[UTSS神農架森林越野跑2019] 105km 7644m爬升 9月14-15日舉行
湖北省的神農架是國內著名自然景區，也是世界自然遺產。景區包含了武當山、巫山、荊山等山脈，全境平均海拔1700米……
明年今日，仍在跑步嗎?
最近一位愛妻號跑友托朋友在跑步谷向太太表忠，承諾退谷和奉獻全部時間在家庭上。至於是出少些super hero landing和下體上升post定係步都唔跑呢……
[SuperFIT極度塑身] 營養師剖析6大類咖啡
美式咖啡 (Americano)：稀釋後的義式咖啡，提供了無法接受ESPRESSO濃烈口味的朋友可以選擇……
[科學研究] 行山見到建築物 心情會大打折扣
奧地利兩間大學合作做咗個研究，希望了解登山同人類情緒嘅關係。佢哋發現山野嘅人為建築，會令大家行山嘅情緒大受影響! ……
[囉嗦大叔] 抽得盡興 (越嶺50系列賽沙田站)
最近各有各忙，只有膠遊而沒有練山、亦沒有練體能。身為沙田友多年，留意到這次路線的挑戰性十足……
[逆走100 Rebel Walker] 22小時31分的意義
當我通過終點拱門，知道自己的100 公里山賽成績自2013年首戰100公里山賽後再次成功以22小時完賽並接近自己100公里山賽PB……
[越嶺系列賽 沙田50] 跑山總是意志的修行
在山上，我們能結識很多好朋友。我們雖不至於一同走過死蔭幽谷（偶爾也有人會），但多少一起渡過無數汗流浹背、沮喪氣餒……
[Merrell Challenge 2019] 野外不定向 重新出發
突然又已一年，睇返上年比賽篇文，依然百般滋味。好慶幸今年又有機會參加，正所謂「邊度跌低，第二度起返身。」既然上次南丫島已經係谷底……
五個慢腳才明白的痛
我相信機會永遠留給富二代，正如CP的美食大多只留給快腳。日清杯麵蕃薯糖水和高質飯團等是補給站的頂級美食，往往限量限時供應……
[運動治療系列] 腰痛=肩痛!? 肩痛又唔=腰痛!? 講呢啲!
目標和目的是令大家能主動控制肩胛和肩的所有角度，尤其一些非日常生活常用的活動幅度如排球剎球、網球發球，至極端的運動如巴西柔術 (BJJ-Brazilian Jiu Jitsu) 的鎖技，藉此增強關節的穩定性以預防受傷。
跑步時肌肉痠痛? 可能是因為扁平足、高弓足
跑步是個自虐的活動，我身邊的朋友跑了十年八年，不多不少也有傷患痛症。最常見是小腿痠痛，跑步時會抽筋……
[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 恒河猴 (rhesus macaques)
這隻雌猴我在嘉道理農場看見，而嘉道理農場的工作包括教育大眾切勿餵飼這些野生動物。……
[減重法門] 做運動比控制飲食更有效?
「運動」與「飲食」雖是減肥的兩大法門，兩者所關注的地方卻大有不同，前者是希望提高身體消耗的能量……
[MSIG Trail Running 2019 Series] 大埔站75km 幕後拍攝花絮
一般山賽的起步時間是早上八點，或者是深夜十二時， 但MSIG 75 公里大埔越野賽的起步時間是早上五時！帶著睡眼惺忪去拍攝，也不知道自己在拍些什麼……
[波士頓馬拉松2019] 全城戒備 迎接4月15日比賽日
去年波馬天氣突變，令選手飽受冷風冷雨侵襲。波馬主辦大會，為了避免再受天氣突變影響……
[Nike Vaporfly 5%] 鞋款曝光?
一個世界紀錄，一個冠軍選手，將Nike嘅Vaporfly 4％推向高峰，成為人人趨之若騖嘅跑鞋裝備。不過，4%熱潮未過，已經有消息Vaporfly 5％不日登場……
[單車旅遊] 日本北海道單車遊
近年愈來愈多車友喜愛單車旅遊，對於平時忙於工作又要準備比賽的我，的確別有一番感覺，更會令人著迷……
[泰國布吉馬拉松] 端午節長周末的理想假期
布吉馬拉松頗有規模，佢已經係第14屆，去年有9,000人參加，今年比賽於6月8日及9日舉行，啱啱係香港端午節 (6月7日) 之後嘅長周末……
[運動員的故事] 輸了比賽，又如何? (記F1車手陸克萊)
星期日的比賽裏，陸克萊「陸仔」起步失利，失卻領先位置。但他奮力追趕，更違抗車隊命令，越過隊友華迪爾，進佔了第一位……
[視障跑手梁小偉2500km長征] Day 10 環境不似預期 路線略作微調
這天收到了小偉Gary來自河北的訊息，他表示自從離開北京後 (大概第三日)，為了應付不似預期的各方面情況……
[要跑，就要跑一輩子] Barkley倖存者如是說
2017年的 Barkley 馬拉松共有40名選手參加，最終跑完全程的只有一名參賽者。……
[巔峰山記] 首戰個人賽 揹水一戰
自從上回係毅行者完敗俾三位40+，對腳酸咗足足一星期有多後，心入面覺得自己能力有點弱。而我亦知道運動係無捷徑……
[尼泊爾ABC慈善健行] 主讓我認識的一個陌生名字
從來沒有幻想過要到尼泊爾行山，攀珠峰的故事、電影及真人真事也不曾引起我很大的興趣，倒是一邊欣賞登峰者的豪情壯志……
[聾遊西貢] 5月19日 聽障體驗定向比賽
參賽者戴上耳罩，只用手語、唇語或身體語言，去進行連串任務……
[山女行 Love My Lazy Sundays] 登．富士山之山小屋
踏入四月，大部份富士山山屋都開始接受預約，今年準備登富士山的朋友準備好嗎？先了解一下富士山上的山小屋吧！……
[樂施毅行者2019] 屯門新終點 5月7日開始報名
話佢「萬眾期待」並唔係誇張之詞，因為每年毅行者1400隊名額，共參加者5,200人，連同逾萬位義工、支援隊，肯定是過萬名公眾朋友熱切期待的越野活動……
[盧森堡夜間馬拉松] 感受歐洲日落下的浪漫
歐洲春夏日長夜短比香港更甚，六月日落時間為下午九時半左右，所以長跑比賽晚上起步，也可享受到陽光，更可迎向日落跑……
[扶輪香港超級馬拉松] 跑步，也不是一個人的事
有人說，跑步是一個人的事，跑步是孤獨的運動…這個說法其實沒有錯，畢竟跑步是要靠自己雙腳跑下去。但上述說法亦沒有絕對……
[囉嗦大叔] 女皇駕到 (名古屋女子馬拉松)
謎底終於解開，去年九月女皇突然同半夢半醒嘅大叔講：「佢中咗！」心想唔通有咗BB，臨老才追回一個囡囡。幸好……
[阿銓，你·係·咪·傻·嫁 !?] 這個傻人的瘋狂跑事 不能只有我知道!
由於呢條友既跑事 太·傻·太·癲，筆者近日受連登仔的認真攪笑，娛樂大眾文化感染，靈機一觸，決定寫呢篇文同大家開心share下佢D瘋狂跑事，娛樂大家。……
