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            運動 Sports

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            • 運動 Sports
            2016-12-08
            GOtrip 2016-12-08

            [假日登山求助急升40%] 初哥行山 5大注意事項

            商場、市區迫爆人，假日郊遊成為港人瞬間「避世」的選擇……但「行山=/=行街」...
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            2016-12-08
            俊情跑 2016-12-08

            俊情跑住去大阪

            10月28日晚間，飛機在港起飛，約三小時多，凌晨時份到達日本大阪。我和我跑友們，等到六點多才搭火車，往市區難波放下行李寄存……
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            2016-12-07
            Seen Sir 2016-12-07

            [舊日足跡] 香港抗日第一道防線 戰地遺跡徑

            英國於新界南設置了「醉酒灣防線」。醉酒灣原為葵涌海灣 (現為葵芳邨)。由此為點，東往城門、金山、畢架山、大老山、飛鵝山，終點為西貢之牛尾海……
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            2016-12-07
            Fitz 編輯部 2016-12-07

            [親子自助野營] 見證二澳復耕變遷

            2013年，有村民聯同社會有心人，於二澳開展了復耕計劃，成立二澳農作社，二澳之白米及其他農作物，又可以推出市面了……
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            2016-12-07
            官塘朝偉@運動壹指禪 2016-12-07

            新手揀跑鞋我推薦先做Foot ID

            經常有很多朋友問我，怎樣去挑選跑鞋，這個題表面看似簡單，其實是博大精深，這牽涉到很多因素，包括以下幾點……
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            2016-12-07
            Conrad Mo 2016-12-07

            [Lantau 27] 鳳凰山的雲海

            剛過去週末去咗玩HK50 的 Lautau27，今年是第二年參加，去年同班朋友一齊玩，可惜當時自己抱住...
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            2016-12-06
            Fitz 編輯部 2016-12-06

            [PLTeam17] 半馬精英部隊大招募 送你運動藍牙耳機+專家教路的機會來了!

            渣打馬拉松2017，你準備好未？如果想今年比賽更加難忘，歡迎你立即報名加入 PLTeam 2017 半馬精英部隊，成功被選中的話...
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            2016-12-06
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-06

            Pakho，你知唔知道衰咗『柒』宗罪?

            好辣唔辣!? 你辣慶了世上或屎上最煩膠的香港跑友。我們對跑步好很執著，一定咬住你不放，負皮不斷，推到上生果報，到你認衰為止...
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            2016-12-06
            健身狂 Sally Chen 2016-12-06

            [健身狂Sally] 幾個健身房常犯的錯誤以及健身房的禮儀

            到了健身房，不要只選擇跑步...
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            2016-12-06
            WL 2016-12-06

            [週末行山] 灣仔峽、警隊博物館、香港仔水塘

            即使灣仔是個鬧市，但也有行山的好地方，而且交通相當方便，行程又不長，風景亦不賴...
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            2016-12-06
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-06

            為什麼跑步女生隨便穿都美

            在外國，under-weight及super skinny models 已經out，取而時代之是靠work out 和健康飲食去保持身形的models...
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            2016-12-06
            山雞 2016-12-06

            [山野奇遇] 5個令你滴汗的行山對話

            真人真事，發生在郊野間，出得嚟行，總會遇到呢一類朋友......
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            2016-12-05
            Joyee Walker 2016-12-05

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完 嘆・宏偉地貌《破邊洲》

            路線特色 : 嘆・宏偉地貌，沿路不斷感嘆大自然鬼斧神功之力。沿途環境一絕，大部份時間都有一望無際既海景。更有多個沙灘及石灘遊玩……
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            2016-12-05
            Fitz 編輯部 2016-12-05

            [郁民教室] 運動後補給5大要領

            跑步、單車、游泳，以至登山、健步，俱為帶氧運動，消耗身體嘅能量。然而，不少以運動為減重手段的朋友，以為在運動後進食會降低減重功效，而忽略運動後補給……
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            2016-12-05
            Angus Au 2016-12-05

            [人人有功練] 後旋踢 REVERSE KICK 示範

            後旋踢(Reserve Kick) 動作要求重點在於轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方……
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            2016-12-05
            雷彬冶文 2016-12-05

            [IRONMAN Phuket 70.3] (1) IRONMAN 是一件很浪漫的事情!

            運動可唔可以浪漫？三鐵運動咁激烈都浪漫？職業運動員我唔清楚，但業餘三鐵運動員絕對係一種浪漫嘅行徑！……
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            2016-12-05
            Seen Sir 2016-12-05

            [舊日足跡] 大潭郊遊徑 紀念香港保衛戰

            每年十二月，其實是香港人值得紀念的日子，因為在1941年12月8日，「香港保衛戰」，香港與日本進行了不足一個月的戰鬥……
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            2016-12-05
            原少風 2016-12-05

            [賽事報告] 新地公益垂直跑2016

            今年是我第三次跑垂直跑。用了45分鐘才完成。比去年用多了7分鐘…
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            2016-12-03
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-03

            記第一代跑手博客—馮兩努先生

            馮兩努先生是香港第一代runner blogger，除非不是。二千零八年已經有blog，不過他沒有寫blog，但寫了《從減肥到馬拉松》。事緣他中年時一直飽受心臟疼痛之煎熬，每每氣喘如牛...
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            2016-12-03
            tam 2016-12-03

            [去吧! 毅行夢] 毅行一次生兩次熟…….N次唔屈服

            這是你第幾次毅行了? 還沒有玩夠厭倦嘛? 難度你不累的嗎? 超有耐性的呢! 今年打算做什麼時間? 練習充足嘛? 覺得新隊友們怎麼樣……
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            2016-12-03
            健身入門 Gymbeginner 2016-12-03

            [健身入門 Gymbeginner] 一個月內讓你Pass消防員的體能考核

            我嚟緊一個月要考消防，我想短時間內增強肌力及肌耐力。我現在掌上壓...
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            2016-12-03
            Fitz 編輯部 2016-12-03

            [Nike+ Run Club．話你知] 3個步驟 度身訂造你的訓練計劃

            要訓練事半功倍，一個為自己度身訂造嘅訓練計劃，真係唔少得。Nike+ Run Club App嘅 My Coach 功能，專為唔同程度嘅跑手，制訂唔同距離...
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            2016-12-02
            Fitz 編輯部 2016-12-02

            [毅力十二愛心跑] 出力支持香港運動員

            香港精英運動員協會，其中一項重要工作，就是為香港運動員謀福利。當中包括為退役運動員提供進修、就業，以至經濟上的支援...
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            2016-12-02
            囉嗦大叔 2016-12-02

            毅行賽後檢討

            在35週年的毅行者行列當中，我終於成為其中的一份子；據聞今年有1300隊，即是有5200人參與這項一年一度的遠足籌款盛事。每個人都有他/她自己的故事...
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            2016-12-02
            金永強@重金屬 2016-12-02

            [金SIR教室] 我們可否不穿鞋跑步?

            腳掌是我們最貼近地面的器官，腳掌肌肉能否向前跑，是一個很重要的關鍵。那我會否推介學員去赤足跑呢…
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            2016-12-02
            家聯 2016-12-02

            《山藝讀本》作者何偉明：行山上癮猶如吸毒

            喜愛一件事，你可以去到幾盡？以行山為例，「去得盡」的山友，有隔天就會「恤髮」(出發)…
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            2016-12-02
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-02

            長跑男，媾死女

            劍橋大學進行了一項研究, 對象是532位參加諾定咸半馬的跑手, 當中439位是男性, 103位是女性。研究人員首先紀錄他們完成時間……
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            2016-12-02
            香港山女 Mountain Girl HK 2016-12-02

            東平洲 地質探秘

            東平洲是全由沉積岩組成的小島，位於香港最東面，奇特的地質和地貌讓人歎為觀止，更被納入香港聯合國教科文組織世界地質公園的範圍……
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            2016-12-01
            郁民轉載 2016-12-01

            [世界冠軍] 陳彥博勇奪四大極地超馬大滿貫 親撰賽後感言

            這位年輕人，他完成世界了四大極地賽事，他曾在戈壁沙漠54度高溫中倒下又重新站起，他沒有每一場比賽都贏，但他每場比賽都是拚盡全力……
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            2016-12-01
            張思縈 2016-12-01

            [挑戰南極100公里] 冰天雪地的60km

            我地第一轉就包到隻糭， Gary跑左一陣個 neck warmer就已經結左 d冰添！ 頭幾個鐘氣温一陣都係徘徊響負 10 幾度……
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            2016-11-30
            白沙澳王子 2016-11-30

            [定向聖壇O-Ringen系列] (四) 賽後雜感

            說O-Ringen是定向聖壇，絕不是誇張的形容。不過，現時大家生活水平提高，要去朝聖，已不是太難的事，只要花些錢買機票訂住宿就成……
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            2016-11-30
            Fitz 編輯部 2016-11-30

            [郁民教室] 新手跑步5大常見錯誤

            不少新手決意去練跑，跑了幾天就會放棄，覺得跑步只有辛苦，還有辛苦。其實，他們往往犯了這5個錯誤，才感受不到跑步的樂趣……
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            2016-11-30
            健身入門 Gymbeginner 2016-11-30

            [新手入門] 十大健身法則

            由張家輝到張繼聰，每次都只要有明星以「勁FIT」姿態在傳媒面前出現的話，總能吸引一大班男女一窩蜂仿效。但在沒有人教授的情況下，不少人最後都會受傷收場...
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            2016-11-30
            Law少 許耀斌 2016-11-30

            所羅門與百合花

            喜歡行山的人，或許喜歡它的高度、斜度，甚或換來的速度。但子彈火車的速度換來的很可能是同一遍風景...
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            2016-11-30
            WL 2016-11-30

            [週末短遊] 紅香爐峰 觀日落之好地方

            香港島北角、炮台山附近，有個小山峰，叫作紅香爐峰。它並非在著名行山路徑之上。不過，若果有朋友喜歡攝影，也許都會上過這個山崗……
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            2016-11-29
            蘇兆俊 2016-11-29

            [毅行者2016] 博士畢業 vs 毅行者

            小弟是一個今年即將畢業嘅博士研究生，一直熱愛跑步，參加過很多大小賽事，唯獨「毅行」一直無緣……
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            2016-11-29
            健身狂 Sally Chen 2016-11-29

            [健身狂Sally] 肩部的訓練

            很多女性朋友卻忘了上半身尤其也是很重要的喔! 舉凡練習你的背部,還有胸部訓練跟手臂訓練外，最重要的莫過於就是肩膀的訓練了!……
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            2016-11-29
            Joyee Walker 2016-11-29

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 綠・青青草地《昂平草原》

            綠・青青草地，可以 露營 玩滑翔傘 影芒草既好地方！難度唔算高，地點亦算方便，唯有一定長度，要預留多一點時間……
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            2016-11-29
            張伯倫 2016-11-29

            [頭頭碰著黑] 跑步6件倒霉事

            開開心心跑步去，竟然慘淡收場。以下6件跑步遇到嘅黑到痺事件，你絕對無法扭轉頽勢，只能一笑置之！人總需要勇敢生存……
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            2016-11-29
            Fitz 編輯部 2016-11-29

            [郁民教室] 行山垃圾點處理?

            古語有云：亂拋垃圾黑人憎，罰款1500有可能。在山野亂丟垃圾，罰款反是其次，破壞郊野更是大罪！政府呼籲「自己垃圾自帶走」……
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            2016-11-28
            健身入門 Gymbeginner 2016-11-28

            如何計算身體每天消耗多少熱量?

            成功減肥的其中一個法則，是每天攝取的卡路里比消耗的卡路里低，理想的「卡路里赤字」為每星期...
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            2016-11-28
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-11-28

            那些年，我在比賽時瀨過的嘢

            古語有云: 「我辦事, 你放心。我瀨嘢, 你開心。」希望我的分享能令你爆一句抵L死之餘, 同時長些知識。……
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            2016-11-28
            香港山女 Mountain Girl HK 2016-11-28

            大東山 潮拜芒草海

            芒草季節又展開了！大東山，你可能有聽過；但遍地芒草的照片，即使你沒看朋友影過，也許都會看過陳奕迅六年前的EP...
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            2016-11-27
            Bob Chen 2016-11-27

            [西湖威斯] 強國最文藝最悠久的越野賽事

            經過了四個多小時的車程終於來到聽說是亞洲最大的火車站－〝杭州東站〞...
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            2016-11-27
            潘潘 2016-11-27

            [毅行者後記] 寫給自己的戰書

            半年前我對參加毅行者暴走100公里呢件事，簡直覺得是mission impossible 。因此，當資深毅行朋友加教會弟兄叫我抽毅行時...
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            2016-11-27
            張思縈 2016-11-27

            [挑戰南極100公里] 北海道寒冬特訓

            札幌而加已經 -3 度， 我地一路搭車睇倒沿途兩旁嘅地方都積晒雪，偶爾停站車門一打開就有一股凍氣攻入車廂……
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            2016-11-26
            Fitz 編輯部 2016-11-26

            [第三屆葉伯盃] 延續不停步精神 現已接受報名

            稱葉伯的葉倫明，縱橫香港馬跑界五十年。他的格言是：「不能跑全馬，便跑半馬，若再不能，就跑10公里；我有100歲命，都會跑下去……
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            新一代女跑手的「兄弟情」

            長跑的女生就是稱兄道弟！羅映潮（Virginia）與鍾敏彤（Stella），前者是香港理工大學文化及傳意廣泛學科一年生，後者則今年入讀香港大學機械工程學系……
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            2016-11-25
            金永強@重金屬 2016-11-25

            [金SIR教室] 毅行者燃亮了生命

            一年一度的毅行者終於在上星期日完滿結束。重金屬同學會亦都有不少學員參與其中。當中有幾位學員組成了「重金屬 無懼再戰」參加……
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            2016-11-25
            溫梓貴Leo 2016-11-25

            [毅行者2016] 終點必定是美好的

            十段裡的我，輕鬆起步，二段乏力，三段衝上，四段被塞，五段力盡，六段捱過，七段快上，八段再捱，九段龜速，十段快走……
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            長跑比賽小貼士

            運動創傷分為急性和慢性。急性指即時意外受傷，如「拗柴」、碰撞和跌倒；慢性則是「積勞成疾」，即使平常不覺痛，身體卻慢慢累積勞損...
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            2016-11-25
            Fitz 編輯部 2016-11-25

            [Merrell x Fitz] 毅行者2016 感性戰勝了理性

            我們到達到這個成績，其實也很滿意。畢竟我們因為各有各忙，整個操練階段...
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            2016-11-25
            722 2016-11-25

            [台北艋舺盃] 全國馬拉松路跑賽

            到開跑前還未决定好到底怎麼跑，就隨便亂跑好了，一開始就跑個4'40配速，只知道一直往前跑的感覺應該是對的……
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            2016-11-25
            Eric 2016-11-25

            韓陵片石青山頂

            青山海拔 583 米，名列香港三尖之一 (其餘兩尖為蚺蛇尖及釣魚翁)，不過若循此路線登頂及下山，路況不算太差，基本上沒有浮沙碎石，只有彷如永無止境的斜路及梯級...
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            2016-11-24
            滾動吧！單車日誌。 2016-11-24

            [Tour de Okinawa] 沖繩單車大賽總結

            比賽前一天，我們一行人走到會場，在體育館領取選手包，內裡除了大會小冊子外，還有一個計時器，號碼布，頭盔號碼貼紙和車牌……
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            2016-11-24
            阿寶@重行人生 2016-11-24

            [毅行之後] PCT麥徑大比拼

            如果大家有睇我之前嘅文章，都知PCT要行沙漠雪山森林等地貌，而麥理浩徑大家都好清楚，主要都係城市..
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            2016-11-24
            鄭素素 2016-11-24

            成就長跑意義，義工們，多謝您!

            真誠的義工在比賽當日，從早到晚為跑者迎上熱飲，虛寒問暖，並為大家準備好水果、杯面，曾經有義工...
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            2016-11-24
            小昭 2016-11-24

            [毅行者2016] 是完結也是開始

            三位隊員各有問題，一位拗柴三次（但竟然都一一回復過來），一位後段肚瀉（為了找廁所而跑得更快），而我就在四方山開始膝痛（以往從來沒有發生過）……
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            2016-11-23
            樂宇跑者 2016-11-23

            [毅行者2016] 向著目標堅持 我們做到了!

            去到基維爾營地，出事了！這裏給你一個五星級的家，有燒賣、有麵包、有熱湯！…
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            2016-11-23
            WL 2016-11-23

            [#偽行出哲學] 一年容易又毅行

            每年11月，山頭人頭湧湧，麥徑上的郊野公園燒烤場總是人聲頂沸。筆者的中學有一個很特別的傳統，就是每年都會有幾隊學生參與毅行者……
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            2016-11-23
            白沙澳王子 2016-11-23

            [定向聖壇O-Ringen系列] (三) 全人類Go OL (Orienteering)

            若果要數組別之多，O-Ringen在定向賽中應該無出其右，因為她共設有超過100個組別！由十歲到九十五歲，也會找到自己的選擇……
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            2016-11-23
            Law少 許耀斌 2016-11-23

            如果未能遇見神，就在毅行者去找吧 (下)

            我吸收咗上年被洪松蔭帶領四小時完成9 10段嘅經驗，將佢延伸成四段路，目標係12小時完成，希望通完第二日頂，大家唔使俾太陽哂。……
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            2016-11-23
            Law少 許耀斌 2016-11-23

            如果未能遇見神，就在毅行者去找吧 (上)

            首先，要多謝港督麥理浩，沒有麥理浩，沒有這條山徑，香港也不是香港。它時刻提醒我值得留下來的原因---成長，在這裡得到太多太多，感謝主……
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            2016-11-23
            Fitz 編輯部 2016-11-23

            [揹水一戰2017] 另一個我 創造另一個可能

            希望藉住呢個挑戰自我，幫助他人的活動，可以激發潛能，發掘自己另一面，就好似揹水一戰活動大使歐鎧淳、曹星如……
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            2016-11-23
            山雞 2016-11-23

            [小心中伏] 行山最易中招食物

            辛苦行嚟志在食，不過都唔好亂帶食物行山。絕對無吹水，以下呢啲食物我真係親眼見人帶過、食過。特別喺大熱天時，真係要小心病從口入……
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            2016-11-22
            Conrad Mo 2016-11-22

            [毅行者2016] 32小時感謝之旅

            我完成了！用了32小時6分鐘完成2016樂施會毅行者！首先我要點名多謝我的最愛Helen Cheng...
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            2016-11-22
            雷彬冶文 2016-11-22

            巖巖巉巉蝦兵蟹將從忐忐忑忑到戰意高昂出戰 Ironman 70.3

            半年前，一班蝦兵蟹將精神病院院友 33 人勇闖台東完成普悠瑪 113 ，回到香港後鬼迷心竅又決定挑戰更高難度……
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            2016-11-22
            滾動吧！單車日誌。 2016-11-22

            [單車旅遊] 沖繩單車環島實用手冊

            日本沖繩主島環繞一周路程大約390公里，市民對騎行者的態度正面、有禮貌，亦會顧及單車手安全和感受，加上沿途風光明媚……
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            2016-11-22
            山雞 2016-11-22

            [人全部都係人] 有關毅行者2016的幾個觀察

            大型山野活動，一定會塞車。以往，毅行者塞車嘅地點，都係初段嘅上山，好似話西灣山、牛耳石山，或者去到馬鞍山。不過今年……
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            2016-11-22
            壞人Ryan 2016-11-22

            [毅行者2016] 由34小時到「超毅17小時」

            直至2015年圖騰跑才第一次叫真正接觸越野跑，而2015毅行之後，明白到越野跑是一項沒有捷徑的運動……
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            2016-11-21
            WaiYi 2016-11-21

            [毅行者2016] 人生中最寶貴的一課

            平時見到大落斜一定會興奮死的，但當你痛到根本無法跑時，見到長達幾公里的斜路就會瞬間飆冷汗……
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            2016-11-21
            香港山女 Mountain Girl HK 2016-11-21

            [香港山女] 秋遊鶴咀 登香港最老燈塔

            秋高氣爽，最適宜行山。香港有不少家樂徑，乘搭公共交通工具亦能輕易到達，而且路面經一定修葺，易行之餘又能欣賞美山麗水……
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            2016-11-21
            Fitz 編輯部 2016-11-21

            [Fitz毅行者2016] 帶著矛盾去毅行 我們圓了一個夢

            有人問我們，為甚麼Fitz不找四位跑山高手，輕輕鬆鬆用20小時完成，既不用擔心甚麼訓練計劃，也不用擔心補給支援，可以安心在終點看人衝線……
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            2016-11-21
            劉德龍 (龍sir) 2016-11-21

            長跑訓練要用盡100%能量?

            當然唔同教練有唔同既教法，沒有對與錯，只有夾同唔夾運動員。每次練習既強度係需要適當既調節，煮野食太大火都會煮燶……
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            2016-11-20
            阿寶@重行人生 2016-11-20

            [Fitz毅行者2016] 新鮮人 100公里完走!

            終於完成毅行者！時間31小時52分鐘，最重要的是，我們4人一同過終點，沒有一個退出賽事！full cert完成！比賽前，不少好友都對我說...
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            2016-11-20
            前璡 2016-11-20

            我們的毅行者2016

            2016 年 11 月 18 日早上約 11:15，距我們離開北潭涌起步點尚未足兩小時，此刻我們正在登上西灣山的路上搏殺。這時候天色時晴時暗...
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            2016-11-20
            鄭素素 2016-11-20

            [綠惜毅行] 環保大女子

            早前小女子認識了環保分子，綠惜地球的其中一員 Vivien Cheng，小女子無不覺得她的體能及精神上的匪夷所思...
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            2016-11-20
            Fitz 編輯部 2016-11-20

            「猛龍隊」為傷健共融跑出希望

            視障與聽障人士生活上雖各有不便，但兩者組成的「猛龍隊」卻為社會帶來無限正能量。當中參與過兩屆聯合國兒童基金會慈善跑的視障社工鄧炳業……
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            2016-11-20
            Fitz 編輯部 2016-11-20

            [Nike+ Run Club．話你知] 3條問題 助你挑選完美跑鞋

            古語有云：寶劍贈烈士，跑手梗係要一對完美跑鞋。不過跑鞋點為之「完美」？除咗款式要靚，功能一樣咁重要...
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            2016-11-19
            Law少 許耀斌 2016-11-19

            當你走到無力 飲歌特集

            夕爺有云：一開心唱飲歌 不開心唱飲歌，唱歌係提醒「我們是耶和華最寵愛的兒女」如果路上想聽歌。請按這個playlist。想為路上毅行者祈禱亦都可以。
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            2016-11-19
            Joyee Walker 2016-11-19

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 真・野餐聖地《山頂公園》

            真・野餐聖地，香港人既秘密花園 十分易行，環境清幽又帶點神秘 多個青青草原，任君選擇……
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            2016-11-18
            熙少 2016-11-18

            為咩我要玩毅行?

            毅行前夕，再一次回想為何我會參加毅行者以及思考我想從毅行得到甚麼。全因貪玩，所以應記者朋友梁慧琳小姐...
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            2016-11-17
            雷彬冶文 2016-11-17

            十個關於三鐵的問題

            成日有人問我點解玩三鐵，三鐵有乜咁好玩？三鐵其實係乜鬼？點玩法？點乜乜點物物？查實呢，本人只係一兜業餘過業餘嘅運動員...
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [毅行備戰] 毅行者的代表人物

            樂施毅行者今年踏入35周年。佢由一個軍隊嘅訓練活動，發展成為一個香港山界盛事。以下呢幾位代表人物，可以話無佢哋唔成事…
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            2016-11-17
            鄭素素 2016-11-17

            [穿越恐懼 就是自由] 與候鳥同跑下白泥

            近日認識了不少新朋友，令我感受良多。人與人之間的認識，不只是打個招呼，而是大家坐下來或跑著分享彼此對生活的感覺……
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            2016-11-17
            山雞 2016-11-17

            [落山難?] 落山4項基本要訣

            打籃球有所謂「手感」（有手感嘅球員可以10射10中），咁落山嘅「腳感」呢？大致包含：對路徑嘅判斷、身體平衡嘅感覺...
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [送你半隻馬] 香港街馬@九龍 免費送出半馬名額!

            Fitz嘅郁民，有福了! 今次全城街馬出手益Fitz讀者，送出3個極度搶手嘅香港街馬@九龍半馬名額！答啱以下問題又被抽中嘅話，就可以免費出戰...
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            [毅行備戰2016] 終極準備 起步前減壓6招

            樂施毅行者起步在即，對於唔少毅行者都心情緊張。香港著名越野跑運動員及教練，2015年HK168冠軍黃浩輝表示，其實呢啲情況係人之常情……
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            2016-11-17
            Fitz 編輯部 2016-11-17

            新手行山 選擇路線4大備忘

            新手要行山，遇到第一個難題，往往是「點樣去挑選一條行山路線呢？」不少人都有自己的行山喜好, 不過大體而言，以依照以4大方向……
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            2016-11-17
            孤獨跑者 2016-11-17

            [科學鍊鋼] 24週 全馬PB推前35分鐘 (下)

            常有人問，怎樣的跑姿才算正確？我會說，運動科學不太講究外表型態...
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            2016-11-17
            tam 2016-11-17

            [去吧! 毅行夢] 能成為隊友大概……

            人與人之間的關係開始, 除了是因為血脈與生俱來的牽絆, 其他的, 也只能說是緣分. 會在同一班上課是緣, 會在同一個部門工作也是緣. 因為相處的時間日子有功……
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            2016-11-16
            Law少 許耀斌 2016-11-16

            毅行者的新登山寶訓

            咩叫做智慧？因應唔同情況，運用唔同邏輯就是智慧，敬畏耶和華是智慧的開端，亦都係呢篇短文的寫作目的。……
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            2016-11-15
            Fitz 編輯部 2016-11-15

            [郁民教室] 跑步最易忽略的裝備: 襪

            大多數人只會說：「練跑步，只需穿上跑鞋就可以了！」是嗎？難道大家都不穿襪子嗎？襪子在跑步的重要性，在於它是腳部的一道防線……
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            2016-11-15
            孤獨跑者 2016-11-15

            [科學鍊鋼] 24週 全馬PB推前35分鐘 (中)

            所有跑者都關心跑量，而大部分跑者對於跑量更抱著近乎迷信的想法。讀到這裡，大家不妨猜猜...
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            2016-11-15
            前璡 2016-11-15

            合肥國際馬拉松 2016

            2016 年 11 月 12 日早上，安徽合肥市的天氣明顯比昨天回暖，大會司儀說比賽過程中氣溫會介乎 11ºC 至 16ºC 之間。此刻陽光充沛，感覺乾爽...
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            2016-11-15
            家聯 2016-11-15

            [毅行者2016] 刀片跑手馮錦雄: 我們不是傷健隊伍

            世界第一人，全球第一位成功挑戰智利極地沙漠250公里超級馬拉松的截肢選手馮錦雄馮SIR，今年將是第七次踏上毅行之路……
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            2016-11-15
            健身入門 Gymbeginner 2016-11-15

            我有腰骨痛，應該如何健身呢?

            腰骨痛是要今都市人經常面對的痛症，因為整天坐在椅子上會令連接下腰到臀部的肌肉長其拉長，失去彈性，導至拉傷……
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            2016-11-15
            孤獨跑者 2016-11-15

            [科學鍊鋼] 24週 全馬PB推前35分鐘 (上)

            那是一個春末的早晨，我跑在兩旁都長滿櫻花樹的田中車道。還有五公里就到終點了...
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            2016-11-15
            WL 2016-11-15

            [周末短遊] 華山小長城 找尋香港義勇軍團軍徽

            香港曾經是英國殖民地，回歸20年，雖然英殖的氣息已經漸漸散去，可是歷史並不如煙，有些發生過的史實是不容抹去……
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            2016-11-14
            Fitz 編輯部 2016-11-14

            [Merrell x Fitz] 姚志鵬醫生: 毅行者一年辛苦過一年!

            姚醫生14年前第一次參加毅行者，至今已參加了十多次。這些年來，他最深刻的毅行者，就是這兩次：「2009年，那年氣溫急降……
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