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跑步

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  • 跑步
2016-11-12
Fitz 編輯部 2016-11-12

劍擊女將連寶香: 跑步令我心情放鬆

捱過最艱苦階段,連寶香愈跑愈起勁,直到今天,跑步已成為她放鬆緊張生活的最佳良方...
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2016-11-12
金永強@重金屬 2016-11-12

[金SIR教室] Kitty分享: 窩心的金沢馬拉松

近年有好多香港朋友會到世界不同地方參加跑步賽事。 跑一場全馬,跑手身心都有好多方面要注意。如果人在外地……
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2016-11-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-11-11

地獄在人間

有點意外是院友最興奮不是見到雨僑而是文星大師, 個個見到大師時都嘈到拆天, 男跑友大叫「射我呀! 射我呀!」。妖! 咁似A片嘅。……
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2016-11-10
Fitz 編輯部 2016-11-10

[郁民教室] 冬天跑步保暖5招

雖然2017年將是歷史最熱的一年,但冬天始終會來,寒冬低溫之下,跑手更需要留意保溫。以下5招,教你冬天跑步如何保暖...
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2016-11-10
Fitz 編輯部 2016-11-10

[為人權而跑] Run for Her: 用雙腳向性暴力說不

香港雖說是文明城市,但性暴力案件絕不罕見!前有康橋之家「社工」,後有飛鏢場老闆,再有外籍銀行家……這些性侵犯案件...
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2016-11-10
劉德龍 (龍sir) 2016-11-10

長跑攻略之新手八戒 (下)

上一集(《長跑攻略之新手八戒 (上)》)同大家分享左四個新手要留意既地方,收到好多跑友既feedback,總結左部分跑友既問題同關注……
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2016-11-09
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-11-09

院友們,你同我都講過的廿個大話

騙徒手法是層出不窮的。撫心自問or試吓搓著人哋個胸, 弱弱的問佢一句:「有無講過呢啲大話?」……
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2016-11-07
Fitz 編輯部 2016-11-07

[揹水一戰2017] 現已接受報名

揹水一戰要孭住4.5公升食水行30公里,聽落好辛苦,但參加者越玩越上癮!箇中原因,因為呢個賽事結合咗行山、跑步、負重訓練……
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2016-11-07
原少風 2016-11-07

集三種元素的佛你跑2016

在「佛你聽」講座中,健釗長老細說「佛你跑」的因由。健釗長老因為兩年前體檢後發現自己有三高,得知慧心法師有晨跑習慣,所以每天開始加入晨跑運動...
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2016-11-07
劉德龍 (龍sir) 2016-11-07

長跑攻略之新手八戒 (上)

跑季到,除左有好多經驗跑友會報比賽,同時亦有好多跑步新手會加入訓練。過去幾年參與長跑既朋友大幅增加,新手經驗不足…
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2016-11-06
囉嗦大叔 2016-11-06

LT70都是一種練習

LT70大嶼山鳯凰徑七十公里實在是一項非常難對付的賽事;如果在比賽日之前,沒有定期訓練、保持體能、計算補給、調理傷患,大家別要參加……
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2016-11-04
金永強@重金屬 2016-11-04

[金SIR教室] 高原訓練同帶口罩有何關係?

呼吸對任何運動都很重要,透過吸呼令身體有足夠的氧份使用,再進行阻力訓練,或高強度訓練,是會事半功倍的……
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2016-11-04
鄭素素 2016-11-04

Scott Jurek: 超馬是意識上的挑戰

世界級越野跑手Scott Jurek 日前來港為美國自然保育協會籌款而參加Moontrekker 越野比賽。有幸與偶像跑山,小女子如踏進夢境一樣……
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2016-11-03
Fitz 編輯部 2016-11-03

[Mapperthon 光繪夜跑] 跑住Light Painting

Mapperthon起動!光繪夜跑,參加者將會佩戴LED發光配飾,聯群結隊由荃灣西鐵站跑至汀九麗都灣,再由攝影師拍攝Light painting相片……
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2016-11-02
孤獨跑者 2016-11-02

[金沢馬拉松2016] 長跑是一個人的運動 亦不是一個人的運動

通過35公里時,我分明步履輕盈,擷取著源源不絕的能量。40公里處,我掉速了。大腿肌肉不斷抽搐,但我知道仍能多撐2.195公里……
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2016-11-02
Bonnie 2016-11-02

跑馬小確幸

我的馬拉松生涯正式由大阪開始了!而且是一個很完美的開始!一路上沒有痛苦,盡情享受了這埸比賽!……
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2016-11-02
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-11-02

訓練類型分三級 聰明選擇訓練計畫

如果你比較喜歡跑在街道上,而非田徑場,可以利用參考地標,例如鄰居的郵箱,來記錄跑到何處完成第一次訓練。很快的,你就會跑超過郵箱……
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2016-10-31
722 2016-10-31

210分鐘的約定

比賽前一星期,發現左腳腳踭筋膜炎復發,便向小隊隊長Jackson 及隊友Sergio、Tim相議,為免影響爭標,要求換走我 可惜,他們一再挽留……
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2016-10-29
Fitz 編輯部 2016-10-29

[街馬2017] 慈善名額 $600起跳

香港街馬@九龍,即將開放佢哋每組250個慈善名額 (共750個),畀報唔到名嘅跑友一個最後機會……
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2016-10-28
Fitz 編輯部 2016-10-28

[郁民教室] 秋冬跑步「補濕」錦囊

踏入秋天,天氣轉涼,對跑友來說自然是喜訊,可以避開炎熱痛快地跑。但因為秋冬天氣乾燥,亦有不少地方要注意……
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2016-10-27
Fitz 編輯部 2016-10-27

[渣馬2017] 最後報名機會: 慈善名額 位位$1500

上個月大抽籤嘅渣打馬拉松2017,呢個禮拜所有名額已經塵埃落定。據主辦大會話,前後有超過10萬人參加抽籤,唔怪得中籤嘅跑友咁多like……
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2016-10-27
張伯倫 2016-10-27

10種街跑最怕遇到的人

上街跑步唔怕自己狀態唔好,最怕遇到衰人衰事。呢10種人各有特點,跑手遇到佢真係要掉頭走...
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2016-10-26
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-10-26

世上或屎上最煩膠跑友 – 香港人

秋意漸濃,跑季也正式開鑼。剛過去的星期日,一天便有七個賽事。賽事多了,主辦單位理應吸收了更多經驗, 安排上會做到更周全…
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2016-10-24
鄭素素 2016-10-24

一看就愛上的紅鞋兒

向店員查詢為什麼這鞋頭會有交叉的設計,我說好像忍者鞋啊!原來這特別的X-Lock 設計,令前掌包裹感更強烈...
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2016-10-23
Lydia Chan 2016-10-23

第一次到澳洲入跑會

在2016年3月,我們旅居來到昆士蘭州的布里斯本(Brisbane)。布里斯本這個城市雖然不及悉尼和墨爾本有名,但這個城市屬於亞熱帶氣候全年和暖……
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2016-10-23
Fitz 編輯部 2016-10-23

[郁民教室] 跑鞋幾時要更換?

正所謂「最鋒利嘅刀都有生锈嘅一日」,跑鞋穿久了當然要更換新一雙。然而,怎樣為之「久」?何時需要換新鞋?……
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2016-10-23
沙跑廢青 2016-10-23

當大腳板跑到大阪

2015年係沙田跑友會第一次有跑友到日本大阪跑馬拉松,除了恭喜所有跑友順完成賽事外,亦想在此總結和重温一下2015大阪馬拉松(“阪馬”)...
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2016-10-22
tam 2016-10-22

[去吧! 那些賽事] 2015 MSIG – HK50 (50km)

參加過2次MSIG 大嶼山50,以為這次大部份以港島徑為主的香港50會輕鬆點 好欺負,大會卻以時間限制來保持其難度,而且好戲總是在後頭……
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2016-10-22
跑玩日本 funrunjapan 2016-10-22

[日立櫻花馬拉松] 茨城 賞櫻加跑步,半馬剛剛好!

4月初的週末,來到距離東京不到2小時車程(特急電車)的日立市,參加這場以櫻花為賣點的半馬賽事…
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2016-10-21
金永強@重金屬 2016-10-21

[金Sir教室] 毅行前Ryan分享小貼士

有跑友視「圖騰跑」為毅行前的熱身賽,如果你視毅行者為全年一個最重要的賽事時,你又做好準備沒有?這次,我金SIR請來跑班裏面一個學員Ryan Tse……
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2016-10-20
Fitz 編輯部 2016-10-20

[郁民教室] 跑步都要識「飄移」

「飄移」呢個術語,並唔係賽車專用,原來跑步都會飄移。不過呢個「飄移」,唔係指身體上嘅動作……
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2016-10-19
722 2016-10-19

[澳門聯賽第三回合] 不圓滿的圓滿落幕

跑步兩年半,隨著9月份5k、10K、15K、28K做出了個人最佳時間,我感到這段期間,應該是我目前跑步歷史上最好的狀態……
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2016-10-18
Sam 2016-10-18

耶加達馬拉松 即將起行(上)

耶加達馬拉松今年係第4年舉辦,由當地一間銀行-Mandiri冠名贊助,講歷史當然冇香港渣馬、CCM咁悠長...
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2016-10-18
家聯 2016-10-18

[跑步環台1000K] 90後阿宗阿盛: 其實唔難

阿宗與阿盛兩位90後年輕人,在台灣用了24天,跑了926公里。以一個全馬約30,000步計算,他們每人跑了超過658,000步,兩人總計超過130萬步……
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2016-10-17
張思縈 2016-10-17

[挑戰南極100公里] 練習之日常

今次開始要枕住練習越來越長嘅距離, 所以要用慢 d嘅 pacing。 要 Gary忍腳跑慢 d真係辛苦左佢, 我唯有好好發揮自己嘅作用……
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2016-10-17
姚潔貞 2016-10-17

[姚潔貞 Christy Jotbox] 澳門半馬拉松賽第三回合

誰說全馬才要練,半馬練不夠一樣自尋死路。 今日是奧運兩個月後第一場比賽, 看看自己還有多少斤両剩下……
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2016-10-17
TOE 小腳趾 2016-10-17

[東京馬拉松2016] 賽前準備

一直喜歡越野跑,反而對馬拉松就沒有太熱衷。 身邊朋友都說 "東京馬拉松" 氣氛好好,大會安排好體貼,一定比香港的馬仔好玩。朋友提議可以先申請……
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2016-10-16
Fitz 編輯部 2016-10-16

[香港街馬] 四分三個全馬係咩玩法?

近年冒起嘅「新派」長跑比賽「香港街馬」,以嘉年華會式嘅比賽氣氛吸引唔少跑友。新一屆嘅香港街馬@九龍…
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2016-10-14
金永強@重金屬 2016-10-14

[金sir教室] 跑步時的阻力,是否地心吸力?

究竟地心吸力,在你跑步時,是一個幫助,還是一個阻力?可能每個人都有不同感受,而且不同時代,不同教練,都有一個不同的演譯方法。……
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2016-10-14
家聯 2016-10-14

[挑戰南極100公里] 張思縈 走出局限 由北極跑到南極

北極與南極,可能是地球距離最遠的兩點,但氣候又如此相似。那麼在這兩個地方比賽其實有甚麼不同?由於張思縈已有北極作賽的經驗……
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2016-10-14
Tiffany Pun 2016-10-14

情侶間的運動樂趣 (非單身狗虐待文)

在遇見現任男友之前,我是癡肥女子一名。有些跑友對我說,他們的另一半不愛做運動,不知道如何驅使他們……
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2016-10-13
WL 2016-10-13

跑鞋的故事

有人說跑步是個便宜的運動。你不用租場,不用付出高昂的學費,也不用花錢買工具,最簡單,一條短褲,一對白鞋,一件短衣,就可以在街上通處跑。不過,喜歡跑步...
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2016-10-12
靚媽Joanne 2016-10-12

名古屋馬拉松 食跑玩攻略

Yeah 出發,Yeah Yeah Yeah 到埗,由機場搭30分鐘地鐵到名古屋站,步行10分鐘到達租住的Airbnb小屋,行行逛逛飲飲食食……
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2016-10-12
跑玩日本 funrunjapan 2016-10-12

[姫路城馬拉松] 以世界遺產為終點的馬拉松

姫路城在2015年3月完成最近一次的大規模整修,而第一屆的姫路城馬拉松也在該年2月底舉行,首屆就入選馬拉松百選…
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2016-10-12
壞人Ryan 2016-10-12

[毅行前試煉] 圖騰跑

毅行日子將迎,而步入9-10月亦係山賽賽季開鑼嘅時間。好多師兄師姐都操到如火如『柴』,有經驗的師兄分享過,想要知道自己大約毅行…
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2016-10-12
722 2016-10-12

天黑別回頭

聯賽之後發現左腳腳踭筋膜炎,連行路也感覺到仿如踩在玻璃上一樣 物理治療、針炙、推拿、骨科也看過,最終也是要休息休息再休息⋯
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2016-10-11
張思縈 2016-10-11

[我的六大連賽] 柏林、芝加哥的兩個世界

最近我一口氣跑左兩個馬拉松, 兩隻馬只係相隔一星期,而且兩隻都係六大, 分別係柏林同埋芝加哥...
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2016-10-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-10-11

我為什麼不跑步,不keep fit?

他還說早已unfriend,unfollow我,話睇我個啲跑步練習里數和pacing post,然後詐假意掀起衫拭汗曬腹肌selfie睇到好L大壓力…
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2016-10-11
劉德龍 (龍sir) 2016-10-11

對自己要有合理期望

近年大量參加長跑既人都有一個相同既目標,就係參加全馬拉松。…… 結果十個人有九個傷,最後一個係放棄左……
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2016-10-10
郁民轉載 2016-10-10

[郁民轉載] 陳彥博智利Long Day大逆轉 勇奪總冠軍

出發後,果然和他說的一樣,前三名選手很快就把我拉開,因為大家都知道這是最後決勝的機會…
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2016-10-08
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-08

[針山十登] 在針山中感受妳

筆者路跑多年,確實對跑步已有點“滑哂啞”的感覺,過往參加無數大小路跑比賽,近年已經厭戰,就算參加也沒有去再追求...
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2016-10-07
金永強@重金屬 2016-10-07

[金SIR教室] 跑姿講標準 亦要講實用

其實在跑姿裏面,效率比標準更重要!但我們仍可多發掘身體裏有哪裏的肌肉未用到,對症下藥,集中訓練這些地方,從而提升跑步的表現……
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2016-10-06
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-06

[針山十登] 鄉下仔第一次見識白波

麥徑四段這一次戰役發生於7月25日,當晚已經耿耿於懷睡得不好,心有不甘之下第二天清晨再問山賽友人A君,說我決定要去拿回男人自信...
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2016-10-06
Fitz 編輯部 2016-10-06

[郁民教室] 揀跑鞋5大原則

開開心心買新鞋,不過一個唔小心,買咗對唔啱著嘅鞋,心情即刻跌落谷底!買錯跑鞋仲大件事,因為夾硬著隨時令你受傷……
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2016-10-05
Fitz 編輯部 2016-10-05

[郁民教室] 跑步機可代替跑街?

對喜愛跑步人士來說,腦海經常會出現一個疑問: 跑步機的訓練可代實地練習?明眼人固然可一口說出否定的答案,但跑步機確實有...`
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2016-10-04
tam 2016-10-04

[去吧! 那些賽事] 雷利路線

以香港四大長途遠足徑之一的衛奕信徑作為賽事路線的雷利, 又豈能不好好介紹那賽事路線. 同樣廢話少說, 好好參考以下資料吧~…
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2016-10-03
Law少 許耀斌 2016-10-03

[光明導師INTI] 把工作跟人生都一併跑回來

不少視障人士都過著「蛇齋餅粽」的生活,因為大多數的服務思維都是從生理出發…
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2016-10-02
Ling Ling 2016-10-02

[柏林馬] 小花絮,大考驗

沿著又濶又直又平馬路出發,路線圍繞整個城市,跑著馬路,不斷有途人打氣,有d帶著小朋友,give me five,就有糖派。有d在路邊喝住啤酒打氣...
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2016-10-02
Bob Chen 2016-10-02

[黃崖關長城越野賽] 不到長城非好漢 跑了長城腿很幹…

這一休息又將近兩個月沒有參加賽事,在強國越野賽〝井噴〞的狀態下,只要忽略賽事地點,隨時都有賽事可以參加的……
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2016-09-30
邱敬忠 2016-09-30

2016 柏林馬拉松賽後感

賽前150天前,開始跟隨既定的計劃訓練,大至完成到九成工夫。唯一不足的是最後三周收腳太急,三周只共跑了60K。狀態可能回落了……
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2016-09-30
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-30

[跑步環台1000K] 第23日 完成了

Day24 - 50km 終於順利、平安完成 成功環台一圈 共926km……
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2016-09-30
Ling Ling 2016-09-30

[柏林馬前奏] 小分享,大感受

由於一套電影, 令我決心要報今年柏林馬拉松. 當時是5月初, 報名已一早截止, 幸好還有慈善籌款名額, 選了慈善機構 World Vision, 為敍利亞難民籌款……
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2016-09-28
山雞 2016-09-28

[挑戰12小時] 42公里路線7個注意

講規模,講參加人數,苗圃行動每年10舉行嘅「挑戰12小時」亦為山界盛事。佢嘅特色,除咗打正旗號以「挑戰12小時」,用時間做賣點之外,就係佢設有個人組別……
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2016-09-27
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-27

[跑步環台1000K] 先苦後甜走東面

被太陽擁抱的感覺不太爽,又係少雲既一日,光線直接打落塊臉到,太陽眼鏡印又返返黎🙄。吃力的頭33km,因為真係好熱好熱…
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2016-09-27
劉德龍 (龍sir) 2016-09-27

長跑攻略之訓練週期

以下係一個以香港長跑賽季為例子俾大家參考下,假設跑手10kmPB為50分鐘,希望能夠黎緊賽季跑45分既10km……
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2016-09-25
金永強@重金屬 2016-09-25

[金SIR教室] 為咗全馬,你可以犧牲幾多?

為了跑全馬,你可以去到幾盡?我就曾經在四年裏,每年用了360日去練跑。不過...
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2016-09-25
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-25

[跑步環台1000K] 蘇花公路大挑戰

出到崇德車站一刻,終於鬆左一口氣。依一刻好感動,終於打贏蘇花公路依個大佬。沿途好多人打氣,雖然好辛苦,但最後完成到都值得……
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2016-09-25
雷彬冶文 2016-09-25

[Road to Ironman – 番外篇] 鐵人 · 有愛!

雷彬冶文臉書 37.21 話 : 愛是恆久跟您同時揮汗,又有共鳴 ........ 凡賽參予,凡賽同步,凡賽一起,凡賽同心。愛是永不停步 ......... 永不停止跑步!……
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2016-09-23
囉嗦大叔 2016-09-23

練嘢之曬完月光等日出

上星期(17/9)大叔與毅行隊友參加輝Sir教授游走山林實戰訓練,實在獲益良多。其實只有兩年跑步經驗的我,還有很多不足之處...
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2016-09-23
Fitz 編輯部 2016-09-23

[唔係鬥快係鬥準] 共融世界哈囉喂5公里跑

嫌路跑單調?有人會去跑山,有人會玩障礙賽。最近,有人搞咗個叫「精準跑」比賽,唔係鬥快,係鬥準!…
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2016-09-22
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-22

[跑步環台1000K] 風雨下的台灣

颱風天沒有影響行程,係暴雨中順利完成48km路程。颱風天都唔一定係壞事,陰天有雨對路跑反而更輕鬆。不經不覺聽日已經走到台北……
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2016-09-21
Fitz 編輯部 2016-09-21

[挑行者2016] 齊齊擔蕃薯 一啲都唔鬼鼠

去水塘遠足你一定試過,咁去水塘擔蕃薯呢個機會唔係成日有…… 希望用孭農作物上山嘅方式,去體驗山區學生往返崎嶇山嶺嘅苦況...
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2016-09-19
鄭素素 2016-09-19

於山野跑步,很可怕嗎?

再次看見一些跑山比賽的朋友於西貢山野或鷄公山前,遇到因暴雨而引發的洪流,看那水的氣勢,有足夠力量將數人推倒,然而大家還是要擁擠著走下去……
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2016-09-19
林曉聰@境外馬拉松水站 2016-09-19

[海外馬] 悉尼馬拉松賽後感

成條賽道上落較多,暗斜都唔少。如果你有跑過新加坡Sundown, 其實頭25係有啲似。過完Sydney Bridge 後,有好大部分時間係係公園loop……
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2016-09-18
Fit Chic in the City 2016-09-18

[夜跑一族] 放工都仲去跑步? 一起來體會跑步的寂寞與美好

跑步是天下間最自由的運動,不需要對手,也不需要借助任何器械。只要你有一雙跑鞋, 隨時隨地你都可以跑,你甚至可以跑步上班,跑步追巴士……
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2016-09-18
Fitz 編輯部 2016-09-18

[Pink Heels Race] 入赤柱著高踭鞋起跑

呢項賽事為香港少有於赤柱舉行的長跑賽事,賽道會經過斜路、石級和狹窄的小路,甚具挑戰性,對跑手來說是一個新嘗試……
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2016-09-16
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-16

[跑步環台1000K] 中秋多貴人

由於今次颱風對台南及台東造成好大影響。原先預計路線「屏東縣-南迴公路-臺東段」有機會出現水浸、停電、山泥傾瀉危險……
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2016-09-15
722 2016-09-15

[澳門公路接力賽2016] 餘溫

接力賽已經完了,但各隊員心中那股熱血、激情仍在;小編訪問了Run Plus A隊四位跑者,透過他/她們的分享,希望從中能夠感受到他們當其時的心情及感受;同一競賽...
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2016-09-15
壞人Ryan 2016-09-15

每位山友身邊總有一位……裝備L

先利申,小弟自問是一位『裝備L』。原因好簡單,細細個老師就教我地:『功欲善其事,必先利其器』,所以做任何事都要有『利器』……
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2016-09-14
Fitz 編輯部 2016-09-14

[靈實築動生命慈善跑] 索安多芬之餘為慈善

基督教靈實協會有「築動生命慈善跑」,今年嘅比賽會喺12月舉行,而今年佢哋希望籌得慈款,用以擴建佢哋嘅靈實胡平頤養院……
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2016-09-14
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-14

[跑步環台1000K] 加入女隊員?

天氣係人類最大既敵人。今日路程雖短,但要面對曬足全程既挑戰。氣溫33度下跑24km,要不斷補水先應付到,加上補給站少……
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2016-09-13
Fitz 編輯部 2016-09-13

[渣馬2017] 公眾報名現已開始

9月14日 (星期三) 起,香港渣打馬拉松開始公眾報名嘅程序。為方便大家,我哋整理一下呢次報名嘅要點。咩叫「公眾」?……
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2016-09-13
722 2016-09-13

[澳門公路接力賽2016] 我們

參加過接力賽的,無一沒有被那股強風所感染,所以每年參賽隊伍一直有增無減 你跑得很快嗎? 對不起,在接力賽中只有你一個人快是沒有意義的……
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2016-09-12
姚潔貞 2016-09-12

[姚潔貞 Christy Jotbox] 準備下一個挑戰

很多人仍會問下個大賽是那個、何時再出外集訓.. 還打氣說相信下次全馬比賽一定可以破紀錄.. 沒有了,不用了…
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2016-09-12
囉嗦大叔 2016-09-12

[TAILWIND Trail Chase] 逃避外星人

今天的香港,大家想要避而不談官商鄉黑的威嚇,似乎難過登天,因為道德...
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2016-09-12
Tiffany Pun 2016-09-12

比卡超的迪士尼10K

以前跑過幾次迪士尼,可惜次次都無得入迪士尼跑,所以得知迪士尼10K有得入園區跑,就即刻報左有史以來報過最貴既比賽,荷包好痛……
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2016-09-12
劉德龍 (龍sir) 2016-09-12

渣馬到,你準備好未!

無論係旅行、工作、儲蓄、上車等都需要有一個詳細既計劃,更何況係參加馬拉松,咁要準備一個比賽到底要幾耐呢?……
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2016-09-10
90後環台跑一千公里的故事 2016-09-10

[跑步環台1000K] 站在台灣土地上

雖然全日天陰陰,冇藍天白雲,間唔中落毛毛雨。但咁既天氣相對輕鬆。……今日沿途已經撞到其他環台朋友。聽到加油好窩心……
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2016-09-09
壞人Ryan 2016-09-09

[真·龜兔賽跑] Tailwind Trail Chase 2016

龜兔賽跑大家都一定聽過,大家想做龜定做兔仔? 小弟自認凡人一名,只可做龜嘅角色。但龜係咪一定會輸? 常理來講一定係……
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2016-09-09
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-09-09

聰明運用心率五區間 達成不同運動效果 (進階篇)

讓2 區訓練出來的有氧運動基礎進一步得到發展,以提升有氧運動...
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2016-09-09
雷彬冶文 2016-09-09

[Road to Ironman] 我加入了一個邪教叫 MidAgeOnG

大約三, 四年前,朋友間輾轉相傳有一大幫人每星期天晨光初暮天色尚黑之時,會在香港跑馬地馬塲由一位教練帶領之下一起做運動……
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2016-09-08
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-08

追不到的跑步女孩 (三)

咁唔靚仔又係窮L可以點? 投其所好。所以she runs, you run. 來到星期三晚, 我懷著興奮心情去中環碼頭。港島區的團跑一般較少人……
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2016-09-07
壞人Ryan 2016-09-07

識揀,一定係揀跑「山」女做女朋友

是咁的,前排有很多文章都熱烈討論一個話題: 『識揀,一定係揀...
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2016-09-06
鄭素素 2016-09-06

「運動.沖繩」之石垣島馬拉松

小女子有幸被日本沖繩旅遊觀光局邀請到八重山群島中的石垣島、竹富島、西表島體驗五日四日馬拉松及運動之旅,令我看見那霸主島以外的另一面……
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2016-09-05
Fitz 編輯部 2016-09-05

[上昂坪吸仙氣] 佛你跑2016

舊年第一次舉行嘅「佛你跑」,喺大嶼山昂坪比賽,由寶蓮寺舉辦,路線、主辦大會都畀人耳目一新之感。參加者嘅反應極好…
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2016-09-04
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-09-04

[針山十登] 終於完成六登

這段日子裡,筆者雖然仍然慣常一星期訓練五天至六天,但路跑的課經調整後減少了,針對性加插了一些大腿及小腿的肌肉訓練,例如深蹲及跑樓梯等等……
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2016-09-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-04

追不到的跑步女孩 (二)

上天對跑步女生就是這樣不公平,已經比佢一副索爆身材 (其實是辛苦鍛練出來),再要給她們標緻的樣子。就是要讓一眾巴打死在她們手上……
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2016-09-04
Fitz 編輯部 2016-09-04

[跑步環台1000K] We’re Ready! 我們啟航了!

講左大半年既計劃 我地第一步既目標終於完成 完成港九18區既MTR路線 今次港九18區MTR路線分開左 9大路段跑……
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2016-09-03
Fitz 編輯部 2016-09-03

[郁民教室] 跑步腹痛因咩事?

上跑步群組,間中會睇到有人問:「點解我跑跑下個肚會痛?係咪我有暗病呀?」病你就無嘞,只係有幾樣嘢你忽略咗啫……
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2016-09-03
Fitz 編輯部 2016-09-03

[名正言順] 香港街馬 終於有真「馬」?

呢邊廂渣馬玩抽籤,搞到想參加嘅人患得患失。另一邊近年搞多個大賽嘅「全城街馬」,就喺Facebook暗暗地宣佈…
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