女生不能錯過的 潛水髮型小貼士
夏季快到, 又是去跟陽光及海洋玩遊戲的時間! 而對於喜歡潛水/浮潛的女生們, 必須留意以下有關髮型的小貼士哦!……
[迎接酷暑] 夏日練跑的注意事項
夏季訓練時，不只會因天氣炎熱而增加排汗量，更會因而使內臟疲勞、食欲不振等，必須特別注意。而這些傷害，與練跑後對身體造成的「負荷」完全不同……
夏天多曬易長斑 原來是吃了這個
等到假期結束後，回家照鏡子時，是否發現，細細一看，皮膚似乎多長了一些斑，而且擦了許多美白產品，依然「白不回來」……
10個理由讓妳知道重量訓練的好處
莎莉還是收到“我不敢重量訓練，我害怕變金剛芭比”這樣的理由跟信件，老天爺～...
[永不言敗] 愛爾蘭大學生爆seed追到尾
接棒前仲輸緊成130米，隊友叫我盡力追番個季軍，有牌攞就得。點知跑到最後一個彎位，覺得自己仲有大把貨，就有理無理衝埋落去啦！……
[周末短遊] 新界群山 針山行
城門郊野公園永遠都是一個理想郊遊好地方，交通方便，四通八達，行山難度悉隨尊便：簡單的環塘緩步走，挑戰難度的可以去爬爬澗……
[百日千里] 四月份的月結單
四月一日開始了百日千里活動，剛過了一個月，為自己整理了一張月結單，看看進度如何之外，還可以將過程記錄下來……
[撒哈拉超馬] 第二日: 沉重的背囊
「死火，第一日已經咁痛，第二日仲要跑長 D ，真係都唔知頂唔頂得順……」 第二天早上，我地好早就已經起身作準備……
[七週八賽最終章] Hard as Nayls 42km終極考驗
作為一個連半馬比賽都沒有參加過的新手，竟然在連賽七週的最後一週，參加了一個...
美國運動品牌任抄唔嬲?
呢幾日，兩個國際運動品牌喺大陸市場被撞到焦頭爛額。上面將相，就係一個叫Uncle Martian嘅大陸品牌嘅發佈會。明眼人一睇……
[挑戰越野賽] 體會人生路
我認識嘅越野賽就係要响山路跑黎跑去--真係又越過高山又越過谷，自問吾係一個斯文嘅人，但跑山真係唔容易！但我竟然吾怕死，一囗應承她們！……
[從0到42.195]「起機」十五招
世界上最短跟最長的距離原來是同一個距離，就是從0到42.195公里。這是一個比喻，是指從心動到行動，可以在下一秒發行...
[重行人生] 一個非式的開幕禮
每年四月，在pct 20英里處都有幾天會舉行kick off(起步大會)，上百名徒步者會前來參加(有些徒步者會坐順風車回來參加，之後再坐順風車…
人人狗狗齊齊跑
大叔話四月十六號帶我去跑步，佢話係一個可以人同狗一齊參加嘅跑山比賽，由大嶼山嘅梅窩經由東灣頭再過稔樹灣最後到達終點……
比賽 不需要跑贏才是贏家
那你為什麼要參賽呢？參賽有什麼意義？唔，如果你是幾百或幾千個人當中前面的十幾名佼佼者，你抱著獲勝的希望而跑……
婆娑樹影 綿綿人情 薄扶林越野挑戰賽
法國作家莫泊桑說：「生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像……
一個保留32年的全馬香港紀錄
17年嘅紀錄當然難破，不過原來男子馬拉松嘅香港最佳時間 (Best Performance)，已經Keep咗成32年，而家仲未有人破到！……
[野外定向] 定向四寶系列(一) 寫在開頭
四寶飯是筆者的「飛佛」(favor)。湊巧地，定向也有「四寶」- 指四樣比賽時必須攜帶的東西，包括指南針、哨子、指咭(電子控制咭)，以及號碼布……
[Stay Fit with Mi] 奶油波菜焗番薯健康食譜
你喜歡吃焗烤嗎? 我超~愛吃焗烤類的菜! 這次要分享的食譜是奶油波菜焗烤番薯，盡量使用低脂低GI的食材，讓這肥肥的菜變成健康美味版本~……
挺起胸膛真男人，讓你不再駝背的訓練!
駝背可以分成兩種：1. 功能性駝背；2. 結構性駝背。結構性駝背...
[姚潔貞 Christy Jotbox] 我是 Rain Lady
因達標奧運緣故，大會破例將我這非本土跑手列為特邀，可跟男子高中生同時起步。大懵的我昨晚聽不到教練說上線時間提早 (因改了跟男子起跑）……
山澗PK賽
我們的Fitz隊伍仍然準時來到起步點，正式進入試場應考，整裝待發實地測試山澗鞋的爪地功能。大會在起步前約十分鐘才向選手們分發野外定向地圖……
冠軍人馬Alan: 自由潛水其實係水中瑜伽
一般普通人懂游泳的都可以學習自由潛水，因為自由潛水訓練只是重新啟發人類的哺乳類動物本能，這個本能於初出生的嬰兒都可以搵到……
[重行人生] 跨越美國之旅的前言
當初我為什麼要幫截肢者，我也不知道，可能是心血來潮吧，但隨着我更接近他們，熟識他們，發現他們可以如平常人一樣，活出精彩人生……
[健身室有伏] 7大賤招呃人落叠
消委會高調「嚴重譴責」健身集團California Fitness，話對佢哋嘅投訴每年上升3成，舊年仲佔咗消委會健身室嘅投訴超過一半……
那些年 我跟爸爸上了婆髻山
年少氣盛之時，但我沒有因他們在崎嶇山路的速度及耐力比我好而放棄自己，我仍抱著的心態是不可能跟不上他們的，經過年復年屢敗屢戰……
第一屆香港自由潛水比賽
本港越來越多人學習/練習自由潛水，根據維基記載，商業自由潛水活動可追溯至古希臘時代，潛水員於 Kalymnos 島潛水深達30米以採集海綿……
長野馬拉松 2016
若不是女友的一句說話，我恐怕便不會在 4 月 17 日早上站在長野運動公園旁，也不會準備為即將要展開的長野馬拉松比賽拼搏了……
屯門至馬鞍山 2020年踩單車直達
講咗好耐好耐嘅環新界「超級單車徑」，終於有進展。最新情況係，政府成功喺立法會手中，拎咗8.9億撥款，元朗至上水一段嘅單車徑可以投標動工……
寫給女生看的男『尖』Room風光之三
貴為大殺傷力武器的Rachel, 係咁兒flirt吓, 多多仔都死在她手上。佢條新仔啱哂數...
