2019-01-23
每年一馬，是我的目標。至今，第五隻。剛剛星期日再跑中國海岸馬拉松（China Coast Marathon,簡稱CCM）……
2017-12-26
2016-12-29
2016-12-26
2016-12-23
2016-10-24
中學前，我的閒暇活動，都很physical …… 我和姊妹們常常會衝出家門，跟鄰家孩子一起玩，大多在屋村冷巷裡追追逐逐; 這就是playgroup……
2016-09-03
2016-08-17
2016-07-25
2016-07-11
2016-06-27
2016-06-19
2016-05-30
2016-05-16
2016-04-11
2016-03-26
2016-03-07
2016-02-28
2016-02-15
2016-02-09
2016-01-24
2016-01-12
墨西哥城的奧林匹克競技場內，只餘下很少觀眾。首位馬拉松選手已在個多小時前衝線，其他選手亦相繼完賽。就在此時，坐在馬拉松賽道入閘處旁邊的觀眾，突然響起一陣喧鬧聲……
2016-01-06
2016-01-01
2015-12-25
2015-12-21
2015-12-06
2015-12-04
2015-12-02
2015-11-24
一直有「一生要跑一次全馬」的夢想，但不敢亂衝亂撞，知道需要認真備戰。2013年兩位跑友昇和慧轉戰渣打全馬，而且成功了，太激勵我了。於是立定決心，一年後我也要轉戰……
2015-11-14
國慶假期，跟姊姊、姊夫一家去登高。由小西灣去大浪灣，姊夫揹著快要2歲的姨娚仔，大約30磅負荷!天朗氣清，一開始已是大斜坡，而且是持續一段時間……
2015-11-07
2015-10-31
幸好有妹妹幫我在晚上換藥，將啡黃色的膏藥貼在右腳板上，用繃帶和膠布纏裹好，製成了一隻裹蒸糉入睡。第二天起來，當然想拆糭，感到很侷促，腳蒸得濕透了……
2015-10-24
在8月底的豔陽裡，負著腳傷的我，偕同媽媽大人，慢步在香港仔海傍。我們要穿越地下行人隧道，才能抵達香港仔中心的跌打舖。慶幸不久之前，誕生了升降機雙星……
2015-10-17
2015-10-09
2015-10-03
2015-09-26
2015-09-19
2015-09-12
2015-09-05
跑女去學舞有甚麼強處呢？長氣也。雖然動作未必做得足，三成到九成不等，你總可以keep moving! 持續動用你各處的肌肉，即使幅度有限度，動力有難度。跑女去習舞有甚麼益處呢？
2015-08-29
健體舞(aerobics)始祖是美國的 Ms Jackie Sorensen，在1970年代開創了以舞蹈形式來進行有氧運動。80年代，再由影星Ms Jane Fonda大力推行之...
2015-08-22
2015-08-15
2015-08-09
跑在街上，種種情景盡入眼簾，真的百味紛陳，分享其中十趣!1. 有位女跑者牽著愛犬同跑，忽發奇想: She is not walking her dog. She is RUNNING her dog...
2015-08-01
2015-07-25
2015-07-18
2015-07-11
2015-07-05
2015-06-27
2015-06-20
2015-06-13
2015-06-08
2015-06-06
2015-05-30
2015-05-24
2015-05-18
2015-05-10
2015-05-04
2015-04-20
有人以跑步去認識身處的社區，而我享受以散步去反省自己，也發現我城。閒暇時去一些陌生的地方遊走，而對那個地方來說，我也算是一個陌生的人。沒有計劃，不看地圖，隨興之所致而走走、佇足、坐下，可說是遊蕩，或另一種旅遊...
2015-04-13
2015-04-07
我一直抗拒做gym，覺得跑在街上天大地大，為何要侷限自己，在狹小的空間裡運動，還要付款呢? 聽說健身室最初是為囚犯而建的…而且我是個機械白痴，對著各樣器械，已經不知所措，又怎樣與它們合作? ...
2015-04-02
2015-03-22
雖然要避開牛糞和綠的，仍感到很有空間,因跑手只是幾百人。沿路有行山人士，只在衝線前的幾百米有封路之處。有媽媽鼓勵孩子替我打氣，真的與眾同樂，他們不是在圍欄之外，而是跟你擦身而過...
2015-03-15
2015-03-12
在芸芸運動中，跑步本身較為單調，動作種類亦少，沒有直接影響你表現的對手，因而刺激感較低。我喜歡跑，也常常跑，但我更鍾情於游泳及籃球。我享受游水的按摩效果、水底的寧靜。我懷念籃球賽事的變化莫測、團隊動力。但唯有跑步是最...
2015-03-02
2015-02-23
2015-02-18
2015-02-11
2015-02-05
