2020東京奧運的Nike
2月5日 Nike 舉行了一個發佈會，焦點落於全新鞋款Alphafly 上。但其實同場還發佈了東京奧運的國家隊系列……
[倫敦馬拉松2020] 10位跑手40年無間斷參賽
倫敦馬拉松有個稱為「Ever Presents」小組，加入小組的資格，是由1981年第一屆倫馬開始參加，毫無間斷每年參賽……
[長跑大趨勢] 超馬跑手23年增加16倍 女跑手越長越強
外國網站RunRepeat，唔少文章都以大量數據去分析跑步趨勢。最近佢哋同國際超跑者協會（IAU）合作，統計呢由1996年至2018年……
[康文署推介行山路線] 春風亭北望沙頭
由船灣郊野公園大美督管理站起步到春風亭，仰望馬騮崖及仙姑峯，沿八仙嶺自然教育徑前行……
國際田總3項新規定 放生Nike Vaporfly 奧運上陣
2019年六大馬拉松裏面，36位能企上領獎台嘅選手，有31位是著住Nike Vaporfly……
[武漢肺炎] 華航停飛港台 台灣賽事密密取消
香港唔封關任由旅客入港，其他國家已開始阻截香港旅客了。意大利、越南、科威特對香港旅客實施入境禁令……
[新春行大運 – 三大 2020] 初三赤口宜登高
庚子鼠年的「三大」在全城防備「武漢肺炎」的陰霾下並未受防疫「攬炒」潮影響如常舉行……
[視障跑手梁小偉Gary] 2020年4月 撒哈拉義跑 亞洲第一人
世界上第一位完成南極及北極馬拉松的視障跑手Gary梁小偉，終於決定挑戰地球另一極地: 沙漠。……
[康復香港] 小心劇烈運動後「免疫空窗期」
香港疫情有幾嚴重，唔使筆者多講。總之喺一罩難求之下，有醫生鼓勵大家多做運動，鍛鍊身體對抗病菌……
[港島夜跑路線] 夜跑銅鑼灣寶馬山
在港島工作，放工去跑步有很多選擇。若果想練腳力、練心肺，我建議大家可以由銅鑼灣維多利亞公園起步，然後往天后方向前進，沿天后廟道一直向寶馬山跑...
[行山路線] 短途精華遊 奇異海岸篇 (曝罟灣 鳳坑 下白泥 龍蝦灣 大潭篤)
香港四環海，郊野海岸都有不同景致，令人目不暇給。這裏介紹五個「奇異海岸」，每個都各有賣點，配以短途行山路線……
[2020東京奧運] 肯雅組史上最強馬拉松隊伍
多個西方媒體於31日披露肯雅奧運隊的成員名單，其中Eurosport更直擊訪問了Athletics Kenya (AK)，公佈暫時確定的男女子隊成員……
[康文署推介行山路線] 魚翁田下賞刻石
沿大坳門緩登釣魚翁，再沿郊遊徑攀海拔273米的田下山，細賞佛堂門地勢和東龍島古蹟地貌，再觀「大廟」及「大廟灣刻石」……
[阿銓你癲夠未呀!?] 記我朋友的2019瘋狂賽程 與2020的癲佬又來了
準確D黎講，佢係兩晚冇訓賽完Golden 100 miles後，回家休息1.5hrs，再工作至凌晨12:15am……
[2020東京奧運] 奧組委否認因疫情取消 多項資格賽大受影響
消息隨即被證明係「流料」，奧組委方面明確回覆，呢個並非事實。不過，有關方面會全力監察疫症情況，並與WHO專家保持聯絡……
[HK4TUC香港四徑] 為左唔派利是可以去幾盡? 呢條友走左去玩四徑
話說有條友叫Jacky Leung今年唔係咁掂，為咗唔派利是就走咗去玩4徑，結果佢辛苦左58個鐘就成功慳咗幾千銀……
[康復香港] 戴住口罩跑步得唔得?
疫症之下，口罩隨身，係每一位香港人應做嘅事。雖然話香港馬拉松取消令唔少跑友頓失人生目標……
[行山路線] 短途精華遊 土瓜坪 石龍拱 龍山
當疫症蔓延時，這些路線適合一家大小，絕對是假期上佳活動。……
[康文署推介行山路線] 獅山龍凹築鷹巢
由沙田女童軍總會博康營地及水泉澳邨之間的路徑登沙田坳，經雞胸山、獅子山北山腰、九龍坳、筆架山、鷹巢山自然教育徑出大埔公路……
[大阪馬拉松2019] 我的Sub-3之路 (PB 1小時22分鐘)
話說長跑初哥抱住人抽我又抽嘅心態，好幸運咁抽中咗2019年嘅東京馬拉松，於是就打算提早一試初馬 Sub-3 嘅願望。可惜事與願遺，受傷、過度訓練、失溫……甚至乎「斷片」，最後以最少步行咗10km嘅表現去完成我嘅初馬，不甘心，卻又沒齒難忘!
[慢活主義] 大欖涌水塘 新年行大運
剛踏入2019，臨近「豬年」，不如來一趟新年行大運吧！圍着大欖涌水塘走一圈，到處風光明媚，或許是個不錯的選擇……
[HK4TUC香港四徑2020] 33人挑戰298公里 最後7人完成 5人生還
每年「香港四徑」(Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，HK4TUC) 已成為一眾跑友山友指定「花生項目」。今年適逢肺炎來襲，不少賀年節目均見取消，令「香港四徑」嘅「花生指數」更見升溫。
[渣打臺北公益馬拉松2020] 初馬sub-3之旅
直到開賽一刻，頭5km比大家推快左，feel到唔對路，慢慢調整跑速，但肌肉已經有少少少少狀態，跟住一個集團去到10km左右……
[SuperFIT極度塑身] 居家徒手訓練 快速減肥不復胖
多數人都會懷疑徒手訓練真的會有幫助嗎？ 其實只要動作正確、數量正確，真的都能有效鍛鍊重要的幾個部位……
[SuperFIT極度塑身] 居家徒手訓練 令你瘦得健康
你知道每天規律運動，加上正確的飲食習慣，是能夠達到快速減肥不復胖的喔！！！……
[行山知識] 標距柱 顯示位置免迷路
有事要求救，都要知道自己位置。漁護署轄下的郊遊徑及遠足徑，每隔500米左右就會豎立標距柱。……
[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完《大欖涌郊遊徑》
適合郊遊的郊遊徑 輕鬆易行又有靚景 起點交通亦十分方便……
[慢活主義] 大美督家樂徑 十二生肖標柱
踏入新的一年，給大家介紹一個遠足好地方 — 大美督家樂徑，一小時內走畢一圈，而且指示清晰，簡單易行……
[武漢肺炎] 新一輪攬炒活動 再度啟動?
中國大陸對疫情步步為營，反觀香港，早前因社會運動令不少大型活動宣告「攬炒」，原本新春有不少賽事有望如期舉行……
[HK100 2020] 103公里「有愛」之旅
高手就分享比賽同訓練心得，作為慢腳的只能分享一下比賽經過同遇到的人同事。 HK100真係一個好有氣氛比賽……
