2018-02-19
2018-02-19
外國雜誌或網站，經常推薦香港的郊野地方，其中旅遊指南權威《Lonely Planet》更詳列6個他們眼中最佳的郊野路線。對不少香港人來說……
2018-02-17
2018-02-16
2018-02-16
美斯成場郁咗8.03km, 當中超過83%喺度散步(6.67km) 慢跑咗10% 快跑咗約5% 衝刺得1%(少過100米) hea還hea 佢喺呢場比賽有入波、有助攻……
2018-02-16
2018-02-16
2018-02-15
2018-02-15
2018-02-14
2018-02-14
在去年完成了夏威夷Kona 300英哩 (即480公里) 馬拉松後，黃浩輝年初一亦踏上了「四徑」，他跟Fitz表示，這次四徑298公里的路程，絕對困難過夏威夷480公里……
2018-02-13
2018-02-13
2018-02-12
一場游泳 3.8 公里，單車 180 公里再加上一個全馬 42.195 公里合共 226 公里嘅 Full IM 賽事，原來全中國只有 415 人曾經完成過！要知道中國最多的是什麼？是人！……
2018-02-12
2018-02-12
行山時有時會見到路旁放置有山火拍，不過有幸未試用過。今天行經鶴藪水塘時，見到一班大學生前來參觀，漁護署的職員正在講解山火拍的使用方法和原理，而我就拍下了當時的情況……
2018-02-11
2018-02-10
2018-02-10
比賽以精英跑手為象，路線及限時均相當嚴格。以西貢50為例，50公里項目限時11小時，並希望跑手可於入黑前完成。而系列賽的優勝者，更有機會獲得專業訓練，參加海外賽事。……
2018-02-09
2018-02-09
2018-02-08
2018-02-08
紐西蘭 Tongariro Alpine Crossing絕對要放在閣下的bucket list。原因之一，是為了要一睹電影《魔戒》拍攝現場。更可以是為了踏足其中一條「全球10條最佳單日行山徑」。……
2018-02-08
香港呢排寒流襲港，大家凍到雪雪聲，不過點凍都唔會落雪，所以星期五 (2月9日) 開幕嘅冬季奧會，香港一向都甚少派員出戰。過去就算有香港人參加冬奧，都係以溜冰項目為主……
2018-02-07
路線當中有一段400m左右的上斜，其餘較平坦。係麗晶花園穿過坪石邨地下隧道時需要注意，地下隧道比較窄，行人很多，需減慢速度，留意轉彎位，避免撞到其他路人...
2018-02-07
2018-02-07
2018-02-07
科技進步，睇樓、揀家傭，都可以透過網絡用視搞掂，行山搵路線又點解唔可以？貴為其中一位網絡大神，Google終於推出郊遊路線嘅實景 (Street View Treks)……
2018-02-06
2018-02-06
2018-02-06
2018-02-06
有份贊助名古屋馬拉松嘅化妝品品牌Menard宣佈，會喺比賽前夕嘅Expo，搵嚟喺《陸王》男主角，當選「日本2017年度爆紅男星」嘅竹內涼真，擔任主講嘉賓。……
2018-02-05
2018-02-05
2018-02-05
2018-02-04
成日練波練到十一點debriefing再返屋企 真喺冇兩點都瞓唔到覺 仲要成日上十半堂 冇hall住連晏覺都瞓唔到 已經日日都用滾桶、按摩球做放鬆 成個人都仲好攰咁可以點算好呢？……
2018-02-02
山野之王 King of the Hills (KOTH)，1998年由美國人Keith Noyes創辦。賽事分為四站，每屆賽事都係跨年，由年尾11月玩到出年嘅3月。……
2018-02-02
2018-02-02
一月底舉行嘅杜拜馬拉松，據稱為全球最高獎金嘅馬拉松，吸引世界頂尖高手較量。結果，埃塞俄比亞跑手Mosinet Geremew，以2小時04分0秒，破大會紀錄嘅成績……
2018-02-02
2018-02-02
2018-02-01
之前為大家介紹了CAPE EPIC的賽事，來讓大家多瞭解一下山地環法賽之稱的CAPE EPIC。2018年，首批中國大陸地區車手到將會在3月份到達南非進行Cape Epic比賽……
2018-02-01
2018-02-01
2018-01-31
一年一度渣馬香港馬拉松， LRT 與 Plantrionics 合辦的「PLTeam馬拉松精英部隊」，已到了第七屆。今年，他們更組織了半馬小隊與全馬小隊，分途出擊，隨節拍起動……
2018-01-31
2018-01-31
2018-01-31
2018-01-30
剛剛星期六，小弟順利在16小時內完走HK100，得到一眾地球人跑手最憧憬的「小金人」。但呢個「小金人」令我有另一番感受……….原來身體健康；食得，行得，跑得係一件咁幸福既事!……
2018-01-30
2018-01-30
2018-01-29
2018-01-29
2018-01-29
2018-01-28
先旨聲明：本篇文章並無任何高人分析或渣馬完賽秘笈，相反，此乃一名身材肥胖中國籍男子，全馬找數失敗之過程紀錄，當中涉及危險情節及不雅用語，家中小朋友(或任何人)切勿模仿。
2018-01-27
香港最受矚目的越野跑比賽「香港越野100」(HK100)，於1月27日起步。男子組三甲，由中國選手包辦冠軍與季軍。冠軍祁敏，更以9小時28分破了大會紀錄……
2018-01-27
2018-01-27
2018-01-27
2018-01-27
2018-01-27
1981年，香港元老田徑會 (AVOHK) 於北潭涌舉行第一屆中國沿岸馬拉松 China Coast Marathon (簡稱CCM)，是香港第一個獲AIMS(國際馬拉松與路跑總會)認證的本地比賽……
2018-01-27
2018-01-26
2018-01-26
25/1 香港舉行了2017 Ultra Trail World Tour 頒獎禮，男子冠軍就係在今年以19個幾鐘打破 UTMB 紀錄的 François D'haene。今次有幸 François...
2018-01-26
HK100與樂施毅行者，雖同屬100公里的山野活動，但毅行者講求4人合作精神，以籌款為目標；HK100以時間先行。隨著近年越野跑日漸盛行……
2018-01-26
講起粉腸朋友，你生命中少不免會出現幾個。呢種生物同豬朋狗友唔同，豬朋狗友會令你沉淪，而粉腸朋友往往會響你迷失既時候發揮關鍵作用，分分鐘你人生既轉捩點都係因佢而出現……
2018-01-25
2018-01-25
2018-01-25
由Fitz發起的「渣馬2018純學術非科學調查」，收到接近500位跑友回應。根據這些數據，我們可以了解到大家在比賽時的習慣，以及對渣馬的意見。……
2018-01-24
連續兩年抽不中渣馬。fine，那我就用自己的方法參加渣打馬拉松。不能落場跑，那就拿相機去賽場，拍攝奔跑中的選手，走進街道兩邊打氣的人群之中，也是享受賽事的另一種方法。……
2018-01-24
繼2016和2017的渣馬統計文後，小弟今年再接再厲，為大家送上2018渣馬統計圖! 一如既往，由於渣馬只在挑戰組提供跑手性別，所以我把挑戰組和其他組別的數據分開處理。……
2018-01-23
2018-01-23
2018-01-22
2018-01-22
2018-01-22
2018-01-19
沒能抽中或不是跑者，便覺得渣馬與自己沒有關係了嗎? 當然不是. 如果有親友參加了賽事，其實可以化身渣馬追星族為他們吶喊打氣，一個人怕悶怕突兀，那便多找幾個朋友一起去……
2018-01-19
2018-01-19
非官方嘅港鐵消息網站MetroRide (https://checkfare.swiftzer.net/)，每年一度，都要推出「渣馬」特別版，畀選手查詢搭車時間……
2018-01-19
2018-01-18
在講座場館外，我聽到幾位大學生指著講座宣傳海報說「嘩，畢咗業成20年，成40歲，呢啲老坑有咩好聽呀? Out哂啦!」原來在年輕一輩心目中，40歲已經是『廢老』。……
2018-01-17
2018-01-17
2018-01-17
2018年渣打香港馬拉松，將於 1 月 21 日(星期日)舉行。本年度Nike+ Run Club 將會為各位跑手在賽事中提供 Race Day Pacer 服務……
2018-01-16
2018-01-16
馬拉松的準備貼士今年金sir沒有打算修改太多！需然運動資訊在不斷更新！但若開賽前仍覺凖備不足！三個必需賽前面對的問題！一年前講過！一年後再講都不過時！……
2018-01-15
每個人跑馬拉松都有佢嘅原因，可能係身痕唔跑唔安樂，可能想集郵為咗個完成牌，可能想PB，或者 just for fun，點都好，祝大家輕鬆完賽，順利到終點！……
2018-01-15
2018-01-15
2018-01-15
2018-01-14
2018-01-14
我認識一些朋友，他們的汗腺是佈滿全身的，排汗散熱機能又運作得好好。即使是10度以下，慢jog一陣，已經成身爆汗。5分披的話，基本上，10幾分鐘後已經全身濕透……
2018-01-13
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為最能在賽前直接提升半馬和全馬表現的方法之一，多年來均深受各水平跑手推崇。今篇文章將由筆者Eric 深入淺出介紹當中的原理……
2018-01-13
2018-01-12
2018-01-12
“It always seems impossible until it's done” 走過終點拱門後，才醒覺跑完了。從禮服男手上接過了人生第一條Tiffany項鍊，我開始游盪在巨蛋中……
2018-01-12
2018-01-12
2018-01-12
有一跑會除了跑步叻之外，散打都好出名。通常離遠見到穿上整齊會衫的他們，我會立刻掉頭走，避之則吉。他們善長起步時在狹窄空間起弶﹑推撞﹑批踭﹑㧬人﹑戢人……
2018-01-11
