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運動 Sports

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2016-09-06
Trailwatch徑‧香港 2016-09-06

香港古樹巨木

喜歡台灣、日本旅行又愛行山的你，總會走過阿里山看神木，到過神社看巨木，其實香港都有很值得我們去珍惜的古樹……
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2016-09-06
Stay Fit with Mi 2016-09-06

[Stay Fit with Mi] 良好的姿勢如何幫助減重與健康?

今天不討論運動跟飲食，想討論的是跟減肥減重也息息相關，但是卻最容易被忽略的一個大重點—- 體態與姿勢。妳有沒有聽過這類話「他看起來好宅喔..」…
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2016-09-06
鄭素素 2016-09-06

「運動．沖繩」之石垣島馬拉松

小女子有幸被日本沖繩旅遊觀光局邀請到八重山群島中的石垣島、竹富島、西表島體驗五日四日馬拉松及運動之旅，令我看見那霸主島以外的另一面……
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2016-09-06
tam 2016-09-06

[去吧! 毅行夢] 毅行內功 (二)

如果有玩Pokemon Go的朋友都知道，儲精靈球的重要，不然波到用時方恨少，當那隻不曾遇見的精靈突然出現在你面前，但已無精靈球可用而附近又苦無補給站，只能四目交頭變成最遙遠的距離...
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2016-09-05
Fitz 編輯部 2016-09-05

[Merrell x Fitz] 免費報名 毅行者實戰訓練篇!

仲有兩個半月就踏上毅行之路，你同你嘅隊友準備好未？或者你同隊友已經操練多時，不過與其自己閉門造車，點解唔聽下專家教路...
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2016-09-05
健身狂 Sally Chen 2016-09-05

[健身狂Sally] 臀部訓練第一章

今天分享我平常作臀部的訓練！但是在分享前,我還是希望大家先學會基礎深蹲： 所以以下是基礎深蹲的教學影片…
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2016-09-05
Fitz 編輯部 2016-09-05

[上昂坪吸仙氣] 佛你跑2016

舊年第一次舉行嘅「佛你跑」，喺大嶼山昂坪比賽，由寶蓮寺舉辦，路線、主辦大會都畀人耳目一新之感。參加者嘅反應極好…
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2016-09-04
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-09-04

[針山十登] 終於完成六登

這段日子裡，筆者雖然仍然慣常一星期訓練五天至六天，但路跑的課經調整後減少了，針對性加插了一些大腿及小腿的肌肉訓練，例如深蹲及跑樓梯等等……
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2016-09-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-04

追不到的跑步女孩 (二)

上天對跑步女生就是這樣不公平,已經比佢一副索爆身材 (其實是辛苦鍛練出來),再要給她們標緻的樣子。就是要讓一眾巴打死在她們手上……
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2016-09-04
Fitz 編輯部 2016-09-04

[跑步環台1000K] We’re Ready! 我們啟航了!

講左大半年既計劃 我地第一步既目標終於完成 完成港九18區既MTR路線 今次港九18區MTR路線分開左 9大路段跑……
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2016-09-04
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-09-04

聰明運用心率五區間 達成不同運動效果(入門篇)

心跳訓練的第一步要從1 區，也就是最大心跳數的50 ∼ 60% 開始。不過50 ∼ 60% 的強度，若以最大心跳數為180 的人為例來說…
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2016-09-04
健身入門 Gymbeginner 2016-09-04

空腹跑步更能燒脂嗎?

當我們進食後，身體會釋放胰島素來儲存進入血液的養分，此外，胰島素還有個惡名昭彰的功效：阻止脂肪釋放與燃燒。……
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2016-09-04
Fitz 編輯部 2016-09-04

[東京2020] 馬拉松賽道 降溫靠奇招

作為亞洲長跑王國，日本方面已經開始研究奧運馬拉松嘅路線，不過唔係封唔封路呢啲咁低層次問題，而係鋪設跑道用嘅物料...
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2016-09-03
Florence Leung 2016-09-03

我的運動回憶(八) 從網球班到闖珠峰—我給曾老師的信

入中大讀書，除了翻山越嶺乘校巴，就是一年級要上體育堂，上下兩學期兩種運動，一定要pass，不然要retake……
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2016-09-03
Fitz 編輯部 2016-09-03

[郁民教室] 跑步腹痛因咩事?

上跑步群組，間中會睇到有人問：「點解我跑跑下個肚會痛？係咪我有暗病呀？」病你就無嘞，只係有幾樣嘢你忽略咗啫……
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2016-09-03
Fitz 編輯部 2016-09-03

[名正言順] 香港街馬 終於有真「馬」?

呢邊廂渣馬玩抽籤，搞到想參加嘅人患得患失。另一邊近年搞多個大賽嘅「全城街馬」，就喺Facebook暗暗地宣佈…
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2016-09-03
山雞 2016-09-03

[毅行備戰2016] 人哋嘅失敗係最好嘅教訓(下)

續上回，繼續講講民間流傳嘅毅行失敗教訓。1. 前單車王子（而家已係渣馬Sub 3嘅跑手了）...
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2016-09-02
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-02

追不到的跑步女孩 (一)

由於跑步女生是最美麗的,所以你一定會找到你的『秋香』。因為她, 你會day day 跑, 更不會缺席任何一堂訓練課。你渴望成為一個更強…
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2016-09-02
Fitz 編輯部 2016-09-02

[又要抽籤] 山野之王可能縮名額

渣馬查佈玩大抽籤之後，唔少山友對「抽籤」呢兩個字相當敏感。香港第一代山賽「山野之王」，就喺9月1日開始入飛，話唔定係香港長跑比賽抽籤風氣之先……
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2016-09-02
Fitz 編輯部 2016-09-02

[Merrell x Fitz] 毅行者2016 為香港醫學會加油

今年，Fitz將聯同Merrell及香港醫學會，組成「Merrell Fitz HKMA Team」，出戰毅行者2016! 香港醫學會，可以話係樂施毅行者的中流砥柱...
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2016-09-01
阿寶@重行人生 2016-09-01

[重行人生] PCT重要地標—眾神之橋

眾神之橋，俄勒岡和華盛頓之間的連接，也是PCT上重要的地標之一。當年，《Wild》的女主角就是以這座橋作為她行程的終點……
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2016-09-01
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-09-01

跑步教父喬治‧席翰(George Sheehan)的跑步哲學

我跑的每一英里都是我的第一個一英里；跑在路上的每一個小時都是新的開始；每天穿上我的跑步服裝，就是重生。看所有事情都如初次所見……
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2016-09-01
中年東西 2016-09-01

UTMB 有幸參與

越野界的朝聖賽事 UTMB 魅力非凡，系列內5個（CCC, OCC, TDS, UTMB, PTL）賽事中又以170公里，累計上升超10000米的UTMB 最受注目。我剛夠分數加上...
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2016-09-01
Fitz 編輯部 2016-09-01

[假的真不了] 警察夫婦P圖假冒登珠峰

今年五月，印度報章大肆報道，話一對印度警察夫婦，登上全球高峰珠穆朗瑪峰，成為第一對印度夫婦齊齊登上珠峰…
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2016-08-31
Stay Fit with Mi 2016-08-31

[Stay Fit with Mi] 終於卸貨了! 產後可以做運動嗎? (下)

在打算開始運動之前，一定要先詢問醫生目前的身體是否可以運動了?可以做的運動強度可以多高了? 我的醫生告訴我在我生完寶寶6週以前…
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2016-08-31
Almen 2016-08-31

如何成為KAYAKER?

初入門的門檻其實不高，裝備方面在這個階段也只需要一些防曬衣物和一雙包腳趾頭和腳踭的鞋，避免被蠔殼礁石等割傷。初級課程由一星章開始……
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2016-08-31
張伯倫 2016-08-31

[大自然的怒哮] 一場雷暴 劈死挪威323隻馴鹿

挪威Hardangervidda國家公園，早前發生行雷閃電以及暴雨，好天之後，當地管理員就發現323隻馴鹿屍體，估計佢哋全部係被雷電劈中…
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2016-08-30
健身入門 Gymbeginner 2016-08-30

大學生應盡快增肌!

如果讀大學時都增不了肌肉，實在說不過去呢，因為大學生在增肌方面實在佔盡天時、地利、人和，這篇文章會以一位大學生客戶Alex為例……
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2016-08-30
山雞 2016-08-30

[毅行備戰2016] 人哋嘅失敗係最好嘅教訓(上)

我唔係黑心，而係睇人哋毅行嘅失敗，絕對可以對毅行者了解多啲，令自己準備好啲。1. 某年，有位歌星代表某電台參加毅行，一身籃球衫褲起步...
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2016-08-30
Fitz 編輯部 2016-08-30

[郁民教室] 長跑飲水方程式

里約奧運女子馬拉松，印度選手O. P. Jaisha ……要靠奧運大會每8公里嘅水站。賽事佢雖然跑89名，但出現嚴重缺水，跑完入咗醫院昏迷3個鐘……
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2016-08-30
山雞 2016-08-30

[我見過我真係見過] 6大郊野惡行

呢排深井、汀九一帶海灘，成日發現有人立亂放生。佢哋將淡水嘅巴西龜放到大海，仲一放放幾百隻。咁做根本唔係放生，而係謀殺！……
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2016-08-29
Fitz 編輯部 2016-08-29

[渣馬2017] 報名大抽獎 唔靠F5靠念力

2017年2月12日舉行嘅香港渣打馬拉松，之前已經放咗風，話會以抽籤方式報名，大家唔係靠F5，而係靠念力…
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2016-08-29
張思縈 2016-08-29

[向UTMB進發] 由意大利跑到法國 101km的CCC

奧運完美閉幕，曲終人散；內裡存著多少奮鬥及動人故事，帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾； 然而很快又要收拾心情，啟程向著法國嘅 Chamonix 進發...
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2016-08-29
阿寶@重行人生 2016-08-29

[重行人生] 集合200帳幕的PCT Day

我向他「匯報」我的徒步情況，就像向幾個月前的自己交待一樣。「我很高興你還在走，我認識很多徒步者，都已經中途退出了。」一個已退出的徒步者的鼓勵，真的比千言萬語都更有力。……
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2016-08-29
健身狂 Sally Chen 2016-08-29

[健身狂Sally] 體脂肪是不是越低越好?

很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾…… 體脂肪想要再低一點，才會有美麗的…
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2016-08-29
Fitz 編輯部 2016-08-29

[以一敵二十] 世界SUP高手 vs 香港消防龍舟隊

最近，兩屆SUP世界冠軍Casper Steinfath，連同水上運動高手Kai Lenny嚟咗香港，同香港嘅消防龍舟隊進行比賽。……
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2016-08-29
Carol Yeung 楊焉 2016-08-29

新手必學的瑜伽8式

這回我會介紹瑜珈的基本動作。在介紹動作前，先講講幾個重點，讓大家多了解如何拿捏得姿勢好一點。我們的手和腳分別各有四個 corner...
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2016-08-29
張伯倫 2016-08-29

[劍橋研究] 香港市內踩車 4小時就要停!

專家建議喺香港，就唔好踩多過225分鐘，即係接近4個小時。以一般單車速度時速15公里計…
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2016-08-28
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-28

跑步 究竟是為了什麼?

我跑步的最初半個小時是為了我的身體，最後的半個小時則為了我的靈魂。起初，道路是孤獨與逃避的奇蹟；尾聲，道路是發現與歡樂的奇蹟……
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2016-08-28
健身入門 Gymbeginner 2016-08-28

要穿西裝好看? 跟着這樣訓練吧!

穿西裝如何才好看？當然是橫肩、闊背、厚胸、窄腰吧。要練到這個身型難嗎？難！但這就嚇怕你嗎…
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2016-08-28
山雞 2016-08-28

[再見垃圾桶] 少啲垃圾桶就會少啲垃圾?

政府就話移走垃圾桶呢個政策相當成功，話嗰啲地區嘅垃圾量，下跌7成到9成。其中馬鞍山郊遊徑收集到嘅垃圾…
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2016-08-27
Fitz 編輯部 2016-08-27

[大件事] 維珍老闆炒單車 以為自己會死!

英國維珍航空老闆Richard Branson，喺加勒比海島嶼Virgin Gorda踩單車，以高速落斜。不過，佢去到懸崖邊收掣不及，成個人衝咗落懸崖，消失無踪……
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2016-08-27
金永強@重金屬 2016-08-27

[金SIR教室] 全城街馬之看不見聽不到的矇眼跑體驗

本年全城街馬，我金SIR同助教Kitty，再次伙拍猛龍隊，參與「矇眼組別」。而協助的跑手，兩位都是聽障人士，他們在看不見，與聽不到……
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2016-08-26
大夫 Charmaine 2016-08-26

[認識肌肉溶解症] 跑少一次唔洗死!

一個經常訓練，年紀輕輕，精力充沛的跑友突然入院，更在深切治療部數天，一眾認識他的跑手都大為驚訝，最後發現他在一個攝氏三十五度的早上上山練習……
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2016-08-26
Kai Hin 2016-08-26

[90後本土遊] 通宵環新界單車遊 (大冷) 附路線教學

自己最後的目標，還是要完成環新界一圈，或單車界所指的大冷。不過，像我這種間歇性做運動的人，要完成如此高運動量的路線…
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2016-08-25
Fitz 編輯部 2016-08-25

美國三鐵絕色武器 初戰紐約馬

美國三鐵「絕色武器」Gwen Jorgensen，喺今屆里約奧運嘅表現，絕對令觀眾目瞪口呆。游完水只係排名24，到踩單車，最初都未能跟隨帶領車群，直到最後一圈...
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2016-08-25
阿寶@重行人生 2016-08-25

[重行人生] 餓鬼樂園

Timberline Lodge，是我三個半月以來，見過最漂亮的旅館，這裡不單是一間旅館，也是知名的國家級歷史地標，建於1936年的Timberline Lodge……
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2016-08-25
Fitz 編輯部 2016-08-25

[郁民轉載] 香港先生犯晒規 遊東平洲千層岩石!

其實在我們身邊，有好多奇珍異石，值得在假日時走到地質公園……近日一眾「香港先生」亦都去到 東平洲千層岩石 拍宣傳短片，但過程犯晒規……
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2016-08-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-25

Nike以外，我最喜愛的跑步廣告

1982年以前， Nike只用贊助及名人代言推廣品牌。Nike的第一位代言人是創辦人Bill Bowerman的徒弟， 長跑名將Steve Roland Prefontaine...
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2016-08-25
山雞 2016-08-25

[毅行備戰2016] 路線分析: 第十段 大欖涌水塘至大棠

2009年前，過咗CP9喺水塘繞圈後，就經過平緩嘅水塘引水道，慢慢衝向終點。不過2009年後，路線大幅改動。臨尾5公里又要上山又要落樓梯……
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2016-08-24
Fitz 編輯部 2016-08-24

[同泥漿玩遊戲] 斯巴達障礙賽香港站

斯巴達障礙賽Spartan Race喺美國越嚟越多人玩，成為繼三鐵、超級越野跑以外，最快速增長嘅運動。參加者要要鬥快衝過重重障礙……
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2016-08-24
永誠 2016-08-24

[郁民教室] 快乾衣物點除汗味?

時下運動衣物功能多多……不過，有唔少人打理不善，反而會積咗啲汗臭味。就算洗乾淨，不過一著去跑步，一出汗就會散發一陣臭味……
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2016-08-24
健身入門 Gymbeginner 2016-08-24

星期一至五，上班上學前要做的10分鐘訓練!

都市人很忙，常說沒有時間運動，其實時間真的是擠出來的，大家不妨趁冬天還沒來，朝早早10分鐘起床做這5個10分鐘訓練…
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2016-08-24
tam 2016-08-24

香港山賽 (越野跑) 的 半馬 全馬 及 超馬

路跑那時, 總希望能完成一次全馬, 在轉玩山賽後便總希望能完成一次毅行者. 所以路跑42K等同山賽100K便變得很理所當然. 而且一般山賽都設定在30K左右的距離……
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2016-08-24
張伯倫 2016-08-24

[報名要抽籤] 大陸跑友抽9次中1次

2017年香港渣打馬拉松，報名方式就搞新意思，今次玩抽籤。跑友對呢個安排就有彈有讚……今年9月起步嘅北京馬拉松，啱啱公佈抽籤結果……
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2016-08-23
Stay Fit with Mi 2016-08-23

[Stay Fit with Mi] 終於卸貨了! 產後可以做運動嗎? (上)

渡過了漫長的懷胎10個月，我終於在懷胎38週時產下小王子，回想關於生孩子的一切還真的是歷歷在目…
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2016-08-23
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-23

運動完感覺肌肉變大了? 關於結實這回事

「結實」是脂肪少搭配適當的肌肉量；重量訓練可以幫助肌肉生長，增加基礎代謝率，改善內分泌環境而達到「增肌減脂」、結實的目的……
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2016-08-23
Fitz 編輯部 2016-08-23

[元朗越野跑] 鐵人暖心慈善越野賽2016

呢項比賽可以畀你比賽方式去欣賞大棠、大欖水塘一帶嘅風景，絕對稱得上係越野賽理想嘅比賽路線。值得一讚係，選手包會喺起步前派發，唔使專登請多日假去拎……
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2016-08-23
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-08-23

[針山十登] 學人玩天梯

筆者跟兩位友人於鰂魚涌衛徑二段開始，早段尚算輕鬆，中段慢慢開始感到有點疲憊而且不對勁，望著那些上斜的梯級……心裡開始有點絕望的感覺……
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2016-08-22
張伯倫 2016-08-22

跑步一定要著壓力褲?

近年壓力褲、壓力襪大行其道，但係仍不斷有人懷疑呢啲「壓力裝備」嘅實際效用。咁樣，幾百蚊至千幾二千蚊條壓力褲，究竟應唔應該買呢……
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2016-08-22
健身狂 Sally Chen 2016-08-22

為什麼核心訓練如此重要?

很多人都知道"核心訓練'，甚至聽到許多人說"棒式"會練到核心肌群。但是許多人卻真的對核心肌群不了解太多...... 也或許只知道練核心就是練"腹肌"...這樣的想法?! ……
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2016-08-22
家聯 2016-08-22

[廢青的夢想] 郊野垃圾變藝術品

去郊野活動，「自己垃圾自己帶走」已成指定動作。有人就更加積極，會喺行山途中「順手」執埋垃圾。而呢位年輕人，再加多步，希望將啲垃圾創作為藝術品……
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2016-08-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-22

肥叔叔，你都教跑步呀?

我被安排在最後一組(亦是最慢一組) 衝intervals. 衝兩衝……有位貌似吳孟達的黑人肥叔叔走過來跟我說: 「靚仔, 我睇你好有潛質, 跟我學跑步啦!」……
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2016-08-21
健身入門 Gymbeginner 2016-08-21

[解答] 每日踩1個鐘單車 點解都仲係咁肥?

相信大家都明白，要減肥，身體每天的的卡路里輸出量要比卡路里攝取量大，但是這位巴打沒有計算自己…
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2016-08-21
郁民轉載 2016-08-21

[郁民轉載]良田坳至大峽谷下白泥行山日落指引

今日 (8月20日) 又有人上大峽谷影相要報警 (編按: 指報警求救)，千軍萬馬上山搵佢地，所以打呢篇野，希望多啲想去…
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2016-08-21
丹尼爾 vs 陳恩能 2016-08-21

[丹尼爾 VS 陳恩能] 沒有雖敗猶榮

一個時代的終結。丹爺敗給丹麥小鮮肉，拿督敗給「林丹接班人」。成王敗寇。的確，諶龍今日表現較全面亦較好，贏金牌實至名歸……
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2016-08-20
鄭素素 2016-08-20

Run~ 跑步的價值在於「發現」

早前小女子跑畢貴陽馬拉松，不少朋友說，可以選擇的話，他們不會參加中國舉辦的馬拉松，還問我為甚麼今次那麼大膽。自從那次香港一百越野賽突然下雪……
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2016-08-20
Stay Fit with Mi 2016-08-20

[Stay Fit with Mi] 懷孕了以後還可以運動嗎?

身為孕妹，我們其實蠻常聽到「懷孕的女人最好不要運動」……大部分的人對於孕期運動，大多是因為擔心害怕流產或早產而敬而遠之……
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2016-08-20
Fitz 編輯部 2016-08-20

[世界糧食日] MCP為食跑2016

每年10月16日都係世界糧食日，呢一日全球各地，都會舉辦唔同類型活動……而香港亦有一年一度嘅跑步活動「為食跑」……
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2016-08-20
阿寶@重行人生 2016-08-20

[重行人生] Welcome PCT Hikers 的青年營

今天，來到小徑上其中一個最Hiker Friendly的補給點，Big Lake Youth Camp，這其實就是一個基督教青年營……
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2016-08-20
山雞 2016-08-20

[山野活動備忘] 不可不知的行山12戒

呢個備忘，由最初叫大家帶水帶食物，慢慢就越寫越仔細。……覺得可以整理一下。無論組識者同參加者，都一定有參考價值……
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2016-08-19
姚潔貞 2016-08-19

[姚潔貞 Christy Jotbox] 巴西里約熱內盧奧運會 Rio OG 2016

當教練告知我的時候，心裏一沉，真的可以挑戰 30嗎？奧克蘭最後兩回練習告吹，到阿根廷已經要調整了，直至最後巴西一課簡短速度練習，才挽回少許自信……
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2016-08-19
小昭 2016-08-19

[東極海陸之旅] 東平洲環島遊

比起全香港最南的蒲台島，位於大鵬灣的香港最東島嶼 - 東平洲可能名聲稍遜，大概由於交通不便和距離太遠，而且島上缺乏網絡覆蓋………
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2016-08-19
丹尼爾 vs 陳恩能 2016-08-19

[丹尼爾里約直擊] 李慧詩回家了(下)

啫係機械人去到好累，佢會「吱吱吱吱吱吱」，嘻嘻嘻嘻，跟住冒煙㗎嘛（大家又笑鳥）吱～～～吱～～～然後（彈弓）彈彈彈～～……
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2016-08-19
鄭澤誠@R3CyclingHK 2016-08-19

[里約奧運] 強手林立的山地單車賽

現在的世界級 XC賽真的是難度爆燈，對於我們一般車友來說，可能要用 AM車來應付吧… 幾位車手都是超級大佬級，包括上屆奧運男子山地越野賽金牌……
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2016-08-19
Fitz 編輯部 2016-08-19

[冧泥3個月] 大浪西灣爛泥滿佈

今年5月，西貢西灣亭至大浪西灣一帶受山泥傾瀉影響，道路封閉，西灣村村民甚至不能出入。事隔差唔多3個月，而家情況係點呢? 人稱「貓哥」嘅山界紅人冼力求...
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2016-08-18
丹尼爾 vs 陳恩能 2016-08-18

[丹尼爾里約直擊] 李慧詩回家了(上)

昨日，為數約20人的香港傳媒訪問了單車隊。李慧詩 Sarah Lee Wai Sze 跟我們詳談，由天光談到天黑。我真的希望，所有香港人都能在場……
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2016-08-18
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-18

減重謎團大破解 運動之後能吃什麼?

中強度運動（如慢跑、游泳，或是任何一種會讓你有點喘，沒辦法講完一整句話的運動）之後應該要補充養分...
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2016-08-18
小苗 Samuel 2016-08-18

肯付出 就會有收獲

2015年5月份，香港仔運動場，有免費的跑步活動。…… 不過由於是第一次參加，要跑多久多長，跑多快才跟得上其他人等等，我都一無所知……
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2016-08-18
Fitz 編輯部 2016-08-18

[跑入中環] 彭博一英哩接力賽

唔少長跑賽事搞到有口皆碑的話，就成為全球性嘅盛事。好似話渣打馬拉松，全球有超過10個站；樂施毅行者，今年就喺15個城市舉行...
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2016-08-18
Fitz 編輯部 2016-08-18

[里約奧運] 台灣羽毛球天后 唔著YY受警告

台灣奧運羽毛球代表戴資穎，喺今屆奧運連贏兩場，成功進入16強，成為台灣天后。不過，佢喺16強輸咗之後，竟然立即遭到國內羽毛球總會警告……
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2016-08-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-18

美國里奧絕色武器: 註冊會計師

某潮流雜誌介紹了今屆必撐的七位奧運女神, 竟然沒有提美國里奧最大機會奪金的絕色武器 - Gwen Jorgensen . 有留意她, 可能因為自己對三項鐵人賽都有興趣……
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2016-08-17
Fitz 編輯部 2016-08-17

有一種感受叫心痛 (記李慧詩失落獎牌)

「其實我個心好痛，傷口嗰啲冇乜所謂，我忍到。我付出咗咁多，冇諗過一撞就入唔到。」係，我哋同李慧詩同樣心痛。……
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2016-08-17
Florence Leung 2016-08-17

我的運動回憶 (七) 我們的群跑精神: 更闊、更傻、更嘈!

跑者總是給人「形單影隻」、「孤苦無依」的印象吧 (“lonely runner”)。始終是你自己的雙腳在一路推進...
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2016-08-17
阿寶@重行人生 2016-08-17

[重行人生] 距離加拿大860英里

回到俄勒崗，我走回正常北行者的路，來到1800英里的石堆前，那種感動又再次出現，這石堆告訴我，距離加拿大，還有860英里……
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2016-08-17
Almen 2016-08-17

令人愛上獨木舟的理由

要為大家介紹的是擁有深遠歷史的獨木舟運動，它可以說是人類最古老的水域交通工具之一，時至今日已經發展成奧運項目……
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2016-08-16
張伯倫 2016-08-16

[運動專講與實戰] 跑步課堂幫你升呢

要提升你嘅跑步水準，當然唔係喺運動場日練夜練，盲目喺公路亂咁跑。好可能，你需要坐定定，從理論上認識更多跑步嘅知識。就算平時唔多跑步嘅朋友……
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2016-08-16
家聯 2016-08-16

前沙頭角村長 Sub 4無難度

呢次，我哋去到香港最北嘅沙頭角。呢位沙頭角村長，佢個女一定唔係李愛 （因為佢唔係姓李），不過佢一定係一個不折不扣嘅跑痴，仲係中毒好深嗰隻……
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2016-08-16
山雞 2016-08-16

[毅行備戰2016] 路線分析: 第九段 荃錦坳至大欖涌水塘

根據「郊遊徑石屎化關注小組」統計，麥理浩徑有65%係石屎路。而呢一段毅行者，相信已佔咗當中嘅10%…
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2016-08-16
健身狂 Sally Chen 2016-08-16

[健身狂Sally] 如何選擇一個適合你的私人教練?

如何選擇適合你的私人教練？錯誤的教練會讓你在痛苦中,失落中產生疾病, 正確的教練會讓你在健康中,生活快樂並產生自信！……
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2016-08-15
Fit Chic in the City 2016-08-15

[香港跑道節] 中環後街跑 認識舊區故事

一連9日的香港跑道節在8月13日拉開序幕，今晚參加的是「中環街後跑」,全長3至4公里，穿梭中上環多個著名地標…
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2016-08-15
Fitz 編輯部 2016-08-15

[善導會甦Walk] 體驗西貢山野跑

11月進入香港山賽旺季，雖然有幾個超過一日嘅大型山賽舉行，不過亦唔好忽略一啲規模較細，但一樣咁好玩嘅跑山活動。其中，由香港善導會舉辦嘅「甦Walk」...
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2016-08-15
Fitz 編輯部 2016-08-15

[里約奧運] 女子馬拉松 姚潔貞名列39 東亞第5

香港跑友嘅「大師姐」姚潔貞，以第39名完成奧運女子馬拉松，以2小時36分11秒，雖然差22秒就打破香港紀錄，有啲可惜，不過喺烈陽之下仍有好表現……
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2016-08-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-15

一打激勵人心跑步金句

明蝠俠有金句，其實跑步都有很多金句。以下是我最喜愛十二金句…… 跑步唔會死, 唔跑我想死!……
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2016-08-14
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-14

記錄身體的變化 進步的不二法門

想像一下，如果一個考生永遠不知道自己的小考成績， 他要如何在聯考中勝出？（暫不討論以考試評量學習是否恰當）即使平時用功努力的學生……
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2016-08-13
Fitz 編輯部 2016-08-13

[里約奧運] 女子馬拉松觀賽手冊

2015年，姚潔貞以2:38:42嘅PB時間，直接晉身奧運，為港隊最早取得奧運資格代表。2016年4月，以33:52破了保持17年的香港10K紀錄……
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2016-08-13
阿寶@重行人生 2016-08-13

[重行人生] 人品大爆發

平時我搭順風車，聊半小時到一小時左右就會因為沒有話題而睡覺，但今次司機非常健談，我也有很多故事和他分享，最後連續聊了3個小時多車程……
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2016-08-13
羅拉 2016-08-13

[We Union] 加州之死而後生

一個月前，一場健身中心的風波直捲全城，人心惶惶，謠言滿天，卻有一班傻人，堅持留守崗位，教到最後，把歡樂與正能量繼續帶給會員…突然大閘被重重拉下……
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2016-08-13
郁民轉載 2016-08-13

[郁民轉載] 歐鎧淳: 我的最後一場水

呢場比賽對歐鎧淳嚟講更有意思，因為係佢運動員生涯最後一場比賽。佢話：「原來比賽可以咁開心」。在此祝願歐鎧淳離開游泳之後，仍有開心嘅生活！……
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2016-08-13
健身入門 Gymbeginner 2016-08-13

為何體操選手都如此大隻?

四年一度的奧運又再開始，其中最引人注目的項目之一非體操莫屬，大家除了欣賞選手們優美及反地心吸力的動作外，亦會被男選手們的壯健身軀所訝異……
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