[渣馬備戰攻略] 起跑前 大家最驚乜?
今年年初「渣打台北公益馬拉松」，主辦大會喺賽前進行一項「全台首度跑者恐懼大調查」，向台灣參加者調查比賽前有咩最擔心。香港嘅跑友……
[大阪馬拉松2019] 全新路線 12月1日舉行
大阪馬較易中籤，而三年唔中籤嘅參加者，仲有機會爭取額外名額，而且賽道中又有「食街」等等補給……
[渣打馬拉松2019] 領取跑手包 人龍佔領維園
今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨，未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲……
[惠比壽．大黑 超級馬拉松2019] 體驗日本駅傳競技文化
「惠比壽．大黑100公里超級馬拉松」個人組及接力組的總名額，只得約1,700個，海內外的參加者均要經抽籤才可搶得參加資格。不過經旅行社購買套票……
[渣馬備戰攻略] 2019中途退賽程序及截跑時間
對於大多數「跑得慢，唔夠快，無速度」嘅跑友，與其要佢哋研究邊個位加速可以快幾分鐘，倒不如研究點樣唔會被DQ! 享受比賽都有時間限制……
時間只是一時 靚相卻是一世
在2月17日能夠做『拾三哥』，『拾三妹』在終點線count down的跑手可謂鳳毛麟角。百份之九十五的跑手都只是抱著做到心目中時間和「比賽唔一定攞獎，比賽一定要有相」的心態……
[全馬．半馬限定] 渣打香港馬拉松2019 Race Day Pacer非官方使用指南
2019年渣打香港馬拉松，將於 2 月 17 日(星期日)舉行。本年度 Nike Run Club 將會為各位跑手在賽事中提供 Race Day Pacer 服務……
[前皇馬金童] 42歲魯爾跑半馬唔使個半鐘 唔怕截龍
已掛靴嘅西班牙球星、前皇家馬德里射手魯爾 (Raúl González Blanco)，2015年退休之後，專注於長跑比賽，竟然跑出成績來……
[渣打香港馬拉松2019] 半馬挑戰組新增截跑點 2個鐘馬師道截人
渣馬未起步，連號碼布都未派，已經出現「關公災難」。上星期五 (大年初四) 渣馬主辦大會「香港業餘田徑總會」發佈電子版的賽事手冊……
[渣馬備戰攻略] 比賽前一周的5項準備 (倒數7日)
仲有幾日係渣馬大考日子。呢幾日，有5件事記得去做，否則有可能會影響比賽表現……
[PLTeam19] 渣馬如箭在弦 梁影雪 司徒兆殷 分享備戰秘訣
由 LRT 與 Plantrionics 合辦的「PLTeam馬拉松精英部隊」，不經不覺已到了第七屆。今年招募的反應極為熱烈，共有約700人報名，最後選出20名精英部隊成員……
馬拉松補給，我只信日本的
賽後其中一個最多人討論的題目就是補給，有說田總秉承無綫新聞，都是事事旦旦的，特別是對用上五六小時完走的跑友……
[HK4TUC香港四徑2019] 近年最溫暖農曆新年 最終3人完成 6人生還
今年「香港四徑」(Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，HK4TUC) 一如以往，於大年初二 (2月6日) 起步，賽事吸引了29位選手參加……
[香港赤足跑步] 初三發財跑 山頂試赤足鞋
近年逢新年初三，例必參與山頂發財跑，雖然衹有8K，却有一定挑戰性。新正頭，好意頭，氣氛正，跑完抛幸運大柑，還有抽獎送禮物……
[渣馬備戰攻略] 領取跑手包 記住拎QR code
參加咗2月17日渣打香港馬拉松嘅選手，相信早前已收到主辦大會嘅電郵，提醒大家去拎選手包嘅詳情。而今年領取選手包嘅程序有重大改變……
想要跑得晒，跑得快，先要瞓好覺
急景殘年，有些跑友因為仲未找到訓練計劃條數，再加上四星期前的終極長課因為無態而切碎，年三十時感到囉囉攣，於是再來個收爐LSD，聊勝於無……
[視障跑手梁小偉] 北京至香港 2500公里大長征 3月展開
跟梁小偉Gary的緣份由2016年開始。那年他與張思縈「花姐」踏足南極前，在尖東海濱做了一個簡單的訪問……
[MSIG大埔超級越野賽試路] 遇上九條龍和一隻狗
我是細碼越野跑手，不是指身形，那是XL，是指賽程，參加的山賽大部份是20K以內，像Polar Vantage Challenge 10K短途賽是最愛……
[香港赤足跑步] 池中蝦 博大霧 (香港哥爾夫球會超馬)
哥爾夫球場的臨時賽道，有水坭路，極靚台灣地氈草，還有不甚平整的短草，數處小丘，許多急彎……
[極地漩渦] 美國超馬變超寒冷比賽
美國中西部受反常嘅「極地旋渦」(Polar Vortex)侵襲，芝加哥氣溫低至零下25度。1月底，明尼蘇達州舉行嘅Arrowhead 135超級馬拉松賽……
仆你個街，熱馬嚟嘅喂!
2月17日是很多人的大考，玩嘢地今年大考將會好濕熱。根據最新的氣溫預報概率，2月踏入中旬初期氣溫料持續上升……
[The 9 Dragons Ultra] 九條龍之名 2月1日11點59分起步
9 Dragons Ultra創辦之初，強調要橫越九龍九座大山。不過在這幾年賽道多番改動之下，現只有50公里項目還符合這個特點……
[泰國叻丕府馬拉松] 賽道上收養流狗浪 跑足32公里
泰國西南部叻丕府一月中舉行每年一度馬拉松比賽，43歲嘅女選手Khemjira，跑咗10公里左右，發現賽道上有隻狗仔……
[2019香港哥爾夫球會超級馬拉松慈善賽] 羅楚健衛冕24小時冠軍 施sir勝出12小時超馬
2019香港哥爾夫球會超級馬拉松慈善賽，1月26日及27日於香港哥爾夫球會場順利舉行，超過1,000名跑手分別參與超級馬拉松、個人賽、親子賽、寵物同樂賽...
[渣馬備戰攻略] 比賽中途抽筋 應唔應該停低?
問: 比賽比賽中途抽筋停低拉下筋，定係忍痛繼續跑? 答: 跑步時抽筋，必須停下來抽筋紓緩，強行繼續跑並不會減輕抽筋問題……
一姐Paula Radcliffe教練的馬拉松貼士
跑友一定認識馬拉松一姐Paula Radcliffe，但未必說得出跟她合作無間的世界頂尖運動生理學家Andrew Jones……
[中國跑壇] 業餘一哥被揭服食禁藥 越野賽藥檢制度必須完善
今年年初，中國反興奮劑中心1月7日公佈，有「上海業餘一哥」之稱嘅李一鵬，2018年淮南馬拉松之中被查出使用違禁藥物重組促紅素……
由42小時的毅行到25小時的HK100
毅行2015: 41小時39分鐘 第一次抽就中左做隊長 4個人都係第一次 對於訓練 補給 完全無概念 訓練了10次 我們4個便上場了……
[囉嗦大叔] 進軍極地賽 (極地簡介會分享)
早兩個星期出席聰Sir牽頭的極地簡介會，真的充滿動力，氣氛熱鬧兼夾溫情洋溢，重遇很多山上相識的朋友。……
[HK100] 這一年 我由半馬跑到100公里
上年一月 我堅跑完我第一個21k 今年一月 我完成咗100k個人賽 無諗過過去一年我會累積左咁多里數 呢一年都攰啦……
