[七天單車環台遊記] Day 6 花蓮 礁溪 135km
今日終於要挑戰呢個旅程嘅boss -- 蘇花公路！因為早前大雨而令蘇花公路其中一段路有泥石流，經過工程人員搶修後，間歇性開放公路……
[七天單車環台遊記] Day 5 鹿野 花蓮 160km
為咗追返落後嘅進度，我哋踩咗近160公里趕到去花蓮！食早餐睇到報道話呢個星期熱浪侵襲，係台灣十年一遇最炎熱嘅天氣……
[七天單車環台遊記] Day 4 四重溪 鹿野 128KM
壽卡感覺比繁忙的台9線要容易(旅遊巴司機都是不要命的)，因為由車城上壽卡基本上冇咩車行，兩個人可以霸住成條線慢慢上……
[七天單車環台遊記] Day 3 高雄 四重溪 95km
是日休息日踩95km（謎音：算是什麼休息⋯⋯冏），個天萬里無雲，實情就係熱到我暈，所以一見到小7就即刻食野避暑！……
[七天單車環台遊記] Day 2 嘉義 高雄 120km
由於前一天休息不足，我們睡了10小時才出發。(差不多中午最熱最辛苦的時候…) 之前Michael炒車炒壞了前剎，打算到嘉義的Giant修理單車……
[七天單車環台遊記] Day 1 台北 嘉義 286km
之前睇過D POST 話台灣踩車其中一樣危險係惡犬，估唔到第一晚就遇到被野狗追。真正兇惡的狗不會在遠處吠，你留意到牠的時候，牠已經跑到你身邊……
[七天單車環台遊記] Day 0 瘋狂的計劃
自從2014年歐洲單車旅行後，已經蠢蠢欲動，很想到台灣單車環島。台灣環島的遊記不少，旅程長短各異，短則約10天，長則一個月……
[哈比仔穿越撒哈拉] 踏破3106公里 完成旅程的感想
終於挑戰成功，踏破3106公里，成為第一個華人用單速小輪徑摺疊腳踏車STRiDA穿越撒哈拉沙漠。好多謝我的團隊，我的家人，所有朋友……
最型「死飛」女 Juliet Elliott
玩Fixed Gear，不可能不知道誰是Juliet Elliott，她在Fixed Gear領域地位就如同滑板界的Elisa Steamer般。……
[哈比仔穿越撒哈拉] 世間萬物總有愛
某一天，我因為在酒店被盜了，所以要延長逗留在那個原本只打算輕輕路過的城市，在這不愉快的一天，我看到不幸的她瑟縮在街上角落的身影……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 20-25 踏進撒哈拉沙漠
今日旅程的第20日，很想嘗試突破自己的能力。把原本計劃三天路程，嘗試以兩天完成。旅程的第一天只走了30公里、直至現在最長旅程為60公里……
[香港單車故事] 山車堂龍哥 單車是連接
位於粉嶺聯和墟的 山車堂 BIKE TOWN 堂主 - 龍哥，就告訴我們，不是什麼生意都能用錢去衡量，至少他口中的街坊生意，比起錢，他更看重在聯和墟與街坊所建立的情誼……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 15-19 攀上頂峰上的頂點
為了克服山坡路程，特別設定了多個休息點。希望能夠儲足精力，完成不可能的任務。在樹陰歇息一回、與路邊小狗分享芝士午餐、香蕉香蕉……
100公里是騎行者的一個里程碑 美騎專訪鄭澤誠
2017年4月30日，由美騎體育和阿裡體育聯合主辦的“美騎100”廣州站成功舉辦，活動吸引了將近1000名騎行愛好者參與 ，其中最具分量的當屬鄭澤誠了……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 11-14 沙漠的邊緣
為更順利挑戰第二階段，橫越撒哈拉沙漠，今天縮減5kg重量的後備物資、非必需品寄回香港，保留空間、體能面對挑戰，包括拖車重量只餘下25kg……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 8-10 到達馬拉喀什
太陽出來之後，天空總是充滿一層霧，總是白濛濛，就像中國霧霾般。有時，真的搞不清是陰天、還是真的有霧霾，還是只在夢中……
[R3山地車技巧分享] SFR增加踩踏的效率
通常這個訓練稱為 SFR (Slow Frequency Repetitions)，中文可叫低踏頻重複訓練或重腳爬坡訓練，大家可以在星期的訓練中加入一次這樣的訓練……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 6-7 與靚仔共渡溫馨時刻
就是這樣，他為我做了很多很多的東西，希望我能順利穿越撒哈拉沙漠。靚仔曾經架車到過撒哈拉沙漠，想對我來說，他比我更了解環境氣候。……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 4-5 摩洛哥的靚仔
今朝見到摩洛哥人，他也是踩單車，不過只踩2星期，不會踩到去沙漠，但他會踩跨過大山。他踩一天等於我踩三天，所以他真係好鬼勁……
[ANS-R3-Voice車隊助力] 2017中國山地自行車公開賽 完美落幕
2017中國山地自行車公開賽落地南京水墨大埝。由國家體育總局自行車擊劍管理中心的傾力指導，中國自行車運動協會及南京浦口區政府的大力主辦……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 3 烈炎赤土
第二日正式踩車，目的地Settat。第一、二日踩，隻腳特別酸軟。睇下我架車，成架黑色戰車，型呀!但是我有咁多行李，看來我要減磅，要掉一些東西先或者遲D去到另一地方寄返來...
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 2 烈炎赤土
這裏交通很是繁忙。跟香港最大分別的是交通行車線—右去左來。這個，也很快適應起來。一直使用Google Map去導航，可是要快點改變這個習慣……
[哈比仔穿越撒哈拉] Day 1 踏足摩洛哥
資源不足真的很慘，想飲一滴水都無錢買，幸好爸爸上飛機前給了我一些餅乾(不是光酥餅)，所以還有東西可以吃……
[香港盛事] 場地單車世界錦標賽 李慧詩主場爭彩虹戰衣
香港女子代表李慧詩，將參加500米個人計時賽、爭先賽、凱林賽3個項目，爭奪代表世界冠軍的「彩虹戰衣」……
[哈比仔穿越撒哈拉] 3500公里獨行單車之旅 等待出發
所以今次先挑戰自己，在沒有支援隊伍的情況下，自己一人踩單車穿越撒哈拉沙漠共3500公里，橫越4個國家……
[小心中招] 單車法例大集合
近年警方有加強檢控違法的單車使用者的趨勢。不想誤陷法網而被罰，就要留意以下有關法例……
[香港單車故事] 單車父女 真正的失敗不在終點
本集的主角是香港青少年單車隊成員 趙蕙芸(Chiu, Vivien)及他的爸爸 Bobby Chiu。在競爭劇烈，不能贏在起步線便就似是失敗者的香港……
[R3山地車技巧分享] 5個應付石頭路段的技巧
相信每個人最初面對石頭路段的越野路面都會感到害怕。以下我們有 5個小技巧跟大家分享，希望可以幫助大家去應付石路路段……
[香港單車故事] 濟哥: 不一樣的退休人生
第二個故事，我們來到位於荃灣的一家單車小店 - COPUS ( COPUS 單車資訊 ) 。店面沒有光亮的大櫥窗，也沒有巨型的招牌為 COPUS 招徠客人……
[香港單車故事] 鄭澤誠: 不怕慢，只怕停
鄭澤誠 ，又名肥誠，學我地其中一位成員話齋，我細細個踩車就聽過呢個名，唔係話佢好老，肥誠都只係岩岩到三十歲……
