2017-05-25
2017-05-24
訓練錯誤係常見問題；最好方法就係休息，以及重新審視訓練內容。唔好幻想，打針、食葯、針灸、衝擊波、手法、符水…而你嘅訓練冇變過……
2017-05-20
上山要戴超? 咁你又知唔知用石頭做太陽眼鏡，到底係咩玩法? 最近 Kickstarter，就有由香港人設計師成立嘅德國品牌 WilsFabrik，推出咗革命性石頭太陽鏡—石魂系列...
2017-05-18
好多人會用shin splint 呢個名，但因為好多時會包含埋脛骨前、後嘅痛，所以我好唔鍾意（就好似我好憎人講 “跑者膝（Runner’s Knee)"）。要描述內側、內後側脛骨不適……
2017-05-18
很多香港人都有腰痠背痛的問題，按摩儀器賣到成行成市就知道這個都市病是十分常見，筆者並不否定按摩器的效用，不過想提提大家多一點認識腰部痠痛這個症狀……
2017-05-17
做運動難免會受傷勞損，輕則扭傷跌損，重則傷及筋骨、關節脫位。遇上運動受傷，除了要看醫生盡早治療，各位運動發燒友亦可試用中藥「骨碎補」療傷止痛……
2017-05-10
筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀，其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患（如跟部滑囊炎、扁平足等等），不僅限於跟痛症，為了縮窄篇幅，筆者跟大家討論一下跟痛症吧……
2017-05-08
「鑽地老鼠」、「牛大力」、「金狗脊」，呢三種藥材名稱又牛又狗又老鼠，確實古靈精怪，但原來對強身健體、治療肌肉疼痛有莫大功效……
2017-05-05
2017-05-02
Jessica 常常瀟灑地出走，遇上特價機票，更不會錯過，要及時行樂！訂了機票隔天又在外地打咭，有時不用計劃太多，拿起背包就去享受假期……
2017-04-29
2017-04-29
2017-04-26
2017-04-24
2017-04-23
2017-04-20
2017-04-20
咦，Boudhanath Stupa 明明是旅遊景點，而且是尼泊爾最大佛塔（有些人說是全世界最大，那視乎你怎樣量度了），為甚麼會放在「購物篇」呢？……
2017-04-17
2017-04-14
2017-04-12
媽媽手，又稱橈骨莖突（狹窄性）腱鞘炎，起病多緩慢，一般無明顯外傷史，多見於家庭主婦，辦公室文員，侍應，職業司機等手腕部經常活動且受壓勞損的人士……
2017-04-08
2017-04-07
2017-04-05
2017-04-04
2017-04-01
2017-03-29
2017-03-28
2017-03-24
2017-03-24
2017-03-23
運動嚟講，腳傷最遍嘅，而且大部分集中係腳掌腳髁。當中最常見，一定非拗柴(Ankle Sprain)莫屬啦。就算你唔係運動人，都經常會有人中招……
2017-03-22
2017-03-21
2017-03-21
2017-03-21
2017-03-18
這一次旅程，是屬於我和我的最佳好友，我們，會因為有彼此同在而更勇敢，會有人與你分享旅程中所觸到的感動 我們，一同背上背包……
2017-03-16
2017-03-14
2017-03-12
2017-03-10
2017-03-10
若是經常待在室內、體脂肪含量高、多在清晨或夜晚訓練的人，因為日照減少，有可能造成維生素D缺乏哦！不過目前不建議特別額外補充維生素D……
2017-03-04
2017-03-04
2017-03-03
2017-02-28
2017-02-27
2017-02-25
2017-02-25
2017-02-23
2017-02-22
2017-02-22
有一款中藥好神奇，外敷、內服都得，可謂跌打損傷最重要的藥材，名叫田七，中藥名是三七。經常聽到有跌打損傷要搽「雲南白藥」，當中就加了大量田七……
2017-02-20
2017-02-19
2017-02-17
2017-02-16
2017-02-15
最近馬拉松賽事一個接一個，參賽者除了要有full gear裝備之外，運動飲料都有講究。市面上運動能量飲品不用我講，因為各位跑友肯定比我汀姐在行...
2017-02-13
2017-02-08
2017-02-07
2017-02-05
2017-02-03
2017-02-03
2017-02-02
2017-02-01
2017-01-28
2017-01-28
2017-01-27
2017-01-25
樂施會 x Fitz「勞力是…… #窮得只剩份工 視覺藝術展」跑團導賞，1月24號晚，一眾平時四圍郁嘅跑友，喺導賞員 James 帶領之下，走入「賽馬會創意藝術中心 JCCAC」展覽廳...
2017-01-24
2017-01-21
2017-01-20
2017-01-18
2017-01-18
2017-01-16
新西蘭國内有不同的大小火山，所以也有不同的温泉(Hot Spring)遍及全國。而有很多露天温泉是免費使用，更有網站介紹及評級不同温泉，十分方便……
2017-01-14
2017-01-13
2017-01-12
2017-01-06
2017-01-01
前往Tauranga(陶蘭加)前的路程，我們經過一個閃閃發光的小鎮Waihi(懷希)，Waihi是一個金礦小鎮。礦山由1882年開始被開採，礦山裏主要出産黃金和白銀……
2016-12-31
2016-12-30
2016-12-30
2016-12-29
奧克蘭(Auckland)是新西蘭最大城市，有著名的天空塔(Sky Town)、奧克蘭市立美術館、奧克蘭博物館、奧克蘭動物園及一樹山(One Tree Hill)等景點可遊覧……
2016-12-25
2016-12-18
2016-12-17
2016-12-16
2016-12-11
2016-12-10
2016-12-07
2016-12-03
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2016-12-02
2016-12-01
2016-11-27
2016-11-25
2016-11-24
2016-11-19
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2016-11-17
2016-11-13
