運動 Sports

2017-05-26

Fitz 編輯部 2017-05-26

[BBC報道] 登珠峰一年難過一年

兩位香港勇士，吳俊霆 Elton 與曾燕紅Ada，成功登上世界高峰，鼓舞了不少香港人。但同時，亦有很人反思登山潮流對大自然的影響……

2017-05-26

Fitz 編輯部 2017-05-26

[兒童限定] 暑假網球訓練營2017

網球運動，既能鍛練兒童的體能、身體協調、專注力等能力，也可透過常規訓練，去提升服從性，以及個人自理能力……

2017-05-26

潘潘 2017-05-26

[有一班行山友叫獅子山] 毅行者終點不在100K (韓國毅行者2017)

樂施會毅行者活動係一項長途山賽活動由香港出發傳承至世界各地，用體力加毅力完成指定路程既山路；今年年頭收到消息韓國將會於5月20至21日首辦毅行者活動……

2017-05-26

區家麟 2017-05-26

[潮池] 攻頂不浪漫

世界最高峰，已成為冒險樂園；登山活動商業化，幫人達成理想是大生意，世界各地旅人，或追求夢想、或挑戰極限，每年集中於四、五月間，山區天氣較穩定時……

2017-05-26

Man Chee 2017-05-26

成日病同腎虛有關? Restorative Yoga 跟住練

腎虛的其中一個表現就是沒精打彩、經常生病、容易上火，還有腰酸，而且會經常感到恐懼，如在人群中感到不安、莫名其妙的沒有安全感……

2017-05-26

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-26

嘩! 哥仔，著古裝跑都3小時05分呀!

Leroy當時穿著傳統Amish服飾，上身是藍色長袖button down恤衫 (在衣領末端加入兩顆細鈕扣)，下身穿阿爺都嫌老餅的長褲，加一條吊帶……

2017-05-25

cwt~ALEX 2017-05-25

[重生之路] 休息比訓練更重要

這是我第一篇在fitz上的文章。今天我不跑步，把過去數星期的訓練分析、反思，再順道與大家分享。不是因為幾天前的黑色暴雨警告信號……

2017-05-25

Fitz 編輯部 2017-05-25

[適健中心 x Fitz] 想學跑步—由零開始跑步訓練班

香港復康會適健中心，於6月開始舉辦跑步訓練班，為有運動習慣的朋友，灌輸正確知識，提升成績之餘，更可遠離傷患...

2017-05-25

阿寶@重行人生 2017-05-25

[重行人生] Elton吳俊霆登上8000米高峰就是超人

當我從台灣回港落機後，急忙過海關，離開禁區，果然看到有一大班記者正在採訪Elton吳俊霆...

2017-05-25

Law少許耀斌 2017-05-25

[有一班行山友叫獅子山] 學做隊長，先要學放棄 (韓國毅行者2017)

韓國毅行，遺下大會給我們的47公里…

2017-05-25

Joyee Walker 2017-05-25

[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完難行有靚景《太墩》

上300米便可飽覽西貢美景！路線雖短但有一定難度！需要少量既手腳並用，落山亦頗難走……

2017-05-25

Fitz 編輯部 2017-05-25

[Newline South Lantau Sprint] 南大嶼短途越野賽

越野跑，唔一定要一百幾十公里。短途越野賽，更加可以考驗你嘅速度同膽量！……

2017-05-25

中年東西 2017-05-25

[Ultra-Trail Australia] UTA 2017 澳洲越野賽記事

說回這個20-21/5 在澳洲悉尼西面200公里的Blue Mountains 賽事，起點是Katoomba, 一個遊悉尼必到的景點小鎮……

2017-05-24

溫梓貴Leo 2017-05-24

[有一班行山友叫獅子山] 韓國毅行失落後感

一把剪刀在我面前掠過，眼睛也深深記得那刻剪刀所反射的光芒，我毫無抵抗地被剪掉戴在我手臂上的手帶。啊......完左啦?...

2017-05-24

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-24

[Sportential 運動潛能] 會出事嫁嗎? 脛骨痛可大可小! (下)

訓練錯誤係常見問題；最好方法就係休息，以及重新審視訓練內容。唔好幻想，打針、食葯、針灸、衝擊波、手法、符水…而你嘅訓練冇變過……

2017-05-23

香港山女 Mountain Girl HK 2017-05-23

[香港山女] 一條路線遊遍馬騮山四水塘 (九龍水塘群)

天氣漸熱，可選些簡單易行路綫，水塘是不二之選。走金山郊野公園的九龍水塘群，可一口氣走過4個水塘，才約5.4公里……

2017-05-23

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-23

泳衣男，呢個比賽最啱你玩

小時候考到拯溺章成為救生員，第一次去淺水灣當值，之前已經好想學大師兄一樣，穿條褲邊好似尾指咁幼的白色Speedo當值，依家仲唔畀我恨到...

2017-05-23

Fitz 編輯部 2017-05-23

[4 June Adventure Cleanup!] 大嶼山10公里歷險清潔大挑戰

這幾年來，香港海岸持續受到垃圾污染。然而，清理的速度，怎不能比得上垃圾增加的速度。「自己海岸自己救」……

2017-05-23

雷彬冶文 2017-05-23

[Ironman Cairns 226] 一切從狗噏開始……!

跟 39 年前夏威夷歐胡島平行時空一樣，大家完成 70.3 之後躊躇滿志，一邊杯上杯落一邊回味比賽前比賽中比賽後嘅點點滴滴……

2017-05-22

Channel 8848 2017-05-22

[Channel 8848] 閒遊萬宜水庫破邊洲

本身為麥理浩徑第一段的柏油路，滲滿草香和海岸的氣息，左邊是水塘，右邊是海岸。如果是參加毅行者的話，心情難免有點緊張……

2017-05-22

孤獨跑者 2017-05-22

[劉叔叔姿勢跑法學會] 其實跑步怎麼學?

很多教學從業者習慣直接切入理論面說教，但任何人都不樂意被硬灌一些他們沒有感受的新事物...

2017-05-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-22

美麗Vegan跑女 Niomi Smart

英倫跑女大多嬌俏可人﹑純天然﹑沒有後天加工﹑不造作﹑談吐大方得體﹑斯文有禮﹑有內涵﹑有修養﹑有見識﹑平易近人……

2017-05-21

Fitz 編輯部 2017-05-21

[渣打慈善家庭跑2017] 一家大細做善事現正接受報名

每年七月，踏入暑假，家長都要諗方法幫子女「放電」，釋放佢哋嘅能量。既然係咁，不如索性一齊參加有義意嘅活動……

2017-05-21

山旅行 Insight Mountain 2017-05-21

[世界名步道] 印加古道 Inca Trail

十一世紀到十六世紀在南美洲叱吒風雲的印加古國以秘魯為中心，利用綿長的繹道連接起一個橫跨厄瓜多、哥倫比亞、玻利維亞、阿根廷、智利等區域的龐大帝國……

2017-05-21

Law少許耀斌 2017-05-21

[有一班行山友叫獅子山] 史上最攞命的毅行者 (韓國毅行者2017)

明明我已晝夜無間踏盡面前路，夢想中的彼岸為何還未到…… 當毅行者的100KM不是100KM，毅行者需要嘅唔係...

2017-05-20

阿寶@重行人生 2017-05-20

[重行人生] Crazy71 關師傅踏上名為PCT的旅途

Crazy71幾天前到達洛衫磯機後，轉乘火車來到聖地牙哥，住在Trail Angel(步道天使，簡單來說就是幫助徒步者的有心人) "Scout & Frodo"的家…

2017-05-20

Fitz 編輯部 2017-05-20

[亞洲柔道錦標賽] 奧運獎牌選手襲港

絕對係香港體壇盛事，亞洲柔道錦標賽於5月26至28日舉行。叫得做「盛事」，係因為全球柔道嘅水平，亞洲國家係首屈一指……

2017-05-20

哈比仔 2017-05-20

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 20-25 踏進撒哈拉沙漠

今日旅程的第20日，很想嘗試突破自己的能力。把原本計劃三天路程，嘗試以兩天完成。旅程的第一天只走了30公里、直至現在最長旅程為60公里……

2017-05-20

Angus Au 2017-05-20

[人人有功練] 破從後鎖頸自衛術

破從後鎖頸自衛術, 方法形式可以因應不同情境而作出身體條件自然反應，不應過於執著招式，因為最終目的是要脫身為上, 盡量不應同對方糾纏。……

2017-05-20

Law少許耀斌 2017-05-20

[有一班行山友叫獅子山] 寫在韓國毅行六個鐘前…

人大就老土，當初點解諗獅子山做隊名，除咗覺得型，亦可以代表到香港一種精神。LION ROCK 獅子已經夠霸氣，岩石更加有一種堅定嘅氣概……

2017-05-19

Team HNR 2017-05-19

[HNR跑步團] 5.31 Top of the Town 齊上嘉頓山

九龍西鬧市有座山，佢就係嘉頓山。坐擁九龍西部開揚景觀，寧靜中感受城市嘅熱鬧。5月24日，星期三，我哋由大坑東跑上嘉頓山……

2017-05-19

香港山女 Mountain Girl HK 2017-05-19

[香港山女] 登紅香爐峰環瞰維港之美

行山越久開始不滿足於新手家樂徑。走港島東區的山交通方便，容易到達起步，撤退點也多...

2017-05-19

Fitz 編輯部 2017-05-19

[跑步賽事] 喜愛夜跑2017 10月大尾篤起跑

科學家話，人類喺黑夜思緒會變得活躍，各樣感觀亦會變得敏感。用呢這個邏輯，在黑夜中賽跑，所感受到的樂趣，與日間比賽肯定大為不同……

2017-05-18

孤獨跑者 2017-05-18

由學跑步，到學教跑步

初接觸跑步是2015年年末，那時候什麼都不懂，只好看書上網自學。過了一年多，看的書/網路文章多了，自己開始對跑步有一套見解。越來越喜歡跑步……

2017-05-18

健身入門 Gymbeginner 2017-05-18

[健身入門 Gymbeginner] 讓你增長肌肉的飲食習慣

提到健身增肌，很多人立刻聯想到在健身室內不分晝夜地舉鐵...

2017-05-18

Joyee Walker 2017-05-18

[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完食・深井燒鵝《元荃古道半段走》

食・深井燒鵝！又一條老少咸宜輕鬆悠閒路線！沿途有多個涼亭，有廁所有士多，路面主要都係完整既石屎路……

2017-05-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-18

[最型山女話你知] 年輕的秘密

之前同一位師兄劈酒，他話打算60歲大壽送自己一份大禮，Boston Qualified。可能我飲大咗，我好大力拍枱，之後起身舉杯話: 「呢鋪我撐硬你。」仲撥到一地都係酒……

2017-05-18

Fitz 編輯部 2017-05-18

[保衛郊野公園] 政府研究發展大欖、水泉澳郊遊徑岌岌可危?

政府宣佈，邀請房屋協會展開研究，於元朗大欖及沙田水泉澳，共40公頃嘅地土，興建公營房屋的可行性。即係話，政府呢次已經唔係「吹下就算」……

2017-05-18

路加利 2017-05-18

[跑住食] 有如食自助餐一樣的那霸馬拉松

同幾位院友食飯，話題都係離唔開跑步呀，跑山呀，有乜嘢比賽好玩呀咁！當時，我突然諗起...

2017-05-17

Fitz 編輯部 2017-05-17

[世界定向日] 免費定向體驗活動齊創世界紀錄

2017年5月24日是今年的世界定向日，全世界的定向愛好者再接再勵，希望能達到300,000人的新紀錄…

2017-05-17

Wake Up Cycling Channel 2017-05-17

[香港單車故事] 山車堂龍哥單車是連接

位於粉嶺聯和墟的山車堂 BIKE TOWN 堂主 - 龍哥，就告訴我們，不是什麼生意都能用錢去衡量，至少他口中的街坊生意，比起錢，他更看重在聯和墟與街坊所建立的情誼……

2017-05-17

Chloe - 可誼 2017-05-17

[有一班行山友叫獅子山] 韓國毅行第一戰「敢死隊」

小妹於2016年第一次參與香港樂施會毅行者，印象最深刻的是全程最高的大帽山（海拔957米）。到了第八個check point 身體已經筋疲力盡……

2017-05-16

白沙澳王子 2017-05-16

[定向活動] 5.24 世界定向日 (同場加映6.18奧運日定向活動)

世界定向日由國際定向聯盟訂立，在當日，世界各地都會響應，舉行各式各樣定向活動，讓定向運動在不同角落扎根成長，亦為了打破單日參與定向活動人數的世界紀錄……

2017-05-16

Channel 8848 2017-05-16

[Channel 8848] 勇闖西狗牙嶺

要登上鳳凰山，最傳統的路線為昂平寶蓮寺沿鳯凰徑第三段直達，或由東通道伯公坳由南大嶼效遊徑接鳳凰徑上山。……

2017-05-16

Team HNR 2017-05-16

[HNR跑步團] 5.19 維園集合衝圈練體能

維多利亞公園係全港最大公園，究竟維園係用嚟搞回歸慶典，定係遊行嘅起點？兩樣都唔係，維園最啱用嚟衝圈！……

2017-05-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-16

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (四)

你入了飛抽倫馬未? 難中過六合彩都要試呀。接下來的十二個理由都跟倫敦馬拉松有關。……

2017-05-16

山旅行 Insight Mountain 2017-05-16

[山旅行 x Fitz] 美國PCT太平洋屋脊步道 12日徒步體驗團

「荒野徒步，護我們重新認識自己」。電影《狂野行》如是說，首位完成4300公里美國PCT的香港人王維寶如是說。……

2017-05-16

Pan 2017-05-16

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (下)

以「可降解塑膠帶」為借口，該行山隊負責人恣無忌憚，隨便亂綁亂棄。辯說：「我唔覺得有問題吖，我這些膠係環保塑帶(可降解)……

2017-05-15

Team HNR 2017-05-15

[HNR跑步團] 格仔山練上斜驅走邪氣

HNR跑步團5月12日衝上橫頭磡格仔山。跑團活動前兩日，電台節目《早霸王》主持人森美森美話：「嘩，呢個公園好多鬼架……」

2017-05-15

tam 2017-05-15

[去吧! 那些賽事] 墨爾本的母親節經典 | Melbourne Mother’s Day Classic

Mother' Day Classic 是澳洲全國性的活動，除了墨爾本，在悉尼(Sydney)...

2017-05-15

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-15

著Crocs跑步的愛生事家庭

Benjamin Pachev以71分鐘53秒完成半馬，排在賽事第16名。成績固然不賴，最吸睛是他穿著一雙Crocs涼鞋跑步，震驚了新世界……

2017-05-15

Ebee@山女行 2017-05-15

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 敗物篇

登上世界文化遺產之一日本最高峰，除了拍照留念，當然少不了有琳瑯滿目的紀念品給你選擇...

2017-05-13

Man Chee 2017-05-13

[5分鐘瘦肚修腰] 瑜伽+Pilates=Yogalates

今次我帶來一個yoga結合pilates的YOGALATES!! 如此一來，可以在鍛煉腹肌之餘，舒緩腰背，節奏沒有那麽急速，適合在一天工作下來稍微累的時候進行……

2017-05-13

WL 2017-05-13

[週末行山] 西貢太墩遊

西貢太墩是愛好行山、拍照朋友的理想目的地。因為當地交通方便，毗鄰北潭涌巴士總站，而且山不太高，只有317米，但山頂風光卻是五星級般美麗……

2017-05-13

Angus Au 2017-05-13

[人人有功練] 左右扱肘示範

身微右轉成右側身拑羊馬，面向右方，同時將左臂屈曲，左拳變掌，放鬆手腕，左肘上提，儘量貼近耳邊由上而下向右前方叩下，高及胸部……

2017-05-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-13

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (三)

Run for Your Bun，係Covent Garden有間人氣店年初開業，可以用10分鐘HIIT賺一個飽...

2017-05-13

哈比仔 2017-05-13

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 15-19 攀上頂峰上的頂點

為了克服山坡路程，特別設定了多個休息點。希望能夠儲足精力，完成不可能的任務。在樹陰歇息一回、與路邊小狗分享芝士午餐、香蕉香蕉……

2017-05-13

健身入門 Gymbeginner 2017-05-13

[Gymbeginner 健身入門] 改善你深蹲姿勢的超簡單秘訣

深蹲看上動作變化不大，但由於牽涉包括腳踝、膝關節和股關節等多組關節...

2017-05-12

鄭澤誠@R3CyclingHK 2017-05-12

100公里是騎行者的一個里程碑美騎專訪鄭澤誠

2017年4月30日，由美騎體育和阿裡體育聯合主辦的“美騎100”廣州站成功舉辦，活動吸引了將近1000名騎行愛好者參與，其中最具分量的當屬鄭澤誠了……

2017-05-11

Fitz 編輯部 2017-05-11

[跑步賽事] 斜路王 Ramp Challenge 2017

師傅教落：「要跑得好，就要多練斜路。」跑上斜固然係苦事...

2017-05-11

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-11

[Sportential 運動潛能] 跑項人注意超速駕駛影響一生!

講嘅係 “Overspeed Training”，係跑項嘅運動其實好常見，只係香港比較少聽人講。一般就係用唔同嘅方法，幫你訓練時跑快過你正常速度，最常見嘅係跑落山……

2017-05-11

香港山女 Mountain Girl HK 2017-05-11

[香港山女] 流水響鶴藪水塘香港小桂林

粉嶺的流水響水塘素來獲不少美譽，被稱為「香港小桂林」...

2017-05-11

Joyee Walker 2017-05-11

[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完舒服散步《西高山》

衣排又熱又焗，係時侯行番d較為簡單輕鬆既路線！全程主要都係平路同落斜，仲要有維港靚景！惟涼亭至西高山一段上山較急，大熱天時都請帶足夠飲用水...

2017-05-11

阿寶@重行人生 2017-05-11

[重行人生] Crazy71 的美國PCT奇幻旅程

今年挑戰PCT的香港人當中，其中一位是現年71歲的關文田師傅，最近，他為自己改了Trail Name，名為Crazy71……

2017-05-11

家聯 2017-05-11

[衛奕信徑地標] 五桂山神像消失了

位於衛奕信徑第三段W026號柱附近，有一排俗稱為「五桂山神像」的雕像，靜悄悄地消失了。這個消息其實早於上星期流傳，到這兩天，終於有山友專誠親身證實……

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (二)

ASICS早於2012年已經在牛津街開旗艦店。同日本原宿店一樣，店內設有更衣室...

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

喺地球跑步，係好很危險

有次同位師姐講起『啪梅』，我話我驚鬼同怕狗，所以日光日白先『啪梅』。師姐說: 「鬼同狗有乜嘢好驚，有時人仲可怕啦!」……

2017-05-10

Sub Free 2017-05-10

[Sub Free] 間歇跑練習

團體跑，每人心中總有不同的意義，比起個人跑，聽著歌街跑，還是可以接受，但當想起個人速度訓練、衝圈等，可能一大班跑友互相推動及鼓勵，反而更容易完成……

2017-05-09

Speedpurple0 2017-05-09

[Wings For Life World Run] 一場不知道終點線的比賽

一場沒有終點線的比賽一場越跑得快，就越跑得耐的比賽一場越快爆掉...

2017-05-09

金永強@重金屬 2017-05-09

[金Sir教室] 簡單演繹更易掌握訓練

正確的跑姿，需要在跑姿上取得平衡。一般人的跑姿，都要取一個自己最舒服的姿勢。但是，這個姿勢並不等於正確。多發掘肢體上未被用到的肌肉……

2017-05-09

山旅行 Insight Mountain 2017-05-09

[世界名步道] 歐洲聖雅各之路 Camino de Santiago

在中世紀時期，聖雅各之路都是一條非常繁忙的朝聖之路...

2017-05-09

Kai Hin 2017-05-09

[90後本土遊] 短遊桃坑峒

當日，本來相約友人到八仙嶺行山，可惜天氣極差，更開始下雨，最終更改計劃。下午天氣似乎有所好轉，故決定到桃坑峒一遊並拍日落……

2017-05-08

Fitz 編輯部 2017-05-08

[郁民教室] 背囊帶有乜用?

未入正題前，先估估上圖綠色圓圈的東西是甚麼？……事實上，近年背囊的設計越來越貼心。間隔更多元化，更易存物。……

2017-05-08

一個人的旅行 2017-05-08

[一個人的旅行] 尼泊爾．藍塘徒步 Langtang Trek

曾經聽人說過，徒步就像動態的靜修。因為徒步者需要無時無刻專注在眼前的每一步，一不留神，踏錯一步，小則失平衡扭傷，大則可能整個摔到不知哪裡……

2017-05-07

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-07

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (一)

係唔係「鳩大」，唔係你話係就係嘅，是要全人類認同的。正如倫敦，她是一致公認具備...

2017-05-07

Pan 2017-05-07

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (中)

自從分別在《香港01》及Fitz分別報導了膠帶的事件，引發了不少回響討論，正是本人原意。歸納異議可列為……

2017-05-07

Fitz 編輯部 2017-05-07

[Nike Breaking2] 挑戰人類極限馬拉松Sub-2只差25秒

籌備兩年，以頂尖科學做後盾，人類能否在2小時之內跑完42.195公里？……里約奧運金牌選手Eliud Kipchoge...

2017-05-06

Ebee@山女行 2017-05-06

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 飲食篇

由於長時間登山運動，比平常消耗熱量較多，例如體重60kg成人加10kg背包，行進8小時能量消耗約3600卡路里，最少要補充1200-1800卡路里……

2017-05-06

李健樑 Eric LI 2017-05-06

[急流救生專家教路] 石澗活動安全

炎炎夏日將至，不少市民都開始進行水上活動解暑。除了大眾都喜歡的游水及遊船河外，近年亦有不少朋友喜歡到石澗浸浸腳……

2017-05-06

路加利 2017-05-06

[非理性討論] 跑步界的趷趷剛

話說呢位師兄不斷咁喺長跑網add其他師姐約跑啦，又會叫其他師兄介紹啲師姐比佢。其中烈陽教主都係佢嘅目標。但最好笑係佢問教主鍾唔鍾意跑步……

2017-05-06

Sub Free 2017-05-06

[Sub Free] 五一遊走南區

選擇在香港仔運動場寄存物品，因在南港島線海洋公園站，步行約5分鐘就到達，非常方便。運動場正門有大量儲物櫃可供使用(自備掛鎖/10元硬幣) ……

2017-05-06

健身入門 Gymbeginner 2017-05-06

[Gymbeginner 健身入門] 六個常見的健身問題

健身是一個持之以恆的過程, 健身路上當然你會遇到很多不同的挫折和問題...

2017-05-05

阿寶@重行人生 2017-05-05

[重行人生] 徒步活動有好多種，點止行山咁簡單

Hiking, Trekking, Mountaineering三者有咩何別？最近在不同地方都看到有人討論...

2017-05-05

Fitz 編輯部 2017-05-05

[Nike Breaking2] F1賽車場挑戰馬拉松Sub-2 全球直播見證

Nike早前公供「Breaking2」計劃，召集3大長跑高手，計劃將全程馬拉松的時間，突破在2小時以內。希望能打破現時2:02:57的世界紀錄之餘，更要快2.5%……

2017-05-05

哈比仔 2017-05-05

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 11-14 沙漠的邊緣

為更順利挑戰第二階段，橫越撒哈拉沙漠，今天縮減5kg重量的後備物資、非必需品寄回香港，保留空間、體能面對挑戰，包括拖車重量只餘下25kg……

2017-05-05

Little Ling @Osprey Women Team 2017-05-05

[背包旅情] 尼泊爾有個木斯塘(二) Jomsom (附徒步小貼士)

木斯塘值得去的地方，是因為她有著與尼泊爾本土很不一樣的景色和文化...

2017-05-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-05

是跑步挽救了Brooks，不是畢菲特

我擁有的第一對Brooks是Cascadia 11山跑鞋，路跑鞋我只穿日本牌子，但我知道她是許多美國跑手心中的專業品牌...

2017-05-04

Team HNR 2017-05-04

[HNR跑步團] 5.12 摩士衝上格仔山斜路大考驗

樂富附近有座小山丘，俗稱「格仔山」(亦即九龍仔山)，它聳立於九龍中部，仍可飽覽九龍城一帶景色...

2017-05-04

健身入門 Gymbeginner 2017-05-04

[Gymbeginner 健身入門] BCAAs是什麼?

近來市面上有很多不同類型的 supplement，而當中最火熱的莫過於BCAAs (Branched-chain amino acids)...

2017-05-04

Man Chee 2017-05-04

[瑜伽之路] 重回根本裸辭到英國遇上最溫柔最治癒的人生導師: 大自然

曾幾何時，打份穩定的工作，朝九晚五。曾幾何時，渴望30歲前結婚生子，成家立室。回首過去數年，豐衣足食卻不快樂……

2017-05-04

Pan 2017-05-04

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (上)

正所謂「行山愈普及，知識愈貧乏」。部分人不是對登山知識不足，不是就忽視了保育郊野，以為郊野公園係公園...

2017-05-02

一個人的旅行 2017-05-02

[一個人的旅行] 尼泊爾．Kalinchowk 小徒步

尼泊爾是徒步者的天堂，應該不用多作介紹。但我明白並非每個人可以付出十多天的時間和體力去參與一些比較長的徒步路線……

2017-05-02

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-02

[Sportential 運動潛能] 核心肌肉訓練王道?

核心肌肉 (Cores Muscle) 大家實聽過，喺醫療界，核心肌肉好多時都講深層腰腹肌...

2017-05-02

Joyee Walker 2017-05-02

[JoyeeWalker行山系列] 7分鐘行完真．5星級難度《鹿巢石林》

Joyeewalker首條真・5星級難度路線需要準備手套手足並用攀石絕不鼓勵新手或單獨前往務必量力而為量力而為量力而為！……

2017-05-02

Law少許耀斌 2017-05-02

[出戰韓國毅行] 有一班行山友叫「獅子山」

獅子山代表一班因為愛上香港的山，進而愛上七大洲的各個山脈，希望每一個都能踏上自己喜愛的那個山峰，看一道屬於自己的風景……

2017-05-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-02

跑步寶藥黨又嚟嘞

『跑圈無真話，谷中多騙子』是你同我的「真的假不了」體會。騙案是層出不窮的，就以以下騙徒為例，幾年前開始活躍於日本，雖然已經被廣泛報導其行騙手法……

2017-05-01

金永強@重金屬 2017-05-01

重金屬夏季長跑訓練現正招生

「重金屬夏季長跑訓練」將於6月5日(星期一)開始，每班均以分組形式練習進行，適合任何人士，無論初學者或想挑戰自己更進一步都可以...

2017-05-01

WL 2017-05-01

[週末行山] 粉嶺龍山行

「去龍山行山？喂老友，邊到來架！？」龍山的確是一個名不經傳的小山，它位於粉嶺火車站旁邊，北邊連接流水響水塘，東南面接九龍坑山。如果朋友乘搭火車往九龍方向前望...

2017-05-01

Connie 2017-05-01

[滾軸溜冰] 韓國南原公開賽2017 贏得經驗與友誼

滾軸溜冰除了令小朋友身體強壯之外，亦可增添天倫之樂，改善親子關係，小朋友有訓練或參加比賽時，家長會陪練習或是做啦啦隊……

2017-04-29

哈比仔 2017-04-29

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 8-10 到達馬拉喀什

太陽出來之後，天空總是充滿一層霧，總是白濛濛，就像中國霧霾般。有時，真的搞不清是陰天、還是真的有霧霾，還是只在夢中……

運動 Sports

搜尋 Search