運動 Sports

2017-06-11

Fitz 編輯部 2017-06-11

[苗圃挑戰12小時] 四大組別先報先得 6月12日開始報名

隨住樂施毅行者開彩，有人快樂有人愁。不過中唔到籤，絕對唔係世界末日。呢兩項賽事，亦為山賽經典盛事，刺激好玩程度不比毅行者弱……

2017-06-10

Joyee Walker 2017-06-10

[JoyeeWalker行山系列] 6分鐘行完真．日落靚景《雞公嶺》

JoyeeWalker其中一條好鍾意既路線！沿途都有超級靚景！睇日落更是一流！途中又有多舊大石可以發呆放空！！……

2017-06-10

哈比仔 2017-06-10

[哈比仔穿越撒哈拉] 2500km達成

帶著Life 走了超過500多公里，終於達成了2500公里，很快便能完成挑戰，由最初看著首500公里達成時經歷的各種辛酸，看著遠方看似走不完盡的路……

2017-06-10

Team HNR 2017-06-10

[HNR跑步團] 6.14 夜遊金鐘西環．直插香港心臟

中西區，係香港嘅政治同經濟嘅心臟地帶。金鐘，有政府總部同立法會，亦有昔日嘅佔領地段；中環，有摩天輪，仲有一幢又一幢嘅甲級商廈；西環，更加之唔使講...

2017-06-09

Man Chee 2017-06-09

[兒童瑜伽] 為小朋友紓緩壓力

這兩年來，為什麼我們的孩子自殺率高企？瑜伽的種子能協助學童身心發展…

2017-06-09

小昭 2017-06-09

[野獸山徑] 越爛越愛 (小昭篇—上集)

野獸山徑，光聽名字就知道這是一場野獸級別的比賽，在途上大家都變成了在風雨中、爛泥中掙扎的野獸，路真是要多爛有多爛……

2017-06-09

李健樑 Eric LI 2017-06-09

[新興玩意] 一個游唔完的泳池

一到夏天，當然想落水游幾圈，但係沙灘又係人，泳池又係人。人多時，喺泳池受返幾下拳腳亦在所難免。……

2017-06-09

KaiKuen 2017-06-09

[Kaikuen] 石龍拱—古道．廢校．日落

⽯龍拱位於荃灣，⾼度474⽶，⼀般可經由元荃古道上攀；另外也可由⿆理浩徑第九段經蓮花⼭再由⽯龍拱北⾯的⼩徑上攀。……

2017-06-09

WaiYi 2017-06-09

[野獸山徑] 密林中穿梭 (WaiYi篇—上集)

用了16小時21分57秒來完成人生第一場海外越野跑50公里賽事 – 「野獸山徑」，一場縱然有少許遺憾卻大開眼界、獲益良多的賽事。……

2017-06-09

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-06-09

這個PW都好難破 (日本馬拉松之父—金栗四三)

這個Personal Worst不是以日、月、年來做單位，而是用世紀。是超過半個世紀，準確點說是54年8個月6天5小時32分20.3秒……

2017-06-08

香港野外定向會(Hong Kong Orienteering Club, HKOC) 2017-06-08

[定向Orienteering] 學是學非有嘢學 (中葵涌公園短途賽)

中葵涌公園將會有一場短途定向賽，嗰度係地鐡站附近，原來充滿歷史故事，跑完公園後附近仲有好多野睇好多野玩！……

2017-06-08

香港山女 Mountain Girl HK 2017-06-08

[香港山女] 將軍澳小夏威夷徑小瀑布乘涼

上周好天，熱得況如炎夏了，山女雖然不怕熱和曬，但還是介紹一些輕鬆易行路綫，避免中暑。此郊遊徑只聽名字已幻想置身夏威夷般寫意……

2017-06-07

Fitz 編輯部 2017-06-07

[郊野公園系列] 法例上沒有的「郊野公園禁忌」

守則是死，人是生。以下幾項行為，雖沒有白紙黑字例於法例之內，但只要大家有保護郊野之心，仍應當約朿一下。……

2017-06-07

Sportential 運動潛能資訊 2017-06-07

[Sportential 運動潛能] 又係你? 肌纖—伸長又縮短(上)

有留意之前嘅文章，大家應該知道肌纖嘅長度，係其中一樣影響你爆發力嘅特質。通過訓練，肌纖長度、pennation angle及肌肉大小都會有所變化……

2017-06-07

Sub Free 2017-06-07

[Sub Free] 當跑步成為習慣

每個跑手總有精彩的跑步故事，Cliff有著資深跑齡，但在初跑時亦遇著挫折，但他並未因此而放棄，反而繼續堅持跑步……

2017-06-07

囉嗦大叔 2017-06-07

[囉嗦大叔] 我和鬼手有個約會

早兩個星期，終於一償心願，由熟路山友帶領之下，來到黃竹角咀探望鬼手；一件由大自然雕琢而成、從海岸伸出陸地的岩石……

2017-06-07

Kai Hin 2017-06-07

[90後本土遊] 婆髻山、三山台、蓮花山

因為早上要到機場一趟，便順理成章選擇了大嶼山上次未完成的路線-蓮花山。去年五月，自己在沒有睡的情況下到了該處一遊，結果一開始便走錯了路而元氣大傷……

2017-06-06

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-06-06

嚇L死人咩! 比賽玩呢啲

台灣最矚目的路賽一定是號稱「第一﹑唯一」的萬金石馬拉松。雖然這場比賽的最強補給、豐富獎品都很令人期待，但是最令人興奮的...

2017-06-06

Trailwatch徑‧香港 2017-06-06

[慶祝郊野公園40周年] 四個廣告，跨越40年

香港郊野公園自1977年成立，今年剛好迎接40周年。早前TrailWatch舉辦了慶祝活動鼓勵各位用戶走遍四大郊遊徑...

2017-06-06

Katrinauntie 2017-06-06

[獅子亭上] 初登獅子亭包膠

飛鵝山的風景，大多都是從手機、從電腦看到。每一次，跑友們「吃過燒鵝」，大汗淋漓的對著九龍半島的萬家燈火自拍。有時候，看到他們的分享……

2017-06-05

李健樑 Eric LI 2017-06-05

[新興活動] 旱地冰球

旱地冰球的英文是”Floorball”，於1970年代在瑞典起源。目前全球約有80個國家推動旱地冰球運動，在歐美國家特別盛行。……

2017-06-05

阿寶@重行人生 2017-06-05

[重行人生] 踏上法國TMB之路

這次到法國走TMB (Tour du Mont Blanc)和冰島的Laugavegur Trail，沒有準備太多，主要是因為這次行程難度較低……

2017-06-05

Pow Bow 2017-06-05

跑佬的定義

我們搞了個麻甩佬接力賽，叫跑佬 (4 x 25 KM)。很想告訴你甚麼叫跑佬，於是，寫了這 5 項定義。……

2017-06-05

Man Chee 2017-06-05

[翹Pat提臀操 Girl Fitness] 10分鐘改善Pat Pat及下半身線條

瘦不一定是好事，但結實、防下垂就一定是每個女生所願。今次的練習為大家帶來幾個翹臀方法，可以針對下半身的線條作提升。……

2017-06-05

Fitz 編輯部 2017-06-05

[郊野公園系列] 每人每年去兩次的香港郊野公園 (序章)

近10年，郊野公園遊客的數字持續上升。2015及2016年，每年遊客更高達1300萬人次，平均計每名香港人每年會去2次郊野公園……

2017-06-04

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-06-04

帶著阿媽去玩鐵人賽

如果有一天阿媽同你講「阿仔/女，媽咪幫你打氣打咗咁多次，我都睇到好『滾動』，心郁郁想落場玩埋一份，不如下次我地兩母子/女一齊參加Ironman囉？」你會俾咩嘢反應？……

2017-06-03

山旅行 Insight Mountain 2017-06-03

[世界名步道] 紐西蘭米爾福德步道 (Milford Track)

紐西蘭境內有九大步道(9 Great Walk)，其中3條在北島，6條在南島，而南島的的景色公認比北島壯麗，當中米爾福德步道是最知名的一條……

2017-06-03

Angus Au 2017-06-03

[人人有功練] 拍打示範

拍手配合日字衝拳，就形成了拍打練習。日字衝拳打擊的是一條綫的軌跡上，手肘力量先出，出拳力量是向前衝而不是向下壓。……

2017-06-03

孤獨跑者 2017-06-03

[劉叔叔姿勢跑法學會] 誰應該學跑步?

香港人愛看足球，英超西甲尤甚。電視直播中，我們可以見到後衛協防助攻，整場比賽不停來回跑動；中場腳法細膩……

2017-06-03

cwt~ALEX 2017-06-03

[重生之路] 練習慢一點，比賽快一點 (上)

今天說的，是個我還未完全做到的課題。如果你跟我一樣，是個追求時間、追求速度的跑者，你曾經抱有以下的觀眾嗎？……

2017-06-02

Angus Au 2017-06-02

[人人有功練] 少林360度旋風腿示範

從以上的少林360度旋風腳示範教學影片（慢鏡）可以完全掌握以下的動作基本要訣。簡單來說，少林360度旋風腳主要分為三個動作步驟……

2017-06-02

Team HNR 2017-06-02

[HNR跑步團] 6.8 將軍澳．Interval

體能好，做咩運動都好！呢次，我哋唔係就咁跑，而係做Interval (間歇跑)！Interval嘅目的，係以短時間鍛練跑步嘅速度及體能。跑完之後再嚟一round體能練訓，效果更佳！……

2017-06-02

Law少許耀斌 2017-06-02

獅子山隊韓毅一句到尾:「謝謝你的愛」

聽說過走長途籌款一向不是亞洲地區文化（除了香港），反而歐洲地方盛行，韓國作了第一年的嘗試所能有的資源及出哂事嘅食物中毒飯卷……

2017-06-02

Fitz 編輯部 2017-06-02

Fitz 活動報名

現正接受報名

2017-06-02

白沙澳王子 2017-06-02

[定向Orienteering] 定向出奇蛋香港定向排名聯賽(楓樹窩)

「夏日為大地帶來美腿」，其實亦適用於定向界。在約十多年前，香港的定向賽季只限十月至四月，因為四月後十月前太熱，基本上不會有定向活動舉行……

2017-06-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-06-02

最型「死飛」女 Juliet Elliott

玩Fixed Gear，不可能不知道誰是Juliet Elliott，她在Fixed Gear領域地位就如同滑板界的Elisa Steamer般。……

2017-06-01

Lulu Safari 2017-06-01

[植樹樂] 種了七棵樹望有大樹好遮陰! (綠惜地球植林優化計劃)

工作關係認識了環保機構綠惜地球的社區協作總監 Vivien ，一位很落力推動環保的女生；啱啱正值端午節公眾假期，參加了綠惜地球舉辦的「植林優化計劃」……

2017-06-01

Sportential 運動潛能資訊 2017-06-01

[Sportential 運動潛能] 運動拆家

冇講笑，大家身邊，都可能有唔少拆家—喺運動範疇。就係嗰班，成日見到佢地一袋二袋，入面全部都係粉！講緊嘅，係一堆堆唔同運動補充劑……

2017-06-01

香港山女 Mountain Girl HK 2017-06-01

[香港山女] 坪洲慢活環島遊

坪洲是個呈「凹」形的離島，人口只有不夠七千，是長洲的約三份之一，相比之下寧靜得多。走在海邊，碰到的人不多，居民也休閒……

2017-05-31

YoYo Wong 2017-05-31

[人生馬拉松] 腳踏實地實踐每個小夢想

生命在於運動，而我最喜愛的運動就是馬拉松，馬拉松賽不僅是一場毅力與韌力的較量，也是一場公平的較量，不論男女老少，專業或者非專業人員都可參與……

2017-05-31

WL 2017-05-31

[週末短遊] 疾走麒麟山

麒麟山坐落於新界西，鄰近落馬洲及新田，它高度只有222米，高不過旁邊的大羅天，名氣也遠不及相連的雞公嶺，可謂是行山的冷門路線……

2017-05-31

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-31

哲道跑者

在倫敦時，工作以外的十二小時，我只做幾件事 - eat，run，love。做愛做的事是生存下去的理由，我愛研究各地跑步女生，逛書店和見我「愛」的人……

2017-05-30

Chloe - 可誼 2017-05-30

[有一班行山友叫獅子山] 一個遺憾美 (韓國毅行 2017)

到海外毅行，沒有辦法好像在香港一樣，不斷重複的把麥理浩徑行到熟行到爛。當沒有心理準備將要怎麼走的時候，心理素質要很強……

2017-05-28

阿寶@重行人生 2017-05-28

[重行人生] Crazy71 關師傅 PCT 100英里達成!

24小時就是24小時，當你通宵過後，你就需要在白天補充睡眠，你並不會因此而走得更多，而且風險會更大。總結來說，他會在早上6至7點起步，走到大約晚上10點……

2017-05-28

Ebee@山女行 2017-05-28

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 裝備篇

計劃好行程就也需要準備適合的裝備，登山衣著也有一定的要求，着得靚影靚相之餘，也不要忽略登山服的功能性！上山有如四季……

2017-05-28

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-28

想見報，唔使快，但要柒

拆彈專家小心翼翼從郵筒取出郵包，再遙控折彈機械人引爆可疑物品。引爆後，連機械人都「WTF」叫了出來……

2017-05-28

Channel 8848 2017-05-28

[Channel 8848] 漫遊黃牛石城

由梅子林村的石砌古道至茅坪休息處，途經的林蔭小徑，由於並非假日，遊人零落，更顯靈秀。飄盪在山野的霧氣夾著樹梢透進的陽光……

2017-05-27

tam 2017-05-27

[去吧! 毅行者] 毅行者之戀2: 毅行如婚宴

結婚，對很多人來說都是別具意義，需要慎重考慮的事宜。雖然只是一個儀式，一紙之約，但就是有著神聖莊嚴的氣息……

2017-05-27

孤獨跑者 2017-05-27

[劉叔叔姿勢跑法學會] 原地跑—跑步的素振

如果我們向前跑，產生速度感，速度感容易變成了一種心理追求，我們就不知覺忽略人原本是怎樣操作跑步的一連串動作。把「跑出速度」這個想法摒棄……

2017-05-27

健身入門 Gymbeginner 2017-05-27

[健身入門 Gymbeginner] 夜晚不可以吃碳水化合物嗎?

無論你是想減肥還是想增肌，你一定有聽過朋友建議你不要吃太多碳水化合物，特別是夜晚，背後的理論是晚上我們身體的運動量普遍較低，新陳代謝率減慢……

2017-05-26

哈比仔 2017-05-26

[哈比仔穿越撒哈拉] 世間萬物總有愛

某一天，我因為在酒店被盜了，所以要延長逗留在那個原本只打算輕輕路過的城市，在這不愉快的一天，我看到不幸的她瑟縮在街上角落的身影……

2017-05-26

Fitz 編輯部 2017-05-26

[BBC報道] 登珠峰一年難過一年

兩位香港勇士，吳俊霆 Elton 與曾燕紅Ada，成功登上世界高峰，鼓舞了不少香港人。但同時，亦有很人反思登山潮流對大自然的影響……

2017-05-26

Fitz 編輯部 2017-05-26

[兒童限定] 暑假網球訓練營2017

網球運動，既能鍛練兒童的體能、身體協調、專注力等能力，也可透過常規訓練，去提升服從性，以及個人自理能力……

2017-05-26

潘潘 2017-05-26

[有一班行山友叫獅子山] 毅行者終點不在100K (韓國毅行者2017)

樂施會毅行者活動係一項長途山賽活動由香港出發傳承至世界各地，用體力加毅力完成指定路程既山路；今年年頭收到消息韓國將會於5月20至21日首辦毅行者活動……

2017-05-26

區家麟 2017-05-26

[潮池] 攻頂不浪漫

世界最高峰，已成為冒險樂園；登山活動商業化，幫人達成理想是大生意，世界各地旅人，或追求夢想、或挑戰極限，每年集中於四、五月間，山區天氣較穩定時……

2017-05-26

Man Chee 2017-05-26

成日病同腎虛有關? Restorative Yoga 跟住練

腎虛的其中一個表現就是沒精打彩、經常生病、容易上火，還有腰酸，而且會經常感到恐懼，如在人群中感到不安、莫名其妙的沒有安全感……

2017-05-26

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-26

嘩! 哥仔，著古裝跑都3小時05分呀!

Leroy當時穿著傳統Amish服飾，上身是藍色長袖button down恤衫 (在衣領末端加入兩顆細鈕扣)，下身穿阿爺都嫌老餅的長褲，加一條吊帶……

2017-05-25

cwt~ALEX 2017-05-25

[重生之路] 休息比訓練更重要

這是我第一篇在fitz上的文章。今天我不跑步，把過去數星期的訓練分析、反思，再順道與大家分享。不是因為幾天前的黑色暴雨警告信號……

2017-05-25

Fitz 編輯部 2017-05-25

[適健中心 x Fitz] 想學跑步—由零開始跑步訓練班

香港復康會適健中心，於6月開始舉辦跑步訓練班，為有運動習慣的朋友，灌輸正確知識，提升成績之餘，更可遠離傷患...

2017-05-25

阿寶@重行人生 2017-05-25

[重行人生] Elton吳俊霆登上8000米高峰就是超人

當我從台灣回港落機後，急忙過海關，離開禁區，果然看到有一大班記者正在採訪Elton吳俊霆...

2017-05-25

Law少許耀斌 2017-05-25

[有一班行山友叫獅子山] 學做隊長，先要學放棄 (韓國毅行者2017)

韓國毅行，遺下大會給我們的47公里…

2017-05-25

Joyee Walker 2017-05-25

[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完難行有靚景《太墩》

上300米便可飽覽西貢美景！路線雖短但有一定難度！需要少量既手腳並用，落山亦頗難走……

2017-05-25

Fitz 編輯部 2017-05-25

[Newline South Lantau Sprint] 南大嶼短途越野賽

越野跑，唔一定要一百幾十公里。短途越野賽，更加可以考驗你嘅速度同膽量！……

2017-05-25

中年東西 2017-05-25

[Ultra-Trail Australia] UTA 2017 澳洲越野賽記事

說回這個20-21/5 在澳洲悉尼西面200公里的Blue Mountains 賽事，起點是Katoomba, 一個遊悉尼必到的景點小鎮……

2017-05-24

溫梓貴Leo 2017-05-24

[有一班行山友叫獅子山] 韓國毅行失落後感

一把剪刀在我面前掠過，眼睛也深深記得那刻剪刀所反射的光芒，我毫無抵抗地被剪掉戴在我手臂上的手帶。啊......完左啦?...

2017-05-24

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-24

[Sportential 運動潛能] 會出事嫁嗎? 脛骨痛可大可小! (下)

訓練錯誤係常見問題；最好方法就係休息，以及重新審視訓練內容。唔好幻想，打針、食葯、針灸、衝擊波、手法、符水…而你嘅訓練冇變過……

2017-05-23

香港山女 Mountain Girl HK 2017-05-23

[香港山女] 一條路線遊遍馬騮山四水塘 (九龍水塘群)

天氣漸熱，可選些簡單易行路綫，水塘是不二之選。走金山郊野公園的九龍水塘群，可一口氣走過4個水塘，才約5.4公里……

2017-05-23

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-23

泳衣男，呢個比賽最啱你玩

小時候考到拯溺章成為救生員，第一次去淺水灣當值，之前已經好想學大師兄一樣，穿條褲邊好似尾指咁幼的白色Speedo當值，依家仲唔畀我恨到...

2017-05-23

Fitz 編輯部 2017-05-23

[4 June Adventure Cleanup!] 大嶼山10公里歷險清潔大挑戰

這幾年來，香港海岸持續受到垃圾污染。然而，清理的速度，怎不能比得上垃圾增加的速度。「自己海岸自己救」……

2017-05-23

雷彬冶文 2017-05-23

[Ironman Cairns 226] 一切從狗噏開始……!

跟 39 年前夏威夷歐胡島平行時空一樣，大家完成 70.3 之後躊躇滿志，一邊杯上杯落一邊回味比賽前比賽中比賽後嘅點點滴滴……

2017-05-22

Channel 8848 2017-05-22

[Channel 8848] 閒遊萬宜水庫破邊洲

本身為麥理浩徑第一段的柏油路，滲滿草香和海岸的氣息，左邊是水塘，右邊是海岸。如果是參加毅行者的話，心情難免有點緊張……

2017-05-22

孤獨跑者 2017-05-22

[劉叔叔姿勢跑法學會] 其實跑步怎麼學?

很多教學從業者習慣直接切入理論面說教，但任何人都不樂意被硬灌一些他們沒有感受的新事物...

2017-05-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-22

美麗Vegan跑女 Niomi Smart

英倫跑女大多嬌俏可人﹑純天然﹑沒有後天加工﹑不造作﹑談吐大方得體﹑斯文有禮﹑有內涵﹑有修養﹑有見識﹑平易近人……

2017-05-21

Fitz 編輯部 2017-05-21

[渣打慈善家庭跑2017] 一家大細做善事現正接受報名

每年七月，踏入暑假，家長都要諗方法幫子女「放電」，釋放佢哋嘅能量。既然係咁，不如索性一齊參加有義意嘅活動……

2017-05-21

山旅行 Insight Mountain 2017-05-21

[世界名步道] 印加古道 Inca Trail

十一世紀到十六世紀在南美洲叱吒風雲的印加古國以秘魯為中心，利用綿長的繹道連接起一個橫跨厄瓜多、哥倫比亞、玻利維亞、阿根廷、智利等區域的龐大帝國……

2017-05-21

Law少許耀斌 2017-05-21

[有一班行山友叫獅子山] 史上最攞命的毅行者 (韓國毅行者2017)

明明我已晝夜無間踏盡面前路，夢想中的彼岸為何還未到…… 當毅行者的100KM不是100KM，毅行者需要嘅唔係...

2017-05-20

阿寶@重行人生 2017-05-20

[重行人生] Crazy71 關師傅踏上名為PCT的旅途

Crazy71幾天前到達洛衫磯機後，轉乘火車來到聖地牙哥，住在Trail Angel(步道天使，簡單來說就是幫助徒步者的有心人) "Scout & Frodo"的家…

2017-05-20

Fitz 編輯部 2017-05-20

[亞洲柔道錦標賽] 奧運獎牌選手襲港

絕對係香港體壇盛事，亞洲柔道錦標賽於5月26至28日舉行。叫得做「盛事」，係因為全球柔道嘅水平，亞洲國家係首屈一指……

2017-05-20

哈比仔 2017-05-20

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 20-25 踏進撒哈拉沙漠

今日旅程的第20日，很想嘗試突破自己的能力。把原本計劃三天路程，嘗試以兩天完成。旅程的第一天只走了30公里、直至現在最長旅程為60公里……

2017-05-20

Angus Au 2017-05-20

[人人有功練] 破從後鎖頸自衛術

破從後鎖頸自衛術, 方法形式可以因應不同情境而作出身體條件自然反應，不應過於執著招式，因為最終目的是要脫身為上, 盡量不應同對方糾纏。……

2017-05-20

Law少許耀斌 2017-05-20

[有一班行山友叫獅子山] 寫在韓國毅行六個鐘前…

人大就老土，當初點解諗獅子山做隊名，除咗覺得型，亦可以代表到香港一種精神。LION ROCK 獅子已經夠霸氣，岩石更加有一種堅定嘅氣概……

2017-05-19

Team HNR 2017-05-19

[HNR跑步團] 5.31 Top of the Town 齊上嘉頓山

九龍西鬧市有座山，佢就係嘉頓山。坐擁九龍西部開揚景觀，寧靜中感受城市嘅熱鬧。5月24日，星期三，我哋由大坑東跑上嘉頓山……

2017-05-19

香港山女 Mountain Girl HK 2017-05-19

[香港山女] 登紅香爐峰環瞰維港之美

行山越久開始不滿足於新手家樂徑。走港島東區的山交通方便，容易到達起步，撤退點也多...

2017-05-19

Fitz 編輯部 2017-05-19

[跑步賽事] 喜愛夜跑2017 10月大尾篤起跑

科學家話，人類喺黑夜思緒會變得活躍，各樣感觀亦會變得敏感。用呢這個邏輯，在黑夜中賽跑，所感受到的樂趣，與日間比賽肯定大為不同……

2017-05-18

孤獨跑者 2017-05-18

由學跑步，到學教跑步

初接觸跑步是2015年年末，那時候什麼都不懂，只好看書上網自學。過了一年多，看的書/網路文章多了，自己開始對跑步有一套見解。越來越喜歡跑步……

2017-05-18

健身入門 Gymbeginner 2017-05-18

[健身入門 Gymbeginner] 讓你增長肌肉的飲食習慣

提到健身增肌，很多人立刻聯想到在健身室內不分晝夜地舉鐵...

2017-05-18

Joyee Walker 2017-05-18

[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完食・深井燒鵝《元荃古道半段走》

食・深井燒鵝！又一條老少咸宜輕鬆悠閒路線！沿途有多個涼亭，有廁所有士多，路面主要都係完整既石屎路……

2017-05-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-18

[最型山女話你知] 年輕的秘密

之前同一位師兄劈酒，他話打算60歲大壽送自己一份大禮，Boston Qualified。可能我飲大咗，我好大力拍枱，之後起身舉杯話: 「呢鋪我撐硬你。」仲撥到一地都係酒……

2017-05-18

Fitz 編輯部 2017-05-18

[保衛郊野公園] 政府研究發展大欖、水泉澳郊遊徑岌岌可危?

政府宣佈，邀請房屋協會展開研究，於元朗大欖及沙田水泉澳，共40公頃嘅地土，興建公營房屋的可行性。即係話，政府呢次已經唔係「吹下就算」……

2017-05-18

路加利 2017-05-18

[跑住食] 有如食自助餐一樣的那霸馬拉松

同幾位院友食飯，話題都係離唔開跑步呀，跑山呀，有乜嘢比賽好玩呀咁！當時，我突然諗起...

2017-05-17

Fitz 編輯部 2017-05-17

[世界定向日] 免費定向體驗活動齊創世界紀錄

2017年5月24日是今年的世界定向日，全世界的定向愛好者再接再勵，希望能達到300,000人的新紀錄…

2017-05-17

Wake Up Cycling Channel 2017-05-17

[香港單車故事] 山車堂龍哥單車是連接

位於粉嶺聯和墟的山車堂 BIKE TOWN 堂主 - 龍哥，就告訴我們，不是什麼生意都能用錢去衡量，至少他口中的街坊生意，比起錢，他更看重在聯和墟與街坊所建立的情誼……

2017-05-17

Chloe - 可誼 2017-05-17

[有一班行山友叫獅子山] 韓國毅行第一戰「敢死隊」

小妹於2016年第一次參與香港樂施會毅行者，印象最深刻的是全程最高的大帽山（海拔957米）。到了第八個check point 身體已經筋疲力盡……

2017-05-16

白沙澳王子 2017-05-16

[定向活動] 5.24 世界定向日 (同場加映6.18奧運日定向活動)

世界定向日由國際定向聯盟訂立，在當日，世界各地都會響應，舉行各式各樣定向活動，讓定向運動在不同角落扎根成長，亦為了打破單日參與定向活動人數的世界紀錄……

2017-05-16

Channel 8848 2017-05-16

[Channel 8848] 勇闖西狗牙嶺

要登上鳳凰山，最傳統的路線為昂平寶蓮寺沿鳯凰徑第三段直達，或由東通道伯公坳由南大嶼效遊徑接鳳凰徑上山。……

2017-05-16

Team HNR 2017-05-16

[HNR跑步團] 5.19 維園集合衝圈練體能

維多利亞公園係全港最大公園，究竟維園係用嚟搞回歸慶典，定係遊行嘅起點？兩樣都唔係，維園最啱用嚟衝圈！……

2017-05-16

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-16

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (四)

你入了飛抽倫馬未? 難中過六合彩都要試呀。接下來的十二個理由都跟倫敦馬拉松有關。……

2017-05-16

山旅行 Insight Mountain 2017-05-16

[山旅行 x Fitz] 美國PCT太平洋屋脊步道 12日徒步體驗團

「荒野徒步，護我們重新認識自己」。電影《狂野行》如是說，首位完成4300公里美國PCT的香港人王維寶如是說。……

2017-05-16

Pan 2017-05-16

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (下)

以「可降解塑膠帶」為借口，該行山隊負責人恣無忌憚，隨便亂綁亂棄。辯說：「我唔覺得有問題吖，我這些膠係環保塑帶(可降解)……

2017-05-15

Team HNR 2017-05-15

[HNR跑步團] 格仔山練上斜驅走邪氣

HNR跑步團5月12日衝上橫頭磡格仔山。跑團活動前兩日，電台節目《早霸王》主持人森美森美話：「嘩，呢個公園好多鬼架……」

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