2019-03-14
我嘗試透過本文章令大家重新認識肩膊疼痛和其相關的復健方法，而本人也不是首次撰寫有關肩周炎的文章，若有興趣，可翻閲《啪啪聲，好鬼驚 (肩膀篇)》......
2019-03-01
2019-02-27
2019-02-11
2019-01-24
2019-01-20
下肢傷患如「拗柴」和十字韌帶受傷重建後，何時才能作跳躍訓練?
2019-01-18
2019-01-12
2018-12-25
2018-12-20
2018-12-17
2018-12-14
2018-12-13
今天的行程，首先早上我們去體驗日本三大湍急海潮之一的來島海峽。來島海峽急流觀潮船是體驗型周遊觀光船，周遊路線上充滿著即便不是歷史迷也會被感動的景點。
2018-12-12
2018-12-10
2018-12-10
2018-12-08
2018-11-30
2018-11-29
2018-11-23
2018-11-15
2018-11-09
2018-11-08
若十字韌帶受傷，是否需要做手術重建乃取決於受傷的嚴重程度、患者年齡及受傷前後的運動量等因素。韌帶結構受損的嚴重程度共分三級……
2018-10-26
2018-10-23
2018-10-21
2018-10-20
2018-10-20
2018-10-13
2018-10-13
2018-10-13
2018-10-12
2018-10-05
2018-10-02
2018-09-28
2018-09-26
2018-09-26
2018-09-25
2018-09-22
2018-09-21
2018-09-16
2018-09-15
2018-09-07
上回講到，我已經著陸。今日，係著陸後第一日，今日係for buffer的一日。因為，你知ga la, 登峰既野，好depends on 天氣。冇野咪hea多日lor.……
2018-09-04
上文「要斷尾，唔係咁？」出街後，我猜想讀者都摸不著頭緒，究竟「斷尾」要做甚麼呢？究竟是難抑或易？那就要看你願意付出多少心機跟耐性……
2018-09-01
2018-08-24
2018-08-21
2018-08-18
估你都估唔到。 話咁快就要去basecamp. 由Karanga camp(4000m)到 Barafu camp(4600m)，即係basecamp只有3.3km……
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-10
2018-08-01
2018-07-28
2018-07-27
2018-07-26
踏入廿一世紀，雖然科技愈趨進步，但認知障礙症患者數目亦不斷上升，更衍生了照顧需求的問題，令患者自己、家人朋友和社會面對一定的壓力……
2018-07-24
2018-07-21
2018-07-19
2018-07-16
2018-07-14
2018-07-11
2018-07-06
2018-07-03
2018-07-03
夏天熱死辣辣，鍾意跑步嘅筆者我都唔係日日跑嘅，浸吓水都係一個唔錯嘅選擇，29号就去咗一個主題水上樂園試玩活動，詳細查詢資料就唔多講，可以自己上網揾資料，今篇著重分享試玩過程...
2018-07-02
2018-06-30
2018-06-26
2018-06-25
2018-06-23
Namche是一個trekking trip的開始和結束，而Kongde Ri peak就是namche的背景。 早餐後一直看. 她只有6000m高……
2018-06-22
2018-06-22
2018-06-21
2018-06-15
2018-06-13
2018-06-13
2018-06-13
2018-06-12
2018-06-09
2018-06-09
2018-06-08
2018-06-06
長輩們聽到我們要去伊朗，眼睛睜得大大的。伊朗滿街都是恐怖分子嗎？街上的人是不是全拿著手榴彈的呢？當知道我們要跟伊朗家庭開派對時，他們差點要暈過去了……
2018-06-02
2018-05-31
2018-05-25
2018-05-25
2018-05-19
2018-05-18
2018-05-18
又是那她波蘭女子… 她是一位極度hyper而distract的西洋女子，是wedding planning的老闆… 也許她已習慣hyper mode, 習慣不睡……
2018-05-16
高山症 (又稱為高山反應，英文簡稱AMS) 是外出旅遊最常見的三大病症之一。很多人以為，體格強健、身體健康，上到高山也不會有問題。不過……
2018-05-15
2018-05-11
2018-05-11
2018-05-09
2018-05-07
2018-05-05
2018-05-05
Tengboche 去Dingboche路途雖遠，但升幅不大，10km的距離只上升了500m。加上連日的攀升，體能日漸提升。地勢開始不同，山上遇到的，都是認真背包客……
2018-05-03
主婦做家務無保護雙手，就會有「主婦手」。跑者跑姿不良，或者操練過度，就會有「跑步膝」！「跑步膝」正式醫學名稱是膝股關節綜合症 (patellofemoral syndrome)……
2018-04-29
上回提及不同的運動有不同的動作模式( movement pattern) ，有慣性使用的肌群和相關的代償，這可導致肌肉不平均和結構不對稱。這些都是非創傷性關節痛症的常見成因！……
2018-04-28
2018-04-20
早起的鳥兒有山看。早上天氣好，能見度高，太陽不猛烈。加上運動量高，大家都能早睡早起。Burno mars 連日打來的問候，加上wakhil的細心照料，EBC對我這登山初哥來說也不是難事……