2024-11-21
2024-11-02
2024-05-30
2024-03-25
2024-03-02
2023-07-19
在此分享關於剛剛為香港在 2023全國青少年場地賽個人追逐賽奪金的運動員 #羅靖喬 Hannah的故事，也希望藉此去鼓勵更多年輕人勇於去追尋夢想。
2023-06-10
2023-05-31
2023-05-18
2023-02-26
2023年UCI世界電競單車錦標賽 (2023 UCI Cycling Esports World Championships)的參加選手來自全世界五大洲……
2022-09-11
2022-09-03
2022-08-25
2022-08-25
2022-08-23
2022-08-05
2022-08-05
2022-07-15
2022-03-02
2022-02-17
2022-01-16
2021-11-11
2021-09-21
2021-09-16
近年有不少公路車手轉項或開始接觸山地車 (越野單車)。從體能觀點來說，看起來應該是差不多體能要求的項目，但是當中有些小細節可以跟大家分享，讓大家在騎山地車時可以更安全和得心應手...
2021-08-31
對於大多數父母來說，MTB 山地車 (越野單車) 聽起來像是一項危險運動。當然在正式開始到山路騎單車前，是必須學習安全和相關技巧，這樣就可以玩得安全又放心。接下來，我會跟大家分享一些為什麼山地車適合兒童發展的原因:
2021-08-26
為了方便每天可以「決戰下班後」，最近家中添置了 Wahoo Fitness KICKR Bike 室內智能單車。一來可以節省使用訓練台每次裝拆的時間，二來是一部單車可以多人使用，三來是 KICKR Bike 的功能可以為訓練增加不少趣味性...
2021-07-22
自1896年第一屆奧運會以來，單車一直是奧運會的正式項目。從第一屆奧運會起，幾乎每屆都會包括公路單車賽。雖然奧運會的單車項目最初僅限於業餘愛好者參加...
2021-07-20
2020-03-13
2020-03-11
2020-03-10
2019-07-03
2019-06-06
2019-04-11
2019-04-04
2019-03-27
2019-02-20
著名南非山地車多日賽，有「山地車環法賽」之稱的 Cape Epic距離開賽還有不足一個月的時間，2019年的賽事，車手需要在 8天的賽程需要應付 624公里以及爬升 16,650 米……
2018-12-14
2018-12-13
今天的行程，首先早上我們去體驗日本三大湍急海潮之一的來島海峽。來島海峽急流觀潮船是體驗型周遊觀光船，周遊路線上充滿著即便不是歷史迷也會被感動的景點。
2018-12-12
2018-12-11
著名的瀨戶內島波海道 (Shimanami-Kaidou)是一條連接日本愛媛縣今治市與廣島縣尾道市的汽車道路。這條道路特別之處，是因為它是日本首條橫跨海峽的單車徑……
2018-11-29
如果你喜歡爬坡的話，那麼紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第四站很適合你，70公里，爬升 3,500米。當你看著一個山頂往上爬的時……
2018-11-28
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第三站，79公里，爬升 2,300米。我們在這站採取積極的踩法，取得不錯的單站成績，男子組第 26名以及 53名的全場總成績。……
2018-11-28
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第二站，101公里，爬升 2,664米，是今屆賽事的皇后賽段 (Queen stage)……
2018-11-27
紐西蘭 The Pioneer 山地車多日賽第一站，參賽選手從皇后鎮出發，繞行一大圈 69公里，爬升 2,245米後，再回到皇后鎮作結。……
2018-11-26
紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽的序幕賽距離為 20公里，爬升 1,260米。起點和終點均設在當地著名滑雪場 Coronet Peak。……
2018-11-24
今天是紐西蘭 The Pioneer山地車多日賽的選手報到日。參賽選手需要在早上 9時到下午 3時期間來到皇后鎮的 Ice Arena辦理註冊手續。……
2018-11-19
今年的 The Pioneer已是第三屆，將在 11月25至30日舉行一連六天的賽事，今天將會跟大家介紹每站的賽道資訊以及我們的準備情況。……
2018-11-06
這三大賽事的均是以二人一隊之連續多日賽形式進行，而成功挑戰三大賽事的參加者，將由大會頒發 ”Epic Legend”獎項……
2018-09-29
Perskindol Swiss Epic的第三站早今年賽事的「皇后賽段」，也是將在 2019年舉辦世界山地車馬拉松錦標賽的路線，是整場比賽的高潮……
2018-09-28
Perskindol Swiss Epic是一場好玩的五天山地車多日賽，屬於 Epic系列賽事三大賽之一 (另多兩大分別是 Absa Cape Epic和 The Pioneer)……
2018-09-05
某一天的晚上，我跟嚴浩煒 Kevin說：「不如今年去 Perskindol Swiss Epic，我報名了，你做我今次的拍檔，好嗎？」……
2018-06-15
2018-06-05
2018-06-01
2018-04-14
在選購新手機或相機這些電子產品時，我們總偏愛功能較多的一款，但實際使用起來卻會發現、這些在規格表上看似很吸引的額外功能、在實際上根本就用不上...
2018-03-17
經過十多個小時飛機，我們終於安全到達南非開普敦了! 感謝機械師 Tanya 的接送。南非時間比香港慢6小時，而這邊的天氣涼快，比香港稍為乾燥一點。
2018-03-03
2018-02-22
山地車/ 越野單車 (Mountain Bike)，1977年起源於美國，為山路騎乘而設計的自行車，與公路車最大分別是裝有避震器及使用釘胎，以便於在沙石或崎嶇路面騎乘……
2018-02-09
2017-11-28
2017-10-26
2017-10-20
隨著山地車耐力賽在世界各地的發展愈來愈成熟，對於我我們來說，遠至南非 Cape Epic，近至亞洲區的日本或馬來西亞等地方都有舉辦大大小小的山地車耐力賽……
2017-09-23
018年3月18日至25日，第15屆南非山地車馬拉松（Cape Epic）將舉辦。這是一項被稱為“山地車環法”的賽事，也是山地車的達喀爾……
2017-09-09
2017-09-07
2017-08-16
加過山地車比賽的騎手，大家應該都對奧運會或 UCI山地車世界杯不陌生。奧運會、世界杯或大家最常接觸到的山地車越野賽，簡稱為 XCO (Cross Country Olympic)……
2017-08-06
在 2018年 3月 18日的 Absa Cape Epic起跑線上，將會有多達 48個國家的車手參加。這些國家將包括百慕達、拉脫維亞、泰國、烏拉圭、中國等等……
2017-05-12
2017年4月30日，由美騎體育和阿裡體育聯合主辦的“美騎100”廣州站成功舉辦，活動吸引了將近1000名騎行愛好者參與 ，其中最具分量的當屬鄭澤誠了……
2017-04-26
通常這個訓練稱為 SFR (Slow Frequency Repetitions)，中文可叫低踏頻重複訓練或重腳爬坡訓練，大家可以在星期的訓練中加入一次這樣的訓練……
2017-04-20
2017中國山地自行車公開賽落地南京水墨大埝。由國家體育總局自行車擊劍管理中心的傾力指導，中國自行車運動協會及南京浦口區政府的大力主辦……
2017-03-28
2016-10-26
2016-09-21
2016-08-19
2016-06-28
2016-04-26
2016-03-08
最近收到很多媒體及朋友問及一些關於南非Cape Epic山地車馬拉松賽事的資料，還有兩天，我跟隊友 Derek便出發二戰一連八天的賽事...
2015-11-06
2015-11-04
2015-10-18
2015-10-13
終於來到比賽日，之前的數個月準備也就是為了今天！今場比賽有多個不同的距離組別，分別是 120km/ 100km/ 42km，當中的 120km需要在 5月的比賽中 7小時才獲資格參加……
2015-10-08
2015-10-06
中佬不能無夢想，或者就因為這個想法，促成我們今年再次參加日本 SDA山地賽。5月的時候，是我和學生 Chris首次參加這個比賽，而那次學生 Danny因事未能出席，……
2015-10-03
2015-09-30
終於來到最後一站啦！相信很多車友心裡也是這樣的感覺。這些車友，包括那些快熬不住的，希望賽事儘早結束。或者是要和總時間相近的車隊來個最終PK的...
2015-09-26
我們在會場見到來自全國各地的車友，有些是平時在網絡上有交流的，這次是初次見面。下午14:30開賽，我們提前一小時到達賽事中心檢錄和準備。見到各地的車友，各種聊天打招呼...
2015-09-23
這是中國第一場 EPIC自行車賽。 EPIC名稱緣起於每年三月在南非舉辦的 CAPE EPIC，是全球山地車賽事的典範與巔峰，是世界各地山地車運動愛好者的朝聖殿堂...
2015-09-18
這場比賽在觀瀾湖生態體育公園， 今次我們 R3-Voice車隊共派出 10位車手參加。由於香港的山地車賽較少，參賽人數也不多，所以廣東省內有比賽，當然不能放棄參加的機會啦…
2015-08-14
2015-07-18
2015-07-04
2015-04-09
2015-04-02
2015-03-25
2015-03-18
當碰擊到石頭時，使用前後避震的山地車會讓騎手較有信心去通過。會出現亂石區的情況，通常在接近溪流的地方的地方，上坡或者下坡路段 (香港的大帽山就有很多這樣的路況)，但基本的技巧都是一樣的...
2015-03-11
陡峭的斜向懸崖邊的路段，我們通常稱為off-chamber，假如在這些路段使用煞車或做大動作的移動，可能造成輪胎失去抓地力和滑出路面邊緣；如果您學會了以下技巧，絕大部分的路段都能安全通過...
2015-03-05
2015-02-25
2015-02-22
