2018-08-02
2018-07-31
2018-07-30
2018-07-30
2018-07-28
2018-07-27
2018-07-27
2018-07-26
2018-07-26
2018-07-24
2018-07-24
2018-07-22
2018-07-20
2018-07-20
2018-07-20
2018-07-19
2018-07-17
2018-07-16
2018-07-16
2018-07-15
2018-07-14
2018-07-14
2018-07-12
2018-07-12
2018-07-11
2018-07-10
2018-07-10
2018-07-09
2018-07-08
2018-07-06
2018-07-06
2018-07-05
2018-07-03
2018-07-02
2018-07-01
2018-06-30
2018-06-28
2018-06-28
2018-06-27
2018-06-27
2018-06-26
2018-06-25
羅馬並不是一日，或凱撒大帝一人建成。正如每人每日在家庭、工作及社會上辦演著不同的角色，如果每人孤軍作戰，我們只能達到有限的成功……
2018-06-24
今次的路線，和我上年去作毅行者Support Team 的路程相當。上年用了接近24小時去完成半程麥徑，今次用了七小時多就完成了。我行完之後都覺得有點不可思議……
2018-06-23
葡萄牙球星C朗拿度在世界盃光茫四射，以一人之力逼和西班牙、戰勝摩洛哥。在搜尋引擎的熱門字詞排行榜，「Ronaldo diet」榜上有名……
2018-06-22
2018-06-22
增強式訓練在高水平運動應用多年，被視為一種非常有效提升力量、爆發力、速度和敏捷性的訓練法。研究指出，增強式訓練能有效針對各項運動……
2018-06-21
2018-06-21
2018-06-19
2018-06-18
2018-06-17
2018-06-15
2018-06-14
2018-06-14
2018-06-14
2018-06-13
2018-06-13
我哋上年9月試行左呢一條新線， 由0米至富士山頂3776米既新路線，5日4夜行大約一個馬拉松既長度， 不過要背住大backpack行， 算係第一隊港人完成呢條路線……
2018-06-12
2018-06-11
2018-06-11
2018-06-10
2018-06-10
2018-06-09
2018-06-09
2018-06-07
淵源要從一位叫Charles Henri Maurice Bosman，又名Mozes Hartog Bosman (何仕文) 的猶太裔荷蘭人說起，他本來在鹿特丹經營肉食生意……
2018-06-07
「山外有山，人外有人」，就是我跟了毅行教室約三個月操練的最大感受。在一眾2018年入學的成員之中，有著臥虎藏龍的高手：山跑、路跑、越野跑、單車、滑浪等皆有……
2018-06-06
2018-06-05
「之前跑了東京馬拉松，嚟緊跑長野」我答。 「馬拉松咋!」她一臉失望。「有無玩超馬?」 「無呀。」 她追問: 「咁三項或者鐵人賽呢?」 「繽紛組，Fun distance算唔算?」……
2018-06-05
2018-06-04
2018-06-04
2018-06-04
一般男女每日分别消耗約 2000kcal 及 1600kcal，如果加上訓練就會消耗得更多，數字上 calories in 等如 calories out 是沒有問題的……
2018-06-04
2018-06-02
經過上星期測試之後，教室根據新生的行程時間分為了兩隊。我被安排到07:30於 M101獅子亭出發，那自然是慢腳仔。不過早起步有著數，就是氣溫不算太高......
2018-06-01
2018-05-31
2018-05-31
半年之後，陳彥博捲土重來。喺5月25日至6月2日參加不丹越野賽GlobalLimits Bhutan。賽事絕不簡單，全長200公里，並於高海拔地區作賽……
2018-05-30
呢排酷熱異常，無論行山跑步，人人都話要補水。運動時缺水，固然會影響表現，甚至引致中暑。不過台灣呢位中年阿叔，竟然因為缺水搞到差啲變盲……
2018-05-29
2018-05-29
2018-05-27
曾志偉曾經講過人到了某個年紀便要開始結識比自己年輕的朋友，原因是隨著年紀增加,去『九龍大酒店』的次數只會越來越多，自然地，跟自己同齡的朋友只會越來越少……
2018-05-26
2018-05-25
當初我報CSP時，賽會仍未公報Penyagolosa Trails會舉行TWC。當我知道左有機會一睹眾神人風采，實在興奮無比！而今屆TWC香港歷史性地派代表參賽－曾小強同梁影雪……
2018-05-25
2018-05-25
2018-05-23
2018-05-22
2018-05-21
2018-05-20
2018-05-18
政府宣傳片話：「海濱就是你想的 harbour front。」事實上，維多利亞港堪稱世界首屈一指海港，繞住佢嚟跑步絕對係世界級享受!……
2018-05-17
荷里活《阿甘正傳》Forrest Gump，其中幕話佢一口氣由美國東岸跑去西岸，再由西岸跑番東岸。現實入面，Across America亦係唔少人嘅挑戰目標……
2018-05-16
高山症 (又稱為高山反應，英文簡稱AMS) 是外出旅遊最常見的三大病症之一。很多人以為，體格強健、身體健康，上到高山也不會有問題。不過……
2018-05-15
世界越野冠軍錦標賽 (Trail World Championships，下稱TWC) 於5月12日在西班牙彭亞戈洛薩山Penyagolosa舉行。香港代表曾小強及梁影雪，出戰最高級別85.3公里組別，二人雙隻順利完賽……
2018-05-14
District Race 號稱全球最大型的城市探索和定向比賽，本先已經在亞洲地區之中香港與新加坡兩地舉行。比賽與傳統的城市或野外定向不同，使用者無需再使用號碼布辯認身分...
2018-05-11
2018-05-11
簡單而言，Wings For Life 是一個全球性的路跑，目的是為脊椎損傷研究籌款，幫助科學家找到治癒脊髓損傷的方式。……
2018-05-10
2018-05-09
跑季雖然結束，訓練仍是繼續，「院友」是沒有「休魚期」的。是時候為8月26日在札幌舉行的北海道馬拉松作準備。最低消費是14星期訓練，點練? 無動力開始? 唔使驚，強片喺大廳。……
2018-05-07
2018-05-06
今屆波士頓馬拉松最年長及最年輕完賽跑者，85歲的Katherine Beiers和18歲的Caitlyn Callinan (4月16日是她的18歲生日)在Expo相遇並互相集郵……