2017-06-24
2017-06-21
2017-06-16
2017-06-13
2017-06-12
2017-06-11
2017-06-09
2017-06-02
2017-05-25
2017-05-18
好多人會用shin splint 呢個名，但因為好多時會包含埋脛骨前、後嘅痛，所以我好唔鍾意（就好似我好憎人講 “跑者膝（Runner’s Knee)"）。要描述內側、內後側脛骨不適……
2017-05-18
很多香港人都有腰痠背痛的問題，按摩儀器賣到成行成市就知道這個都市病是十分常見，筆者並不否定按摩器的效用，不過想提提大家多一點認識腰部痠痛這個症狀……
2017-05-10
筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀，其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患（如跟部滑囊炎、扁平足等等），不僅限於跟痛症，為了縮窄篇幅，筆者跟大家討論一下跟痛症吧……
2017-05-05
2017-05-02
Jessica 常常瀟灑地出走，遇上特價機票，更不會錯過，要及時行樂！訂了機票隔天又在外地打咭，有時不用計劃太多，拿起背包就去享受假期……
2017-04-29
2017-04-26
2017-04-23
2017-04-20
2017-04-20
咦，Boudhanath Stupa 明明是旅遊景點，而且是尼泊爾最大佛塔（有些人說是全世界最大，那視乎你怎樣量度了），為甚麼會放在「購物篇」呢？……
2017-04-17
2017-04-14
2017-04-12
媽媽手，又稱橈骨莖突（狹窄性）腱鞘炎，起病多緩慢，一般無明顯外傷史，多見於家庭主婦，辦公室文員，侍應，職業司機等手腕部經常活動且受壓勞損的人士……
2017-04-08
2017-04-07
2017-04-05
2017-04-04
2017-04-01
2017-03-29
2017-03-28
2017-03-25
2017-03-24
2017-03-24
2017-03-23
運動嚟講，腳傷最遍嘅，而且大部分集中係腳掌腳髁。當中最常見，一定非拗柴(Ankle Sprain)莫屬啦。就算你唔係運動人，都經常會有人中招……
2017-03-22
2017-03-21
2017-03-21
2017-03-18
這一次旅程，是屬於我和我的最佳好友，我們，會因為有彼此同在而更勇敢，會有人與你分享旅程中所觸到的感動 我們，一同背上背包……
2017-03-17
2017-03-17
2017-03-16
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2017-01-20
2017-01-18
2017-01-16
新西蘭國内有不同的大小火山，所以也有不同的温泉(Hot Spring)遍及全國。而有很多露天温泉是免費使用，更有網站介紹及評級不同温泉，十分方便……
2017-01-13
今天我們的目標就是從 3200 米的 Deurali走到 4130 米的 Annapurna Base Camp…… 經過連續幾日的行程，我的肩膀已經有點受不了……
2017-01-13
2017-01-12
2017-01-01
前往Tauranga(陶蘭加)前的路程，我們經過一個閃閃發光的小鎮Waihi(懷希)，Waihi是一個金礦小鎮。礦山由1882年開始被開採，礦山裏主要出産黃金和白銀……
2016-12-31
2016-12-30
2016-12-29
奧克蘭(Auckland)是新西蘭最大城市，有著名的天空塔(Sky Town)、奧克蘭市立美術館、奧克蘭博物館、奧克蘭動物園及一樹山(One Tree Hill)等景點可遊覧……
2016-12-25
2016-12-18
2016-12-16
2016-12-13
2016-12-11
2016-12-03
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2016-12-01
2016-11-25
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2016-11-24
2016-11-17
2016-11-13
2016-11-05
我在今年二月獨個兒到了尼泊爾徒步旅行，找了導遊，選擇去一個新開僻的徒步路線叫 Mardi Himal，只需要七天時間，算是比較短途的路線……
2016-10-30
2016-10-26
2016-10-24
中學前，我的閒暇活動，都很physical …… 我和姊妹們常常會衝出家門，跟鄰家孩子一起玩，大多在屋村冷巷裡追追逐逐; 這就是playgroup……
2016-10-24
2016-10-23
2016-10-20
2016-10-16
2016-10-10
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2016-10-05
2016-10-04
