所謂潛規則，就係做咗，人哋會覺得你Cool；唔做，人哋會當面或暗地媽叉你的事。嚴重的話，會導致意外。再嚴重啲的話，會俾人偷拍放上網...

當我跑過這位女孩面前，我當下覺得她的反應其實十分正常。一位十來歲的年輕人，單獨站在大橋吹風，既寒冷又孤獨。如果指責女孩對選手毫不熱情，就不如指責大會安排。為何不找多幾位女孩，與她一起站崗？甚至....

早前Fitz facebook專頁分享咗一個專為渣馬跑手而設嘅網頁，簡單幾click，就可以查閱港鐵在比賽日早上嘅班次...

過兩天就是我們期待已久的渣打馬拉松比賽日子，這陣子大家心情又興奮又緊張，還帶一點點擔心。其實在報名的一天，我們就...

還有幾天渣馬起步，各位跑手當然已做好充分準備。而我這位全馬新手，到今天最後一次練習，才發現戰鞋有問題...

去年有人在港外線碼頭建立「民間支組站」，但被大會以「不容許選手進食外來食物」為理由，驅趕支組站人士，今年大會終於向民意低頭...

早幾日如常同姊妹high tea，一踏出百德新街，就見到一群膠袋人經過。「嘩，乜個個都狽住個膠袋出街？依家興咩？」姊妹A問...

跑馬拉松時會流失大量水分，到底要補充多少先足夠？單純喝回大量水分，只會滲出更多汗水，最後更可能因血液中鈉含量太低...

相信各位跑手同小編一樣，心情既興奮又期待，小編特別搵返過去幾年渣馬嘅「蝦碌」事件，以作警惕又好，幫手減壓又好，希望對大家有用：

尚有幾天就是渣打馬拉松，我們綜合各方專家建議，選手在賽前一刻如何作好充分準備，有十點值得大家注意：

跑步專家吩咐在比賽十天八天要休息休息再休息！那麼，若在此時覺得自己訓練不足，只有乾等！還可以做甚麼？

有唔少朋友成日同我講話想平平地買部入門公路單車試下，叫我幫佢留意，當我同佢講，你最少預$3500 budget 嘅時候，就會即刻...

健康手帶越嚟越hit，好多人都心郁郁想買返條，除咗外觀要夠型，大家有無考慮過咁多品牌，量度健康數據嘅準確程度都有唔同?

今年拎住份全馬跑手包，完全掩飾唔到心裡嘅喜悅，真係要攤晒出嚟寫篇開箱文。同往年半馬嗰份嚟比，呢次選手包嘅份量...

賽事手冊終於到手，渣打馬拉松2015 checkpoint時限終於公告天下。同之前報道有點不同，今年全馬各個時限如下：

食飯前要洗手，刷牙前要「浪」口，返工前要早抖，咁跑步前要⋯認真諗諗，淨番唔夠幾日，渣馬到，點樣揸到個最好狀態出嚟⋯

Most women are not satisfy with their breast size and shape, however a boob job is not the only solution to gain...

不少人跑步都會仍困擾要買哪一款跑鞋比賽的時候，台灣有群自稱「夾腳幫」的跑手，提倡以人字拖跑步。他們並非玩玩下，而是...

2015年1月2日，因旅遊助學的關係，身處柬埔寨吳哥窟，2014年8月，在這篇歷史遺跡底下，第一屆全馬在這裡誕生...

月底的渣打馬拉松，對不少新手或「年度」跑手（即一年參加一次比賽）來說，膝頭痛往往是此時頭號敵人。有中醫就教大家穴位按摩...

台灣長跑運動盛行，2013年台灣本土共舉行了5000場街頭長跑賽，香港當真望塵莫及。是故，我們專誠從台灣取經，令大家可在...

跑馬拉松既然是重覆動作，若某些細節做得不足，影響就變得相當大，其中一項大家或忽略的地方，就是綁鞋帶...

If you always wonder why you can’t get any leaner, try these 4 moves...

一本叫《中國田徑教學訓練大綱》的奇書，列出選拔優秀中長跑運動的方法，以下幾項就可大家各自檢定自己是否標青的中長跑選手...

對於渣打馬拉松的半馬賽事，官方網站對其路線只有粗略介紹，而坊間的討論亦主要針對全馬，找到講及半馬的少之又少，感謝...

With the right natural ingredients, homemade juices can also pump up your muscles without a doubt...

每次比賽經過補給站時，一定要做足功夫，因為這關乎到能否順利跑完全程，有三件事情大家務必留意：

加拿大心臟及中風基金會（The Heart and Stroke Foundation）最近一條宣傳短片，提醒大家要多做運動注重健康，否則人生最後...

Fat literally disappears into thin air when you lose weight...