2016-10-14 tam 2016-10-14[去吧! 那些賽事] 雷利衛徑長征 | Raleigh Challenge – Wilson Trail (78Km組別)毅行最讓人印象深刻的, 是上半場雞馬, 下半場針草帽. 那雷利呢? 應該是上半場讓賽的紫羅蘭山與同為苗圃路線的東洋山……
2016-10-14 山雞 2016-10-14[毅行備戰2016] 到支援點要做的事(上)毅行者呢個活動,其中一項最令人稱頌之處,就係好強調團隊精神。佢哋嘅團隊精神,除咗講求「四人八腿一條心」之後,仲好鼓勵各支隊伍要籌組支援隊。……
2016-10-14 家聯 2016-10-14[挑戰南極100公里] 張思縈 走出局限 由北極跑到南極北極與南極,可能是地球距離最遠的兩點,但氣候又如此相似。那麼在這兩個地方比賽其實有甚麼不同?由於張思縈已有北極作賽的經驗……
2016-10-14 Tiffany Pun 2016-10-14情侶間的運動樂趣 (非單身狗虐待文)在遇見現任男友之前,我是癡肥女子一名。有些跑友對我說,他們的另一半不愛做運動,不知道如何驅使他們……
2016-10-14 阿寶@重行人生 2016-10-14太平洋山脊小徑PCT準備攻略 (二)有了足夠的心理準備,就可以正式開始計劃行程,真正的第一個要準備的,就是美國簽證。雖然簽證可以放到後面才申請,但始終申請美國簽證有被拒的風險……
2016-10-13 Fitz 編輯部 2016-10-13[Merrell x Fitz] 陳耀榮醫生: 行走山野令我放鬆其實說陳醫生是「毅行新手」,並完全不正確。因為陳醫生過去幾年,都以「自己的方式」支持毅行者。他曾在毅行當日自己跟大隊上山,亦感受過毅行活動的氣氛……
2016-10-13 WL 2016-10-13跑鞋的故事有人說跑步是個便宜的運動。你不用租場,不用付出高昂的學費,也不用花錢買工具,最簡單,一條短褲,一對白鞋,一件短衣,就可以在街上通處跑。不過,喜歡跑步...
2016-10-13 Trailwatch徑‧香港 2016-10-13[港式浪漫] 香港3大燈塔燈塔,想起甚麼呢?海明威的老人與海,無盡孤獨,墾丁,海角七號的浪漫,香港三面環海,原來身邊還有不少有趣燈塔...
2016-10-12 靚媽Joanne 2016-10-12名古屋馬拉松 食跑玩攻略Yeah 出發,Yeah Yeah Yeah 到埗,由機場搭30分鐘地鐵到名古屋站,步行10分鐘到達租住的Airbnb小屋,行行逛逛飲飲食食……
2016-10-12 跑玩日本 funrunjapan 2016-10-12[姫路城馬拉松] 以世界遺產為終點的馬拉松姫路城在2015年3月完成最近一次的大規模整修,而第一屆的姫路城馬拉松也在該年2月底舉行,首屆就入選馬拉松百選…
2016-10-12 家聯 2016-10-12[挑戰南極100公里] 視障跑手梁小偉: 你不能幫助一個放棄自己的人節目中那位看不見的朋友,對當地事事物物都好奇非常…梁小偉就是這個節目的主持,他就以這份熱誠去打動每一位觀眾,而我也是其中之一…
2016-10-12 壞人Ryan 2016-10-12[毅行前試煉] 圖騰跑毅行日子將迎,而步入9-10月亦係山賽賽季開鑼嘅時間。好多師兄師姐都操到如火如『柴』,有經驗的師兄分享過,想要知道自己大約毅行…
2016-10-11 阿寶@重行人生 2016-10-11太平洋山脊小徑PCT準備攻略(一)你必需要問自己,徒步PCT的動機是什麼?如果只是因為興趣就決定出發,當你面對困難時,是不是有足夠的決心去突破自己呢…
2016-10-11 健身狂 Sally Chen 2016-10-11運動倦怠期該怎麼辦?我的運動狀況停滯了? 其實每個人都會遇到這種狀況,剛開始練習了兩三個月,看到效果有改善後,就非常地高興,然後很堅持的繼續下去。通常健身新手三個月都會...
2016-10-11 陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-10-11我為什麼不跑步,不keep fit?他還說早已unfriend,unfollow我,話睇我個啲跑步練習里數和pacing post,然後詐假意掀起衫拭汗曬腹肌selfie睇到好L大壓力…
2016-10-10 Angus Au 2016-10-10[人人有功練] 少林八段錦動作及養生機理八段錦在社會上流傳頗廣,究其原因為簡單易學、強身養身去病之功效甚好,因而很受歡迎。八段錦是少林易筋經的一部份…
2016-10-09 阿寶@重行人生 2016-10-09[其實唔難] 8歲小朋友徒步10,000公里"Buddy backpacker"真名是Christian Thomas,他有這個Trail Name可說是理所當然,因為他在5歲時...
2016-10-09 山雞 2016-10-09[毅行備戰2016] 剪帶的理由上次我山雞講過,對於毅行者嚟講,「退出嘅決定會更令你一生遺憾……」。收到有網友嘅回應,大意話退出呢件事唔使太執著,今次衰咗,都仲有大把機會重頭嚟過……
2016-10-08 Fitz 編輯部 2016-10-08[逆旅先鋒2016] 歷奇活動磨煉抗逆能力比賽嘅最高境界,就係唔計較輸贏,只係一心挑戰自己。咁呢個活動,一定可以滿足你!……確定挑戰目標、組織參加隊伍及支援隊伍…
2016-10-08 官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-08[針山十登] 在針山中感受妳筆者路跑多年,確實對跑步已有點“滑哂啞”的感覺,過往參加無數大小路跑比賽,近年已經厭戰,就算參加也沒有去再追求...
2016-10-08 山雞 2016-10-08城門水塘行山路線全記錄點解要去城門? 易去:位於荃灣對上,但無論喺九龍,或者沙田大埔去,要去城門完全唔難。而就算係行山旺季,亦唔似得西貢咁要塞幾粒鐘車……
2016-10-07 金永強@重金屬 2016-10-07[金SIR教室] 跑姿講標準 亦要講實用其實在跑姿裏面,效率比標準更重要!但我們仍可多發掘身體裏有哪裏的肌肉未用到,對症下藥,集中訓練這些地方,從而提升跑步的表現……
2016-10-07 家聯 2016-10-07[日本馬報名有法] 專訪《跑玩日本》網主Charles台灣跑友Charles陳慶光,或是比較幸運的一位。他創辦的網誌《跑玩日本》,以「玩」及「跑」,去體會日本文化。原來他因地利之便,在日本讀書……
2016-10-07 Fitz 編輯部 2016-10-07[Formula E 駕到] 香港站觀賽懶人包對於賽車迷嚟講,喺香港睇方式程賽車,肯定係大家多年嘅夢想。而既然呢次賽事咁緊要,當然要好好預備。以下各個觀賞要點……
2016-10-07 山雞 2016-10-07[圖騰跑2016] 橫風橫雨可以點算?睇番天文台喺10月6日夜晚11點嘅預報,星期六嘅天氣係大風、有幾陣雨。而且,撞啱星期六由東北吹過來嘅強烈季候風,加埋風暴影響…
2016-10-06 官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-06[針山十登] 鄉下仔第一次見識白波麥徑四段這一次戰役發生於7月25日,當晚已經耿耿於懷睡得不好,心有不甘之下第二天清晨再問山賽友人A君,說我決定要去拿回男人自信...
2016-10-06 Stay Fit with Mi 2016-10-06[Stay Fit with Mi] 沒時間? 試試五分鐘的腹肌訓練!開始健身練線條以來,認真覺得腹肌好任性,出不出現都要看他大爺心情,每次吃飽飯以後他就消失...
2016-10-05 Fitz 編輯部 2016-10-05[郁民教室] 跑步機可代替跑街?對喜愛跑步人士來說,腦海經常會出現一個疑問: 跑步機的訓練可代實地練習?明眼人固然可一口說出否定的答案,但跑步機確實有...`
2016-10-05 白沙澳王子 2016-10-05[野外定向] 定向四寶系列 (六) 手錶有趣的是,在定向中不戴錶可能出事,但戴錯錶卻肯定會出事。……最近有定向跑手,真的因此而被取消資格。實情是,他戴的是有…
2016-10-05 山雞 2016-10-05[毅行備戰2016] 剪帶要有規有矩唔係話我黑心,只不過係未雨綢繆,一日參加活動,都會有中途退出嘅一日。不過要中途毅行者活動,並唔係話剪斷手帶咁簡單。樂施會活動網站雖然好詳細咁講晒退出流程……
2016-10-04 官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-04[針山十登] 魂斷麥徑四段繼之前提及過第一次去挑戰孖崗山,以及嘗試完成針山六登的操練課,今次會憶述7月25號去挑戰麥徑第三四段的慘痛經歷...
2016-10-04 tam 2016-10-04[去吧! 那些賽事] 雷利路線以香港四大長途遠足徑之一的衛奕信徑作為賽事路線的雷利, 又豈能不好好介紹那賽事路線. 同樣廢話少說, 好好參考以下資料吧~…
2016-10-03 WaiYi 2016-10-03[原始味道] 玉桂山、鴨脷排玉桂山、鴨脷排,對這兩個山名是否有點陌生﹖相信有不少人即使聽過「玉桂山」、「鴨脷排」這兩個名,也未必清楚知道它們的地理位置……
2016-10-03 Fitz 編輯部 2016-10-03[愛上六休遊] 傷健共融遠足行郊遊季節,各大小行山Group都經常有山友「吹雞」,召集朋友上山去……本地品牌Re:echo 以傷健共融為主題,舉辦「愛上六休遊」慈善行……
2016-10-02 健身入門 Gymbeginner 2016-10-02[時刻消脂] 15招讓你將消脂融入生活中!一想到減肥,大家不禁想到跑步、做Gym、節食!無錯,以上的活動對減肥是非常重要,但是除此之外,我們生活中的一些小習慣...
2016-10-02 Ling Ling 2016-10-02[柏林馬] 小花絮,大考驗沿著又濶又直又平馬路出發,路線圍繞整個城市,跑著馬路,不斷有途人打氣,有d帶著小朋友,give me five,就有糖派。有d在路邊喝住啤酒打氣...
2016-10-02 Fitz 編輯部 2016-10-02香港奇景大集合 (一)重陽臨近,又提醒大家係郊遊季節。我哋集合過去介紹嘅7大香港奇景,等大家可以喺呢個時節導人上山,齊齊感受山野之樂。肥豬石位於芝麻灣半島,下徑碼頭側邊...
2016-10-02 Bob Chen 2016-10-02[黃崖關長城越野賽] 不到長城非好漢 跑了長城腿很幹…這一休息又將近兩個月沒有參加賽事,在強國越野賽〝井噴〞的狀態下,只要忽略賽事地點,隨時都有賽事可以參加的……
2016-10-01 家聯 2016-10-01[回憶總是……] 那些年前的毅行者最近行山Group出現呢條17年前嘅紀錄片(其實係1999年嘅《鏗鏘集》),我相信,每一位參加過毅行者嘅朋友,必定會一口氣睇晒佢。至於未行過嘅朋友,呢條片亦好寫實咁...
2016-10-01 Trailwatch徑‧香港 2016-10-01柏架山從林邊屋離開後,本來只是打算到山上散散步就回家。走過樹木研習徑,瞧瞧二戰爐灶那邊開了甚麼花,癮頭來了不想離開,就上了大風坳……
2016-09-30 邱敬忠 2016-09-302016 柏林馬拉松賽後感賽前150天前,開始跟隨既定的計劃訓練,大至完成到九成工夫。唯一不足的是最後三周收腳太急,三周只共跑了60K。狀態可能回落了……
2016-09-30 小昭 2016-09-30雷利衛徑日征試路後記衛徑日征全程約30公里,總攀升約1480米,由港島大潭的起點,完成大約13公里的港島段後在鰂魚涌經地鐵往油塘,再繼續路程至沙田坳終點……
2016-09-30 Ling Ling 2016-09-30[柏林馬前奏] 小分享,大感受由於一套電影, 令我決心要報今年柏林馬拉松. 當時是5月初, 報名已一早截止, 幸好還有慈善籌款名額, 選了慈善機構 World Vision, 為敍利亞難民籌款……
2016-09-29 囉嗦大叔 2016-09-29雷利戰記 (下)賽後跑鞋痕跡(續上文,作者的隊友相繼退出,他與不相識的「女俠」繼續行程,但發現坐上了「午夜快車」……)氣溫急降加上濃霧籠罩路線,絕對影響了各位選手的表現……
2016-09-28 雷彬冶文 2016-09-28[Road to Ironman] 生仔姑娘醉酒佬…….仲有三鐵L!鏡頭迴轉穿越翻到 台東活水湖傍,113 比賽路跑終點,一眾院友 ( 自從台東比賽之後,我哋喺溝通群組裡面都以院友相稱,原因? 不言而喻 ...
2016-09-28 Fitz 編輯部 2016-09-28[Run for Smile] 跑出微笑慈善跑 2016跑住笑,笑住跑,跑步令自己開心,更可以帶給別人微笑。……「逸傑國際慈善基金會」,幫助中國內地患有唇齶裂的貧困兒童提供免費手術治療……
2016-09-28 健身入門 Gymbeginner 2016-09-28[健身必學] 如何處理關節扭傷話說小編早前外遊時,因為沒有健身室所以就到山上跑步鍛鍊一下,點知一個不小心就扭傷了腳腕,自己就用藥油推按受傷部位,結果一晚過後患處腫了兩倍有多……
2016-09-28 山雞 2016-09-28[挑戰12小時] 42公里路線7個注意講規模,講參加人數,苗圃行動每年10舉行嘅「挑戰12小時」亦為山界盛事。佢嘅特色,除咗打正旗號以「挑戰12小時」,用時間做賣點之外,就係佢設有個人組別……
2016-09-28 囉嗦大叔 2016-09-28雷利戰記 (上)「1234567...Zz...Zz...」,經過一整天的搏鬥,終於可以安安樂樂地躺在床上,盡情昏迷不醒,就想像自己升上寧靜的太空,向著無邊際的領域漂浮。大約過了六小時...
2016-09-27 RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-09-27[1天10分鐘] 在家健身的基本守則運動最好的時機是晚餐過後30分鐘~1小時。運動後可以吃香蕉1根、蛋白3個,或是地瓜1條、牛奶1杯等。運動過後1~2小時入睡最好……
2016-09-27 90後環台跑一千公里的故事 2016-09-27[跑步環台1000K] 先苦後甜走東面被太陽擁抱的感覺不太爽,又係少雲既一日,光線直接打落塊臉到,太陽眼鏡印又返返黎🙄。吃力的頭33km,因為真係好熱好熱…
2016-09-27 太公 2016-09-27沖繩單車環島遊 Day 8最後一天了!本來預了最後一天踩最少的路程 (是日不沿海,取途經豐見城的道路北上,長約13.18 km),也是恐防之前幾天會發生甚麼突發的事要在某些地方滯留甚麼的...
2016-09-26 太公 2016-09-26沖繩單車環島遊 Day 7真固是光陰似箭,日月如梭;為時六天 (正確來說是五天半....因為第六天只預半天的腳程) 的單車之旅,已來到尾二的一天;早一天在海中道路踩得超爽令人回味……
2016-09-25 Eric 2016-09-25[溢流飛瀑大潭篤] 大潭水務文物徑一年容易又中秋,九月初連場暴雨,不少水塘滿溢排洪,而交通尚算方便的大潭篤水塘頓成攝影熱點,若自壩頂俯視,蔚為奇觀……
2016-09-25 Law少 許耀斌 2016-09-25[視障馬拉松一哥] 梁小偉的十句說話「東京殘奧,到時我53歲,一定要去」(參賽資格係2:30內,全香港跑到嘅人用手指數得哂,視障人士就…… 等緊小偉,同一個快過佢嘅領跑員)……
2016-09-25 健身入門 Gymbeginner 2016-09-25三個步驟,制訂自己的增肌餐單!只要懂得吃,很多食物均對肌肉增長甚有功效,但很多讀者都不知道要吃什麼及吃多少,其實只要知道一些簡單原理,3個步驟足以讓你能制訂自己的增肌餐單……
2016-09-25 90後環台跑一千公里的故事 2016-09-25[跑步環台1000K] 蘇花公路大挑戰出到崇德車站一刻,終於鬆左一口氣。依一刻好感動,終於打贏蘇花公路依個大佬。沿途好多人打氣,雖然好辛苦,但最後完成到都值得……
2016-09-25 雷彬冶文 2016-09-25[Road to Ironman – 番外篇] 鐵人 · 有愛!雷彬冶文臉書 37.21 話 : 愛是恆久跟您同時揮汗,又有共鳴 ........ 凡賽參予,凡賽同步,凡賽一起,凡賽同心。愛是永不停步 ......... 永不停止跑步!……
2016-09-25 Trailwatch徑‧香港 2016-09-25京士柏山油麻地碧街有座山?真奇怪,旺角、油麻地一帶嘛,初中至今去過至少十萬次,怎麼從來不知道這裡有座山?跟朋友一說,她也是同樣的反應...
2016-09-25 太公 2016-09-25沖繩單車環島遊 Day 6之前那一天意志殆盡,本來今早起來也不太想踩,加上天降微雨,真令人沮喪啊...本來想走去海中道路算了!但走到半途,一來雨勢稍小,二來同伴也覺得那海中道路不去踩一下好可惜啊,於是就快快回頭取車出發了....
2016-09-23 Fitz 編輯部 2016-09-23[重要消息] 大浪西灣過鹹田要濕身!大浪西灣過鹹田灣嘅行人橋,喺5月時冧山泥搞到斷開,而家進行緊重建工程,山友要過經大浪西灣過鹹田灣,除咗要濕身渡河之外無其他方法!……
2016-09-23 Fitz 編輯部 2016-09-23[另類山地賽] 入長洲踩越野單車喺香港要正正式式玩越野單車,只能去政府嗰10條越野單車徑。至於正式嘅越野單車場,就真係少之又少。好彩長洲有個私人農莊對外開放…
2016-09-23 Angus Au 2016-09-23[人人有功練] 香港少林功夫介紹汪師傅擅長少林拳法、棍術及刀術,曾於國內外武術比賽 中屢獲殊榮。汪師傅除教授學生武術理論及知識外,更與學生分享中國哲學,藉武藝見人生……
2016-09-23 張伯倫 2016-09-23[最後檢閱] 為單車節做好準備9月25日係「香港單車節2016」。呢個可謂全港最大型嘅單車活動,今年參加人數多達4600人,活動路線仲伸展至「三橋三隧」,去到汀九橋同尖山隧道……
2016-09-23 太公 2016-09-23沖繩單車環島遊 Day 5是日相信是旅程中最辛苦的一天;除了因為是最長的一段 (共要走51.48 公里) 之外,從國道58轉去國道329 (前往東岸) 後不久,即時是很大的一段上斜山路...
2016-09-22 太公 2016-09-22沖繩單車環島遊 Day 4今天就從國道6轉出國道58,一直往北殺上名護,全程 43.03公里。今天的路是六天以來最舒服、風色也最好的,一整段幾乎也是平路 (只有少量上落斜)……
2016-09-22 90後環台跑一千公里的故事 2016-09-22[跑步環台1000K] 風雨下的台灣颱風天沒有影響行程,係暴雨中順利完成48km路程。颱風天都唔一定係壞事,陰天有雨對路跑反而更輕鬆。不經不覺聽日已經走到台北……
2016-09-21 山雞 2016-09-21[毅行備戰2016] 支援點 逐個點毅行者嘅精神,係越多人參與越好,所以就算樂施會,都積極鼓勵參賽隊伍,召集朋友到場支援打氣。咁喺邊個位置安排支援隊到場好?以下就係幾個熱門地點...
2016-09-21 鄭澤誠@R3CyclingHK 2016-09-21[賽後感想] 日本 SDA山地賽今次是我連續第四次參加日本 SDA山地賽,在香港的土地問題下,其實沒有合適的訓練路段及比賽場地,我們只能靠騎公路作賽前練習...
2016-09-21 Fitz 編輯部 2016-09-21[挑行者2016] 齊齊擔蕃薯 一啲都唔鬼鼠去水塘遠足你一定試過,咁去水塘擔蕃薯呢個機會唔係成日有…… 希望用孭農作物上山嘅方式,去體驗山區學生往返崎嶇山嶺嘅苦況...
2016-09-21 張居輋 2016-09-21殘奧會背後的商業社會價值經過十二天的賽事,里約殘奧會終於在上星期日完滿結束,香港的代表亦獲得兩金兩銀兩銅的驕人成績,足証香港的運動員不論身體有否缺憾,都是運動精英的一份子……
2016-09-21 太公 2016-09-21沖繩單車環島遊 Day 3正式寫旅程前,先寫一下我們這次租單車的基本資料。 出發前,先從網上找了些資料;得出的結論是,沖繩輪業的口碑似乎不錯,人人都是推介這家……
2016-09-20 Fitz 編輯部 2016-09-20[Merrell x Fitz] 毅行者實戰訓練篇! 不同路況 幾手準備!呢次活動,路線圍繞城門水塘,期間要跨越唔同路面,穿過唔同地形。有泥路、石屎路、斜路、石級等。縱合而言,黃浩輝強調要運用全身肌肉……
2016-09-20 Angus Au 2016-09-20[人人有功練] 港式防身自衛術二次世界大戰之後,許多內地武林精英都走到香港創立自家各派武館,使香港成為了一個武術之都。在香港的朋友可以有機會接觸到不同中國門派的功夫...