[渣馬備戰攻略] 如何進行長課練習?
執筆之時，尚有兩個月渣馬就要起步，大家也要好好練習了。但是訓練方式五花八門，沒有一套既定模式……
[曹星如劍指奧運] 一舊屎的翻盤故事
曹星如復出已經轟動，仲加送宣佈退出職業拳賽，爭取奧運參賽資格，夠juice 好Rocky，水多到天光都未抽完……
[FTGR Lantau 2018] 香港的日系山賽
原本已經預計了12月頭兩場中短途賽，但發現TRAHK有免費的抽籤名額，最後找了兩位都是TPH (The Peak Hunter)成員一起參賽，計劃之外第一次參加The Green Race比賽……
[富士山馬拉松PB Sub-4報告] 或許 我的夢想是做Pacer
過了終點之後，我向三位綠BB頭頂白波身穿04:00hours號碼布的pacers 作了近乎90度的鞠躬，不管你們明不明白，反正我都要感謝了……
一個被遺忘的傳奇日本女跑手
她是在中國青島出生的日本人，後來移居美國，並創下至今無人能破的馬拉松紀錄。29歲之前的她叫做諏訪美智子 (Michiko Suwa)，30歲結婚後跟夫姓Gorman，英文名是親切的Miki。……
[日本馬拉松] 沖繩那霸馬拉松 唔睇衝線睇落閘
那霸馬拉松有超過30年歷史，比東京、大阪等大城市馬拉松更具有江湖地位。亦因歷史悠久，市民對馬拉松比賽都大力支持……
兒童練長跑 寧願「輸在起跑線」
「贏在起跑線」這個講法，在中港台三地社會廣為流傳。小朋友年紀輕輕，已經要求有「十八般武藝」的訓練。而最近這個風氣，也在長跑圈子流傳開去……
[深圳半馬集體造假] 不能承受的蠢
昨天 (11月28日) 有報導，指一場在鄰近地區舉行的半馬賽事，出現大規模 (共258人)違規情況，包括偽造號碼布、代跑、更有46名跑手在折返點前穿過綠化帶……
[跑壇長青樹] 悼念馮振安前輩
香港跑壇馮振安老前輩，今天 (11月28日) 因病辭世，享壽84歲。2015年照片中，穿白色T恤的馮前輩，參與首屆葉倫明盃……
[HK168] 新界東至西 香港168公里的終極挑戰
香港的100 miles (約160公里) 的超級山賽並不多，當中雷利衛徑長征今年亦取消了160公里組別……
10種最令人討厭的露營行為
有時遇到啲唔生性嘅人同一個營地，就真係情願返屋企訓。因為咁，我試下整理10種令人討厭嘅露營行為……
[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第四站 Stage 4
如果你喜歡爬坡的話，那麼紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第四站很適合你，70公里，爬升 3,500米。當你看著一個山頂往上爬的時……
[秋冬限定] 漁護署製作 大棠賞紅葉情報
踏入12月，又到賞紅葉季節，位於大欖郊野公園的「楓香林」，是漁護署規劃的紅葉觀賞點。因該處交通較為方便，每年都吸引大批遊客前往。……
[運動手錶] 使用 Polar Vantage V 挑戰100公里毅行者
愈來愈多人參加長途山賽，找尋一隻又輕便、又多功能、電力又持久的運動手錶是跑手們共同希望。今年毅行者，我配戴了 Polar 全新推出的 Vantage V 智能手錶……
[運動治療系列] 轉身射個三分波! 十字韌帶創傷後的復康程序 (二)
粗略統計經我治理和訓練的「十字軍」中，十字韌帶重建手術後常見的後遺症有三。首是手術傷口位置附近的皮膚出現麻木或痺痛……
[太魯閣峽谷馬拉松] 台灣大熱比賽 12月1日開跑
太魯閣峽谷馬拉松於2018年12月1日舉行。這場比賽肯定不是台灣最多人參加，亦不是國際田聯最高級別的賽事，也不是有最多補給品的比賽，但肯定是台灣最哄動的馬拉松比賽……
[生酮飲食指南] 唔使豬柳漢堡走包
網上流傳一張cap圖，內容是一位生酮飲食者，去快餐店要求漢堡包「走包」，結果商戶拒絕要求。令網民覺得這位朋友「搞事」、「無事生非」、「西客」……
[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第三站 Stage 3
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第三站，79公里，爬升 2,300米。我們在這站採取積極的踩法，取得不錯的單站成績，男子組第 26名以及 53名的全場總成績。……
[SADS慈善行山遊2018] 200人齊展步 同心關注心臟健康
11月25日接近200位市民，齊集於灣仔峽道公園，參加由「遺傳性心律基金會」(“SADS HK”，簡稱「心律會」) 舉辦的「SADS 慈善行山遊2018」……
[跑鞋評測] 力臻完美 Brooks Levitate2
筆者去年10月發表過一篇 Brooks Running 旗艦路跑鞋新型號 Levitate，對其緩震性能及力量回饋表現讚不絕口，轉眼一年，Levitate2 已於市面上架，筆者當然搶先測試。
[重行人生] Poon Hill 是新手路線?
不少人問我，會不會開尼泊爾Poon Hill行山團，原因是他們擔心ABC團難度太高，所以想走易一點的路線，但其實，Poon Hill真的是新手路線嗎？……
[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第二站 Stage 2
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第二站，101公里，爬升 2,664米，是今屆賽事的皇后賽段 (Queen stage)……
[旅發局 x National Geographic] 香港郊野全接觸小冊字 最啱新手
香港旅遊發展局嘅工作有幾出色，相信大家都「有目共睹」。當中，佢哋向外國旅客推廣香港郊野，每年都搞個「香港郊野全接觸」活動……
[台北山徑] 5條捷運可達的步道
如果話去日本係返鄉下，咁去台灣就可以話係返外家。不過，去到台北，除咗去夜市、上101、九份十份，仲有咩地方好去？來來來，就去行山啦……
3D打印跑鞋 有價無市?
2017年，Adidas 推出3D打印跑鞋，係業內第一個使用3D打印技術發售嘅產品。最初佢哋作小規模發售，據講反應唔錯……
[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第一站 Stage 1
紐西蘭 The Pioneer 山地車多日賽第一站，參賽選手從皇后鎮出發，繞行一大圈 69公里，爬升 2,245米後，再回到皇后鎮作結。……
[UNICEF慈善跑2018] 逾13,000名跑手為兒童跑 共籌得1,200萬善款
香港，2018年11月25日 – 由聯合國兒童基金香港委員會 (UNICEF HK) 舉辦的第13屆聯合國兒童基金會慈善跑圓滿結束，各項目共吸引逾13,000名跑手參與...
[八十後的光怪陸離] 毅行者2018統計數字
下雨天總掛念從前，麥徑上那可愛片段，突然又已一年，趁着週末有雨，分析一下今年的毅行數據吧……
[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 序幕賽 Prologue
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽的序幕賽距離為 20公里，爬升 1,260米。起點和終點均設在當地著名滑雪場 Coronet Peak。……
呢班廚房佬有幾跑得?
明珠台正播放《隱世廚神》(Hidden Restaurants with Michel Roux Jr.)，Roux原來除了是料理達人之外，還是一位馬拉松跑手……
