2016-11-13

            [一個人的旅行] 格魯吉亞．被誤認的國度

            這個位於高加索山脈的小國有着古老的文化，也有最美的風景。六月份的格魯吉亞天氣極佳，偶爾會有一兩陣過雲雨，但大部分份時間也是藍天白雲……
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            2016-11-05
            一個人的旅行 2016-11-05

            [一個人的旅行] 尼泊爾．Mardi Himal．辛苦的旅程

            我在今年二月獨個兒到了尼泊爾徒步旅行，找了導遊，選擇去一個新開僻的徒步路線叫 Mardi Himal，只需要七天時間，算是比較短途的路線……
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            2016-10-30
            一個人的旅行 2016-10-30

            [一個人的旅行] 尼泊爾．山城．婚禮

            從 Bandipur 大街出發，有幾個即日來回的遠足路線，我選擇了一早出發，沿山路走，越過幾個山頭，到了一個幾乎被孤立的小村莊 Ramkot。……
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            2016-10-26
            一個人的旅行 2016-10-26

            [一個人的旅行] 尼泊爾．山城 Bandipur

            在尼泊爾中部地區有一個位於山上的小城鎮叫Bandipur，被喻為 活生生的Newar民族博物館，因為這裡保留了很多Newar傳統的房子……
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            2016-10-24
            Florence Leung 2016-10-24

            我的運動回憶(九) 屋村妹流汗流到大…..所以長玩長有!

            中學前，我的閒暇活動，都很physical …… 我和姊妹們常常會衝出家門，跟鄰家孩子一起玩，大多在屋村冷巷裡追追逐逐; 這就是playgroup……
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            2016-10-24
            囉嗦大叔 2016-10-24

            我家的動物朋友野豬先生

            這兩個多月，村內出現了一頭野豬，牠大約四尺長、重二佰磅以上、男性；牠會定時在晚間走到垃圾站尋找食物。基本上，牠是怕羞，不願意與人類有正面接觸……
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            2016-10-23
            家聯 2016-10-23

            [書式生活] 結業在即 捐書撐小書店

            我們很奇怪：為何有些人會好意思去書店取書而不願付費？他們真的認為書店是慈善機構？我明白，當現今大學生已不會買參考書，做功課只靠Google的年代……
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            2016-10-20
            一個人的旅行 2016-10-20

            [一個人的旅行] 美國．波士頓的自由空氣

            的而且確，走在波士頓市中心，四周圍都是歷史悠久的建築物，而這裡更設有一條2.5 里長的步道…
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            2016-10-16
            家聯 2016-10-16

            [南生圍起Outlet Mall] 齊向城規會反對!

            南生圍有香港人嘅後花園之稱，呢度到有重要嘅濕地，係雀鳥嘅棲息之地；有棄置嘅村落，可以見證早年新界鄉村歷史……
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            2016-10-10
            一個人的旅行 2016-10-10

            [一個人的旅行] 緬甸．蒲甘．最美的日落

            在這裡，我看到了最美麗，最令人難忘的日出，一個只屬於我的日出。我剛到達蒲甘的時間已經是晚上，一個人，人生路不熟……
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            2016-10-10
            家聯 2016-10-10

            [俾你行係人情] 地政署: 澳景道只供私人使用

            地政署回覆，就係話呢條路由維景灣畔出錢維修同保養，而根關地契，佢只係畀維景灣畔嘅居民同訪客使用。維景灣畔…
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            2016-10-05
            Fitz 編輯部 2016-10-05

            [VEGFEST] 香港素食嘉年華2016

            素食唔只係潮流，其實亦實踐咗健康、環保、低碳嘅生活，亦可以保護動物。呢個嘉年華會可能係香港最多元化嘅素食活動，喺10月10日舉行……
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            2016-10-04
            Fitz 編輯部 2016-10-04

            [千奇百趣] 電解飲品治登革熱!?

            印尼人就更鍾情一隻日本嘅電解質飲品，佢哋話呢種飲品可以治療登革熱！令呢款飲品喺短短五年之內，成為當地最歡迎嘅飲品，佔市場超過一半銷量……
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            2016-10-01
            永誠 2016-10-01

            [郁民教室] 10招提升睡眠質素

            睡眠質數其實直接影響身體健康。訓得差，對新陳代謝、精神健康、甚至變肥變瘦。要訓得好一啲都難，記住呢十式包無甩拖……
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            2016-09-30
            雷彬冶文 2016-09-30

            上海回憶中的美味!!

            以前上海的大街小巷弄堂口環頭環尾，天蒙蒙亮時，灶膛內的紅藍火苗舔著鐵鍋的邊緣，師傅跟伙記小徒弟忙得風風火火，顧客臨門要兩只大餅一根油條兩碗豆漿三個粢飯……
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            2016-09-29
            Fitz 編輯部 2016-09-29

            [郁民教室] 點為跑鞋除臭?

            據講，腳部嘅汗腺比身體其他地方發達，所以有人夏天跑10K，對襪就可以扭出水。而汗水，其中一個大問題係會產生臭味，連帶著喺腳上面嘅跑鞋……
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            2016-09-23
            Fitz 編輯部 2016-09-23

            [唔使吸廢氣] 踩住草皮行中環電車路

            星期日嘅中環鬧市，會化身市民休閒熱點，德輔道中電車路，更會舖晒草皮，大家可以隨意漫步！……將德輔道中 200 米空間變成一天嘅行人電車專用區……
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            2016-09-21
            永誠 2016-09-21

            [郁民教室] 唔要膠味 水壺除味大法

            講方便、輕巧，運動水壺都係以塑膠為主 (唔通拎個玻璃水樽跑步？)。不過，新買返嚟嘅水壺…
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            2016-09-18
            WL 2016-09-18

            打鼓嶺舞火龍

            中秋看舞火龍的機會，從來都不是屬於新界人的。吃過晚飯再出發到港島大坑？一來一回的時間，活動早已完場了。新界打鼓嶺村村民…
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            2016-09-15
            Fitz 編輯部 2016-09-15

            [真·本土特色] 中秋舞火龍守護香港

            話說1880中秋節夕，有颱風殺到 (咁似今年香港)，有條大蛇食咗銅鑼灣大坑村嘅家畜，村民將蛇打死。不過第二日，打完風之後，蛇嘅屍體唔見咗……
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            2016-09-10
            郁民轉載 2016-09-10

            [結束一桶專棄] 十級邪惡的螢光棒

            無論係塑膠做嘅燈膽燈籠，定係自然發光嘅螢光棒，都極為不環保！2014年，環保團體結束一桶專棄就派出「死士」，親身驗證呢啲螢光棒有幾難回收……
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            2016-09-09
            Fitz 編輯部 2016-09-09

            [置富山谷] 見證香港養牛歷史

            有英國人聯同香港商人合共投資3萬蚊，除咗興建牧場，仲係英國買咗80隻乳牛，用以生產牛奶。到二戰前高峰期，佢哋仲養過差唔多一千隻牛……
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            2016-09-08
            家聯 2016-09-08

            [記朱凱廸當選] 我是84,121份之1

            你好，我是你支持者，恭喜你成功當選。你的當選對我而言十分重要。這一次立法會選舉，我將Facebook的個人圖像，換成了你的宣傳海報...
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            2016-08-31
            原少風 2016-08-31

            從點五步邁向沙燕西

            我本來對這部電影不感興趣。因為我對棒球從不認識。……陳導演本想拍一部有關屋邨仔的生活，將八十年代舊香港的一面透過大銀幕呈現出來……
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            2016-08-30
            小昭 2016-08-30

            [人形蚊糧特約] 天然驅蚊用品推介

            本人乃極度惹蚊人士，稱得上是人形蚊糧 …… 進貢血液也就算了，但被蚊叮的地方往往紅腫至少三五天 ……
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            2016-08-28
            Fitz 編輯部 2016-08-28

            [郁民教室] 長長秀髮 做運動點搞好?

            有一把長長秀髮做運動，真係要煩多樣嘢，唔係人人都可以大刀一揮剪短啲慧根，咁唯有靠啲心思。以下10款紥頭髮嘅方式，睇下邊款啱你...
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            2016-08-27
            永誠 2016-08-27

            「舊衣回收」回到堆填區?

            過咗「立秋」，加埋暑假尾聲，唔少家庭都趁呢個時間收拾舊衣。對好多人嚟講，拎舊衣去回收，就係最環保嘅做法。不過，現時舊衣回收並無監管……
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            2016-08-26
            Fitz 編輯部 2016-08-26

            本土熱血電影《點五步》

            呢十年八年嚟，以香港本土為主題嘅電影少之又少，以運動做主題就更加少。呢套電影兩者結合，絕對相當難得！……
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            2016-08-17
            Fitz 編輯部 2016-08-17

            [郁民教室] 跑鞋濕水點處理?

            呢排天氣時晴時雨。落雨，無理由唔跑。落雨跑，無理由對鞋唔濕。要搶救濕咗嘅心愛跑鞋，就可以咁做……
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            2016-08-04
            小昭 2016-08-04

            為咗影靚相，你可以去到幾盡?

            作為跑手，相信大家都有參加比賽的經驗，完賽之後，當然少不免進行更艱巨的工作：在一大堆比賽照片中尋找自己。很多時，找到一張自己滿意的比賽照是頗為困難的……
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            2016-07-28
            永誠 2016-07-28

            [Pokémon Go] 科學研究: 捉精靈 越玩越健康!

            Pokémon Go推出之後，有唔少負面嘅新聞…… 但呢個遊戲有無好處呢？英國有大學就啱啱完成一份研究，話Pokémon Go可以解決現代人嘅健康問題……
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            2016-07-26
            Fitz 編輯部 2016-07-26

            [Pokémon Go] 精靈訓練員的健康指南

            各位訓練員，收集精靈、訓練精靈，都有保持良好體魄。坊間已經有唔少人叫大家注意安全，不過大家亦都要注意自己嘅身體健康……
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            2016-07-24
            Trailwatch徑‧香港 2016-07-24

            [心得分享] 以身試蠓

            行山會帶生果充飢，其中橙更是至愛。皆因吃完後，將橙皮撕開，放入網袋，便是現成防蚊蟲袋。露營時將橙皮浸熱水兩三小時，放涼後倒入樽……
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            2016-07-23
            金永強@重金屬 2016-07-23

            [金SIR教室] 急救—人人需要的觸覺

            不少行業，都會安排員工考取急救課程，這張證書證明了公司有認可的急救員。但萬一公司內有甚意外發生，你能否從容處理傷者呢？……
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            2016-07-20
            Fitz 編輯部 2016-07-20

            [香港書展2016] 運動系新書 有買趁手

            一年一度又書展，今年書展會喺7月20日 (星期三) 開幕。為咗迎合近年香港做運動嘅風氣，今屆會有唔少講戶外活動同運動嘅書籍以及活動。……
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            2016-07-17
            Trailwatch徑‧香港 2016-07-17

            對抗炎夏秘密武器: 迷你葵扇

            呢幾日天氣酷熱，但作為一個走在時代尖端嘅地球人，用電實在OUT突！我有秘密武器──「迷你葵扇」！……只要輕輕一撥……
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            2016-07-15
            短髮女生 2016-07-15

            [從病友到跑友] 你敢挑戰自己嗎?

            突然有一天，騎士先生問我有沒有興趣報名參加「著綠狂奔」，我心想為了自己的身體健康，何不嘗試一下，或者可以找到多一款適合自己的運動……
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            2016-07-12
            烈敏 2016-07-12

            [跑食地圖] 跑半馬到大澳吃全馬

            上回說過到大澳原本的目的其實是「掃街」，只是偶然下發現了新開的隱世茶座，才彷彿「放棄」了掃街的念頭。但烈女性格，當然不會就此而罷休...
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            2016-07-10
            短髮女生 2016-07-10

            [從病友到跑友] 血科小知識

            血液運行全身，將氧和營養帶給各部位，協助身體抵抗感染，同時除去體內的廢料。血液裏有三種血細胞，血細胞懸浮在清澈的血漿裏，由血漿帶到身體各處。……
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            2016-07-10
            Trailwatch徑‧香港 2016-07-10

            東涌生態歷史之旅

            提起東涌，相信很多人會想起大型折扣商場東薈城和旅遊景點昂坪360纜車，到訪東涌都是不外乎這兩個原因，但透過參加環保觸覺的東涌河生態遊...
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            2016-07-09
            永誠 2016-07-09

            [老幼皆宜] 香港5大放風箏勝地

            放風箏呢件事，絕對係老幼咸宜。將風箏成功放上天，無論大人細路一樣咁開心。香港咁多高樓，唔係咁多地方適宜放風箏，以下呢個地點包你無投訴……
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            2016-07-06
            短髮女生 2016-07-06

            [從病友到跑友] 住院第二天的早晨

            在醫院過的第一晚，結果我只是斷斷續續睡了一小時。難得好夢正酣時，被護理員叫醒去放射部照肺部X光片，以便檢查肺部是否有受感染……
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            2016-07-06
            烈敏 2016-07-06

            [跑食地圖] 慢跑到大澳的慢活慨念

            城市人生活節奏緊張，每天都在石屎森林中疲於奔命，就連平日下班跑步也多會在巴士旁呼吸廢氣.... 難得假日，那應該遠離塵囂，跑遠一點親親大自然...
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            2016-07-01
            郁民轉載 2016-07-01

            [台北另類遊歷] 衡陽路與榮町通的時光散步

            衡陽路在日治時代稱為榮町通，亦是台北市當時最繁華的街道之一，甚至有台北銀座之稱，台灣的第一間百貨、第一座紅綠燈都在這條街上……
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