2018-06-09
2018-05-31
2018-05-28
2018-05-27
2018-05-15
2018-05-14
2018-05-09
2018-04-30
主要環繞首爾市一個圈 共分8段. 每段難度不一. 對於越野跑來講. 則十分輕鬆. 因為主要圍繞山腰. 約100 m - 300m. 不斷上落。……
2018-04-21
2018-04-19
六月，進入夏天，唔少跑友都停止比賽，調節狀況。不過，有好玩嘅比賽又點解唔參加呢? 由Lantau Base Camp 主辦嘅 "Prison Break"，齊齊著住模擬囚衣，喺跑季完結之後開心下。……
2018-04-19
2018-04-18
2018-03-20
有網友發電郵問：「為何最近期的兩篇文章皆以『髖關節』為主題？」我簡單的回應了一句：「重要的事情要說三遍！」。本篇繼續以髖關節為主題...
2018-03-16
2018-03-12
2018-03-07
2018-02-24
2018-02-20
2018-02-14
重點不再是單一關節痛症的課題，而是向大家灌輸人體中軸，即脊柱和盤骨與上下肢人體力學和痛症的關係；橫軸的對稱平衡跟縱軸穩定性的關係。好深奧？非也。……
2018-02-01
2018-01-31
一年一度渣馬香港馬拉松， LRT 與 Plantrionics 合辦的「PLTeam馬拉松精英部隊」，已到了第七屆。今年，他們更組織了半馬小隊與全馬小隊，分途出擊，隨節拍起動……
2018-01-27
2018-01-21
恭喜您! 終於完成今屆渣馬的賽事，無論你是參加十公里、半馬或全馬，都值得自豪驕傲!現在除了回味最後五十公尺的辛酸和跟朋友selfie 外，你可能已經計劃如何在明年的賽事突破PB...
2018-01-19
2018-01-17
相信不少人喜歡戴著耳機跑步，而一眾廠商都瞄準了運動藍芽耳機市場，穿戴裝置的大哥 Fitbit 亦殺已入戰場，推出旗下首款運動耳機： Fitbit Flyer。……
2018-01-13
2018-01-09
2017-12-31
每年香港渣打馬拉松，Plantrionics都會組成「PLTeam馬拉松精英部隊」。今年的PLTeam18正式成立，並舉行「PLTeam18 跑步工作坊」，由陳潔儀教練……
2017-12-28
2017-12-27
隨著手機、運動攝影的功能提升，我們更常用到這些器材進行拍攝工作了。FeiyuTech Hong Kong 及 創動樂 OTG OnTheGo 邀請了航拍運動攝影師...
2017-12-24
2017-12-19
12月15日，「粉紅大佬」香港三鐵代表及2017渣打香港馬拉松女子半馬亞軍司徒兆殷，是日現身中環摩天輪，帶領跑友備戰未來的長跑大戰！……
2017-12-17
2017-12-14
由 Merrell 主辦，毅行教室 聯同 Fitz 協辦的 「Merrell Nature’s Gym：山野探索」，最後的兩課戶外探索課，KK Sir分別帶領了參加者遊歷新界西的元荃古道，以及大埔的八仙嶺……
2017-12-11
2017-12-08
又到聖誕~ 又到聖誕~ 諗好買咩禮物俾自己同朋友未? 英國運動裝備網站 Wiggle 由即日起至12月23日推出特別優惠碼，全新用戶只要喺 checkout 時輸入，就可以即時減價...
2017-12-02
無論在本地行山，以至出外旅遊，攝影器材往往成為「不可避免的負擔」。大家都希望可為旅程留下美好的回憶，要背上一大堆的器材。輕則減少了遊玩的樂趣，重則可影響你的行程...
2017-12-01
很多人以為，曾經是毅行者100公里紀錄保持者，經常參與跑山、超馬比賽的「毅行先生」陳國強KK，是講求成績，追逐時間的跑痴……
2017-11-29
2017-11-27
曾經走過毅行的朋友說會累到出現幻覺，起初我不太明白，但我也體會到腦袋很累，思考速度追不上步伐和視覺。我有幾次以為前方是有樓梯，提起左腳後就立馬踏空……
2017-11-23
內地「雙11」網購交易額創下1600億紀錄，你有無份? 用大陸術語，如果你都係鍾意「海淘」，即係海外購物，咁11月24日嘅 Black Friday 就唔可以錯過...
2017-11-21
2017-11-20
2017-11-17
2017-11-14
2017-11-10
2017-11-09
樂施毅行者是本地最具規模，以及最多人參與的行山活動。受歡迎的原因之一，肯定是大會提供的補給相當豐富，令參加者既能夠補充體力，也可以滿足口腹之慾……
2017-11-07
2017-11-03
由 Merrell 主辦， Fitz 及 TTR毅行教室 協力的Merrell Nature’s Gym 第二部份「麥徑山走」，圓滿結束。100名參加者獲益良多……
2017-10-31
突發心律失常死亡綜合症（Sudden Arrhythmia Death Syndromes, 簡稱SADS）是穩性的遺傳心臟病，多出現於年齡四十歲以下的年輕人，平均發病年齡為28歲……
2017-10-27
K2 – 8611m 世界第二高。山脊的北壁是中國，日照時間短，山壁更峭直。在高山，又要過河又要爬冰川。縱使高手都從南壁攻頂，K2 在18座8000m山中，依然是死亡率第二高 (23.2%，即是每四有一)...
2017-10-25
2017-10-21
2017-10-19
2017-10-16
2017-10-12
2017-10-10
2017-10-07
2017-10-04
2017-09-30
2017-09-30
Nature’s Gym的意義，就是訓練之餘，也不忘親近大自然，與大自然互動。Merrell Nature's Gym第一擊戶外體能訓練，9月17日及24日，兩場訓練課……
2017-09-28
2017-09-25
路線：吉慶橋 > 大欖水塘綑邊 > 往黃泥墩水塘的車路 > 大欖自然教育徑 > 大棠山路 > 大棠燒烤場 > 元荃古道郊遊徑 > 大棠渡假村 (終點) 距離：11.3公里 標距柱：M174-終點 (臨時標距柱OTW197)……
2017-09-23
018年3月18日至25日，第15屆南非山地車馬拉松（Cape Epic）將舉辦。這是一項被稱為“山地車環法”的賽事，也是山地車的達喀爾……
2017-09-21
我們相約了兩位嘉賓《航拍‧角度》專頁創辦人Zino Ng和越野跑攝影師Victor Wong一齊來到南丫島菱角山行山，一齊分享山上拍攝的樂趣……
2017-09-20
2017-09-16
2017-09-15
秋風起，是時候計劃冬季旅遊行程了。冬天旅行，滑雪可說是必備行程。要數超人氣的滑雪地點，不能不提有「韓國阿爾卑斯」之稱的平昌。她既是奧運級的滑雪場地，也是有歐洲水準的度假勝地……
2017-09-14
2017-09-11
那時候我們會定期去香港不同的行山徑行山，自此以後，就慢慢開始喜歡行山。行山其實有很多好處，不但可以強身健體，而且行山是免費娛樂……
2017-09-10
2017-09-09
2017-09-08
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-04
2017-09-03
離開CP 6，至城門水塘針山山腳 (麥徑第七段起點)，俱為良好石級及石屎路。上針山約2000級石級，是毅行者的「抽筋勝地」。記住：不要急，慢慢走，達者為先。……
2017-09-02
2017-09-01
2017-08-31
2017-08-29
樂施毅行者第6段：畢架山 > 走私坳 (CP5—CP6) 路線：畢架山 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔道道 > 金山道 > 走私坳 距離：6.1 公里 標距柱：M116-M120……
2017-08-26
是次路段以90%平路為主，過左汀九橋後會有一段約500m暗斜段，其餘路段起伏都不太大。難度在於18km距離，跑友於起跑前須衡量自己能力……
2017-08-24
2017-08-22
2017-08-21
樂施毅行者第5段：基維爾營 > 畢架山 (CP4—CP5) 路線：基維爾營 > 大老山 > 沙田坳道 > 獅子山 (山腰過) > 畢架山山頂
距離：7.8 公里 標距柱：M094-M115 ……
2017-08-19
2017-08-18
來自美國的科學家 Dr. Maurie Luetkemeier和他的團隊最近就進行了一個實驗，找來10位年輕男士(平均21歲)。他們的共通點就是其中一邊手臂有紋身……
2017-08-18
麥理浩徑，一處郊野、遠足，甚至越野跑嘅勝地。當大家對「雙坳」(北潭凹至荃錦坳)、雞公山、針草帽、西灣山等，行到滾瓜爛熟嘅時候，逆走完全畀你另一種新嘅體驗……
2017-08-16
2017-08-16
2017-08-15
路線：水浪窩 > 馬鞍山 (南脊) > 昂平 > 茅坪 > 黃牛山 > 三塊田 > 基維爾營地 距離：12.5公里 標距柱：M068-M094 最低點：81 (水浪窩)……
2017-08-14
2017-08-12
2017-08-10
2017-08-08
2017-08-07
2017-08-05
2017-08-04
迪卡儂香港正式於8月2日開幕，筆者當天下午往旺角雅蘭中心店朝聖。開業首天，客人比想像中多，排隊付費的長龍起碼有幾十人，可能非下班時間...
2017-08-03
2017-07-31
