[樂施毅行者2019] 用雙坳完成時間 計算100公里成績
任何事物有一定歷史的話，總會流傳一些傳說。樂施毅行者，創辦自1981年…… 其中一個，就是「用完成雙坳的時間，去計算全程100公里的成績」……
[萬金石馬拉松2020] 台灣唯一IAAF銀標賽事
台灣「萬金石馬拉松」是台灣境內別的唯一一個獲得IAAF銀標級賽事，得到國際肯定。(另一個得到IAAF標級的賽事是台北馬拉松，獲得銅標級。)……
美國 “Stupid Hiker Law” 失敗收場 行山救援徵費困難重重
香港所謂「山難」，好多時都源於行山客嘅疏忽與大意，唔係事前無準備帶唔夠裝備，就係唔識路玩探險，再唔係就係一時逞強……
[無障行者2019] 隊際任務 挑戰城市障礙
我們的城市，其實「障礙重重」。有人被天橋的樓梯擋住前路，有人被無聲的交通燈縮小了生活圈子……
[行山小知識] 服飾要五顏六色 最緊要搶眼
行山服飾講求功能齊備，夏天講求排汗通爽，冬天要擋風保暖。咁行山衣物要揀咩顏色? 歸根結底，首要條件都係講功能。……
[郁民教室] 跑者的水中訓練
研究表明，游泳有助復修傷患、加強肌肉力量、提升心肺功能，以至紓緩情緒。此外，作為與跑步交替的訓練……
台灣陽明山為幾十隻水牛 封閉百年古道
當局為了遊客安全，封山一年，最近擎天崗重開，但當局的安排卻受到不少抨擊。……
[跑搏行動慈善賽] 10月6日 己所不欲 勿施於動
踢波同功夫可以溝埋，賽跑同搏擊亦可以雙結合。全港第一個將跑步比賽結合搏擊運動嘅戶外活動，於10月6日在大埔科學園舉行……
台灣馬拉松補給食物太澎湃 文宣似足超市海報
觀台灣，唔少比賽都以美食招徠，BBQ、燒豬、生果已經屬基本貨式，不過呢場比賽嘅補給食物，就連台灣民眾都嚇一跳!……
[中秋越野賽] 努力操練 收成期展開
轉眼間已經是新一年開季比賽的日子，努力操練了一個暑假，是時候再去衝刺展現訓練成果……
[健身迷思] 組數越多 效果一定越好?
重量訓練有助增肌 (Hypertrophy) 和提升最大肌力 (Strength) 相信毋庸置疑，但有關「組數多寡」對各自的鍛練效果卻一直存爭議。……
[綠色力量環島行2020] 最「無痕」之遠足籌款活動 9月26日開始報名
「綠色力量環島行」每年定於港島徑舉行。這個以「無痕行山」理念，致力保護郊野環境的籌款活動，與這條「全球最佳行山徑」緊緊相連……
[樂施毅行者2019] 路線攻略 第10段 吉慶橋至屯門珠海學院 (新路線)
2019年的樂施毅行者路線有重大改動，由 (CP9 吉慶橋) 開始是新路線，將有新的挑戰等待大家。……
[女青適健中心] 年齡是運動員的最大敵人?
以運動醫學分析年齡的問題，除了肌肉量流失外，肌肉柔韌性，關節控制與穩定性，也會隨著年紀減弱。肌肉量減低……
電影《我的馬拉松日記》都市人跑步日常
27歲的Brittany喜愛夜蒲，夜夜笙歌，每晚翻雲覆雨過後，第二朝返工例牌殘爆兼遲到。於是她去睇醫生為搏獲處方「醒腦藥」……
在這裏，女生跑步會給罵「臭雞」
在這個依然受到塔利班統治陰影籠罩的國度，在戶外跑步對於阿富汗女性而言是一種「自殺式」行為。在那個塔利班主宰的殘酷時代……
[Run for an AIDS Free World 慈善跑 2019] 12月1日 跑出零歧視
「 Run for an AIDS Free World」 慈善跑由香港愛滋病基金會舉辦，目的是提高社會大眾對有關愛滋病的知識，打破歧視眼光。……
[樂施毅行者2019] 路線攻略 第9段 荃錦坳至吉慶橋
當你已行了大概80公里，這條差不多沒有絲毫變化的山徑，加上硬硬的石屎路，就是雙腳及精神上的折磨……
我最後的馬拉松
這部電影講述年過八旬的墨爾本奧運馬拉松金牌選手Paul Averhoff，頂唔順老人院的千篇一律低B活動和死氣沉沉的氛圍。……
[SuperHalfs] 半馬拉松的歐洲系列賽
五場SuperHalfs賽事都是世界田徑金標賽或經過認證的世界田徑錦標賽，每個活動城市都是一個標誌性的目的地，賽會希望能吸引跑步和旅遊的愛好者。……
[刷新半馬世界紀錄] 肯雅 Geoffrey Kamworor 分段時間嚇死人
26歲肯雅強人Geoffrey Kamworor，於周日在丹麥哥本哈根半馬賽Copenhagen Half Marathon大破紀錄。……
[法國芬蘭木柱世界盃] 港隊首次參賽勇奪季軍
芬蘭木柱 Mölkky (又稱木棋) 運動自去年引入香港，發展迅速，不少學校，青年中心，長者中心均引進這項運動。Mölkky 字源為芬蘭語...
[香港街馬2020] 全港第一場跑東隧的長跑賽
本屆「香港街馬」再創新猶，同大家跑入東隧! 這條全名為「東區海底隧道」，是香港第二條過海隧道，全長2.2公里……
[樂施毅行者2019] 路線攻略 第8段 鉛礦坳至荃錦坳
過了中段地標四方亭，就是大帽山道，為石屎車路。步上全港最山峰，沿車路落山直抵 CP8 ……
[臺北馬拉松] 有利創佳績的賽道
中港臺關係近期成為熱話。先有港人回國被查手機及扣留; 再有國內山賽，以住宿問題，拒絕香港、澳門，以及臺灣的參加者參加比賽。……
[樂施毅行者2019] 毅行隊伍的「第5人」成立支援隊
他們雖然並非正式毅行隊員，不過完全不能忽視他們的作用，毅行隊伍能否順利完成100公里，支援隊起了一個十分關鍵作用……
[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相
HIIT (高強度間歇性訓練) 近年在全球各地非常流行，成為主流健體方法之一。提到功效，我們平日在網絡媒體都經常看到「運動數分鐘，效果N個鐘」……
[成都女子半馬賽] 明目張膽踩單車出術 柒出國際
沒有最無恥，只有更無恥。國內長跑比賽嘅作弊事件，相信地球人都已經耳熟能詳。走捷徑、代跑，甚至搭巴士，已經唔係新鮮事……
[中國長跑企業] 智美體育 為一支國旗勁蝕2億
2018年11月蘇州馬拉松，大陸女子馬拉松選手何引麗跑到終點前幾百米，比賽大會嘅工作人員突然向佢遞出國旗，結果何引麗被阻……
[健身迷思] 負荷輕重 如何影響增肌和力量效果?
今天分享同一位美國運動學者 Dr. Brad Schoenfeld 的另一篇文章，分析重量負荷 (Loading) 對肌肉肥大 (Hypertrophy)……
