跑步 Running

2017-03-20

Katrinauntie 2017-03-20

[肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 當跑步不只是一個人的修行

經常聽到不少前輩說：「跑步是一個人的修行。」每個人帶著不同目標練跑、參賽。為了快樂、為了瘦身...

2017-03-20

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-20

大媽跳廣場舞靚媽跑馬拉松

衝線後，囝囝問:「媽咪，係唔係好痛呀?」媽咪答: 「有啲痛啦，不過，媽咪無因為小小痛而停下來，我要到終點見到你先會停落來。……

2017-03-18

tam 2017-03-18

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (賽事)

賽事的起源, 因一位28歲年青人的瘋狂而起. 1984年, 背著35公斤的背包, 連續12天的步行, 一個人成功穿越那350公里, 沒有村莊……

2017-03-18

Team HNR 2017-03-18

[揹水一戰2017] 我們登上了頒獎台

揹住4.5L水其實唔係好重，但最辛苦係跑果陣會 '凳'，雖然今年係第二年玩，但竟然唔記得用任何野攝住樽水。最後參考其他選手……

2017-03-17

Team HNR 2017-03-17

[HNR跑步團] 3.23 直踩西九無間Circuit

HNR第7次夜跑團，由九龍公園起步，跑5公里到西九文化區，我哋一齊受難！呢次我哋齊齊玩「循環訓練」(circuit)……

2017-03-17

張伯倫 2017-03-17

大陸馬拉松「亂象」

中國大陸嘅馬拉松，近呢幾年可以話「番10番」。馬拉松賽事，由2010年嘅13場，到2015年已多達134場。2016年更達到337場……

2017-03-16

Cara.C 2017-03-16

[長跑從不是一個人] 港女1500m到全馬的小故事

好幾年前，我都可能係好似身邊既朋友一樣對長跑有一種莫明既厭惡。好記得中學最後一年的運動會，有同學提議 "不如最後一年，咩都參加一下啦……

2017-03-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-16

[跑步禮儀] 中國篇

他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後，大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便，其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……

2017-03-15

Carol 2017-03-15

[獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(完結篇)

21km過後大會補給站開始會有食物供應(前21公里每隔一個水站就有水及運動飲品，其餘只有水供應)，除了香蕉、麵包外，還有日本比較有名的小食……

2017-03-15

阿志@Cores Athletic Union (CAU跑會) 2017-03-15

[岡山馬拉松2016] Run桃太郎42.195K! (賽前篇)

由於今次旅程買了張JR West Wide pass，當然要好好善用下la! 當日Fri抵達岡山check-in完hotel，見Expo又未開，又想去de景點用少de腳骨力……

2017-03-15

Carol 2017-03-15

[獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(二)

由J區到踏上起跑線的時間比預期中多了一倍，之前看過過往跑手的分享，據說上年同區只需六分鐘多的時間，但今年我卻需要十三分鐘……

2017-03-15

鄭素素 2017-03-15

跑的熱情跑的理智

這些年運動的普及，也同時蓬勃了運動創傷和物理治療的經濟和發展。朱醫師的醫治範圍，現在只限運動員、紀律部隊或經舊症介紹……

2017-03-15

路加利 2017-03-15

[親身實證] 跑步的二三事: 中槍與裝備L

眾所周知，每一個參與本地或海外賽事的跑手朋友都希望有返十張八張靚相留念，可以放上Facebook或IG呃返幾百個like……

2017-03-15

Carol 2017-03-15

[獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(一)

由報名日起，過去這六個月，一邊懷著戰戰兢兢的心情，一邊跟著Nike app的全馬訓練計劃來練習，終於來到名古屋女子馬拉松的舉行日……

2017-03-14

張伯倫 2017-03-14

[大測試] 你有幾沉迷跑步?

你有幾沉迷跑步？里數唔代表啲乜，事實就緊要。20條問題，測試大家係咪真正「中毒已深」嘅跑友……

2017-03-14

烈敏 2017-03-14

[名古屋女子馬拉松] 我不需要Tiffany

作為一個港女，鍾情日本該是常識吧，不過作為非典型港女，小女子對日本卻又是異常地冷感。但話雖如此，日本人發展成熟的長跑文化，特別是馬拉松比賽...

2017-03-13

壞人Ryan 2017-03-13

[怯~你就輸了!] 一對踏上大賽頒獎台的地球人

其實之前未玩過Translantau，想起當日組成『Team of梗頸4』，呢個無聊念頭來自苗圃攞第4 後再加上Chris 針山十登又攞第4……

2017-03-13

金永強@重金屬 2017-03-13

[金SIR教室] 上落樓梯小貼士

一個7.5公里的賽事裏面，要上500級樓梯上山。對於一個平常不多運動，或膝關節不好的人來說，絕不是一件容易的事……

2017-03-13

Carol 2017-03-13

[獨一無二的名古屋女子馬] 前奏

名古屋女子馬拉松2017年3月12日就舉行了，今年有幸被抽中可以參與其中。雖然對於能順利完賽不敢抱太大的希望，自知自己跑得超慢……

2017-03-12

Christine。k 2017-03-12

[我的初馬] 名古屋長跑之戀

其實我可以在香港跑我的初馬，因信心未夠或者想遁序漸進，我想做到一個自己滿意嘅半馬成績先，再有足夠嘅練習才去跑我的初馬……

2017-03-12

沙跑Sum 2017-03-12

[香港跑步路線地圖] 沙田運動場至華翠園

這個計劃希望方便跑友尋找不同種類的路線，與跑友們一同發掘更多精彩的跑步路線，進一步推動本地跑界的發展……

2017-03-10

tam 2017-03-10

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (序言)

忘了哪時開始有想要跑一個馬拉松的諗頭, 亦忘了哪時開始想要完成一次毅行者的衝動, 但, 很記得想要走一次MDS是因為慣常訂閱的一份雜誌裡的介紹……

2017-03-10

Fitz 編輯部 2017-03-10

[揹水一戰2017] 起跑前夕 4點注意

對於未參加過「揹水一戰」的朋友來說，這項活動與一般跑山行山活動有很大分別。當中最大不同，可說是要參加者要用大會提供的竹籃，背負4.5公升食水……

2017-03-10

Katrinauntie 2017-03-10

[肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 夢想於漆黑裡仍然鏗鏘

當大家睇到呢篇文嘅時候，我已經抵達名古屋，準備兩日後參與名古屋女子馬拉松，嘗試挑戰人生第一場馬拉松……

2017-03-09

Team HNR 2017-03-09

[HNR跑步團] 3.15 跑入鬧市做Beep Test

第6次HNR夜跑團，我哋離開九龍東，跑出Comfort Zone，跑入鬧市！由紅磡碼頭起步，輕鬆跑4公里到九龍公園。然後，做Beep Test……

2017-03-09

Jeremy 2017-03-09

[墾丁馬拉松2016] 又雨又晴的幸福賽事

墾丁馬最大的特色，相信是大會並無安排任何紙杯給予參賽者！在選手包中，有一個黑色圓扁形的小盒子，原來就是可摺疊的膠杯……

2017-03-09

Fitz 編輯部 2017-03-09

[揹水一戰2017] 關於水的12個事實

揹水一戰的最大特色，就是參加者必須要背上4.5公升嘅食水，去完成整個賽程。大會希望以此舉動...

2017-03-08

囉嗦大叔 2017-03-08

[日本三連馬最終回] 鹿児島馬，結果係……

其實這條賽道不算十分出色，跑友需要一直單程跑到25公里外的小鎮，然後走回頭路；但沿著海岸線的旁邊是鐵路、另一邊可以遠眺櫻島……

2017-03-08

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-08

跑步遇到的十六條

此L能人所不能, 可以淩晨四點半至五點起身跑步, 索完10K,回家沖涼,食完個早餐, 出門口返工時, 其他香港人先至起床……

2017-03-08

張伯倫 2017-03-08

[Translantau] 發展就是硬道理? 大嶼山景觀難保

每年3月都有山賽盛事「大嶼100」Translantau，今年分別於3月10日至12日舉行。不過隨住政府去年正式成立「大嶼山發展諮詢委員會」………

2017-03-07

Fitz 編輯部 2017-03-07

[名古屋女子馬拉松] Tiffany完賽鏈的最後機會

2016年嘅名古屋女子馬拉松，挾著Tiffany完賽頸鍊，以及「送鏈美男」的打氣支持，成功榮登《健力士紀錄大全》之「全球最大型女子馬拉松比賽」…

2017-03-07

小昭 2017-03-07

[渣打馬拉松2017] 我的初半馬

由行山進而跑山，我對路跑其實沒有多大的興趣，不過跑步和速度練習始終多數在路上進行，我對自己的路跑成績也有一定要求………

2017-03-06

前璡 2017-03-06

東京馬拉松2017

還記得五年前的這一天，我站在 F 起跑區的中間位置，前面是繞東京都廳大樓拐了一個 90 度彎的人龍，所以便根本望不見起點的狀況了……

2017-03-06

Eric@fitz 2017-03-06

[找數真漢子] 零操練PB完走10K馬拉松

根據2016年瑞銀UBS做嘅一項調查，香港又有樣嘢稱霸全球：打工仔全球工時最長。香港人，每周平均工作50.11小時，拋離全球平均數38%...

2017-03-06

路加利 2017-03-06

[親身實證] 唔跑唔知身體好!

每個人都有佢自己跑步的理由，有啲人係想減肥，有啲人想強身健體，有啲人想挑戰我。但呢種心態係會隨住越跑越多而有所改變……

2017-03-06

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-06

無速度，走得慢，唔夠快的跑步男神

留意蔣志光，不是他的時間快，而是『喜跑』的時間夠漫....長。下面的一張相是攝於2008年，差不多十年前。如何我沒記錯，他的跑齡應該超過十年。……

2017-03-04

Law少許耀斌 2017-03-04

跑步小記之戾氣社會學

前面有對老夫妻推住架裝鐵支雜物嘅手推車極慢咁過……喺呢個行人綠燈著住嘅時間，一個光頭叔叔揸住架泥頭車慢速轉左，完全睇唔到馬路有人……

2017-03-04

Jeremy 2017-03-04

[奪獎的第一次] 台灣雲林斗南鎮他里霧全國馬拉松2017

台灣雲林縣並不是著名的旅遊景點...

2017-03-03

Speedpurple0 2017-03-03

我們一起走過的Honeymoon

Honeymoon 的日子眨下眼就過左啦我沒有選擇到馬爾代夫享受陽光與海灘我沒有選擇到冰島或是北歐看北極光

2017-03-03

Team HNR 2017-03-03

[HNR跑步團] 3.8 夜闖科大

真．古語有云：「大學之道，在明明德。」呢次。我哋唔去吸仙氣，係吸書卷味！我們跑上大學！3.8婦女節，夜闖科大，不限性別，齊來報名……

2017-03-03

黃俊橋 2017-03-03

跑步的使費 The Cost of Running (一)

好多人話跑步係最平的運動，一件衫一條褲一對鞋就走得，但跑得耐就發覺「點解越跑越窮？」我地一齊黎計算下一個普通跑手一年的跑步使費……

2017-03-02

雷彬冶文 2017-03-02

[京都馬拉松] 拾下拾下去拾科！

以一個半百阿叔來說本人跑得一點兒也不標青出色中規中矩但亦起碼不算丟人現眼如邯鄲學步烏龜慢游，好很多人快過我但還好我亦快過少少人……

2017-03-02

Fitz 編輯部 2017-03-02

[扶輪香港超級馬拉松] 倉鼠跑應戰策略

在香港，42.195公里以上的路跑賽事，可說十分罕有。「扶輪香港超級馬拉松」的50公里鬧市繞圈賽，更是全港獨有。2015年HK168冠軍黃浩輝「輝SIR」……

2017-03-01

囉嗦大叔 2017-03-01

[日本三連馬之二] 東京馬，又順利完走

時間飛逝，一個星期很快便過去了，又是時候收拾心情，進入作戰狀態。回想15年10月的大阪初馬...

2017-02-28

孤獨跑者 2017-02-28

[科學鍊鋼] 新玩法: 未來PB報告

經過上次的艱苦摸索，大致已經克服了課表內容、執行方式、跑錶應用、場地選擇等因素所引起的難題，整體來說執行度大大提高……

2017-02-28

Fitz 編輯部 2017-02-28

[扶輪香港超級馬拉松] 耐力與耐性的考驗

渣馬之後的另一大型路賽，就是每年3月舉行的「扶輪超級馬拉松」。賽事距離為50公里，分個人與隊際接力。比賽由2015年開始舉行，賽道繞圍中環龍和道，大概由郵政總局至中信大廈來回...

2017-02-27

Fitz 編輯部 2017-02-27

[Stairmaster] 鬥快爬樓級上山考你意志

跑友愛「自虐」，跑樓梯比賽肯肯定係自虐嘅表現之一…

2017-02-27

金永強@重金屬 2017-02-27

[金SIR教室] 20年賽道上不敗之謎

香港馬拉松萬人空巷，但今年亦說是較為平淡的一年。其中一個原因，可能是海外賽事，以及山賽日漸普及，令跑手對香港馬拉松少了一點期待……

2017-02-24

潘潘 2017-02-24

[渣馬半馬2017] 堅持總會跑出態度來

渣馬日前夕，買定早餐，執定書包，扣好號碼布，檢查裝備(帽/防曬手袖/護膝)，整理playlist等，心情唔知點解有如去旅行般興奮。結果係得個「執」字……

2017-02-24

Law少許耀斌 2017-02-24

[恐襲波士頓馬拉松後感] 有一種城市叫波士頓

但這個受創的城市，在100多個小時的追捕之下，所有平民避在家中靜候，被脅持的華人鄧明勇敢逃脫報案。警察、FBI、州政府、不分男女不分部門在槍桿後瞄準……

2017-02-24

阿志@Cores Athletic Union (CAU跑會) 2017-02-24

[岡山馬拉松2016] Run桃大郎42.195k! (前言篇)

前幾日在網上討論區見已經有跑友討論快將公開報名的第3屆2017日本岡山馬拉松。回想起自己有幸參加在上年十一月的第2屆2016日本岡山馬拉松……

2017-02-24

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-24

關於「中槍」，我說的其實是……

人類總要重複同樣的錯誤，明明Fitz已經找來專業攝影師教大家如何賽事中霸氣『中槍』《[渣馬備戰] 如何在跑步比賽被拍攝又不失霸氣?》。偏偏就是沒有汲取教訓...

2017-02-24

張伯倫 2017-02-24

[東京馬拉松] 非洲跑手惡鬥有望創造人類歷史

今屆東京馬拉松，將會採用新賽道。賽道比往年更為平坦，絕對有利跑手做出好成績。……

2017-02-23

Clara @Osprey Women Team 2017-02-23

一路走來! Hi, nice to meet you!

讀書時期的我愛玩各種球類運動，但說到跑步肯定是我最討厭的項目! 一切始於8年前，在完成歐洲留學生涯後，我決定搭乘西伯利亞鐵路返香港……

2017-02-23

路加利 2017-02-23

[親身實證] 變都樣埋當阿Bob遇上森美

Hello大家好，我叫路加利，LukeGary，今次係第一次同大家見面，請多多指教。仲記得一年多前我仲係一個210磅嘅死肥佬，人人都話我似阿Bob……

2017-02-23

Team HNR 2017-02-23

[HNR跑步團] 3.1 快閃將軍澳

地鐵站出口，3分鐘就到。沿海而跑，清風輕送，絕對爽到震！呢位將軍，絕對值得大家去會一會佢。……

2017-02-23

張伯倫 2017-02-23

[世界六大] 點解人人想跑東京馬拉松?

東京馬拉松係亞洲區唯一一項「6大」馬拉松賽事。佢歷史雖短，喺2007年舉行第一屆，不過第七屆開始 (2013年)，已晉身為世界6大比賽……

2017-02-22

温拎級蒲 2017-02-22

跑比賽要知道的二三事

香港渣打馬拉松2017是我們的11馬。去年大雨水戰，我又唔爭氣，快唔到, 拖累honey。對於未能拾科(sub 4)，他一直耿耿於懷，遺憾在心!…

2017-02-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-22

[恐襲波士頓馬拉松] 電影觀後感

事發經過已經被傳媒廣泛報導, 全世界都在電視﹑電腦﹑手機前看得一清二楚。四年後, 把事件搬上大熒幕, 大家仍然記憶猶新時, 還有什麼好拍呢……

2017-02-21

Fitz 編輯部 2017-02-21

[PLTeam17] 半馬精英部隊出戰渣馬精華重溫!

2017年2月12日，渣打馬拉松比賽日，天氣晴朗，無風，乾爽，最適合長跑運動。這天清早，PLTeam17 半馬精英部隊，提於起點側進行誓師，整妝待發，矢志要爭取好成績……

2017-02-21

Carol 2017-02-21

[台北女子路跑盛事] WE RUN TPE(2016)

回想上年(2016年)，我膽粗粗地報了這場台北女子跑"WE RUN TPE"的半馬，舉行日期也同樣是4月份，不過比今年稍為早一些，在4月10日舉行……

2017-02-20

囉嗦大叔 2017-02-20

[日本三連馬之一] 京都馬，終於成功完走

首先，這一敞兩個多星期的日馬之旅，最緊要多謝腦細們的體諒，批准這個早來的悠長假期。另外，亦要感激家人的支持，協助料理家務照顧寵物……

2017-02-20

inoji 2017-02-20

[渣馬2017] 好天氣下的超水準表現

數數手指由2007年初半馬起計我已經連續11年出席渣打香港馬拉松更由2010年起連續8年出席全馬賽事……

2017-02-20

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-20

令你走下去的十四金句

渣馬過後, 無論成績如果, 大家都會跑下去。毋忘初衷, 跑步不限於比賽。時間固然重要, 但更重要是跑得健康和快樂。……

2017-02-19

Carol 2017-02-19

[渣馬2017] 慢慢慢腳之Sub-3半馬

今年香港渣打馬拉松是我由2011年起第7次參賽，亦是我人生中第7個半馬賽。頭3年都只是參加10公里賽，之後於2014年膽粗粗的轉戰半馬……

2017-02-18

黃潤達 2017-02-18

[台灣馬] 友善的高雄馬拉松

高雄馬拉松被譽為台灣最友善的城市馬拉松，每年元宵節後的星期天便會舉行馬拉松，今年已是第七屆了，同日有香港、台北馬拉松……

2017-02-17

Law少許耀斌 2017-02-17

馬拉松秘技之笑到最後

回顧吓多年來幾個小策略得失（因為未必work，所以唔提前分享)，應承自己再練好d，今年算做到一半…

2017-02-17

Elaine@Cores Athletic Union 2017-02-17

[渣馬2017] 懶人半馬Sub-2大滿足！

其實今年的準備唔算十分充足，比賽前更因病暫停練習一個月，最長的練習都只係跑過12K，所以一直都好擔心自己能否“跑”畢全程……

2017-02-16

烈敏 2017-02-16

[暴行渣馬] 萬步挽手走遍萬里千山

去年初馬因爲腳傷結果做不到預期時間，所以選擇再戰渣馬的目的只有一個：復仇...

2017-02-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-16

轉字頭，先喜跑

除了追求報名人數外，有沒有想過怎樣善用這廿年累積下來的跑手數據，做一些分析，作出有效建議，可能可以預防RIP的不幸事情發生呢……

2017-02-15

幸福的騑生 2017-02-15

跑步總有退下來的一天

女友幫我報了個如毅行者一般辛苦的HK100和渣打馬拉松全馬聽落已經非常非常辛苦，還要在一籃子的因素下練習時間也不夠……

2017-02-15

Carlos Chau 2017-02-15

[渣馬2017大數據] 一張圖睇下自己成績屬百分之幾

是咁的, 小弟上年做了2016渣馬成綪統計, 今年再接再厲, 為大家統計2017渣馬成績! 鑑於上年文章出後, 有師姐表示男女成績一齊統計不妥當……

2017-02-15

樂宇跑者 2017-02-15

[渣馬2017] 說好的345

HK100後重新出發，跑了幾次Tempo，一次長課，每次跑完腳踝內側對上也有點痛，不禁令人憂慮。只好以踏單車取代跑步訓練，渣馬前一兩星期完全休腳……

2017-02-15

722 2017-02-15

[渣馬2017] 復出．由一場全馬開始

賽前一星期還猶豫著到底要不要參加最後憑家榮一句話而決定參加：不做時間的話你能否「完賽」？……

2017-02-15

孤獨跑者 2017-02-15

[半馬兔子] 哥破的不只是自己的PB

兔子，即領跑員Pacer，按預定時間完賽。他們就如賽道上的獵物，被跑者從後追趕；成功於終點前捕捉到兔子的跑者，將可順利按時衝線。……

2017-02-15

壞人Ryan 2017-02-15

[全馬初體驗] 全馬同100km 邊樣辛苦D?

未跑之前，照睇里數玩100 km vs 42 km 好似玩全馬會輕鬆D ; 需時方面，玩100km閒閒地十幾廿個鐘，全馬只係3，4，5個鐘……

2017-02-15

原少風 2017-02-15

人生第一個渣馬10K

過去我本人都是跑全馬比賽。因為要備戰下月揹水一戰30公里賽。所以今年渣馬改咗跑10公里賽。我是報5:45起跑精英組別……

2017-02-14

Fitz 編輯部 2017-02-14

[HNR 跑步團] 大戰過後 2．21 同你玩追龍

今次我哋玩「追龍」！大家齊齊拉龍，跑最尾嗰位，要奮力追上龍頭。你追我，我又追你，達到出乎意外的結果。……

2017-02-14

J. Jacques 2017-02-14

[渣馬2017] 我和我的初馬

終於，我完成了首次全馬拉松。三年前，用了大約兩個小時完成首個半馬拉松，跑了三年的渣馬半馬，決定要在今年跑全馬了。在此前由九龍東搬來屯門，在九龍東跑步因有較多斜路...

2017-02-14

WL 2017-02-14

[用鏡頭參與2017渣打馬拉松] 在銅鑼灣糖街拍攝跑手英姿

2009年，我第一次跑渣打馬拉松十公里賽事。2012年，首次報名參加半程馬拉松，最大心願就是跑步由西隧過海。2014年，首仗馬拉松，完走42.195公里...

2017-02-14

Tommy Mok 2017-02-14

[三連馬之一] 渣馬及後記篇

第一關的渣打馬拉松，賽前是沒有打算要做時間，事關三連馬，一旦在渣馬爆左，之後兩個日本馬體力未回復的話到時就不好了……

2017-02-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-13

渣馬教曉我的二三事 (2017版)

今年田總最受跑友激讚是選了二月十二日作為香港馬拉松的大日子。當天是百年一遇的好天氣,濕度和溫度都有利發揮。所以人人PB……

2017-02-13

CC 2017-02-13

跑完馬拉松痛少陣得唔得?

昨天開始，街上應該有不少機械人。筆者第一次跑10K時，柴娃娃參與，之前最多只跑至5k，比賽第二天落樓梯舉步為艱。第一次半馬比賽，認真練習，沒有此狀況...

2017-02-13

Fitz 編輯部 2017-02-13

[渣馬2017] 賽道內外的N個觀察

集合場裏場外的渣馬參與者嘅所見所聞，有邊事會令人最難忘？肯肯定不能盡錄，歡迎 Facebook 留言寫低你見到乜...

2017-02-13

Fitz 編輯部 2017-02-13

[渣馬2017] 賽後小總結

渣馬2017曲終人散，喺喺天氣之下，唔少跑手都造出好時間，不過亦有10K參加者心臟停頓多器官衰竭，情況相當嚴重。

2017-02-13

Pan 2017-02-13

渣馬，好渣

今年賽道渣咗，無咗青馬大橋橋面段，好似叉燒旦飯無落豉油！唔知點解渣馬的賽道斜路咁多，有一半時間都是上上落落的，有幾多新手平時練咁多斜路？今日天氣好...

2017-02-12

阿寶@重行人生 2017-02-12

[重行人生] 我在渣馬終點前100米的見聞

往年渣打馬拉松都與我無關，但今年，我作為某機構的攝影師，為他們拍攝渣馬，我決定在終點前一百米定點拍攝，完結後卻聽到一些不好的消息...

2017-02-11

Fitz 編輯部 2017-02-11

[渣馬之後] 快速回復體力方法飲食篇

戰鬥結朿，無論成績如何，都要迎接新挑戰！呢個時候，你極需要休息，亦需要補充剛剛消耗嘅能量……

2017-02-11

Fitz 編輯部 2017-02-11

[渣馬之後] 7大神物助你消除疲勞減輕痛楚

比賽過後，肌肉痛楚，身體疲累不堪，點樣解求？以下7件神物，可以幫你快速回復！……

2017-02-10

CC 2017-02-10

[渣馬備戰] 倒數1天的溫馨提示

渣馬正式倒數，我哋每日會送上一個渣馬小提示，唔係咩長篇理論大道理，只係想喺最後關頭提下大家，可能會忽略嘅事情...

2017-02-10

樂宇跑者 2017-02-10

開心完走不要傷患

最近看到很多跑友都在社交平台上出口術，出口術的意思是大家都在說自己練習不夠，又或是生病，又或是其他受傷，不禁讓筆者有一番體會……

2017-02-10

金永強@重金屬 2017-02-10

[金sir教室] 溫好書! 入試場!

在馬拉松起步前夕，我亦要給大家3個溫馨提示。但這些絕不會啼笑皆非的，因為這幾個問題絕對會影響大家的表現……

2017-02-10

CC 2017-02-10

[渣馬備戰] 比賽日早上的10個要點

早起床建議開跑前至少兩個半小時起床，梳洗及辦理要辦的事，建議先食早餐，讓食物有兩個小時消化才運動...

2017-02-10

Fitz 編輯部 2017-02-10

[渣馬備戰] 比賽日發生的6件蝦碌事

打波先嚟落雨，要怨個天。臨起步甩碌，就只能怨自己。雖則話大戰在即，心情緊張，不過都唔好做大頭蝦……

2017-02-09

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-09

渣馬集氣

感到有點患得患失,忐忑不安,開始作病咁,打算no show咁話。幻覺嚟嘅啫,呃你唔到嘅! 等我為你集氣,這十張相勝過千言萬語……

2017-02-09

CC 2017-02-09

[渣馬備戰] 倒數2天的溫馨提示

渣馬正式倒數，我哋每日會送上一個渣馬小提示，唔係咩長篇理論大道理，只係想喺最後關頭提下大家，可能會忽略嘅事情...

2017-02-09

Team HNR 2017-02-09

[HNR 跑步團] 5大注意比賽前一晚之準備

一年一度大賽事，準備多時，當然唔希望臨臨尾出事啦！以下5個賽前要點，大家好好準備，好好堅持落去呀……

2017-02-09

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-02-09

跑啦! 咁多投訴

在我去死之前,就讓我向大家推介另一本好書《Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger》作者: Robin Arzon……

2017-02-08

CC 2017-02-08

[渣馬備戰] 倒數3天的溫馨提示

渣馬正式倒數，我哋每日會送上一個渣馬小提示，唔係咩長篇理論大道理，只係想喺最後關頭提下大家，可能會忽略嘅事情...

2017-02-08

CC 2017-02-08

[渣馬備戰] 如何在跑步比賽被拍攝又不失霸氣?

筆者既是跑者，亦是攝影師，每次比賽都很欣賞及尊敬自發拍攝跑手們路跑照的攝影師，連續幾小時躲在一角，拿著重甸甸的器材，為素未謀面的人服務……