2018-11-08
若十字韌帶受傷，是否需要做手術重建乃取決於受傷的嚴重程度、患者年齡及受傷前後的運動量等因素。韌帶結構受損的嚴重程度共分三級……
2018-11-07
2018-11-06
2018-11-06
2018-11-05
2018-11-05
2018-11-02
上回 (「大嬸兵團捍衛香港核心價值」) 說到個多星期前(21/10)，參加Cookies Run路跑比賽，發現兩位男跑手，掛著女參賽者的bib落場，還分別得到組別的冠軍和亞軍……
2018-11-01
2018-10-30
2018-10-30
2018-10-29
2018-10-26
我13歲開始吸毒，維持了 15年左右。K仔、大麻、搖頭 丸、冰毒，我都試過。最後還影響身體和思想，引致抑鬱、廣場恐懼症、自殘自殺、尿頻甚至失禁……
2018-10-26
難度甚高，尤其尾段往愉景灣方向落山容易冼倒 但可換來山頂優美景色 以及各種奇形怪狀的巨石！落山後更可以在愉景灣沙灘漫步散心……
2018-10-26
2018-10-25
2018-10-24
2018-10-23
2018-10-23
2018-10-23
2018-10-22
今年20歲的Justin Gallegos是一位腦麻痺跑手，他以2:03:49完成2018 Eugene 半程馬拉松，現在他希望跟隨Eliud Kipchoge 的足跡……
2018-10-21
2018-10-18
2018-10-18
提起玻利維亞，相信好多人已經會聯想起「天空之鏡」呢個地方；「天空之鏡」其實係全世界最大嘅鹽湖， 正式名稱叫「Salar de Uyuni」， 位於玻利維亞其中一個市填Uyuni……
2018-10-18
2018-10-16
2018-10-16
2018-10-16
2018-10-15
2018-10-13
2018-10-12
前兩日，有內地網民發帖，話佢隻小米手環套落卷廁紙，都可以測到心跳。究竟係小米有咩問題，連廁紙都可以有心跳? 八卦嘅筆者，攞屋企僅有嘅Polar M430，又試一下……
2018-10-11
2018-10-10
2018-10-09
芬蘭每年四季分明， 由於地理上處於較北既位置，北部更踏入北極圈， 日長夜短在夏季及冬季就顯得非常大的分明。芬蘭普遍被認定為高科技及已發展和褔利國家……
2018-10-08
2018-10-08
2018-10-07
(10月6日消息) 雷利衛徑長征今日正式公報比賽路線的改道安排。由起點開始，大潭至檢查站3井欄樹一段 (第1、2、3段) 維持不變。到了井樹樹，會作出重大改道……
2018-10-05
雷利主辦大會於九月尾視察衛奕信徑各段情況，並清理山徑，初步發現第四段 (井欄樹至沙田坳)，多處有嚴重塌樹，「經評估後某些段路線將被視為不適合舉行越野賽事……
2018-10-05
2018-10-04
2018-10-03
走遍地球七大洲，以及南北兩極的本地跑女張思縈「花姐」Jennifer，在九月底舉行的Ultra Bolivia Race (玻利維亞超級馬拉賽)，以首為亞洲女參賽者的身份，奪得冠軍……
2018-10-02
2018-10-02
每一支成功隊伍，背後必定要有「最強後盾」，就是在背後負責打點一切，支持補給的「支援隊」(support team)。上次談過支援隊的功能與角色，但他們應該在何時何地出現呢?……
2018-10-02
2018 年 10 月 8 日，MidAgeOn G 五十幾位成員將會征戰台灣澎湖，參加 Full Ironman 226 賽事，其中大部份都係第一次破處之戰……
2018-10-01
2018-09-29
2018-09-28
2018-09-27
Common sense is common: 參加毅行者，一定要搵班夾得埋嘅隊員，唔係你一定後後侮！西貢至元朗100公里路，加埋操練嗰幾個月，隊員之間如果唔啱channel，絕對令人吃絕身亡，吐血而死。……
2018-09-26
2018-09-25
2018-09-24
2018-09-20
風暴之後，漁護署呼籲大家暫時不要到郊野公園。但是，隨著山賽日子逼近，操練還是要繼續。TTR 毅行教室 KK以及大師兄Lingo，分別上了針草一帶視察風暴後環境……
2018-09-20
2018-09-19
歡迎各位提供行山、跑步路徑的最新情況，我們會將訊息分享，令大家出行時更為安全。請將消息 (文字或圖片) 傳送至 [email protected] 或 Facebook 直接 PM，謝謝
2018-09-18
2018-09-18
2018-09-17
2018-09-17
1分18秒! Eliud Kipchoge於星期日 (9月16日) 舉行的柏林馬拉松，以2小時01分39秒衝過終點，奪得冠軍。……
2018-09-13
2018-09-12
2018-09-11
2018-09-11
將有多項重大改革的渣打香港馬拉松2019，鐵定明年2月17日 (星期日) 舉行，9月12日 (星期三) 早上10時起，開始接受公眾報名。公眾名額以抽籤形式決定，所以各位唔使心急，只要喺截止前登記就可以!
2018-09-10
2018-09-07
2018-09-06
有18年歷史的雷利衛徑長征，路線以衛奕信徑為藍本。主辦機構雷利行動，派員遠赴蘇格蘭，訪問前港督衛奕信男爵 (Lord Wilson of Tillyorn)，講述他設計這條山徑的故事……
2018-09-06
2018-09-05
2018-09-04
2018-09-04
被籲為「台灣之光」、「台灣虎」，越野跑手陳彥博，在8月27日起步的「冰與火250km冰島超馬賽」(Fire and Ice Ultra 250Km)，在劣勢下反勝來自俄羅斯的選手……
2018-09-03
競爭最激烈，最多精英選手參加的UTMB項目賽，由來自法國的Xavier Thevenard 以 20小時45分完成171公里，成為UTMB三冠王……
2018-09-02
Pavey打破一般華文心靈雞湯式跑步勵志書常規，用了一章節寫長跑運動的Black Mirror。在第十五章〖I Wasn’t Doing It All Wrong After All〗……
2018-09-02
牛糞加泥漿，想起都倒胃，跌倒在上面更是第一次，這是筆者剛完成 UTMB系列賽TDS( Sur les Traces des Ducs de Savoie)的經歷之一...
2018-09-01
2018-08-30
2018-08-30
2018-08-30
現時國際的越野跑比賽，可說由International Trail Running Association (ITRA)及World Mountain Running Association (WMRA)壟斷……
2018-08-28
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) 為全球最大規模的越野跑比賽。比賽共有9個項目，當中距離最長是PTL (Petite Trotte à Léon)……
2018-08-27
2018-08-24
2018-08-24
2018-08-24
Tarrant於1932年在Shepherd’s Bush 出生，當他還是小孩的時候，媽媽因為肺癆離逝，Tarrant和弟弟Victor被送到像監獄一樣的男童院自生自滅……
2018-08-21
2018-08-21
2018-08-21
2018-08-19
2018-08-17
2018-08-17
2018-08-16
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR……
2018-08-16
2018-08-14
2018-08-13
2018-08-11
2018-08-10
2018-08-10
上年Jacky 仔以獅子山精神隊隊員身份完成樂施毅行者2017。 還記得當中曾經有意無意地問起隊長law少，你對我地有咩期望？ Law少答: 我想你未來做隊長，將呢股獅子山隊嘅精神傳出去。……
2018-08-09
2018-08-08
2018-08-07
2018-08-05
2018-08-03
2018-08-03
2018-08-02
