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運動 Sports

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  • 運動 Sports
2017-01-14
孤獨跑者 2017-01-14

[共融渣馬] 與賽道上的勇者一起跑

我參與了領跑義工約半年,與視障跑手一起跑過兩次十公里比賽。以下整合出的五個貼士,是我於比賽時的所見所感……
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2017-01-13
香港山女 Mountain Girl HK 2017-01-13

[香港山女] 魔鬼山炮台 遊軍事遺蹟

由鯉魚門碼頭起步,必定會途經鯉魚門海鮮檔及燈塔,再走遠一點更可到天后廟。此燈塔仍在運作中,是進出維港船隻的必經之路……
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2017-01-13
Fitz 編輯部 2017-01-13

[Polar 萬宜地質跑] 冠軍選手 公開賽道秘訣

一年一度 Polar 萬宜地質跑 2017 於 1 月 8 日完結,全長 19 公里,數一數二多上落斜的萬宜路賽道,有奇特的地質景觀,有一望無際大海景……
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2017-01-13
健身狂 Sally Chen 2017-01-13

[健身狂Sally] 訓練動作肌肉圖解

很多人不曉得自己的重訓動作會練到那些肌群,有時候教練說明的時候...
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2017-01-13
Fitz 編輯部 2017-01-13

[樂施會 x Fitz] 勞力是……#窮得只剩份工.視覺藝術展 跑團導賞

跑友,也是公共設施的使用者,在城市裡穿梭。但是,你對每日在我們身邊,為市民服務的清潔工人、保安員、速遞員,又有甚麼認識……
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2017-01-12
沙跑Sum 2017-01-12

[渣馬小貼士] 一個月前的準備

距離渣馬雖然仲有一個月的時間,但係一個月入面話多唔多,話少唔少... 不過老老實實,如果要認真準備的話,其實又真係得返好少時間……
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2017-01-12
健身入門 Gymbeginner 2017-01-12

[健身入門 Gymbeginner] 每天三個動作,連續30天訓練燒肚腩!

一套3式簡單的訓練,可隨時在家進行...
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2017-01-12
小昭 2017-01-12

跑過5公里的感動

有看過我文章的朋友可能都知道,我是從大約一年前才開始跑步的。開始了沒多久,便取得不錯的成績,令我對自己的野心更大,也因為貪玩...
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2017-01-12
Fitz 編輯部 2017-01-12

[Nike+ Run Club.話你知] 跑步烹飪學: 比賽路上的甜酸苦辣

Twins Kitchen 一對「孖仔」,原來他們對跑步有著同樣的熱愛,亦曾經於跑步路上經歷過甜酸苦辣。快將要參與渣打香港馬拉松2017的半馬拉松比賽……
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2017-01-12
Fitz 編輯部 2017-01-12

[郁民教室] 聽住歌 跑得更快?

標題絕非嘩眾取寵,是有根有據!英國布魯內爾大學曾對此作過研究,指聽歌下跑步,可令人越跑越快!研究將跑手分為5組,頭四組聽不同節奏的音樂,由 Coldplay...
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2017-01-11
Joyee Walker 2017-01-11

[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 真・點行任你揀《釣魚翁》

路線最大特色係有途中都有兩個分叉路可以輕鬆落番馬路搭車!又可以挑戰難度上頂飽覽絕美景色!或者輕輕鬆鬆行番轉又得…
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2017-01-11
家聯 2017-01-11

[步兵的自白] 跑走法.好很毒

有一把聲音會對我說:「停下來吧,你需要休息了。」當聲音出現時,更會夾雜著一連串很「理性」的思考。例如會跟自己說「距離比賽限時還有很多時間」...
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2017-01-11
Fitz 編輯部 2017-01-11

[郁民教室] 行山遇動物 先下手為強?

香港郊野野生動物種類不多,最常見要數到馬騮、野豬、蛇、野狗,間中會有赤麖、穿山甲等。行山時遇到動物,切記要保持冷靜……
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2017-01-11
香港山女 Mountain Girl HK 2017-01-11

[香港山女] 蒲台島觀奇石 香港南極

蒲台島位於香港最南邊的島嶼,有「香港南極」之稱,盛產紫菜及海苔等。島上有不少奇特異石...
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2017-01-10
Fitz 編輯部 2017-01-10

[HNR 跑步團] 1.19 觀塘夜跑 第一次召集

「90後環台跑一千公里」的阿宗、阿盛新成立的跑步團隊「HNR」,公開徵集各方跑友,沿著東方的海岸,一起享受跑步的樂趣。……
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2017-01-10
Steven Ng 2017-01-10

[時間的追逐] 從324到245

可惜我這年紀才起步,實在好難將10K時間再大幅度推前。得教練鼓勵,便開始準備人生第一個馬拉松 – 香港渣打馬拉松2014…
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2017-01-10
陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-01-10

[好書推介] Your Pace or Mine (作者Lisa Jackson)

外國人就是有這樣的胸襟,能拿自己作笑柄,還出了一本一紙風行的暢銷書《Your Pace or Mine?》。作者Lisa Jackson沒有跑出兩小時的馬拉松……
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2017-01-10
囉嗦大叔 2017-01-10

2017 街馬賽後檢討

叫咗自己帶水杯水樽,唔聽唔帶,又搞到一地垃圾,要麻煩掃地大嬸清潔;跟住又投訴唔夠水飲,投訴講環保不如唔好搞跑步比賽……
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2017-01-09
阿寶@重行人生 2017-01-09

上山打卡 勿忘無痕山林

近日爆出多宗郊野公園丟棄垃圾事件,令愛山之人痛心不已,紛紛提出「自己垃圾自己帶走」的訊息,但其實「自己垃圾自己帶走」愛護山林的最基本一步……
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2017-01-09
Fitz 編輯部 2017-01-09

[郁民教室] 馬拉松比賽 每個水站應隔幾遠?

不少海外比賽,都有出現過「比賽缺水」的問題,依照他們的經驗,他們在一場正式的42.195公里的馬拉松比賽,水站的安排……
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2017-01-09
Eric@fitz 2017-01-09

[找數真漢子] 馬拉松之旅 由街馬DQ開始

扮晒嘢學 Facebook 教主 Mark Zuckerberg 舊年咁宣布,2017係我跑步之年(Year of Running),經過12月嘅自暴自棄,終於都要開始找數。今次報名街馬半馬...
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2017-01-07
鄭素素 2017-01-07

[Trail~遇難愈愛] 環大帽山賽 逢吉鄉至大刀屻

近年香港越野比賽愈見精彩,甚至與國際越野賽和世界級運動員接軌,我一些熱愛山賽的朋友,以完成香港4個100公里越野賽而自豪……
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2017-01-07
香港山女 Mountain Girl HK 2017-01-07

[香港山女] 齊齊源頭減廢

自問都市人每日制造多少垃圾,食飲品包裝、紙巾、剩食變廚餘、廢紙、食水、廢氣、能源... 通通都是大家一直逃避的問題……
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2017-01-07
囉嗦大叔 2017-01-07

給街馬選手的最後通牒

一年容易又街馬,隨著而來,還有幾個跑友比較注意的長途馬賽,都會陸續登場。希望大家長跑長有、注重安全……
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2017-01-07
黃基業 Kay Wong 2017-01-07

秋冬遊灌溉水塘 紅水坑看「香港之心」

夏天時到過幾個人跡稀少的灌溉水塘,今次到同樣人跡罕至的洪水坑灌溉水塘,穿梭湖畔小路,近觀另一個「香港之心」。……
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2017-01-07
家聯 2017-01-07

[無止境爭論] 山徑絲帶應否拆除?

縛在樹上的絲帶,目的是幫助其他行山人士認路,或者提醒山友會有危險。有山友在群組中揚言,他會「見一條拆一條」……
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2017-01-07
囉嗦大叔 2017-01-07

[囉嗦大叔] 走完馬鞍山爆seed

本著講過就要做得到的原則,終於重新走完整條馬鞍山路線(對上一次已經是199X年),由水浪窩經麥徑四首先征服704米高的馬鞍頂……
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2017-01-06
Fitz 編輯部 2017-01-06

[香港街馬@九龍] 封路凌晨開始 搭專車有著數

本周日1月8日,啟德郵輪碼頭將舉行一年一度的「香港街馬」。今年的三個賽程 (32.195公里、半馬、10公里),共吸引了15000人報名參加……
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2017-01-06
Fitz 編輯部 2017-01-06

[New Year · New You 新一年 · 新 “你” 程] Waterfall 小組訓練課程優惠 $99一齊操fit!

英國心理學家 Richard Wiseman 的研究指出,88%的新年願望均以失敗告終...
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2017-01-06
Fitz 編輯部 2017-01-06

[逆著風專訪] 香港慈善首映 支持猛龍隊

是次慈善放映,是為猛龍長跑隊籌募慈善款。《逆著風》的導演花天亮...
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2017-01-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-01-06

究竟發生乜郊野事

細細聲話大家知,文章題目是抄自鄧達智廿幾年前在《號外》的一篇文章,他當時都是寫香港人缺乏公德心...
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2017-01-05
Fitz 編輯部 2017-01-05

[山藝讀本] 新書分享會 不留痕的行山哲學

明哥發現,現時香港人的「行山熱潮」,與上世紀60、70年代的美國情況甚為相似。當時,美國民眾一時之間流行走入山野……
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2017-01-05
健身狂 Sally Chen 2017-01-05

[健身狂Sally] 皮膚鬆弛怎麼辦?

我因為運動健身的關係也有些地方因為快速降低了我的脂肪,所以我的皮膚會造成鬆弛...
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2017-01-05
Fitz 編輯部 2017-01-05

[2020奧運新項目] 世界級攀石賽 免費入場

2020年東京奧運會,攀石首次成為奧運會的比賽項目。而這一陣攀石風潮,已經蘊釀當中。……
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2017-01-04
鹿堂 2017-01-04

[箱根駅伝直播] 偶然熱血的早上

起床後打開電視,拿着遙控亂按一通,無意間轉到日本電視台, 驟眼看應該是直播某個長跑比賽...
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2017-01-04
張思縈 2017-01-04

[挑戰南極100公里] 與跑錶說再見

對自己來說, 自知唔係什麼頂尖運動員, 參賽涉及競逐也好, 最重要嘅係自己響事情上盡過力沒有, 成績如何, 就交託於神。而且無專業跑步錶唔代表唔會有進步……
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2017-01-04
Fitz 編輯部 2017-01-04

[郁民教室] 1975年波馬必殺技: 長距離慢跑訓練 (LSD)

1975年,波士頓馬拉松出現史上的最佳成績。羅傑斯(Bill Rodgers)以2小時09分55秒的成績,刷新當時的美國紀錄,奪得冠軍……
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2017-01-04
WL 2017-01-04

[日出日落系列] 上水大石磨

大除夕連夜上山,在漆黑摸索前路登頂,在山峰之上冒著寒風苦苦等待新一年第一個日出,其實不是一件樂事。但不知道何時開始……
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2017-01-03
Fitz 編輯部 2017-01-03

[香港前網球一哥教路] 有關TRX的5個謎思

TRX 是由前美國海軍...
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2017-01-03
健身入門 Gymbeginner 2017-01-03

[健身入門 Gymbeginner] 4招讓腰圍保持細小

Frank Zane的身形被譽為是史上最有古典美,其闊背窄腰的身軀更是他連贏3屆Mr Olympia的原因之一!究竟他有什麼秘技?就是以下4招呢……
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2017-01-03
黃基業 Kay Wong 2017-01-03

從湖南踩到廣東 重遊舊京廣線鐵路

往舊京廣線前,先來次探路 — 過去韶關、乳源一帶粵北地區由於路途遙遠,一般不會到那裏踩單車,不過近年幾條高速公路相繼落成……
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2017-01-03
山雞 2017-01-03

[自己山野自己救] 山頭很大 竟容不下公德心?

一連幾日聖誕新年長假,承著近年的行山熱潮,山上山下人頭湧湧…… 但是,一踏入聖誕節,在網上不斷傳來令人作嘔的消息……
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2017-01-02
陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-01-02

Nike、Adidas、UA、ASICS 以外的跑步服飾選擇

不得不給Tracksmith Longfellow跑步短褲一個『讚』...
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2017-01-02
樂宇跑者 2017-01-02

元旦東北縱走2017

元旦參與一些山賽是一件十分有意義的事,所以與友人商議後決定報這個比賽。元旦東北縱走分30公里(Elite)和22公里(Challenge)兩組……
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2017-01-02
官塘朝偉@運動壹指禪 2017-01-02

[針山十登] 我第一個處女山賽 針山十登以拗柴終結

為了迎接針山十登這賽事,事前做足準備功夫,很多年沒有這樣認真地對待一項賽事,經常獨自一人往比賽路線試路及試造時間,取得了很多寶貴數據……
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2017-01-02
Tiffany Pun 2017-01-02

[台灣馬初體驗] 北港媽祖馬拉松

我一直以來也想到外地跑一些特色馬拉松。名古屋馬拉松中籤後,我在台灣跑友強烈推薦下報了北港媽祖馬拉松,體驗我的初半馬。 然而參加這個比賽,卻是困難重重...
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2017-01-02
Joyee Walker 2017-01-02

[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 遊.cp最高《大澳虎山》

cp值最高!一粒星既難度,五粒星既風景!虎山橋加上夕照真係靚爆!情侶,影日落必到既聖地!仲可以順路係大澳遊玩一番...
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2017-01-01
Rebecca ~天生不是運動員 2017-01-01

[天生不是運動員] 2016 運動、興趣重點記錄

總結一下自己2016年完成咗D咩,無上年咁爆跑海外馬,但其實睇返都好繽紛,試咗學咗好多新嘢(*⁰▿⁰*) 同完全咗一啲不能完成嘅任務...
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2017-01-01
WL 2017-01-01

[週末行山] 麥徑一段 萬宜水庫環湖走

萬宜水庫是香港存水量最多的水庫,麥理浩徑第一段就是依傍著水庫的南岸而建...
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2016-12-31
Heidi Strong 2016-12-31

[出走印度] 全馬後的瑜伽

完成初馬後不到三個月, 以14天預備六星期印度瑜伽之旅, 亦是首次沒有朋友陪伴, 沒有旅行社或朋友代辦簽證和規劃行程, 獨自離港超過一星期的狂野行……
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2016-12-31
香港山女 Mountain Girl HK 2016-12-31

[香港山女] 迎第一道晨光 東龍島跨年露營

踏入2017,大家可選擇看日出,迎接新一年第一道晨光。除了半夜出發行夜山,還可以選擇露營過夜,而東龍洲便可以一次過滿足行山和露營兩個願望……
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2016-12-31
家聯 2016-12-31

[逆著風專訪] 不要等 先去做!

故事裏面就是講他們跑長跑,故裏以外就是我們要在很低成本之下,完成這部電影。情況根本是一模一樣的!……
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2016-12-30
Seen Sir 2016-12-30

[舊日足跡] 督爺灣 印證香港漁業興盛

在香港東北印洲塘的往灣洲,該島的東灣海灘,又稱為「督爺灣」,亦紀念金文泰這位港督。……
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2016-12-30
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-30

跑一場「中國特色」的馬拉松

我必須政治正確, Hong Kong is China。當面對種種黐L線事情時,我們千萬不要用普世價值去判斷其對與錯, 而是先用「強國邏輯」去理解……
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2016-12-29
Fitz 編輯部 2016-12-29

[PLTeam17] 半馬精英部隊齊集 誓師大會盛況重溫!

由Fitz和Plantronics召集的 PLTeam 2017 半馬精英部隊已經成功齊集...
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2016-12-29
Florence Leung 2016-12-29

這次皇者全馬,跑出汗味、人情味!

這次6:30起跑,我站得很前。鳴槍一響,大家拔腿狂奔,跑得真認真,我怕自己會否跟著他們,而跑得太快,始終是42.195公里的路程……
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2016-12-29
Fitz 編輯部 2016-12-29

[郁民教室] 跑步呼吸 切勿過急

跑步期間,除了身體擺動會消耗能量外,呼吸亦會令人疲勞。而在長跑賽裏面,呼吸得宜,可以保留體力,提升你的成績……
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2016-12-29
Joyee Walker 2016-12-29

[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 爽・挑戰難度《吊燈籠》

爽・挑戰難度! 登上吊燈籠頂充滿刺激感…
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2016-12-28
張思縈 2016-12-28

[挑戰南極100公里] 最後一次長課

出發前最後一次長課, 點知無左隻跑步錶 (咁點算呀??) 唯有響屋企求其揾隻錶頂住先, 全靠感覺去跑 ……
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2016-12-28
WL 2016-12-28

[山長水又遠系列] 田夫仔露營場

聖誕節節長假期,要找一個寧靜舒適的露營場地幾乎是不可能。……在41個指定露營地點列表之中,我們選擇了一個比較少人提到的地點:田夫仔露營場……
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2016-12-28
家聯 2016-12-28

[逆著風專訪] 導演花天亮 主演羅導謙 他們的馬拉松

跑步,不必在太乎快與慢,只在乎你在路途上領略了甚麼。自知自己「跑得慢,無速度,唔夠快」,上面這番說話大多是屬於自我安慰。然而,這兩位來自澳門的創作人...
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2016-12-27
家聯 2016-12-27

[皇馬後記] PW選手的自白

跑友PB,固然值得與民同樂。但是,PW的跑友,又有誰去了解他們的心情呢?……好像沒有人去記錄PW選手的歷程,也許就等我去「揭秘」吧……
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2016-12-27
健身狂 Sally Chen 2016-12-27

[健身狂Sally] 壞習慣無法養成性感的臀部

莎莉從超級扁身的屁股,努力到現在大家所看到的樣子,前後的時間大概一年多的訓練,這其中也需要在生活中改掉很多壞習慣...
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2016-12-27
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-27

Marathon: The Patriots Day Bombing 觀後感

『我已經planned好我的聖誕及新年假點過, 就係一個人渡過。』...
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2016-12-27
Fitz 編輯部 2016-12-27

山藝 就是大自然的生活技巧

對不少人來說,行山只屬休閒活動,只要有雙腿,懂行路,就可以參與的活動。這個想法完全沒有錯,不過正所謂精益求益……
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2016-12-26
Florence Leung 2016-12-26

那日皇者全馬,他和她的對話,在N680巴士站

「你也是參加皇者之戰嗎?」我主動跟倚著欄杆拉筋的男跑手搭訕,在維園大門外的巴士站,靜候往馬鞍山的N680。清晨4時,天黑黑……
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2016-12-24
WL 2016-12-24

[歷史遊踪 x 週末行山] 渣甸山下 奧斯本英雄故事

當年日軍在1941年12月17日渡海於北角登陸,19日起就向港島中部山區進攻。當年港英守軍派遣了130名溫尼伯榴彈兵陣守畢拿山一帶……
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2016-12-24
Jeremy 2016-12-24

[皇者之戰馬拉松2016] 戰勝自己 就是皇者

記得三年前比賽還稱為「城門河皇者之戰」,今年報名還沒有留意比賽...
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2016-12-24
Bob Chen 2016-12-24

關於廈門半馬猝死與外地跑步的心得

我大概有幾個心得分享。因為本人參加的都是越野跑活動,風險比一般馬拉松高……
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2016-12-24
香港山女 Mountain Girl HK 2016-12-24

屯門「港版大峽谷」

決定前往的話需注意外全,該處入口有警告標示寫明「該區為軍事禁區」,來到峽谷前又有大警告牌寫明「此路危險,不得壇進」……
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2016-12-23
Florence Leung 2016-12-23

[皇者之戰] 跑到淚流不止? 一定有故事!

我告訴醫生早上剛跑完賽事,應該是風沙入眼,令右眼過敏。他問我那是甚麼賽事...
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2016-12-23
金永強@重金屬 2016-12-23

[金SIR教室] 信仰與運動 怎樣跟我們的生活取得平衡?

瑜伽源自印度,如果要學正宗瑜伽,當中難免會接觸到宗教內容。參加瑜伽活動時,若學習他們的形體、肢體動作的話……
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2016-12-23
Fitz 編輯部 2016-12-23

[守護海洋] Run For Survival 生態保衛賽

香港海域垃圾為患、中華白海豚面臨滅絕、西貢海下灣珊瑚「白化」持續。海洋的污染問題已迫在眉睫,近在咫尺,我們豈可繼續沉默……
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2016-12-23
Fitz 編輯部 2016-12-23

[郁民教室] 出外活動睇溫度 更要了解天氣情況

戶外活動在出發前,固然要留意天氣消息……天文台公布的溫度,只是全港以至地區的「實際溫度」,人感覺到的溫度還有幾點受到影響……
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2016-12-23
Fitz 編輯部 2016-12-23

[包山王黎志偉] 站起來不再是夢

因車禍而下身癱瘓的攀山好手黎志偉,憑毅力再次攀上獅子山!……遠在海外,有人亦感受到他的熱血,給他一個很特別的禮物……
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2016-12-22
Fitz 編輯部 2016-12-22

[山藝讀本] 新書分享會 與明哥交流山藝心得

行山遠足極需要相關知識,才可以活動安全。山友除了醉心研究行山路線外,其實亦需要去涉獵山藝上的知識。……
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2016-12-22
Bob Chen 2016-12-22

[國際越野挑戰賽] 2016年最後一場 三野鳳凰嶺

一到達車站出了高鐵車廂濃濃氣味就讓人喉嚨不是,原來是霧霾作祟,這次威力驚人連學校都發出停課通知...
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2016-12-22
健身入門 Gymbeginner 2016-12-22

[健身入門 Gymbeginner] 在家做Push Up可以練出胸肌嗎?

在家做Push Up可以練出胸肌嗎…
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2016-12-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-22

至少還有跑步

其實,跑步比賽是一個充滿正能量的地方,細心觀察,你會發現它教曉我們一些事。你無理由不知道誰是 Kathrine Switzer……
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2016-12-22
WL 2016-12-22

[歷史遊踪 x 週末行山] 黃泥涌峽看香港保衛戰

十二月本是個令人愉快的月份,當月有普天同慶的聖誕節和期盼來年事事如意的除夕夜。可是在七十五年前,香港迎來黑暗歲月……
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2016-12-21
Conrad Mo 2016-12-21

不一樣的獨木舟三星旅途

話說上年同班玩過獨木舟的朋友傾傾下話要一齊划獨木舟去荒島露營,為達到此目標,基本知識必需有,加上若要去康文署租獨木舟都要起碼三星或以上……
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2016-12-21
Fitz 編輯部 2016-12-21

[郁民教室] 夜跑更易令人疲累?

當大家一早起床就是趕著上班,連早餐也不能好好吃一頓,「朝活」似乎是一個很奢侈的生活習慣。故此,不少跑友無可奈何之下,被逼要夜晚上街跑步...
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2016-12-20
Fitz 編輯部 2016-12-20

[見證馬鞍山礦場歷史] 香港礦山挑戰賽

以馬鞍山開採的磁鐵礦最具規模。1950年代開始,該處已成為全港最大礦場,最鼎盛時期,有逾萬礦工及其家屬在山上居住……
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2016-12-20
Stay Fit with Mi 2016-12-20

[Stay Fit with Mi] 體脂又上升了! 我昨天吃太多了嗎?

常有人問我說,Mi我的體脂昨天好低,今天一下就變高了! 昨天吃的食物會隔天就反應在體重體脂計上嗎?……
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2016-12-20
香港山女 Mountain Girl HK 2016-12-20

香港仔水塘 行山睇古蹟

都市人當然想忙裡偷閒,在鬧市中來個快閃出走遠離繁囂便最好不過!山女周日睡到自然醒後,抬頭見藍天,才動身出發……
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2016-12-20
家聯 2016-12-20

[廈門半馬猝死事件] 你還敢北上跑馬嗎?

有民眾對於有關方面的處理方式十分奇怪,他們指出,既然在比賽中途遇上傷亡意外,那就應該對症下藥,找出防治的方法。而並非捉幾十名違規選手…
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2016-12-19
小昭 2016-12-19

保護環境 讓山賽長跑長有

作為一個行山愛好者,參加越野比賽時,總會特別留意參加者的環保意識。若發現有人做出破壞環境的舉動,都會感到心痛和憤怒……
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2016-12-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-19

為了抽馬拉松水,你可以去到幾盡?

抽還抽, 都話「唔好打卡當跑咗咯」。PK 豪算是抽得最難看的一個『偽人』。在外國, 抽馬拉松水的人不知凡幾……
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2016-12-19
Seen Sir 2016-12-19

[舊日足跡] 金督馳馬徑 紀念港督金文泰

行港島山徑,經過「金督馳馬徑」及「金夫人馳馬徑」,總有山友問:「哪位是金督?」……
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2016-12-18
Joyee Walker 2016-12-18

[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 賞・包羅萬有《大東山》

賞・包羅萬有,大東山除左係睇芒草既代名詞外,仲有好多靚野不容忽視!有大量既宏偉巨石...
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2016-12-18
Flora 2016-12-18

[青島太平洋馬拉松] 見識宮崎人與物

12月11日天氣晴朗,早上氣溫雖然6度,但陽光普照驅走寒氣。準9時起步,從綜合運動公園出發上國道220號...
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2016-12-17
鄭素素 2016-12-17

風雨中守護郊野 寒流下跑上妙高台

上星期天參加了由漁農處所帶領的四方亭修路交流團,以及精英越野跑手黃浩聰所舉辦的施樂團越野訓練營。小女子久未入營……
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2016-12-17
前璡 2016-12-17

廣州馬拉松 2016

跑馬拉松的人,一般都會有一個既定的時間目標,在賽前根據目標刻苦地鍛練,再期望能在比賽中修成正果。換句說話講,這就似是編劇寫好了劇本……
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2016-12-16
健身入門 Gymbeginner 2016-12-16

[健身入門 Gymbeginner] 由「中年肥佬」變成「肌肉猛男」之關鍵

越來越多朋友跟我說:「嘩!你走了樣啊!」我對照一下自己5年前的相片...
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2016-12-16
Fitz 編輯部 2016-12-16

[山藝讀本] 手機+地圖 簡單可靠的定位方法

日常生活,在鬧市中,我們若不清楚自己位置,最簡單的做法就是拿起手機,閱讀手機的電子地圖。但在山野間,這做法不太適用……
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2016-12-16
Fitz 編輯部 2016-12-16

[郁民教室] 跑步影響男人性能力?

最近有內地傳媒,以「跑步後性慾減退」為題,指跑步令男人性能力下降!對男士而言,這確是一個相當嚇人的說法……
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2016-12-15
香港山女 Mountain Girl HK 2016-12-15

大欖涌水塘 遠眺港版「千島湖」

要目睹千島湖有多個地方及路線,山女走過易難兩條,難的在屯門掃管笏那邊,今次介紹的是輕鬆版,由元朗出發……
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2016-12-15
囉嗦大叔 2016-12-15

[TNF 100] 從參賽 我看見……

天啊,開始亮起來,我這個吸血僵屍已經時日無多,睡魔正在急速呼喚著我。我就像在黃嶺上行屍走肉...
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2016-12-15
家聯 2016-12-15

[行山準備] 上山落山不能「路在口邊」

最近,多了到Facebook的行山Group看看大家的討論,山友之間你說一句我說一句...
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2016-12-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-12-15

乜依家MBA要考跑步嘅?

工作上認識一位『褲二袋』洪汀汀,父母是礦主,擁有數間上市公司,正宗秒秒鐘幾千億上落...
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