2018-09-22
2018-09-21
2018-09-21
2018-09-21
2018-09-21
「低氧訓練」(Hypoxic Training) 是指在低於正常水平面 (Sea-Level) 氧氣含量的環境下作練習。這種訓練法過往一直獲專業運動員廣泛採用……
2018-09-20
風暴之後，漁護署呼籲大家暫時不要到郊野公園。但是，隨著山賽日子逼近，操練還是要繼續。TTR 毅行教室 KK以及大師兄Lingo，分別上了針草一帶視察風暴後環境……
2018-09-20
「IRIS：Your Escape」第七屆將於2018年9月22至23日假中環海濱活動空間舉行。為期兩天的健康生活節，將提供超過80堂瑜珈及健身班……
2018-09-20
2018-09-19
復辦第八年的「新世界維港泳2018」，將於10月21日（星期日）早上8時正舉行，賽事全長約1,000米，起點及終點分別設於尖沙咀公眾碼頭及灣仔金紫荊廣場公眾碼頭……
2018-09-19
2018-09-18
2018-09-18
2018-09-18
2018-09-18
2018-09-17
2018-09-17
2018-09-17
1分18秒! Eliud Kipchoge於星期日 (9月16日) 舉行的柏林馬拉松，以2小時01分39秒衝過終點，奪得冠軍。……
2018-09-16
2018-09-14
2018-09-14
2018-09-13
2018-09-13
2018-09-13
2018-09-13
2018-09-12
2018-09-11
2018-09-11
2018-09-11
「究竟今日我地去邊？」然後喺一片吵鬧嘅尖叫中，不幸咁目送其中一位小編嘅iphone跌咗落地，然後懷著一顆「沉重」既心情，開始我哋呢個東平洲嘅半環島行……
2018-09-11
困難在於時間之長，影響因素之多，每一步也是完成關鍵。(即係好晏瞓好晏瞓同好晏瞓) 容易的是只要用最輕鬆的步速，最放鬆的心情，走著走著，一段一段，總會完成。……
2018-09-11
2018-09-11
將有多項重大改革的渣打香港馬拉松2019，鐵定明年2月17日 (星期日) 舉行，9月12日 (星期三) 早上10時起，開始接受公眾報名。公眾名額以抽籤形式決定，所以各位唔使心急，只要喺截止前登記就可以!
2018-09-11
2018-09-10
2018-09-10
在日本，存在著多個持續活動的活火山，日本百名山就佔了三分一的數目，登火山和登普通山都有著各有不同的知識，當真是遇到火山噴火時，實質能做到的事情不多……
2018-09-07
2018-09-07
香港 VX 球運動總會於 8 月尾派出兩位香港代表，香港 VX 球運動總會主席黃秋南(Osman)及選手黎家韻(Karen) 到印度出戰每年一度 VX 球世界杯……
2018-09-07
2018-09-07
2018-09-06
有18年歷史的雷利衛徑長征，路線以衛奕信徑為藍本。主辦機構雷利行動，派員遠赴蘇格蘭，訪問前港督衛奕信男爵 (Lord Wilson of Tillyorn)，講述他設計這條山徑的故事……
2018-09-06
不論是作為一個旅行團領隊，還是一個登山團領隊，看到團友們對行程感到滿意，就是我工作上最大的滿足感，我知道這樣說很假，但這是事實……
2018-09-05
2018-09-05
某一天的晚上，我跟嚴浩煒 Kevin說：「不如今年去 Perskindol Swiss Epic，我報名了，你做我今次的拍檔，好嗎？」……
2018-09-05
2018-09-04
2018-09-04
被籲為「台灣之光」、「台灣虎」，越野跑手陳彥博，在8月27日起步的「冰與火250km冰島超馬賽」(Fire and Ice Ultra 250Km)，在劣勢下反勝來自俄羅斯的選手……
2018-09-03
競爭最激烈，最多精英選手參加的UTMB項目賽，由來自法國的Xavier Thevenard 以 20小時45分完成171公里，成為UTMB三冠王……
2018-09-02
Pavey打破一般華文心靈雞湯式跑步勵志書常規，用了一章節寫長跑運動的Black Mirror。在第十五章〖I Wasn’t Doing It All Wrong After All〗……
2018-09-02
牛糞加泥漿，想起都倒胃，跌倒在上面更是第一次，這是筆者剛完成 UTMB系列賽TDS( Sur les Traces des Ducs de Savoie)的經歷之一...
2018-09-01
2018-09-01
2018-08-31
2018-08-31
2018-08-31
2018-08-30
2018-08-30
被稱為最危險嘅行山道，西班牙馬拉加（Málaga） El Caminito del Rey (國王的小步道)，佢自從 1999 年及2000年發生多宗奪命意外後，足足用咗15年修葺……
2018-08-30
2018-08-30
現時國際的越野跑比賽，可說由International Trail Running Association (ITRA)及World Mountain Running Association (WMRA)壟斷……
2018-08-29
2018-08-29
2018-08-28
UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) 為全球最大規模的越野跑比賽。比賽共有9個項目，當中距離最長是PTL (Petite Trotte à Léon)……
2018-08-28
2018-08-27
2018-08-27
2018-08-27
2018-08-25
2018-08-24
2018-08-24
2018-08-24
2018-08-24
Tarrant於1932年在Shepherd’s Bush 出生，當他還是小孩的時候，媽媽因為肺癆離逝，Tarrant和弟弟Victor被送到像監獄一樣的男童院自生自滅……
2018-08-23
2018-08-21
2018-08-21
2018-08-21
2018-08-21
2018-08-20
2018-08-19
2018-08-18
2018-08-17
2018-08-17
2018-08-17
2018-08-17
2018-08-16
2018-08-16
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR……
2018-08-16
2018-08-16
2018-08-14
2018-08-14
2018-08-13
2018-08-13
2018-08-13
星期天特別想去戶外跑跑，從Swiss Grand Xiamen酒店出發，跑經中山公園(地方大，不易碰撞到別人，園內還有廈門歌舞劇院，喜歡的可以跑去看戲) 然後再往白鷺洲公園……
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-11
2018-08-10
2018-08-10
上年Jacky 仔以獅子山精神隊隊員身份完成樂施毅行者2017。 還記得當中曾經有意無意地問起隊長law少，你對我地有咩期望？ Law少答: 我想你未來做隊長，將呢股獅子山隊嘅精神傳出去。……
2018-08-09
2018-08-08
他領悟到 Stronger Together 的人生道理，發現自己本身什麽都沒有 (本來無一物)，但卻幸運地擁有愛 (家庭、愛侶、朋友) ……
2018-08-08
2018-08-08
2018-08-07
踏入八月，練習行山的人愈來愈多，面對即將來臨的山季跑季，若果有任何有關行山、跑山、越野跑的問題，都歡迎你在本網、本網之Youtube 或者使用以下表單提出……