[囉嗦大叔] 抽得盡興 (越嶺50系列賽沙田站)
最近各有各忙，只有膠遊而沒有練山、亦沒有練體能。身為沙田友多年，留意到這次路線的挑戰性十足……
[逆走100 Rebel Walker] 22小時31分的意義
當我通過終點拱門，知道自己的100 公里山賽成績自2013年首戰100公里山賽後再次成功以22小時完賽並接近自己100公里山賽PB……
[越嶺系列賽 沙田50] 跑山總是意志的修行
在山上，我們能結識很多好朋友。我們雖不至於一同走過死蔭幽谷（偶爾也有人會），但多少一起渡過無數汗流浹背、沮喪氣餒……
五個慢腳才明白的痛
我相信機會永遠留給富二代，正如CP的美食大多只留給快腳。日清杯麵蕃薯糖水和高質飯團等是補給站的頂級美食，往往限量限時供應……
[波士頓馬拉松2019] 全城戒備 迎接4月15日比賽日
去年波馬天氣突變，令選手飽受冷風冷雨侵襲。波馬主辦大會，為了避免再受天氣突變影響……
[泰國布吉馬拉松] 端午節長周末的理想假期
布吉馬拉松頗有規模，佢已經係第14屆，去年有9,000人參加，今年比賽於6月8日及9日舉行，啱啱係香港端午節 (6月7日) 之後嘅長周末……
[視障跑手梁小偉2500km長征] Day 10 環境不似預期 路線略作微調
這天收到了小偉Gary來自河北的訊息，他表示自從離開北京後 (大概第三日)，為了應付不似預期的各方面情況……
[要跑，就要跑一輩子] Barkley倖存者如是說
2017年的 Barkley 馬拉松共有40名選手參加，最終跑完全程的只有一名參賽者。……
[巔峰山記] 首戰個人賽 揹水一戰
自從上回係毅行者完敗俾三位40+，對腳酸咗足足一星期有多後，心入面覺得自己能力有點弱。而我亦知道運動係無捷徑……
[盧森堡夜間馬拉松] 感受歐洲日落下的浪漫
歐洲春夏日長夜短比香港更甚，六月日落時間為下午九時半左右，所以長跑比賽晚上起步，也可享受到陽光，更可迎向日落跑……
[扶輪香港超級馬拉松] 跑步，也不是一個人的事
有人說，跑步是一個人的事，跑步是孤獨的運動…這個說法其實沒有錯，畢竟跑步是要靠自己雙腳跑下去。但上述說法亦沒有絕對……
[囉嗦大叔] 女皇駕到 (名古屋女子馬拉松)
謎底終於解開，去年九月女皇突然同半夢半醒嘅大叔講：「佢中咗！」心想唔通有咗BB，臨老才追回一個囡囡。幸好……
[阿銓，你·係·咪·傻·嫁 !?] 這個傻人的瘋狂跑事 不能只有我知道!
由於呢條友既跑事 太·傻·太·癲，筆者近日受連登仔的認真攪笑，娛樂大眾文化感染，靈機一觸，決定寫呢篇文同大家開心share下佢D瘋狂跑事，娛樂大家。……
[MSIG大埔超級越野賽] 男子冠軍John Ellis 9小時16分完成75公里
以精英跑手為對像的MSIG 越野跑系列賽，在三月底舉行了大埔超級越野賽。比賽在陰晴不定的天氣下舉行……
[山賽快訊] 越嶺沙田50 TTTHK Merrell Challenge
捉緊跑季的尾巴，三月底的周末有多場越野賽舉事。天公造美，多雲少雨，氣溫十分理想。各場比賽海內外各方高手互相競技……
跑步是沒有休漁期的
我跪拜快腳師兄，師姐之餘，亦十分欣賞勤力練跑的谷友。他們未必是比賽時跑到臉容扭曲的跑者。他們亦不會認為衝線時要在瀕死狀態才做叫沒有白活過……
[視障跑手梁小偉2500km長征] Day 3-5 人身安全最重要
第三天從出發，就知道不妙，我們選了一條入村子的路，開始跑了三公里就發現更不妙！路面非常不平，不適合跑！……
[Jay的跑步筆記] 葡式蛋撻與Vaporfly 4%
葡式蛋撻是我們六、七年級生的共同記憶，一度風靡大街小巷，從專門的烘培坊、肯德基、到任何的麵包店都能買到葡式蛋撻……
[最強出術] 徐州馬拉松選手踩車完走 終身禁賽
今年三月徐州馬拉松所攝，D2113孟姓女跑手，被指踩住部單車衝入賽路，工作人員勸阻無效，最後仲衝過終點線。……
馬拉松救的命多過攞的命
曾經見過一個非常大吉利是的英文馬拉松打氣標語：「你知唔知第一個跑馬拉松的人是跑死的? 」馬拉松不就是為了紀念一個跑步跑死了的人嗎……
[Jay的跑步筆記] 我對長跑訓練的理解
長跑對於個人來說，是一週中最重要的訓練沒有之一。原因很簡單：馬拉松的本質就是長跑。拋磚引玉一下……
[道路欠維修] 英國路跑賽變越野賽 Cape Wrath Challenge
英國西北面北端的Cape Wrath，壯麗的懸崖景觀，可說是蘇格蘭高地地區之內，最熱門的打卡勝地之一 ……
心沒有放棄 身體就會跟隨
來自美國Dave Wottle最為人熟悉是他這場勁熱血逆轉勝奪得奧運金牌的800米賽事和他沒有除下高爾夫球帽站在頒獎台上接受金牌的影像。……
[CH50 2019] 廣州從化越野挑戰賽後記
香港人應該比較少玩中國大陸的山賽，若不是女王邀請，我也不知道廣州從化會有越野跑比賽。之前我只知道從化是浸温泉的地方……
[強力執法] 美女跑手BQ變DQ
2018年12月8日，加洲國際馬拉松 (CIM)比賽日，美國女跑手Ashley成功以3:28:06衝線，達到參加波士頓馬拉松的門檻 (BQ)……
[視障跑手梁小偉2500Km長征] Day 1 北京出發
這天早上，Gary與一眾義工在天安門廣場出發，踏上回香港之路。起步之時，Gary仍不忘呼籲大眾踴躍捐款支持「母親的決擇」，加入他的「日日計，鋪鋪清」大行動。……
[逆走100 Rebel Walker] 40歲前必須完成的事情 — 100km山賽
能夠奇蹟完成⼈⽣⾸個100k⼭賽，先要衷⼼感激老婆⼤⼈睇住頭家，舅⽗幫忙照顧家⼈，公公婆婆湊住孫仔孫女，仲要多謝⼀眾HNR跑友、supporter⽀持。……
[逆走100 Rebel Walker] 來一場100公里體驗人生
繼2017年毅行者後第2個100公里，同樣是麥理浩徑10段全走。和絕大部分人一樣，痛苦地走過1次100公里後，就耍手擰頭說沒有下次……
[逆走100 Rebel Walker] 大嬸的溫馨Support
「大嬸，我和表姐玩逆走100，想搵你做support。」繼上次逆之女的約定，面對男神教練情深款款的邀請，大嬸心又喜心又慌！……
[山賽心得] DNF的藝術
無論是山賽路賽，甚至是其他運動項目，運動員一定會有不同狀態的起起伏伏。很多時候比賽起步前自知未有全力狀態……
