2018-08-20
2018-08-17
2018-08-17
2018-08-16
2018-08-14
2018-08-13
2018-08-13
星期天特別想去戶外跑跑，從Swiss Grand Xiamen酒店出發，跑經中山公園(地方大，不易碰撞到別人，園內還有廈門歌舞劇院，喜歡的可以跑去看戲) 然後再往白鷺洲公園……
2018-08-11
2018-08-10
2018-08-08
他領悟到 Stronger Together 的人生道理，發現自己本身什麽都沒有 (本來無一物)，但卻幸運地擁有愛 (家庭、愛侶、朋友) ……
2018-08-08
2018-08-07
2018-08-06
有位家長，帶住小朋友參加比賽，佢一早企喺起跑線前面等，排第二排。但係在起步一刻，因為其他小朋友「不守秩序」，令到佢囡囡結果要企第四排，起步「蝕」咗。……
2018-08-06
2018-08-05
2018-08-03
2018-08-03
2018-08-02
香港業餘田徑總會，早前公佈2019年「渣馬」比賽安排，2018年為避開春天潮濕悶熱天氣，改喺一月舉行。點知2019年因為要避開工展會以及農曆年宵花市，需要改回二月舉辦，日子定於2月17日，新正頭「年十三」...
2018-08-02
2018-08-01
2018-07-31
2018-07-31
2018-07-30
2018-07-27
2018-07-27
2018-07-24
2018-07-23
2018-07-22
2018-07-21
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2018-07-17
2018-07-16
2018-07-14
2018-07-11
2018-07-11
2018-07-10
2018-07-10
2018-07-09
想要參加Hard as Nayls，除了是因為清水灣一帶的路線感覺滿新鮮，另一原因是其背後的創辦意義所吸引。說來挺讓人惋惜及傷感……
2018-07-07
2018-07-07
2018-07-04
2018-07-03
2018-07-02
在近兩年，也有師兄為這個比賽 (越後カントリートレイル ECHIGO COUNTRY TRAIL) 寫了賽後報告。今年，在偶然的情況下參加這個比賽……
2018-07-02
2018-07-01
2018-06-30
2018-06-29
2018-06-28
2018-06-27
2018-06-27
2018-06-25
羅馬並不是一日，或凱撒大帝一人建成。正如每人每日在家庭、工作及社會上辦演著不同的角色，如果每人孤軍作戰，我們只能達到有限的成功……
2018-06-22
2018-06-22
2018-06-19
2018-06-18
2018-06-17
2018-06-16
2018-06-14
2018-06-11
2018-06-11
2018-06-07
2018-06-05
「之前跑了東京馬拉松，嚟緊跑長野」我答。 「馬拉松咋!」她一臉失望。「有無玩超馬?」 「無呀。」 她追問: 「咁三項或者鐵人賽呢?」 「繽紛組，Fun distance算唔算?」……
2018-06-05
2018-06-04
呢一年做左好多次Support，每逢Samam玩山賽，可以陪跑既我就陪跑一段，唔可以陪跑既我都係CP/終點等佢。經過呢D特訓，基本上係山上面等一兩個鐘係濕濕碎……
2018-06-04
2018-06-04
2018-06-02
前兩日報道過台灣跑手陳彥博於不丹超馬賽，賽至第四日，雙腳患上極嚴重水泡，連醫生都嚇親。當時，比賽仲有兩日，大家未知佢第二朝佢可唔可以上線起步……
2018-05-31
半年之後，陳彥博捲土重來。喺5月25日至6月2日參加不丹越野賽GlobalLimits Bhutan。賽事絕不簡單，全長200公里，並於高海拔地區作賽……
2018-05-30
天氣反常，五月天氣猶如炎夏。衛生常識告訴我們，炎熱天氣下不要做劇烈運動，以免發生意外。不過弔詭之處，就是酷熱之下做運動，對鍛練心肺功能更有效率……
2018-05-30
呢排酷熱異常，無論行山跑步，人人都話要補水。運動時缺水，固然會影響表現，甚至引致中暑。不過台灣呢位中年阿叔，竟然因為缺水搞到差啲變盲……
2018-05-29
2018-05-29
2018-05-27
曾志偉曾經講過人到了某個年紀便要開始結識比自己年輕的朋友，原因是隨著年紀增加,去『九龍大酒店』的次數只會越來越多，自然地，跟自己同齡的朋友只會越來越少……
2018-05-26
2018-05-25
當初我報CSP時，賽會仍未公報Penyagolosa Trails會舉行TWC。當我知道左有機會一睹眾神人風采，實在興奮無比！而今屆TWC香港歷史性地派代表參賽－曾小強同梁影雪……
2018-05-25
2018-05-24
作為Ultra Trail World Tour（世界越野跑巡迴賽）最接近香港舉行的100英哩越野賽，於日本舉行的UTMF（環富士山越野賽），每年都吸引不少香港的跑手參與……
2018-05-24
6日變7日嘅環島計劃，聽日劃上完美句號。Day6今日係今次行程第二日Long Day，54km用左7hours完成（包括4個Check point休息、補給時間）……
2018-05-22
中文老師教落寫文要由結論講起，三樣嘢：第一，洗唔洗咁靚呀；第二，上斜上到喊；第三而且詢問度極高嘅一個，無住resort 呀，你唔厭我都厭啦(無咁串啦，係遲 book 兼捱唔起貴租啫)……
2018-05-22
2018-05-21
2018-05-21
2018-05-20
已經分唔清係去環島定歎世界，今日簡直係先苦後甜。第二日天氣照舊一樣咁好，好到呢，有一刻祈求佢快啲落雨，因為我已經曬到關公咁嘅樣。今日全日重點唔係係跑嗰度...
2018-05-19
2018-05-19
2018-05-18
34度，熱到痴肺，今日跑完已經曬到變兩截色，曬紅到變馬嬲pat pat一樣。同環台果次一樣，第一日既辛苦感覺始終都冇離開過我天氣、負重(7kg)、攀升426m、第一日就48km....…
2018-05-18
2018-05-18
政府宣傳片話：「海濱就是你想的 harbour front。」事實上，維多利亞港堪稱世界首屈一指海港，繞住佢嚟跑步絕對係世界級享受!……
2018-05-17
2018-05-17
荷里活《阿甘正傳》Forrest Gump，其中幕話佢一口氣由美國東岸跑去西岸，再由西岸跑番東岸。現實入面，Across America亦係唔少人嘅挑戰目標……
2018-05-15
世界越野冠軍錦標賽 (Trail World Championships，下稱TWC) 於5月12日在西班牙彭亞戈洛薩山Penyagolosa舉行。香港代表曾小強及梁影雪，出戰最高級別85.3公里組別，二人雙隻順利完賽……
2018-05-14
2018-05-11
2018-05-11
簡單而言，Wings For Life 是一個全球性的路跑，目的是為脊椎損傷研究籌款，幫助科學家找到治癒脊髓損傷的方式。……
2018-05-10
大叔非常榮幸能夠與同事成立蜑家三人組，以香港人國籍身分，參與本年已經是第三屆的COO越野挑戰賽。COO即是Country of Origin，也是原產地、來源國、出生的國度……
2018-05-09
2018-05-09
跑季雖然結束，訓練仍是繼續，「院友」是沒有「休魚期」的。是時候為8月26日在札幌舉行的北海道馬拉松作準備。最低消費是14星期訓練，點練? 無動力開始? 唔使驚，強片喺大廳。……
2018-05-07
2018-05-06
今屆波士頓馬拉松最年長及最年輕完賽跑者，85歲的Katherine Beiers和18歲的Caitlyn Callinan (4月16日是她的18歲生日)在Expo相遇並互相集郵……
2018-05-03
